retour de vacances - le 11/06/2012

souris.
Abonné

me voila de retour après une semaine en Tunisie et je suis fière de moi car j'ai perdu un peu pendant ces vacances mais surtout j'ai une une semaine très cool par rapport à nourriture et j'ai fait pas mal de natation et de méditation

j'ai trouvé en fait facile de manger avec un buffet en effet c'est confortable car on peux choisir ce que l'on souhaite et expérimenté de manger ce que l'on a vraiment envie du coup pas de frustration... Et ainsi c'est facile de renoncer aujourd'hui à un joli gateau car on vous en proposera encore un autre demain.

Cette opulence pour moi cela m'a donné beaucoup de liberté et de sérénité et parfois un peu d'eccoeurement devant tant de victuailles

cela m'a surpris moi même mais je suis contente de connaitre LC depuis 2 mois et demi car je voyais autour de moi : les gens ont tendance à baffrer et je l'aurai peut etre fait aussi il y a quelques mois.

voila tout c'est bien passé mais il faut aussi ajouter que les vacances sont un moment de sérénité et que du coup il n'y a pas besoin de gerer beaucoup de stress

voila mon expérience j'avais envie de la partager avec vous je suis contente de que mes effort avec LC soit récompensés par un sentiment délicieux de sérénité face à la nourriture

Commentaires

marily.
Abonné

ah voilà la vacancière

Bravo pour ce message plein d 'optimisme.

Linda.
Abonné

Bonjour,

Je partage un peu la même expérience. Tous les printemps je vais en Grèce pour une durée entre 1 et 3 semaines , et tous les printemps je prends 1/kg par semaine pendant ces vacances ... Mon mari et moi faisons beaucoup de randonnées, nous marchons 6 à 7 heures par jour et la Grèce est un pays très montagneux donc ces vacances sont généralement très actives et je change d'alimentation en prenant de copieux petits déjeuners, un en cas léger dans la journée (de toute façon il fait si chaud qu'on n'a pas faim) et un dîner consistant à la fraîche. Mais tous les ans je n'arrive pas à ajuster la quantité et il est fréquent qu'en fin de séjour je me trouve sérée dans des vêtements qui m'allaient très bien au début du séjour.

Et bein cette année, j'ai pris 0 et en plus j'ai fais du muscle (les autres années sûrement aussi mais c'était noyé sous le gras !) je le sens à mes vêtements qui sont plus laches alors que je fais le même poids qu'avant de partir. Et en plus j'ai même rajouté une petite bière bien fraîche au retour de la rando (avec modération bien sûr !).

Mais ce qui me ravit le plus c'est d'avoir réussi à mettre en pratique ce que j'ai appris sur le site de façon presque naturelle et inconsciente. Au restau, il m'est arrivé de ne pas finir mon plat parce que je n'avais plus faim, ou de ne manger que de petites quantités parce que je n'avais qu'une petite faim et le plus drôle c'est que mon mari s'est mis au diapason et a perdu un peu de poids (je ne lui ai pas dis que j'étais incrite sur LC mais il connaît mon opinion sur les régimes et la faim depuis que j'ai lu les livres de A et Z). Il faut dire que la Grèce se prète bien à ce genre d'exercice : on vous sert avec gentillesse dans les tavernes même si vous prenez un plat pour 2 (il faut dire que les plats sont souvent copieux).

Bref, pendant ce séjour loin du site et loin de ma balance, j'ai pu constater que certains principes étaient bien acquis et c'est vraiment ce qui m'a fait le plus plaisir.

 

Bon courage à tous et à toutes

souris.
Abonné

bonjour Linda

c'est agréable de constater que vacances ne rime plus forcemément avec prise de poids

je suis contente pour toi

moi en ce moment je teste la déguatation et je suis vraiment contente

c'est super agréable et cela est en train de m'apprendre a manger beaucoup plus lentement et comme j'étais très géné d'avoir toujours fini mon assiete en premier je commence a voir que j'arrive enfin a prendre mon temps et parfois je constate que je mange plus doucement que les autres c'est une belle petite victoire

merci a LC pour ce bel apprentissage

et courage a tous a ceux qui revienne de vacances et à ceux qui vont bientôt y aller

Haut de page 
X