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On s'écrit, on se soutient?

Communauté et échange Recherche de binôme pour avancer Ensemble
07 avr 2012 à 14h

Bonjour!

Je suis incrite depuis le 28 mars, à 42 ans, je ne compte plus les périodes de restriction depuis mon adolescence. Je pense avoir plus de 20 kilos à perdre mais avec tant de variations, je n'ai aucune idée de mon set-point. Ma priorité n'est pas de perdre du poids (attention je suis pas contre!!!) mais d'enfin ne plus avoir à me prendre la tête avec la nourriture...

Je suis mariée et j'ai deux garçons de 12 ans. J'ai un boulot avec pas mal de responsabilité, que j'aime mais qui me prends beaucoup de temps. J'habite à la montagne, plus adepte des balades que de la glisse. Je suis aussi pas mal accro à internet, ce qui explique en partie mon inscription sur ce site...

Je cherche un binôme ou même un petit groupe de personne ayant des affinités pour s'accompagner tout au long de ce programme. Alors merci d'avance de vos réponses.

CARPE DIEM

Fred.

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120 commentaires

Non  je suis toujours en selle de mon vélo électrique et je perds toujours gentiment..

Je continue le programme..je découvre le bodyscan et la dégustation mais je ne peux pas tout faire en même temps.. C'est très chronophage tout ça ..

 Tout de bon à vous toutes .

Marily

alors moi je suis a l'etape de degustation et non je n'ai pas eu de soucis veritablement sauf que j'ai peu faim et que pour determiner le gout de l'aliment, son assaisonnement et repondre au questionnaire quand cela n'est quedu pain et fromage ce n'est pas vraiment facile...

et oui je commence a pperdre un peu enfin mais je n'ai pas reperdu encore ce que j'ai pris comme kilos depuis mon inscription mais il est vrai que je mange peu

exemple aujourd'hui a 10h00 un morceau de cake a 14h00 2 tasses de soupe et a 16h00 un carre de chocolat et ce soir un morceau de fromage et du pain...et je n'ai pas faim.....

j'arrive de plus en plus a manger quand j'ai faim mais souvent en fait c'est une petite faim...cependant je m'oblige d'avance a ne pas manger l'entrée ou le plat car sinon si je commence mon repas a ce moment là je mange plus qu'il ne faut et ne sait m'arreter...

voilà pour des news...

 Mon médecin , aqui j'ai parlé de cette méthode m'a juste prévenue que certaine personnes ne percevaient pas le signal de la faim.. attention donc aux carences et à une fatigue qui pourrait te tomber dessus sans que tu n'y comprenne rien..

Je suis comme toi j'ai l'impression d'avoir couper la source de la faim mais je mange même sans  grande faim véritable car je me suis redue compte que je pourrais sauter plusieurs repas etaprès être p'eu bien quand je mange enfin.. Je fais gaffe pas tomber dans l'anorexie à 50 ans.

Une amie qui doit faire un régime sévère dû à des troubles de digestion m'a dit qu'elle aussi avait une certaine forme d'anorexie qui s'0était développée insidieusement

 car une petite faim= victoire sur soi..  et auto-contrôle. Vigilance donc.

 Amitiés   j'ai un café je crois que je vais faire la dégustation  avec Georges Cloney..

Marily

cela fait un petit moment que personne ne s'ecrit sur ce post alors je relance la machine.....

moi je pense que cela cloche j'en suis a 2 mois pratiquement de LC je pense avoir bien compris la demarche et adhere, mets en pratique un maximum....mais le bilan est que je me suis mieux comprise cela est le coté positif mais l'aspect negatif pour moi pas un seul grammes perdu......et ça meme s'il faut du temps je ne l'accepte pas.....

Bonjour cath2310:)

C'est vrai que çà fait un moment que plus personne n'écrit, bah alors...:)) Trop de ponts:)) ??

Il faut que tu gardes courage même si je te trouve déjà TRES courageuse:)) Peut-être que ton corps mets plus de temps à perdre. Moi non plus, je ne perds rien (je ne compte pas les 200g perdu...) mais je ne me suis toujours pas mise à la RPC... Malgré tout, je ne culpabilise plus et j'essaie de "manger normalement", ce qui est déjà un grand pas!

Allez COURAGE:))

 

 

Chere Cath 2310

 tu avais posé la question du poids je crois il y a 1 mois  et bien moi j'ai perdu à ce jour 3.5 mais seulement 100gr avec le carnet de découvrir la faim ( 10 jours)

je fais bien la rpc mais sans folies ni à fond.

La chose qui m'inquiète c'est que je développe depuis 2 mois  8presque) une forme d'angoisse qui me prend au plexus solaire.. alors je respire profondément 10 fois  et ça passe mais c'est q.q. chose que je connaissais bcp moins fréquemment..

 Mesdames en avez-vous aussi soit de l'angoisse soit une forme forme d'émotion..

J'hésite à prendre des médoc. à base de plantes..

Merci de vos réponses.. ça me fairait du bien

Marily

Bonsoir au peloton (vélos électriques compris!!),

T'as raison Cathy de relancer le fil de discussion : je me suis laissée distancer ces derniers jours, j'ai perdu le fil, je suis un peu paumée...

J'ai passé un super week-end à Lisbonne avec mon homme et au retour je me sentais toute légère : on avait vraiment pris le temps de vivre, de manger seulement quand on avait faim, de déguster la cuisine portugaise (les acras délicieux, les petits flans à la canelle divins!).

Et puis le quotidien a repris les rênes, des choses lourdes à gérer au boulot, une grande fatigue et tout qui repart à la dérive : je commençais tout juste la phase gestion des eme (placée avant celle de la découverte de la faim dans mon programme) et je ne réussis pas à la faire sérieusement. Pire j'ai l'impression que mes eme se multiplient, sans aucune raison. Du coup, je ne remplis aucune compte-rendu puisque de toute façon je cède à toute eme. Envolée la légereté d'il y a 10 jours, je suis toute "gnan-gnan" et je me déteste comme ça...

L'autre jour sur un chat, le docteur Apfeldorfer a précisé que ceux qui disaient n'avoir pas le temps de faire de la RPC se cachent derrière de fausses excuses et ne font que se négliger en réalité... Ca m'a fait mal mais c'est très vrai : il me manque le ressort pour avoir un regard positif et repartir attaquer la côte.

Voilà!!! Ca, pour une contribution positivedevil ça se pose un peu là!!!!

Et pour répondre à ta question de poids Cathy, j'ai commencé moi aussi début avril, j'ai perdu 1.5kg la première semaine, j'en ai ensuite repris un peu. Et depuis je ne me pèse plus mais je pense n'avoir plus bougé... mais ça me semble normal, je n'ai globalement pas changé grand-chose à ma façon merdique de manger, sans faim, à coups d'eme, espacés de quelques moments où je me respecte...

Merde, d'écrire tout ça, je me rends compte que j'ai pas la frite; désolée pour le post pleurnichard, j'essaie de revenir rapidement au mieux!

Gigi

Gigi............ te revoilà tu étais dans la voiture -balais????

Mon vélo électrique est au garage mais je marche tranquillement en forêt..

Là en rentrant quelques Maltesers.......... mais sans émotions particulières mais une emg envie de manger gourmande..

 Pourquoi pas seulement de la gourmandise sans psy ni pathos.?. Peut-être que je suis tout faux mais je décide qu'il en est ainsi.

Car autrement bonjour l'angoisse..!!!!!!!!!!!!

Je suis contente que tu sois de nouveau dans le peloton même  de queue mais peloton quand même..!!!!!!!!!!

A tout bientôt

Marily

Pout le tchat tu peux toujours poser ta question et tu verras s'il répond :D j'ai relu les derniers tchat, ils ont l'air de bien répondre.

 

On verra bien !

 

En rentrant j'avais faim j'ai mangé un croissant nutella. bouuuh l'aliment maudit ! tabou ! Héhé. Mais c'est pas grave j'en avais envi et j'en ai pas mis beaucoup.

 

Maintenant a chaque fois que je mange et que j'essaie de sentir les aliments, je sourie !  je savoure la nourriture, j'apprécie et ça me destresse et me fait du bien !  Mdr, suis je normale ?

 

Allez jvous laisse, je vais continuer a bosser de chez moi, meme si je n'ai plus de cerveau là...

Coucou les filles

 

Salut Marily. Le fait de presque faire un malaise a cause de la faim, ça me l'a fait 2 fois ! c'était vers le 11h au boulot, et je me sentais mal ! mais mal ! j'avais la tête qui tournais, je voyais des ptites étoiles. Enfin c'est vraiment pas top comme sensation..

 

J'ai mis en route 4 nouveaux défis ! je viens de faire 5 minutes de renforcement musculaire. j'alterne entre pompe (au mur), les épaules, les mollets, les fessiers. je les enchaine pendant 5 minutes. J'aime bien faire ça :-)

 

sinon quoi de neuf par ici ???

 

jeudi il y a le tchat avec JP Zermati, je vais y participer (je lirais si je ne pose pas de question) ça m'aidera peut etre.

 

Bonne aprèm, j'y retourne !