Vous avez commencé en avril - mai 2013 ? - 03042013

izabelle
Animatrice forum
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! 

Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !

Commentaires

EleanorRigby.
Abonné

Salut à tous  !

 

Je suis Eleanor, 27 ans (bon allez 28 à la fin du mois), je vis seule.

J'ai un job assez prenant, assez loin de mon domicile, une vie associative et une vie sociale. Autant dire que je suis assez active, mais plutôt sédentaire finalement.

J'ai toujours été en surpoids, j'en ai toujours souffert. Je souhaite mettre fin à ses années de souffrance pour rien. Et trouver mon équilibre.

Sinon je suis une passionnée de musique (rock principalement), j'aime la photo, la littérature.

Bon courage à tous dans cette nouvelle étape de vos vies !

Eleanor

nouvomoi.
Abonné

Bonjour

Je me suis inscrite à linecoaching il y a quelques jours. Je connais la méthode depuis quelques années, sans trop y croire, et j'ai quand même continué les cycles infernaux régime-perte de poids et reprise aussi sec. Donc là je m'y mets vraiment et je me fais la promesse de ne plus jamais faire de régime amaigrissant !!

Je ne travaille pas donc j'ai du temps pour moi et ça c'est bien. je navigue sur le site ...

Bonne journée à tous, bon courage et hauts les coeurs

louna.
Abonné

Bonjour,

Je viens de m'inscrire sur le site, je suis maman de 3 filles ( 11, 7 et 1 an), j'ai toujours été ronde mais a force de faire des régimes et de reprendre j'ai fini par devenir obèse avant ma dernière grossesse je pesais 85 kg pour 1m55.

J'ai fait attention pendant ma grossesse, j'ai pris 7 kilos que j'ai perdu rapidement, j'en ai perdu 12 autres en faisant un peu de sport et un régime alimentaire mais depuis novembre 2012 je n'y arrive plus, j'ai repris 3 kilos et je vois bien que dès que j'essaie de me restreindre, je craque et je mange 2 fois plus.

J'en ai assez de tous ces régimes et je souhaite perdre du poids mais surtout arréter de tout le temps me contrôler car ça ne marche pas sur le long terme.

Mélanie_D.
Abonné

Bonjour ! Je m'appelle Mélanie, 35 ans, sans enfant, je vis en Suisse.

Pas vraiment nouvelle sur le site, j'ai fait une première tentative l'année passée, mais pas au bon moment. Du coup, c'est reparti, motivée plus que jamais à ne plus entreprendre un quelconque régime !

A bientôt !

LA TORTUE.
Abonné

bonjour 

nouvelle egalement sur le blog ; voila une breve présentation ; je connais le contenu des bouquins de zermati ; je me lance en pleine inconu à mon tour ; pourquoi pas avec l aide de  ce site . j ai 56 ans et j essaie de maigrir un peu, beaucoup passionnement . alors a suivre et bonne route a celles qui commencent

Gribouille12.
Abonné

 

Bonjour, 

 

Je m'appelle Carine, j'ai 35 ans et 2 enfants (3 ans  et 5 mois). 

Je suis comme Louna, j'ai toujours été ronde et j'ai enchainé des periodes de régime et de laisser aller...  Actuellement, je suis à 77kg pour 1,55m.

J'arrive parfaitement à controler mon comportement alimentaire et ma prise de poids pendant mes grossesses car il s'agit de prendre soin du bébé... Pour ce qui est de prendre soin de moi, je suis bien plus nulle et je n'ai pas vraiment le temps ni l'énergie...

Plus je me dis que je dois faire attention, plus je mange, comme si je faisais mes réserves face à l'angoisse de la privation ou du manque...

 

Je veux perdre du poids mais je souhaite surtout ne plus penser à la nourriture, ni être obsédée par l'alimentation. Je ne veux plus manger par réconfort...

Je ne sais pas trop si j'en suis capable ni si j' arriverais à tenir le coup mais j'ai vraiment envie d'essayer. 

J'espère que cette méthode fonctionne vraiment et qu'on perd du poids ou qu'on se sent mieux rapidement ... car j'ai besoin d'être rassurée sur cette nouvelle voie que j'ai choisie. 

Comme Eleanor, j'ai une vie professionnelle  et une vie sociale/associative extrêmement intense. 

J'espère que nous arriveront à tenir ce programme et à mieux nous connaitre pour que chacun(e) d'entre nous atteigne ses objectifs.

Bon courage

Carine

izabelle
Animatrice forum

[quote=EleanorRigby]

J'ai toujours été en surpoids, j'en ai toujours souffert. Je souhaite mettre fin à ses années de souffrance pour rien. Et trouver mon équilibre.

[/quote]

Bienvenue sur le site Eleanor!   Nous sommes nombreux à avoir vécu des souffrances similaires, alors j'espère que tu trouveras ici les clés dont tu as besoin pour trouver cet équilibre, je te le souhaite de tout coeur!

à te lire bientôt

EleanorRigby.
Abonné

Merci Izabelle ! J'imagine que tu sais à quel point ces petits messages de soutien sont un réconfort incroyable !

izabelle
Animatrice forum

[quote=nouvomoi]

Je connais la méthode depuis quelques années, sans trop y croire, et j'ai quand même continué les cycles infernaux régime-perte de poids et reprise aussi sec. Donc là je m'y mets vraiment et je me fais la promesse de ne plus jamais faire de régime amaigrissant !!

Je ne travaille pas donc j'ai du temps pour moi et ça c'est bien. je navigue sur le site ...

[/quote]

Bienvenue à toi également nouvomoi, ton pseudo est super!

une belle promesse que tu t'es faite à toi-même, si tu as du temps je te conseille de lire les tchats du mercredi, ils sont tous archivés, c'est bien pratique, moi au début j'ai beaucoup lu là-dedans pour un peu mieux comprendre la démarche

bravo d'avoir franchi le pas de l'inscription ici pour sortir en effet de ce cycle infernal

bonne continuation

 

 

[quote=louna]

J'en ai assez de tous ces régimes et je souhaite perdre du poids mais surtout arréter de tout le temps me contrôler car ça ne marche pas sur le long terme.

[/quote]

Bienvenue louna tu as tout fait raison, le contrôle ça marche bien à court terme mais quand la vie nous rattrape, cela ne fonctionne plus et on reprend du poids

ce qu'on fait ici, c'est un peu laisser le corps faire le travail, juste écouter ses sensations alimentaires, ce qui finalement n'est pas forcément si évident, mais au moins ensuite, une fois que c'est acquis, ça reste!

bon courage à toi pour ton démarrage

izabelle
Animatrice forum

[quote=EleanorRigby]

Merci Izabelle ! J'imagine que tu sais à quel point ces petits messages de soutien sont un réconfort incroyable !

[/quote]

tant mieux!!  merci de ta réponse, à très bientôt sur le forum (ou sur ton blog)

izabelle
Animatrice forum

[quote=Mélanie_D]

Pas vraiment nouvelle sur le site, j'ai fait une première tentative l'année passée, mais pas au bon moment. Du coup, c'est reparti, motivée plus que jamais à ne plus entreprendre un quelconque régime !

[/quote]

une nouvelle ancienne!   alors là tu reprends encore plus vite tes marques, beaucoup de personnes ont ainsi fait une deuxième session de parcours

avais-tu le même pseudo à l'époque? 

en tous cas, bon retour !!!  tu sais déjà ce qui t'attend mais cette fois tu pourras en profiter en étant plus disponible

à bientôt!

 

 

[quote=LA TORTUE]

nouvelle egalement sur le blog ; voila une breve présentation ; je connais le contenu des bouquins de zermati ; je me lance en pleine inconu à mon tour ; pourquoi pas avec l aide de  ce site . j ai 56 ans et j essaie de maigrir un peu, beaucoup passionnement . alors a suivre et bonne route a celles qui commencent

[/quote]

bienvenue à toi La tortue!!!   j'aurais aussi dû choisir un pseudo sympa comme le tien et les autres.. des fois je me dis que je manque d'imagination!!!

si tu connais déjà les livres, ça ne sera pas l'inconnu, mais en tous cas moi qui connaissait aussi les livres avant, ce qui m'a aidé ici c'est toute la partie émotionnelle que je n'arrivais pas à aborder toute seule

à très bientôt j'espère

izabelle
Animatrice forum

[quote=Gribouille12]

J'arrive parfaitement à controler mon comportement alimentaire et ma prise de poids pendant mes grossesses car il s'agit de prendre soin du bébé... Pour ce qui est de prendre soin de moi, je suis bien plus nulle et je n'ai pas vraiment le temps ni l'énergie...

Plus je me dis que je dois faire attention, plus je mange, comme si je faisais mes réserves face à l'angoisse de la privation ou du manque...

Je veux perdre du poids mais je souhaite surtout ne plus penser à la nourriture, ni être obsédée par l'alimentation. Je ne veux plus manger par réconfort...

Je ne sais pas trop si j'en suis capable ni si j' arriverais à tenir le coup mais j'ai vraiment envie d'essayer. 

J'espère que cette méthode fonctionne vraiment et qu'on perd du poids ou qu'on se sent mieux rapidement ... car j'ai besoin d'être rassurée sur cette nouvelle voie que j'ai choisie. 

[/quote]

bonjour Gribouille, je crois que tu exactement au bon endroit pour tout ça, même si bien sûr c'est un beau programme, bien riche!

le mieux est toujours de se lancer dans l'action sans trop se poser de questions...  l'avantage de cette méthode à mon sens est que tout le monde en est capable, à condition de se donner le temps

n'hésite pas à venir sur les forums pour parler de ton parcours, on essaie de s'entraider!

à bientôt

lorraine
Marraine

Bonsoir EléanorRigby, nourama, louna, melanieD, la tortue, gribouille12,

Je  vous souhaite également la bienvenue à LineCoaching parmi nous.

Très belles expérimentations à vous et à bientôt de les partager

Bonne nuit

Kouka.
Abonné

Nouvelle aussi depuis le 30/03 , nous avons le même âge , j ai découvert cette méthode par hasard , jamais entendu parlé avant mais je suis très confiante de ce que j en ressens en quelques jours . de toute façon c était décidé pour moi jamais plus de régime restrictif à chaque fois j ai tout repris voire plus en moins de 6 mois , bon courage !

lorraine
Marraine

Bienvenue à toi aussi Kouka

Tu as bien  raison de te faire confiance et de venir ici avec nous  pour apprendre à changer ton comportement alimentaire smiley

A très bientôt

Bonne nuit

PS : dans le post précédent je voulais dire Nouvomoi (et pas nourama) Pardon

Caps.
Abonné

Bonjour,

Appelez moi Caps !

36 ans, 2 enfants de 6 ans et 8 mois et je ne me ressemble plus, d'où mon inscription ici.

Je viens de découvrir la méthode du Dr Zermati qui a tout de suite raisonné en moi : faim, satiété, pleine conscience.

J'ai besoin de ne plus me prendre la tête avec la nourriture.

Au plaisir.

LA TORTUE.
Abonné

Merci pour votre accueil ; cela rassure un peu la pauvre grosse  tortue que je suis et qui voit courrir des lievres devant elle tous minces; ils vont tellement vite que je n ais pas le temps de leur demander si ils font un régime ; rien ne sert de courrir .... bonne nuit . 

marie343.
Abonné

bonjour

j'ai 62 ans et je suis ébahie d'avoir cet âge car je me sens jeune dans ma tête!

mais je ressens quand même des effets de l'âge au point de vue santé.

c'est une période difficile:j'ai toujours été mince jusqu'à la pré ménopause, vers les 45 ans, où j'ai enchainé plusieurs régimes ,

mais depuis la retraite voici 18 mois j'ai pris 7 kg ; insidieusement. pourtant je suis très active, et cela sans avoir l'impression de manger plus; au contraire car on m'a detecté une maladie des intestins et les médecins ne sont pas d'accord:candida albicans pour l'homéopathe qui me soigne( avec succès) avec des plantes et des probiotiques :( je me suis aperçue que je prenais du poids très vite . j'ai alors appris que certains probiotqiues faisaient grossir certaines personnes)

un autre médecin pense plutôt maladie de crohn sans que j'en aie les symptômes criants.

bref tout cela m'a amenée à revoir totalement mon alimentaion au point de vue qualitatif depuis juillet .

je mange très sainement mais pas au point de vue calories puisque je prends du poids!et surtout j'ai appris à manger plus lentement.

c'est donc ma raison de m'inscrire ici

je ne me supporte plus physiquement

vieillir est difficile mais grossir en plus , c'est trop !

je commence depuis mon lieu de vacances dans un port depêche: c'est facile puisque je mange du poisson et des huitres, je me promène beaucoup et la sensation de faim est  plus claire ainsi je crois.

à mon retour , ce sera une autre paire de manches! et j'aurai besoin de votre soutien!

le plus dur: me rendre compte que je n'ai pas faim le matin alors que le moment du petit déjeuner est pour moi un moment clé pour commencer la journée!

j'ai eu beaucoup de mal à renoncer à mon travail et j'ai eu recours à un suvi psy que je continue: le travail sur les émotions de la méthode me parle donc beaucoup !

Noelle
Marraine

Bonjour Marie 343  , je comprends bien tes questions sur ton age, l'arret de ton travail et le grand vide que cela fait, je viens moi meme de prendre ma retraite à 65 ans, et tu verras que nous sommes nombreuses a traverser cette étape, avec quand même, la joie de retrouver du temps,  et d'autres centres d'interet, et l'ecoute de soi

 

Bonne journée et bienvenue

EleanorRigby.
Abonné

Bonjour à tous,  et bonjour Marie,

 

Traînant sur le forum depuis seulement hier, je peux d'ores et déjà te dire que la solidarité et le soutien existe vraiment ici. J'ai pu lire beaucoup de commentaires d'entraide, et non de jugement.

Tu as frappé à la bonne porte !

Bonne chance !

Lavienrose.
Abonné
Bien le bonjour aux nouvelles... Je suis une nouvelle de fin mars Et je crois que ça va vous faire du bien.... Le seul truc qui m'a déstabilisé c 'est la lourdeur du site ;-) Le contenu et le programme que du bonheur et aussi une volonté de la part de chacun d'être dans le respect .
marelle2002.
Abonné

Bonjour à tout le monde,

Sandrine, 38 ans ds quelques jours et adepte de tous les régimes de la création depuis l'âge de 15 ans alors que je n'en avais même pas besoin puisque je mesure 1m65 et pesais à l'époque 53 kg!

Aujourd'hui je suis à 69 kg après avoir repris 12 kg en 2 ans après une perte de poids de 20 kg (en 1 an) en suivant la méthode weight watchers, méthode qui soit dit en passant est assez bien et ne relève pas d'un régime strict(aucun aliment n'est interdit) mais qui nécessite  d'être très rigoureux , peser, noter, compter.

Bref je ne suis pas venue ici pour faire l'apologie du régime weight watcherswink mais pour arrêter d'être tout le temps sous contrôle.

L'émission infrarouge diffusée il y a quelques jours m'a influencé et je n'ai pas hésité une minute à m'inscrire, pensant qu'après avoir essayé:  l'hypnose, les shorts, les crèmes, les baskets, les pilules "amincissants" et  j'en passe évidemment !!! 

Pour être tout à fait honnête, à ce stade, je n'y crois pas vraiment et me dis que ce doit encore être un rêve parmi les autres mais en ayant l'espoir tout de même que cette méthode soit la dernière que j'essaie pour vaincre ces maudits kilos qui me pourrissent la vie.

Dans l'absolu, j'aimerais bien perdre les 12 kg repris, tout en ayant intégré le fait que mon corps n'est sans doute plus "programmé" pour ce poids .

Je suis relativement tenace en principe et  j'ai décidé que ma vie ne doit plus être conditionnée par tous ces régimes et qu'il est temps pour moi de me guérir et d'arrêter de tout le tps penser à l'alimentation et qu'il ne s'agit pas d'être soit au régime, soit dans l'excès.

Voilà, voilà j'espère juste que cette fois sera la bonne , je compte sur votre soutien et nous souhaite à toutes et à tous d'avoir la patience d'apprendre...et d'atteindre nos objectifs.

mamalabo.
Abonné

Bonjour,

Je suis Valérie, j'ai 36 ans et 7 enfants. Je me qualifie de fausse grosse (IMC 22,5) car mes différentes grossesses et mes allaitements très longs m'ont toujours sauvée d'une prise de poids importante. 

Je suis une ancienne anorexique, boulimique (de 12 à 22 ans) et je garde un rapport à l'alimentation très compliqué. La nourriture pour moi est compensatoire, anesthésiante et destructrice.

Le livre commun à Jean-Philippe ZERMATI et à Gerard APFELDORFER : "la fin des régimes" que j'ai lu aux alentours de l'an 2000 (je ne sais plus exactement) avant ma première grossesse a été le déclencheur d'une prise de conscience et m'a permis de me sortir de mes comportements les plus graves.

Depuis je les entends régulièrement sur France-inter et comme j'ai encore trop de haut et de bas, que mon comportement alimentaire est encore trop en interaction avec mes émotions, j'ai décidé de m'inscrire sur linecoaching.

J'espère pouvoir manger "naturellement", sans que ma raison intervienne tout le temps, même si c'est elle qui m'a en partie "sauvée"...

mamalabo.
Abonné

Bonjour,

Je suis Valérie, j'ai 36 ans et 7 enfants. Je me qualifie de fausse grosse (IMC 22,5) car mes différentes grossesses et mes allaitements très longs m'ont toujours sauvée d'une prise de poids importante. 

Je suis une ancienne anorexique, boulimique (de 12 à 22 ans) et je garde un rapport à l'alimentation très compliqué. La nourriture pour moi est compensatoire, anesthésiante et destructrice.

Le livre commun à Jean-Philippe ZERMATI et à Gerard APFELDORFER : "la fin des régimes" que j'ai lu aux alentours de l'an 2000 (je ne sais plus exactement) avant ma première grossesse a été le déclencheur d'une prise de conscience et m'a permis de me sortir de mes comportements les plus graves.

Depuis je les entends régulièrement sur France-inter et comme j'ai encore trop de haut et de bas, que mon comportement alimentaire est encore trop en interaction avec mes émotions, j'ai décidé de m'inscrire sur linecoaching.

J'espère pouvoir manger "naturellement", sans que ma raison intervienne tout le temps, même si c'est elle qui m'a en partie "sauvée"...

mamalabo.
Abonné

Bonjour,

Je suis Valérie, j'ai 36 ans et 7 enfants. Je me qualifie de fausse grosse (IMC 22,5) car mes différentes grossesses et mes allaitements très longs m'ont toujours sauvée d'une prise de poids importante. 

Je suis une ancienne anorexique, boulimique (de 12 à 22 ans) et je garde un rapport à l'alimentation très compliqué. La nourriture pour moi est compensatoire, anesthésiante et destructrice.

Le livre commun à Jean-Philippe ZERMATI et à Gerard APFELDORFER : "la fin des régimes" que j'ai lu aux alentours de l'an 2000 (je ne sais plus exactement) avant ma première grossesse a été le déclencheur d'une prise de conscience et m'a permis de me sortir de mes comportements les plus graves.

Depuis je les entends régulièrement sur France-inter et comme j'ai encore trop de haut et de bas, que mon comportement alimentaire est encore trop en interaction avec mes émotions, j'ai décidé de m'inscrire sur linecoaching.

J'espère pouvoir manger "naturellement", sans que ma raison intervienne tout le temps, même si c'est elle qui m'a en partie "sauvée"...

mamalabo.
Abonné

Bonjour,

Je suis Valérie, j'ai 36 ans et 7 enfants. Je me qualifie de fausse grosse (IMC 22,5) car mes différentes grossesses et mes allaitements très longs m'ont toujours sauvée d'une prise de poids importante. 

Je suis une ancienne anorexique, boulimique (de 12 à 22 ans) et je garde un rapport à l'alimentation très compliqué. La nourriture pour moi est compensatoire, anesthésiante et destructrice.

Le livre commun à Jean-Philippe ZERMATI et à Gerard APFELDORFER : "la fin des régimes" que j'ai lu aux alentours de l'an 2000 (je ne sais plus exactement) avant ma première grossesse a été le déclencheur d'une prise de conscience et m'a permis de me sortir de mes comportements les plus graves.

Depuis je les entends régulièrement sur France-inter et comme j'ai encore trop de haut et de bas, que mon comportement alimentaire est encore trop en interaction avec mes émotions, j'ai décidé de m'inscrire sur linecoaching.

J'espère pouvoir manger "naturellement", sans que ma raison intervienne tout le temps, même si c'est elle qui m'a en partie "sauvée"...

anna2.
Abonné

Bonjour,

Je m'appelle Anne et j'ai 43 ans (44 dans 3 semaineswink) J'ai une fille de 4 ans.  Je suis interimaire et j'ai beaucoup de temps libre pour surfer sur le net, je suis "limite" accro" a mon ordi!

Je me suis inscrite il y a 4 jours, suite à une énième prise de poids et grâce à Caro (blog Pensées de ronde" qui apporte de temps en temps son témoignage sur son parcourt avec le docteur Zermati) . Cela fait longtemps que je lis ce blog et la méthode Zermati a bien marché sur elle.

Je mesure 1.60 et, pour l'instant je pèse 62.6 kilos. Je me sens bien quand je suis à  55, 56 kgs. (il ya quelques années j'étais plutot a vouloir atteindre les 50 mais j'ai bien compris que ce n'est pas la peine!)
Enfant j'avais un gros appetit. Au collége, on m'appelait la grosse et je compensais  pas mal avec les paquets de biscuits au chocolat et les crémes glacées!. Au sortir de l'adolescence j'étais un peu enrobée, comme on dit, environ 60 kgs. J'ai fait 3 mois très dur de regime basses calories et perdu 10 kgs.

Depuis j'ai enchainé pendant 25 ans, comme beaucoup, les régimes basses calories, un par an ou un tous les 2 ans (quand j'avais pas le courage, je restais enrobée, dans mon paréo)  puis j'ai testé dukan plusieurs fois et me voilà ici.

 

En espérant que line coaching m’apprenne à être enfin en harmonie avec la nourriture et même l'exercice physique qui sait...

voila un bref résumé, j'ai effacé le premier qui me semblait trop long! ^^

izabelle
Animatrice forum

[quote=Caps]

Je viens de découvrir la méthode du Dr Zermati qui a tout de suite raisonné en moi : faim, satiété, pleine conscience.

J'ai besoin de ne plus me prendre la tête avec la nourriture.

[/quote]

Et tu as bien raison, bienvenue à toi Caps!!!!

Bienvenue aussi à mon tour à Kouka et Marie...

 

Marelle toi aussi bien sûr, puisqu'on est déjà copines! laugh (en plus on a le même âge)

Sans oublier mamalabo, bravo pour ton parcours!

ça fait plaisir de lire autant de nouveaux!!

à bientôt et bon courage pour le démarrage

 

bienvenue à anna aussi, je ne sais pas je n'avais pas vu ton message, il ne s'affichait pas sur mon poste

Cécile_.
Abonné

Bonjour

Arrivée depuis un peu moins d'une semaine ... je suis née ronde ... oui j'étais déjà un "gros bébé, ensuite toujours un peu ronde, avec plus ou moins de kilos en trop

A bientôt 43 ans  : solittude... stress.. énervement ..angoisse : je mange.. d'où plusieurs catastrophes et yoyo

La "pire" il y a 6 ans :  j'étais arrivée à 105 kg ... j'avais réussi à stabiliser à 72-75 kg .. et puis l'année dernière nouvelle déception amoureuse, pb au boulot et hop, doucement mais surement je suis remontée à 85, plus de fringues à ma taille (oui j'avais bêtement viré mes fringue de grosse pour ne garder que des fringue de "rondes" (oui à un moment j'ai eu des fringues de la tailles 42 à la taille 50 ...)

c'est déprimant ... déprimant déprimant, j'ai encore pleuré dans la cabine d'essayage car je ne trouve pas pantalons

jai longuement hésité, WW .. ou LC ... finalement je suis là ! mais un peu paumée au milieu de tous ces outils ... et du manque de "contraintes" ... mais je vais rester motiver et attendre les résultats !

Le reportage sur les régime de France 2 m'a définitivement convaincue que j'ais eu raison de faire le choix de LC ! et bcp de messages ou blog me parlent ... c'est bon signe, non ? 

Voilà si qq souhaite être ma binome pour que l'on partage et se motive

bonne soirée

Cécile

Cécile_.
Abonné

Bonjour

oups le message a été posté 2 fois ... je le supprime

Cécile

laupulence.
Abonné

Bonjour,

 

Moi c'est Laurence, j'ai 30 ans tout rond :) Pas d'enfant, ni de conjoint. Je mène pour l'instant une vie en électron libre.

Je viens de m'inscrire sur le site aujourd'hui. Mon objectif n'est pas tant de perdre du poids (56kg pour 1m62) que d'arriver à avoir un rapport sain à la nourriture.

En effet, je souffre de complusion alimentaire type hyperphagie. Je pense à la nourriture du matin au soir, c'est usant car je perds beaucoup de temps et d'énergie à ne gérer que cette obsession et me coupe d'autres activités à cause de cela.

J'ai un rapport au corps assez fort car je travaille dans l'univers du cirque. Tout cela est d'autant plus compliqué...

Je ne baisse pas les bras (et non, sinon je ne serai pas ici !!!). J'espère pouvoir un jour me sentir légère, dans mon corps et surtout surtout dans mon esprit !

Comme beaucoup, je dois apprendre à faire face à mes émotions et à les gérer autrement que par le biais de la nourriture.

Bon courage à tou(te)s !

izabelle
Animatrice forum

[quote=Cécile_]

Le reportage sur les régime de France 2 m'a définitivement convaincue que j'ais eu raison de faire le choix de LC ! et bcp de messages ou blog me parlent ... c'est bon signe, non ? 

[/quote]

oui, tu as le bon choix je pense, alors bienvenue!

en fait, il y a des contraintes, mais c'est ton corps qui te les dictera

écouter son corps, observer ses émotions, des drôles de contraintes!!

le gros avantage étant que cela devient automatique avec le temps, donc on l'intègre réellement au bout d'un certain temps et ensuite, même si la vie nous bouscule, on continue de manger selon nos réels besoins

bonne route à toi sur LC

 

 

[quote=laupulence]

Comme beaucoup, je dois apprendre à faire face à mes émotions et à les gérer autrement que par le biais de la nourriture.

[/quote]

Bienvenue laupulence parmi nous!   Les outils de pleine conscience devraient t'être très favorables pour faire face à tes émotions et trouver une nouvelle relation avec elle, dans laquelle la nourriture n'est plus le "pansement" de nos peines.   De mon côté, cela m'a énormément aidé puisqu'aujourd'hui je n'utilise plus la nourriture comme médicament, mais bien pour ce qu'elle est : source d'énergie et de plaisir

à bientôt et bon début de programme

Alwena.
Abonné

Bonjour à toi, demande de parcours différent de la majorité des zermatistes, mais intéressant, parcours désiré qui se rapproche du mien, qui suis en surpoids, mais chez qui le moindre petit écart incongru cause des dégâts de plus en plus intolérables, et ce n'est pas plus facile que chez celles (ceux) qui souhaitent en priorité une perte intéressante.

Ne savons-nous pas que le Ventre est le second coeur???

Bonne légèreté d'esprit à venir à toi.

Et bon départ à toutes les nouvelles... euh c'est mon 5ème jour de surveillance, 1 seul mauvais point que je me donne, on ne peut gagner à tous les coups...

A

Tatie.
Abonné

bonjour

j'ai posté une présentation "isolée", je pense que j'aurais du venir dans ce fil de discussion, donc je suis quitte pour recommencer. ou plutôt compléter. Ma première présentation est ici : //www.linecoaching.com/content/ma-presentation-tatie

Mon prénom est catherine mais tout le monde m'appelle Tatie. j'ai 61 ans (demain ^^) et je suis décidée à démarrer la méthode proposée ici.

Quand j'étais jeune j'étais mince, voire maigrichonne dans mon enfance.

Je me suis mise à grossir à la suite de régimes successifs (inutiles) conditionnés par des remarques familiales imbéciles.

aujourd'hui je suis obèse. c'est malin ...

donc après réflexion, lectures instructives, etc... et discussion aussi avec mon endocrinologue, il en ressort que je ne sais plus manger.

je viens donc ici pour ré-apprendre à manger et retrouver la santé.

 

voilà pour ce matin

 

j'espère beaucoup de ce site

anna2.
Abonné

Un grand bonjour a toutes les nouvelles qui, comme moi,  arrivent ici pleines d'espoir et merci aux anciennes qui nous encouragent sur ce forum! la route est longue mais passionante dans cette nouvelle aventure!

Marieme.
Abonné
Bonjour, je m appelle marie. J'ai 28 ans. Suite à l'arrêt de la cigarette combiné à un gros coup de stress, j'ai pris du poids dont je n'arrive plus à me débarrasser. Je n'ai pas le courage de suivre un régime, c'est pour cela que je me tourne vers linecoaching. Je connais les principes de cette méthode pour l'avoir déjà pratiquée en lisant "maigrir sans régime" du docteur zermati. Aujourd'hui je pense que c'est la seule manière de maigrir durablement et de faire la paix avec la nourriture. J'espère donc réussir à appliquer ses principes. Bon courage à toutes et tous!!!!
lorraine
Marraine

Anna 2

Bienvenue parmi nous sur LineCoaching

Tu écris : En espérant que line coaching m’apprenne à être enfin en harmonie avec la nourriture et même l'exercice physique qui sait...

voila un bref résumé, j'ai effacé le premier qui me semblait trop long! ^^

OUI, LineCoaching est une méthode qui nous ré() apprend à manger selon sa faim. Sois en convaincue smiley

Cette méthode nous fait réfléchir sur notre rapport à la nourriture et bien plus encore.....

A l'aide de tous les exercices du parcours alimentaire  (le plus important à suivre) établi pour nous suite à notre bilan, nous arrivons petit à petit à nous apaiser, voire à prendre le chemin de la réconciliation avec soi même.....

C'est une très belle aventure , pas toujours facile, et  surtout prendre  son temps (donnée capitale pour moi),

A bientôt de te relire sur cette rubrique ou une autre.

Ne te fais pas de souci pour la longueur de ton post; écrire c'est aussi se parler à soi même... C'est important de se respecter. Alors fais comme tu as envie...smiley

lorraine
Marraine

Bienvenue à vous parmi nous Marieme et tatie

Oui, vous êtes au bon endroit pour apprendre à manger autrement

Oui, je pense aussi que LC nous apprend à faire la paix avec la nourriture....petit à petit

Si on suit les étapes, exercices et qu'on est engagé dans cette méthode, qui demande un peu de temps et...des efforts, les apprentissages s'assimilent petit à petit

A très bientôt, belles découvertes du site

lorraine
Marraine

 

Bonjour tout le monde,

Laupulence écrit : Je ne baisse pas les bras (et non, sinon je ne serai pas ici !!!). J'espère pouvoir un jour me sentir légère, dans mon corps et surtout surtout dans mon esprit !

Comme beaucoup, je dois apprendre à faire face à mes émotions et à les gérer autrement que par le biais de la nourriture.

Oui Laupulence, comme quasi nous tous ici tu as des envies de manger émotionnelles (EME) dictées parles émotions ou humeurs (tels que l'ennui, la fatigue pr exemple) et non pas par les sensations de faim dictées par notre corps.

LineCoaching a été un révelateur de mes ressasements qui m'amenaient directement sans que je m'en rende compte vers le frigo et le placard à chocolat...

Grâce au parcours alimentaires et les outils de pleine conscience et les outils émotionnels (que tu découvriras en son temps) , j'ai pu avancer...

Le site est très dense, il faut se laisser à la découverte sans ête pressé, petit à petit....

Mamalabo Je suis une ancienne anorexique, boulimique (de 12 à 22 ans) et je garde un rapport à l'alimentation très compliqué. La nourriture pour moi est compensatoire, anesthésiante et destructrice.

Tu évoques la place que tprennent nos émotions das notre rapport à la nourriture

 

Pour beaucou p d'entre nous ici, à des degrés variables, la nourriture sert autant à anesthésier nos émotions qu'à calmer notre faim.

Tu vas pouvoir à LineCoaching travailler sur tous ces aspects ...Je te promets ça marche....

Je suis relativement tenace en principe et  j'ai décidé que ma vie ne doit plus être conditionnée par tous ces régimes et qu'il est temps pour moi de me guérir et d'arrêter de tout le tps penser à l'alimentation et qu'il ne s'agit pas d'être soit au régime, soit dans l'excès.

Voilà, voilà j'espère juste que cette fois sera la bonne , je compte sur votre soutien et nous souhaite à toutes et à tous d'avoir la patience d'apprendre...et d'atteindre nos objectifs.

Ce côté obsessionnel à la nourriture, je le connais bien aussi....Il a à ce jour disparu...De suite en arrivant à LineCoaching, j'ai compris que j'avais des aliments interdits. En m'autorisant à les manger (crème fraîche et chocolat au lait par exemple) tout en veillant à écouter mon corps et les signaux de faim et à les respecter, ce rapport à la nourriture s'est vite apaisé.
Oui, apprendre à ne pas faire dans le tout ou rien...C'est possible ...

Bien sûr tu peux compter sur notre soutien à toutes anciennes et moins anciennes.

Tous vous pouvez y compter, donc venez sur le forum, cette rubrique mais aussi "expériences du programme" et "mes premières semaines à Line Coaching" par exemple

Pour trouver un binôme = 7 rubriques plus bas, celle du dessus, ici.....

Bienvenue à vous trois et Cécile et out celles et ceux qui arriveront aujourd'hui...heart

Je vous conseille de lire tous les posts de ce fil car nous avons tous plein de points communs et très souvent nous nous retrouvons dans les posts des Autres et dans ceux qui leur ont été adresssés.

Lorrainesmileyheart

anna2.
Abonné

Merci Lorraine pour tes encouragements.

Je me faisais la reflexion tout à l'heure que cela fait bien 20 ans que je sais que pour maigrir et ensuite rester mince, il faut manger de tout mais raisonnablement. Manger seulement quand on a faim. 20 ans que je n'arrive pas à appliquer cela pour moi. Ou alors seulement de temps en temps pour mieux me relacher ensuite.

Donc j'espère qu'avec LC et tous ces exercices encore mystérieux pour moi, cet encadrement à long terme, je vais enfin reussir a ne plus trop manger aux repas, en me disant que... je serais raisonnable demain! ^^

oui j'y crois! En grande partie grace à tous les témoignages que j'ai pu lire.

lorraine
Marraine

[quote=anna2]

Merci Lorraine pour tes encouragements.

Je me faisais la reflexion tout à l'heure que cela fait bien 20 ans que je sais que pour maigrir et ensuite rester mince, il faut manger de tout mais raisonnablement. Manger seulement quand on a faim. 20 ans que je n'arrive pas à appliquer cela pour moi. Ou alors seulement de temps en temps pour mieux me relacher ensuite.

Donc j'espère qu'avec LC et tous ces exercices encore mystérieux pour moi, cet encadrement à long terme, je vais enfin reussir a ne plus trop manger aux repas, en me disant que... je serais raisonnable demain! ^^

oui j'y crois! En grande partie grace à tous les témoignages que j'ai pu lire.

[/quote]

ET oui, je crois bien que toi aussi pour changer ton comportement alimentaires, tu as à te pencher sur tes émotions, et autres humeurs qui te font manger au delà de ta faim ....smileywink

LineCoaching a tout prévu....smiley Avec l'élaboration du parcours alimentaire , tu auras des exercices à découvrir, petit à petit étapes par étapes....C'est une aventure, à vivre instant après instant

billiejazz.
Abonné

Bonjour à toutes et à tous,

 

Moi aussi je suis nouvelle, pour moi, l'envie de m'inscrire fait suite à une émission que j'ai suivi sur France 2. Je suis consciente d'avoir un problème avec la nourriture, et chaque fois que je tente un régime, je n'arrive pas au bout, car cela n'apporte pas de réponse à mon problème principal : en fait il faut que je fasse la paix avec moi même, la nourriture est en fait un "calmant" qui sert à panser mes blessures personnelles. J'ai du mal a tourner la page, alors lorsque j'ai vu l'émission qui en fait se penche plus sur les problèmes personnels des gens plutot que ce qu'ils mangent, je me suis dit qu'il fallait que j'essai moi aussi. J'attends beaucoup de cette expérience, même si je ne perds pas de kilos, je voudrais enfin faire la paix avec moi meme...Bon courage à toutes et à tous et à bientot sur le site

Cécile

izabelle
Animatrice forum

Vive l'émission de France 2 alors!  moi aussi adoré

bienvenue à toi billiejazz et oui, tu as raison, ne plus utiliser la nourriture comme calmant est vraiment une bonne idée... pour l'avoir fait très longtemps, je sais ce que c'est, comme beaucoup ici

tu es vraiment au bon endroit pour ça, je te souhaite bonne route

Nancy.
Abonné

Bonjour,

J 'ai demarre la methode le 4 avril,je connais celle ci depuis environ 2 ans, mais seule et sans le soutien du e et d une communaute je ne me suis pas lancée.

J'ai un lourd passif avec les regimes, mon premier vrai régime est slim fast à 11 ans, je devais  avoir un petit bidon de jeune fille.

j ai fait la methode du bouillon de legume d une presentatrice de chouchou vers 17 ans, je devais  avoir 5 kilos en trop.

Ensuite il y eu l hyperproteine et WW.

J ai aujourd hui 34 ans,je suis maman de deux filles de 11 et 6 ans,  je travaille à temps complet, et l arret de la cigarette m  a fait grimper a 111 kilos pour 1m70.

J ai donc teste à nouveau WW, mais je n y  crois plus.

Renarde.
Abonné

Bon, et bien me voilà...

Je connais la méthode depuis pas mal de temps, mais je me suis toujours arrêtée à "écrivez un carnet". Je suis très nulle pour ce genre d'exercice, noter chaque jour... Pouark. Mais j'ai décidé de me faire un peu violence.

J'ai donc 24 ans, 25 bientôt, et je vis à Brest.
J'ai été une enfant "bien en chair", plutôt toujours dans le haut de cette fichue courbe de poids et dans la moitié inférieure de ma courbe de taille. Quand j'ai eu 13/14 ans, j'ai fait mon premier régime par procuration car ma maman s'est mise à WW. Et ainsi jusqu'à mes 20 ans : pas de gâteaux, pas de soda, rien pour grignoter à la maison et le strict nécessaire des repas prévus une semaine à l'avance. J'ai donc longtemps pesé 52/54 kilos, non sans me trouver toujours un peu trop ronde, j'ai toujours gardé un bidon rond d'enfance et, à mon grand désespoir, les séries d'abdos que je m'imposais n'ont jamais rien changé.

A la fac, j'ai mangé de façon plus "chaotique" à cause d'horaires bizarres et d'un temps de transport scandaleux (j'ai grandi à Paris). Ce sont les deux années, entre mes 18 et 20 ans, où, finalement, je me suis posée le moins de questions sur mon poids. Je ne sais d'ailleurs pas combien je pesais exactement à ce moment là, juste que je me sentais très bien.

Et puis je suis partie de Paris, emménagé à Brest avec mon Chevelu. Et depuis 5 ans, je grossis, j'ai grossi jusqu'à perser 68 kilos. Ce qui n'est pas énorme mais était déjà bien trop pour mon estime de moi, je ne m'aimais plus du tout comme ça.. J'ai essayé de me "surveiller", j'ai perdu 4 kilos sous WW que j'ai repris très rapidement parce que j'en ai eu marre. J'avais faim en permanence. Dès que j'attaque quoique ce soit de concret lié à mon poids, j'ai faim. Là, par exemple... J'ai faim.... J'ai vu une diéteticienne du GROS mais elle est partie et sa remplacante n'a pas la même vision des choses.
Donc j'ai commencé le travail moi-même, j'ai appris à ne pas manger au saut du lit et ça m'a fait du bien. Mais je suis encore en hyperphage invétérée, je finis mes assiettes, je mange sans faim... Pas de compulsion de mon côté, mais une grande difficulte à ARRETER de manger quand j'ai commencé.

Bref, je n'y arrivais pas vraiment seule. Et puis, ma balance est tombée en rade. Moi qui me pesais CHAQUE JOUR, panique à bord. J'ai décidé, une fois calmée, de ne pas changer les piles.

Et ainsi, lorsque je me suis pesée, il y a une semaine chez un copain (toute habillée, en fin de journée), il semblait que j'avais perdu 2 kilos, peut-être même plus. Sans y penser, sans faire quoique ce soit.
Donc, pour continuer sur cette lancée... Pour en finir avec cette épée de Damoclès au dessus de ma tête. Je veux maigrir un peu, certes, mais surtout APPRENDRE à ne plus laisser la nourriture me gâcher la vie, je ne veux plus que ce soit un problème majeur.

 

Donc voilà. Wait and see, hein :)

 

Bisous !

Nikita007.
Abonné
Bonjour, Je m'appelle isabelle, j'habite la ville de Québec au Canada, j'ai 32 ans sans enfant ...encore. Je souffre de mon surplus de poids. Je souhaite être enceinte et j'ai peur de devenir obèse si je continue à prendre du poids. Je me considère boulimique hyperplasie c'est à dire que je mange par compulsion plusieurs fois par semaine mais je ne me fais pas vomir . J'ai fait le régime nutribar, dukan, mincavie, soupe aux choux et bien d'autres. J réussissais à perdre du poids. J'en suis fatigué, écœurée. Je ne veux plus vivre comme ça à toujours me restreindre. Je veux vivre! Je ne pensais qu'à la nourriture, aux régimes. Je veux que ça cesse. Je fonde beaucoup d'espoir sur LC.
zerbinetta.
Abonné

Waow, plein de nouvelles sur LC ! Bonjour à toutes !

Oui, l'émission de France 2 était super intéressante ! Moi j'ai découvert Zermati et Apfeldorfer il y a quelques années déjà lors d'une émission sur France Inter "La tête au carré" et je me suis retrouvée dans ce qu'ils disaient mais j'ai mis du temps avant de sauter le pas pour me consacrer à ce réapprentissage de la nourriture.

Aujourd'hui je renoue avec les respirations que j'avais apprises en yoga, j'essaie de connaître la différence entre faim et envie de manger, etc. Le chemin sera long mais j'espère que nous nous soutiendrons pour toutes y arriver ! Car, finalement, je me sens aussi une petite nouvelle sur LC, je progresse petit à petit, à pas d'escargot mais courage !

A bientôt,

Marion-Zerbinetta

poussin0374.
Abonné

Bonjour à toutes,

Je m'appelle Maria, j'ai 39 ans, mariée,je vis en Suisse, je suis maman de trois filles (12 ans, 6 ans et 5 ans).

Je n'ai jamais été ronde, mais aujourd'hui je ne me sens pas bien dans ma peau, je fais 74kg pour 1,65m, ce n'est pas énorme vous me direz, mais en 6 mois j'ai pris 10kg.

Jusqu'à il y a 6 mois, j'étais une femme active avec un travail que j'adorais, mes 3 filles à m'occuper et mon petit mari, bref mes journées étaient bien occupées.

Pour ma première grossesse j'ai pris 25 kg (mon poids de départ était de 50kg), après l'accouchement j'en ai perdu 10. Je suis restée à 65kg pendant 6 ans jusqu'à ma deuxième grossesse, là j'ai pris 15kg, avec l'accouchement j'en ai perdu 10. Je suis tombée enceinte rapidement (3 mois après ma deuxième grossesse), j'ai pris 10 kg, que j'ai également perdu après l'accouchement. Avec mes 3 grossesses j'ai donc pris 20kg.

Je pense que ce programme va fonctionner, car il y a un an et demi, en rentrant de vacances, en voyant les photos que nous avions pris, je me suis trouvée énorme, boudinée (là j'avais 75kg), ça m'a fait un éléctrochoc, sans pouvoir expliquer pourquoi, instinctivement je pense je me suis retrouvée à ne pas manger à midi (pas la sensation d'avoir faim, donc je ne mangeais pas), mais pour être bien l'après-midi, je prenais quand-même un yaourt. Le soir je mangeais normalement. En un mois enviros j'ai perdus 11kg, je suis revenue à 65kg. Ce poids, je l'ai maintenus jusqu'à il y a 6 mois.

Depuis le mois d'août je ne travaille plus, donc je fais moins d'exercie, je mange même quand je n'ai pas faim. J'ai arrêté de fumer au même moment. J'ai repris 10kg en moins de deux.

Aujourd'hui je me suis inscrite car toute seule j'y arriverai pas !

thiclowma.
Abonné

Bonjour !

Je m'appelle Sophie, j'ai 38 ans. Divorcée, maman de deux enfants de 12 et 10 ans, hyperactifs et ayant d'autres soucis malheureusement, je souhaite ENFIN retrouver un poids de forme qui me permette d'avoir des activités avec mes enfants sans être essoufflée après 2 minutes, retrouver confiance en moi et améliorer ma santé. 

Je pèse 89 kg pour 1m65, kilos pris à l'arrêt du sport, aux grossesses, à l'arrêt du tabac : à chaque fois, la nourriture était mon soutien. 

Dans mon enfance, on me disait "mange". A l'adolescence, on me disait "mange pas trop". Jeune adulte, on me disait "tu manges comme un moineau, prends encore un morceau", etc, etc. Du coup, aussi loin que je me souvienne je n'ai pas pu écouter mes sensations ce qui fait que j'ai tout "bloqué" et que je n'ai pas ressenti la faim depuis mes 15 ans, jusqu'à la semaine passée que j'ai vraiment décidé de me prendre en main.

Entre mon travail à 80% et mes enfants, trouver du temps pour moi est difficile et c'est l'un de mes objectifs également : prendre du temps pour moi pour me faire du bien. C'est quelque chose que j'ai commencé il y a 6 mois et m'inscrire sur ce site est une façon aussi de faire quelque chose de plus.

J'espère trouver ici le soutien dont j'ai besoin et que je ne trouve pas dans mon entourage. J'espère aussi pouvoir apporter mon aide aux personnes qui en auront besoin.

Ma principale difficulté : le grignotage et les envies auxquelles je ne peux pas résister et qui se soldent pas trop de nourriture et beaucoup de culpabilité.

 

Voilà... j'espère vous lire bientôt !

thiclowma.
Abonné

désolée, j'ai envoyé à double...

Haut de page 
X