Vous avez commencé en aout-septembre 2012? - 03082012

izabelle
Animatrice forum

Pour ceux qui nous rejoignent en ces mois d'été, Bienvenue!

Profitez de ce forum pour faire de belles rencontres qui vont vous accompagner tout au long de votre parcours et vous aider dans votre progression. Car en échangeant avec d'autres personnes, on progresse plus vite!

Présentez vous ici pour faire connaissance avec les autres personnes qui démarrent en même temps que vous.

Vous pouvez aussi trouver un binôme qui vous accompagnera en décrivant votre binôme idéal un peu plus bas dans les forums...

Bon parcours sur linecoaching!

 

 

Commentaires

cookiecha.
Ancien abonné

Bonsoir à toutes

Merci Lorraine pour ton gentil message qui m'a fait chaud au coeur!

Aujourd'hui, tout s'est bien passé.

Pas le courage de faire mon sport du jour, mais je ne culpabilise pour autant, je reprendrais demain.

Et vous, comment allez vous?

Plein de courage à nous toutes! Nous allons y arriver!

Je vous souhaite une très bonne soirée

A bientôt

Charlotte

cookiecha.
Ancien abonné

Bonsoir à toutes

Merci Lorraine pour ton gentil message qui m'a fait chaud au coeur!

Aujourd'hui, tout s'est bien passé.

Pas le courage de faire mon sport du jour, mais je ne culpabilise pour autant, je reprendrais demain.

Et vous, comment allez vous?

Plein de courage à nous toutes! Nous allons y arriver!

Je vous souhaite une très bonne soirée

A bientôt

Charlotte

cookiecha.
Ancien abonné

Bonsoir à toutes

Merci Lorraine pour ton gentil message qui m'a fait chaud au coeur!

Aujourd'hui, tout s'est bien passé.

Pas le courage de faire mon sport du jour, mais je ne culpabilise pour autant, je reprendrais demain.

Et vous, comment allez vous?

Plein de courage à nous toutes! Nous allons y arriver!

Je vous souhaite une très bonne soirée

A bientôt

Charlotte

cookiecha.
Ancien abonné

Désolée pour la fausse manip, j'ai posté 3 fois mon message!oups! :-)

gwemarana.
Abonné
Bonjour, J'ai commencé mardi. J'ai 43 ans, oups bientôt 44. j'ai trois enfants 16, 14 et un petit bout de chou de 19 mois. Depuis l'adolescence je me bat contre les kilos, plutôt contre mon corps car je n'avais pas forcément des problèmes de poids. Ces dernières années, j'ai commencé à prendre du poids avec le stress de devoir change de travail, après la nouvelle équipe, puis déception amicale, et enfin ma dernière grossesse dont je narrive pas à perdre les kilos perdu. Ce que j'attends du programme est bien sur,coerdre un peu mais surtout arrêter avec cette prise de tête à perdre du poids et à m'accepter comme je suis. J'en ai marre de perdre mon temps et mon énergie. Bonne journée à tous.
geisha.
Abonné

bonjour bozz,

je pense que tu vas un peu vite pour en être déjà à tester ta satiété.

As tu rempli ton carnet alimentaire ? Il s'agit de connaitre ta façon de manger habituelle et de là tu auras un bilan qui te donnera les différentes étapes à suivre.

N'essaie pas de vouloir aller trop vite, les bonnes habitudes prennent du temps.

bon courage

bozz.
Abonné

GEISHA,

je viens te remercier pour ton conseil...tu as tout à fait raison.

Pour répondre à ta question, oui, je remplis studieusement le carnet.

Bonne fin de journée.

lorraine
Marraine

Bonsoir tout le monde,

Bienvenue sur LineCoaching Gwemarana....heart Ta décision de te réconcilier avec la nourriture -et du coup aussi avec tes émotions- et sage, tu vas voir tu te sentiras beaucoup mieux. Pour atteindre cet objectif, tu trouveras tous les outils, petit à petit, dans cete méthode. Comme le rappelle Geisha, il faut du temps (j'en suis une preuve vivante !winklaugh)

 

Merci Bozz de ta gentillesse en plus triple dose WOAW!  Mv'là rassurée chui pas toute seule à faire les fausses manip...smiley

Florence92.
Abonné

Bonjour à tous,

J’ai commencé le programme il y a quelques semaines. J’ai 25 ans et pas d’enfants. Malgré mon âge, j’ai une longue histoire des régimes (depuis que j’ai 10 ans) qui se sont tous soldés par une reprise de poids importante.

Depuis  un ou deux ans environ, je cherche une autre réponse, un moyen pour me réconcilier avec mon poids, mon corps et avec moi-même. Tout ce que les régimes n’ont surtout pas réussi à faire.

Alors me voilà dans cette nouvelle aventure, je suis enthousiaste de voir ou cela va me mener !

Bon weekend et à très bientôt j’espère,

 

 

 

 

              

Bella.
Abonné

Oui Beaume, il existe un site semblable pour l'entretien de la maison. Il s'agit de Fly ladies. Il m'aide beaucoup sur ce plan. J'y suis inscrite depuis un mois et j'ai déjà fait de gros progrès.

Bella.
Abonné

Je me présente. Je suis Bella et je suis inscrite à LC depuis un peu plus d'une semaine.

Je suis mariée et nous allons fêter nos noces de perles dans un an (30 ans de mariage).

Actuellement j'ai une très  grosse surcharge pondérale et je pèse 90 kg. Du coup je suis souvent épuisée physiquement et j'ai mal aux hanches, aux pieds, à la colonne vertérbrale, et je ne me sens pas à l'aise dans mon corps.

Je veux que ça change, que je retrouve le poids que je faisais quand je me suis mariée et que je retrouve l'aisance et le plaisir de bouger. Je veux me réconcilier avec moi-même, mon corps et la nourriture. en être heureuse et faire plaisir à mon mari;

Nous avons décidé de faire une belle croisière pour ce grand évênement. A cette occasion, je voudrais pouvoir à nouveau m'habiller de façon seyante et profiter de ce beau voyage sous tous ses aspects, sans être complexée à cause de mes kilos en trop.

C'est un objectif très ambitieux, mais aussi très sérieux

. Et je crois que le jeu en vaut la chandelle.

lorraine
Marraine

Dans mon précédent post j'écrivais :"Merci Cookiekia de ta gentillesse en plus triple dose WOAW!  Mv'là rassurée chui pas toute seule à faire les fausses manip...smiley"

Voilà que je pointais à Bozz une mauvaise manip qu'elle n'a pas faite   sad  PARDON à toutes les deux pour cette erreur crying

 

 

BIENVENUE A VOUS FLORENCE, BELLA...................................................

Vous évoquez toutes les deux la réconciliation avec votre corps, avec vous même, avec la nourriture. LineCoaching peut vous aider à y arriver par votre engagement dans le  parcours alimentaire et avec l'aide de tous les outils : respiration en pleine conscience, la communauté, le parcours forme, les coachs à travers les posts que vous pouvez leur adresser, les tchats avec les experts, les défis, la messagerie privée............

J' y suis arrivée, j'ai appris à respecter  ma faim, à ne plus m'interdire d'aliments, à manger essentiellement ce que j'ai envie, à ne plus compter les calories, à ne pas culpabiliser quand mes émotions prennent le dessus (Envies de Manger Emotionnelles) ......Et, effectivement, l'apaisement trouvé n'a pas de prix

 

Bella tu parles de ta volonté de changement et y aura du changement .....Mais je te conseille si tu ne veux pas être déçue de ne pas te fixer un objectif pas forcément réalisable, tu souhaites perdre 35 kgs si j'ai bien calculé...Or, tu as 30 ans de plus, et fais des régimes entre temps ....TON CORPS ne t'apportera plus les mêmes réponses. Personne ne sait à l'heure actuelle quel est ton poids d'équilibe, car au mieux c'est celui que tu pourras atteindre. Donc tu vas perdre du poids et , je veux le parier, en gentillesse à ton égard. Alors peut être même avec quelques kilos en moins sauras tu t'accepter et te trouver belle. Mais, tu auras sûrement l'occasion d'échanger sur ce sujet avec les docteurs spécialistes du comportement alimentaire.

Ma p'tite histoire pour faire un parrallèle : idéalement j'aurai aimer perdre 26 kgs  , réaliste (la ménopause, les régimes)  j'escomptais  en perdre 15,  j'en ai perdu 10-11 selon les jours (!) et j'en suis ravie même si je pense ne pas être à mon poids d'équilibre. Tant pis, je me trouve plutôt pas mal dans mes fringues adaptées à ma morphologie et à ma personnalité. Comme je vais mieux dans ma tête je vais aussi mieux dans mon corps.

 

Je vous souhaite une très belle aventure LineCoachingienne, aventure très personnelle, propre à chacun.

 

Bon WE à tous

gwemarana.
Abonné
Merci Lorraine pour ton message de bienvenue.
Bella.
Abonné

Merci pour ton message lorraine.

Mais tu te trompes. Ce n'est pas 35 kg que je veux perdre (tu as mal calculé),  mais 22. Je fais actuellement 90 kg et je parle d'un objectif de 68 kg, ce qui est loin d'être un poids "idéal selon les normes"  puisque je fais 1m55.

A 68kg, je serai encore en surpoids, mais je ne serai plus en danger pour ma santé. Quand je me suis mariée, j'étais  un peu enveloppée avec 68 kg déjà et j'avais perdu après mon mariage 14 kg. Je faisais 54 kg. Donc mon objectif  ne me semble pas être   hors de la réalité. Ca semble au contraire sage, car actuellement je suis en réel danger à cause de ma grosse surcharge pondérale.

Je faisais 56kg il y a 8 ans avec l'arrêt d'un médicament. J'avais perdu tout à fait naturellement. J'ai donc énormément repris du poids depuis (et j'ai aussi repris ce médicament). Entre mon mariage et maintenant je suis passée par des pics de 91 kg, mais je n'ai jamais retrouvé mon poids de 54 kg. Les kilos sont revenus insidieusement, avec de gros excès (hyperphagie) de façon compulsive et émotionelle.

Mais bien sûr je suis consciente que ce n'est pas du tout facile et que ça reste très ambitieux (surtout à cause du médicament et du problème de compensation psychologique),donc ce n'est pas du tout dans la poche,  mais ça reste plus que souhaitable pour moi, ne serait-ce qu'au point de vue de ma santé.

lorraine
Marraine

Excuse moi Bella, je pensais que tu voulais revenir à 55 kgs car tu parlais du poids que tu faisais à ton mariage, c'est en lisant ton profil que j'ai compris cette info....et la nécessité d'une perte de poids//santé je ne l'avais perçue dans ton précédent post.

Peu importe finalement le nombre de kilos  ,  la règle reste la même c'est ton corps avec ses limites qui aura le dernier mot.

De toute façon, médecins et coachs de LineCoaching sont là  avec leurs compétences pour te guider, n'hésite pas à les contacter.

Bonne nuit à toi

Bella.
Abonné

Bonne nuit à toi Lorraine et bon dimanche!

cookiecha.
Ancien abonné

Bonjour à toutes et à tous!

Comment allez vous aujourd'hui?

Moi, ça va bien. Depuis lundi (jour d'inscription) je me tiens bien aux séances de sport et ça me fait un bien fou de me défouler!

Je suis toujours en phase d'observation.

Déjà quelques remarques : lorsque je mange sans autre occupation et doucement (en me forcant à poser mes couverts...), je mange vraiment moins! Ce qui reste très rare pour l'instant! Chaque chose en son temps!

Bon dimanche et bienvenue aux nouvelles et aux nouveaux!

A bientôt

Charlotte

Bèlilé.
Abonné

Merci Charlotte pour ton commentaire positif concernant le sport, j'ai beaucoup de mal à m'y mettre. Je vais donc essayer cette semaine de me pencher un peu plus sur ce programme forme !

Je ne sais pas trop pourquoi je fais cette résistance. Peut-être un mauvais souvenir des salles de sport. Peut-être aussi parce que ça a toujours été ce dans quoi je me jetais à "corps perdu" (sans jeu de maux, :-D !) quand je perdais tout contrôle au niveau de l'alimentation. Peut-être aussi parce que depuis un accident en 2007, bien que très bien rétablie, je me sens toujours cassée...

Je crois donc qu'en plus de me réconcilier avec l'alimentation, j'ai aussi à me réconcilier avec le sport.

celine33.
Ancien abonné

Salut Bèlilé,

moi aussi j'ai bloqué un bon moment avec le sport sur le site , je ne sais pas pourquoi mais le plus dur est de cliquer pour faire la premiere seance . apres y a qu'a continuer; les videos sont bien faites et courtes !! 

j'ai fait ma premiere vendredi, je reprends demain lundi la suite . courage !!! je pense que comme la RPC c'est le premier pas pour s'occuper de soi, dans ce cas corporellement.

biz et courage !!! 

celine

Bèlilé.
Abonné

Merci beaucoup Céline !

Effectivement, c'est ce premier pas que je n'arrive pas à faire, j'arrive sur la vidéo et...Impossible d'appuyer sur "play". D'ailleurs j'évite bien de me mettre en tenue de sport aussi pour éviter d'être tenter d'appuyer ! Krkrkr !

Je vais suivre tes conseils et essayer de me forcer un peu à ce premier pas pour voir si le reste suit. Je vous tiens au courant ;-)

celine33.
Ancien abonné

Pour infos, moins je ne faisait plus de sport donc je suis au niveau de base et tu n'a meme pas vraiment besoin de te mettre en tenue !

moi j'essaie de me dire que ce n'est pas une contrainte mais bien un petit moment que je prends pour prendre soin de moi d'une certaine facon; pour l'instant je ne le ressens pas mais je pense que c'est une aide de voir les choses ainsi .

essaye peut etre de cliquer sur la video sans la faire et  tu la referras ensuite. 

Bèlilé.
Abonné

Oui très bonne idée, je vais commencer par là, merci :-)

BaumeduTigre.
Abonné

//videos.arte.tv/fr/videos/le_blogueur-6891070.html

 

Je viens de voir cette émission et suis atterrée : la conscience d'avoir du soutien socialement parlant aiderait les individus d'une société à diminuer leur obésité. Intuitivement cela me parait très juste. Cela veut dire aussi que si on veut globalement diminuer nos obésités et problèmes de surpoids il s'agit d'être plus solidaire et d'avoir un état plus "soutenant" !

Merci Gérard Apfeldorfer de rétablir une certaine justesse des enjeux politiques en France à ce sujet.

Un véritable enjeu politique en fait ce programme LC !!!!

crevette_rose.
Abonné

 

Bonjour à toutes et à tous,

 

Moi c'est Lili, 28 ans, fonctionnaire et bretonne pur beurre.. une nouvelle inscrite de ce jour et déjà je me suis plus légère d'avoir passé le cap de l'inscription

Je me suis inscrite ici pour plusieurs raisons : je ne supporte mon corps ni même me regarder dans une glace et à cause de mes compulsions alimentaires, je suis une mangeuse émotionnelle... en me questionnant je suis parvenue à analyser certains de mes comportements

J'ai le sentiment d'avoir quelques petites victoires : je prend mes repas sans distractions à 80 % du temps ; en rentrant le soir, je m'allonge un petit quart d'heure au lieu de filer direct dans le frigo sans même m'en rendre compte... ma plus grosse difficulté est d'attendre la faim

J'ai découvert cette méthode par les livres mais je pense avoir besoin du côté coatch...

J'espère apprendre beaucoup de choses ici et que ça va m'aider surtout

Au plaisir de vous lire.

Jeroma27.
Abonné
Bonjour Slaveline, Moi j'ai 41 ans, 3 enfants et depuis une dizaine d'années j'ai aussi accumulé une quinzaine de kg en trop. L'année dernière, j'ai essayé coup sur coup Divers régimes ! Delabos, Dukan, substituts proteiniques, weight watcher. Certains m'ont fait maigrir un peu, d'autres je les ai abandonné au bout de quelques jours, trop dur, trop contraignants... Résultat de tout ça, j'ai pris 10 kg en un an ! Alors moi aussi, j'ai envie de prendre soin de moi et surtout de retrouver un rapport à la nourriture qui ne me stresse plus. Il semble qu'il faille avoir un binôme pour s'aider mutuellement. Si tu veux de moi... À bientot
lorraine
Marraine

Bonsoir Crevette_rose et Jreoma 27

BIENVENUE A VOUS SUR LINECOACHING

Oui vous allez découvrir plein plein de choses, en appendre encore plus et si vous suivez, au minimum, votre parcours alimentaire respectif adapté à vos besoins LineCoaching vous aidera

Bravo Crevette_rose pour tes victoires, déjà t'arrive à attendre au moins un quart d'heure avant de manger....C'est bien ! Les autres progrès arriveront aussi en temps voulu

Surtout laissez le temps au temps

Bonne soirée et à bientôt

crissou66.
Abonné

Bonjour,

 

Je suis inscrite depuis plusieurs mais je n'ai rien fait à part remplire un 1er carnet ! bref je me considère comme nouvelle élève !!! HELP 

Nous sommes aujourd'hui le 3 septembre et je dois vraiment me prendre en main et perdre tous les kilos en trop. Et ceux-ci si je devais les mettre dans un contenant ne rentrent  pas un sac à main mais plûtot une grosse valise ... smiley

J'ai 46 ans et j'ai plus de 20 kilos à perdre. Je suis mariée mais sans enfant. Je cherche un binome femme  proche de chez moi j'habite dans le 78 (très proche de Versailles).

Je suis impatiente de vous lire ! 

Selina.
Abonné

Merci BaumeduTigre pour ce lien. Vidéo très intéressante et avec GA en prime !! Je suis tjrs ravie de les voir passer à la tv ces 2 là ! smiley

Je suis tout à fait d'accord avec toi :  la méthode LC devrait être appliquée dans tous les systèmes de prise en soin de l'obésité! C'est d'ailleurs ce que fait le service d'endocrinologie de Montpellier et j'en suis très fière !

Allez, serrons nous les coudes et bientôt manger ne sera plus qu'un plaisir quotidien!

Bon courage à toutes et particulièrement aux nouvelles arrivées!

lorraine
Marraine

Bonsoir,

Merci beaucoup Beaume du tigre pour la vidéo que j'ai écoutée aujourd'hui. Comme tu l'écris, on comprend bien tous les enjeux politiques.

J'ai bien aimé l'intervention de  Gérard Apfeldorfer qui pointe , entre autre, les méthodes de l'Etat culpabilisantes et moralisatrices à l'égard des comportements alimentaires des Français.

 

 

Merci Selina pour l'info sur le traitement de l'obésité du service endocrinologie de Montpellier qui utilise LC. Si tu as plus d'info je suis preneuse. C'est très récent, non ? Merci

Par ailleurs, J'ai cru comprendre  que les docs de LC  travaillent sur la création d'un site //régimes innapropriés. cheeky

Comme tu dis Selina, serrons nous les coudes smileylaughcheeky

 A bientôt,

Lorraine

lorraine
Marraine

Bonsoir Crissou66,

C'est bien que tu persévères sur LineCoaching cheeky

Pour trouver une binôme, tu peux aussi aller voir sur le forum aux rubriques "trouvez votre binôme..." et "groupes de soutien"

Bonne rprise ou bonne continuation comme tu veux wink

A bientôt

Lorraine

mims68.
Abonné

Bonsoir à toutes et tous , 

La rentrée ayant démarré, je me lance aussi !

Je ne suis pas une fan des forums mais bon, faut bien se lancer alors je me jette  à l'eau, histoire de redémarrer une autre vie ou prendre un tournant dans la mienne ! 

Je suis un peu prise par le temps ce soir mais je me réjouis de correspondre ultérieurement !

Bonne soirée à tous smiley

Selina.
Abonné

Lorraine,

J'ai été en stage dans le service d'endocrinologie cette année (service des maladies métaboliques pour être précise) et j'ai découvert avec une grande joie que l'équipe médicale travaillait sur la base des sensations alimentaires. Les patients se font hospitaliser environ une semaine et participent à différents ateliers éducatifs (diététique mais cool, activité physique et sensations alimentaires). Je crois que c'est le Docteur Attalin qui est le plus versé dans ce domaine.

Qqs liens :

//www.youtube.com/watch?v=f8oosPQfqMw

(Présentation de leur programme nommé APANUT)

//www.youtube.com/watch?v=dnTxNB-QNTo&feature=plcp

(Sur la différence entre grignotage et collation... un peu molle la vidéo mais bon smiley)

//www.chu-montpellier.fr/publication/inter_pub/R412/A6918/TRIPLI_EkipNutriDiabete_1010.pdf

(Plaquette d'info du service)

lorraine
Marraine

MERCI BEAUCOUP SELINA - BONNE SOIREE - LORRAINE

BaumeduTigre.
Abonné

Super info Selina !!!

Tu es en formation d'infirmière ?

C'est encourageant de savoir que des services hospitaliers s'y mettent et intégrent l'attention aux sensations alimentaires dasn leur traitement !!!

Selina.
Abonné

Baume du tigre:

Oui, je viens de finir la formation d'infirmière et j'espère pouvoir semer l'esprit LC dans ma future pratique! smiley

Lorraine:

De rien, c'est avec plaisir!

Bonne soirée les filles!

bozz.
Abonné

Bonsoir,

 

j'ai zappé le tchat de 17h15 pour les nouvelles. Il y a un compte rendu ? J'ai bien réussi à attérir sur 1 page, mais il y avait zéro message, j'ai été plutôt surprise qu'il y ait eu zéro participante.

Bonne soirée.

Géraldin.
Abonné

Bonjour Selina,

J'ai 33 ans, je suis mariée et j'ai une petite fille de 19 mois. Et comme toi, j'ai découvert les livres des Drs A et Z il y a un moment (1998), et depuis ce temps, je n'ai plus (trop) cédé aux sirènes des régimes qui nous promettent un amaigrissement rapide, efficace et sans effort... mais au terme duquel on reprend tous les kilo si durement perdus. (Je précise que j'ai fait beaucoup de régimes dévastateurs de 13 à 20 ans).

J'ai lu et relu les bouquins et tenu la barre depuis tout ce temps, mais quand j'ai eu connaissance du site LC, je me suis dit que ça pouvait être l'occasion de franchir des étapes qui ne sont pas évidentes à la seule lecture des ouvrages. Je mange sans faim à différentes occasions et pour différentes raisons et si on ne prend pas le temps de le travailler, ça ne se fait pas tout seul!! C'est là où je trouve que ce type d'accompagnement est top.

Comme toi, je n'ai pas beaucoup de poids à perdre ; je veux juste trouver mon poids de forme (même si je perds "que" deux kilos, c'est pas grave) et surtout, retrouver une relation sereine avec la nourriture ! De toutes façon, comme je mange souvent sans faim, c'est que j'ai forcément un excédant non?

gwemarana.
Abonné
Bonjour geraldin, comme toi j'ai peu de poids à perdre, et j'ai une petite fille de 19 mois et deux grands de14 et 16 ans. Et comme toi, je cherche à avoir relation avec nourriture plus sereine et une meilleure acceptation de mon corps si je n'arrive pas à perdre beaucoup de poids. Ces dernières années, j'avais pris beaucoup de poids suite au stress mais surtout suite à des déceptions amicales et aussi arrêt de tabac. Bonne soirée à tous.
Selina.
Abonné

Bonsoir Géraldine,

Je ne sais pas pour toi mais je trouve beaucoup plus facile d'appliquer la méthode Zermati/Apfeldorfer depuis que je suis inscrite sur LC. Le fait de s'engager factuellement me donne la motivation pour faire les exercices. Et ça marche : je commence déjà à perdre du poids!

Bon, je ne veux pas trop m'emballer, comme toi je n'ose espérer faire un poids que je n'ai pas fait depuis mon adolescence mais si j'arrive à me stabiliser à un poids inférieur à celui que je fais depuis disons 5/6 ans, je serait hyper contente!

J'espère que tu vas arriver à perdre du poids mais ce dont je suis sûre c'est que tu es sur le chemin d'un rapport pacifié avec toi-même et ça, ça n'a pas de prix!

Bon courage pour cette aventure et tiens-nous au courant de tes avancées!

Amicalement,

Gniark.
Abonné

Salut à toute,

Inscrite sur LC depuis quelques semaines, c'est seulement aujourd'hui que j'ai rééllement l'envie de m'y mettre....

Voila, je lis, je parcours et je viendrais certainement écrire ;)

mims68.
Abonné

salut !

pas eu trop le temps hier , je suis nouvelle et espère trouver enfin LA solution à mes kilos émotionnels qui me gachent la vie depuis belle lurette !!

Je vois que vous êtes nombreux à y avoir adhéré, je suis ravie de démarrer ce programme en espérant toutefois que le naturel ne me rattrapera pas au galop:)

bonne journée à tous cheeky

lorraine
Marraine

Bienvenue à toutes les dernières arrivées

Mims avant d'avoir peur que le naturel revienne au galop commence  à faire connaissance avec les apprentissages et à les expérimenter wink Tu verras tu vas apprendre plein de choses, entre autre de gérer tes Envies de Manger Emotionnelles, qui vont changer ta vie cheeky

Laisse "la peur du naturel qui reviendrait au galop"   aux anciennes comme moi wink En ce qui me concerne,  les apprentissages sont assimilés, j'ai perdu 10 kgs depuis 3 mois et ne regrossis pas mais  j'éprouve le besoin de consolider les acquis ....Ca me rassure !

Je vous souhaite à toutes et tous  une belle aventure et vous dis  à bientôt sur le forum

bozz.
Abonné

Merci Lorraine, notre gentille marraine, qui veille sur nous.<3

mims68.
Abonné

Ouahh, bonsoir Lorraine,

Merci pour ce petit mot bien sympa !

Je souhaite te croire de tout coeur, vu ton expérience sur le sujet wink, ca motive, c'est cool .

Etant novice de qlq jours, je me dois de ne pas confondre vitesse et précipitation, mais je ressens une chose qui pour moi est essentielle pour l'instant :

je ne ressens aucune frustration ni contrainte comme pour les régimes précédents, je me sens plus en harmonie avec moi même et je souhaite vraiment que ça dure et que cette remise en question sur mes habitudes alimentaires devienne ma plus grande alliée pour l'avenir !

Merci et bonne soirée  !

lorraine
Marraine

Mims "écrit : "je ne ressens aucune frustration ni contrainte comme pour les régimes précédents, je me sens plus en harmonie avec moi même et je souhaite vraiment que ça dure et que cette remise en question sur mes habitudes alimentaires devienne ma plus grande alliée pour l'avenir !"

Justement LineCoaching n'est pas un régime ; pas de restriction cognitive, d'aliments interdits, d'injonctions, de jugement......

Comme toi, je me suis sentie apaisée dès le début, au bon endroit ....Pas d'aliments interdits, pas d'intrusion (savoir ce qu'on mange), que des encouragements à se faire confiance, se respecter, que des propos bienveillants......

 

Merci Bozz de ta gentillesse....Oui, j'aime bien être là avec vous...smileyC'est que le programme, la communauté m'apportent  encore beaucoup

 

Bonne soirée, bonne nuit

gwemarana.
Abonné
Bonjour, Cela fait une semaine que je suis inscrite et c'est vrai que l'on revit. Je n'arrivais pas a me lancer dans un régime car trop de frustrations. Depuis, je sais que je peux manger de tout. Mais parfois, j'ai quand même un peu peur si je veux manger quelque chose de calorique. Mais si je ne mange pas, pas de frustration car je sais que je pourrai en manger un autre moment quand j'aurais vraiment faim. Je n'ose pas me peser et l'autre jour, j'avais des doutes si je pouvais vraiment perdre du poids avec cette méthode. Hier, en faisant mes courses, alors que d'habitude je prend toujours un de mes desserts préférés, et bien je n'en avais pas envie, donc super, cela fait aussi des économies. Bonne journée à tous.
zabounette86.
Abonné

Bilan des 15 jours depuis le début, le poids, je ne sais pas, je ne me pèse pas (Je fais toujours l'autruche quand il s'agit de me peser). Les défis, difficile à faire, surtout les exercices physiques (J'ai un travail déjà fatigant physiquement) donc quand je rentre (tard . 20h30/21h), aucune envie de faire les exercices. Quant aux pauses de 10 minutes 3 fois par jour, alors là, c'est la cata. Je n'y arrive pas...Donc, j'ai encore beaucoup de travail à faire et quand je n'arrive pas à faire mes défis, j'ai tendance à me trouver nulle de ne pas y arriver. Je me demande parfois si ce n'est pas moi qui me met des barrières pour ne pas faire les défis. Pourquoi ? Par peur ou quoi ? Je suis dans l'interrogation.

Heureusement, vous êtes toutes là, avec vos expériences, vos ressentis et cela me fait du bien de vous lire, je me sens moins seule...

Bonne journée à toutes et prenez soin de vous.

bozz.
Abonné

Nous aussi on se nourrit de ton expérience, de tes ressentis, ne sois pas si seule, nous sommes sur le même forum, la même aventure, et nous avançons chacune à notre rythme. A très vite et belle journée !

zabounette86.
Abonné

@ Selina, je suis infirmière  , comme toi, mais une "vieille" infirmière, 22 ans de boulot déjà. J'ai toujours travaillé en cancéro donc là, des conseils différents sur l'alimentation à donner mais depuis 2 ans, je suis en libéral et là, j'ai du travail à faire sur l'alimentation. Manger est encore inscrit comme un signe de "bonne santé" donc dire à un patient que ce n'est pas grave s'il saute un repas s'il n'a pas faim, qu'il pourra manger dès que la faim se fera ressentir, peut être entedu par le patient mais par la famille, ouh là, c'est plus difficile.

Maintenant,  je travaille avec les généralistes et là aussi , il y a du boulot à faire. Dès qu'un patient exprime ses problèmes de poids auprès d'un médecin, vite, il est dirigé vers un nutritioniste qui va lui donner une conduite à suivre,lui dit que surtout ce n'est pas un régime mais plutôt un équilibre alimentaire à suivre et nous savons ce que cela sous entend (frustrations, culpabilité dès que l'on fait un écart ou que l'on mange un aliment calorique...etc...). Donc, quand j'arrive avec mes grandes idées, et que je dis au patient qu'il suive ses sensations, qu'il écoute ses émotions, et bien, je contredis "le grand médecin" et moi, je ne suis qu'une simple infirmière...Donc, qui a raison?

Je suis heureuse que comme tu l'écris, certains médecins évoluent à ce niveau et peut-être qu'un jour, nous, les professionnelles de santé, ( ainsi que toutes les personnes inscrites sur ce site)  à force d"infiltrer dans l'esprit des patients ou non patients, qu'il existe des solutions autres que les régimes pour maigrir, nous arriverons à enrayer l'idée toute faite, que pour maigrir, il faut suivre un régime...

L'espoir fait vivre...smiley

Selina.
Abonné

Zabounette, tu dis:

"Dès qu'un patient exprime ses problèmes de poids auprès d'un médecin, vite, il est dirigé vers un nutritioniste qui va lui donner une conduite à suivre,lui dit que surtout ce n'est pas un régime mais plutôt un équilibre alimentaire à suivre"

Mais GRAVE !! Le mot régime est devenu tabou! Je regardais une émission sur les personnes en surpoids à la tv et j'hallucinais d'entendre la nutritionniste dire "ce n'est pas un régime, mais un rééquilibrage alimentaire".  Elle proposait au patient de manger RADICALEMENT différemment de ses habitudes! Qui peut tenir un tel changement?

Le mieux : celle qui t'octroie 2 bonbons par jour. "Ah mais nous c'est pas un régime comme les autres, on a droit aux bonbons!" Trop aimable!

Tu as raison, la tâche est lourde mais les petits ruisseaux font les grandes rivières wink

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