Un petit pas... chaque jour.
Je propose d'ouvrir une discussion où chacun puisse venir déposer son avancée du jour en lien avec le programme.
J'ai du mal à avancer pour le moment et je pense qu'un petit pas par jour à venir consigner peut m'aider à reprendre pied!
Alors voici: Mon petit pas du jour en lien avec Line Coaching c'est ouvrir ce post!
Bonne nuit!
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Depuis la mi octobre, j'ai fait une sorte de blocage - j'en ai marre - c'est trop dur - c'est le bazard - j'me sens seule. Donc plus de défi et d'effort sur un bon repas, une dégustation, avoir faim, stopper à satiété. J'ai pas contre déposé sur les forums, parfois des morceaux de mes tripes. Là j'ai bien progressé. J'ai aussi boudé la balance pour ne pas voir mes kilos.
Et aujourd'hui, miracle, j'ai dégusté mon repas de midi. Enfin. Comme je ne ressentais pas vraiment ma faim, à cause des médocs contre le diabète, je me suis arrêtée suivant ma dégustation. Mais quel plaisir de me sentir en accord avec mon corps. Quelle sérénité aussi.
Donc ce petit pas aujourd'hui sur la faim.
Bravo Redgine's et merci de venir partager.
Pour moi aussi c'est le lachage: je ne suis plus le programme faute de temps, d'envie, de discipline, de disponibilité.
Mais je viens vous lire chaque jour. Et la balance ne bouge pas, mon poids est stable, je pense être à mon poids de forme.
Je n'ai plus d'aliment tabou, je mange ce qui me fait envie.
Je voudrais aller jusqu'au bout du programme.
Mon petit pas du jour: venir ici écrire!
J'ai fait un peu de yoga hier soir.
J'ai travaillé et mon travail va dans le sens de mes valeurs:
écouter les personnes et les aider, avec mes outils de psychothérapeute, à trouver leurs sollutions. Valeurs: travail, connexion à l'autre?
Ce soir je pars marcher et la marche m'aide à m'équilibrer: valeurs soin de soi, nature, hygiène de vie.
[quote=Lua Nova]
Je propose d'ouvrir une discussion où chacun puisse venir déposer son avancée du jour en lien avec le programme.
J'ai du mal à avancer pour le moment et je pense qu'un petit pas par jour à venir consigner peut m'aider à reprendre pied!
Alors voici: Mon petit pas du jour en lien avec Line Coaching c'est ouvrir ce post!
Bonne nuit!
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Comme tu le dis si bien Lua Nova : mon petit pas du jour c'est ouvrir ce post pour rester "connectée". Ou sur un autre, mais venir partager tous les jours pour ne pas me "perdre". Garder ce lien précieux avec vous comme avec moi même.
Super!
Mini pas du jour: je viens vous lire.
Puis PC avec petit bambou.
Belle journée!
bravo tous ces petits pas sont très importants !
J'ai fait un pas!! c'est un peu concon mais c'est un truc que je n'aurai jamais fait avant...Je n'aime pas les ferrero !! Le goût est moyen et on en a plein les dents pendant 1 heure après! Mais pourquoi ai-je décimé l'espèce pendant des années????
C'est fini aujourd'hui j'ai réalisé ça et tout à coup je voyais ça comme des chocolats en plastique, que je n'aurai jamais l'idée de manger!
Bravo pour toutes ces avancées ! Mon petit pas du jour, c'est d'avoir renoué avec le parcours forme, abandonné depuis presque deux mois quand même... Et finalement, ce n'était pas si terrible, j'y ai même pris plaisir. Comme j'ai repris aussi il y a deux jours le programme alimentaire, ne reste plus qu'à reprendre la pleine conscience, mais là...
Je reprends le programme: je remplace mon déjeuner par un aliment calorique version sucrée.
4 jours d'exercice pour avancer dans le programme et dans la conscience de mon comportement alimentaire: youpie!