Vous avez commencé en avril - mai 2013 ? - 03042013

izabelle
Animatrice forum
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! 

Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !

Commentaires

thiclowma.
Abonné

oops... je peux supprimer ?

thiclowma.
Abonné

Bonjour !

Je m'appelle Sophie, j'ai 38 ans. Divorcée, maman de deux enfants de 12 et 10 ans, hyperactifs et ayant d'autres soucis malheureusement, je souhaite ENFIN retrouver un poids de forme qui me permette d'avoir des activités avec mes enfants sans être essoufflée après 2 minutes, retrouver confiance en moi et améliorer ma santé. 

Je pèse 89 kg pour 1m65, kilos pris à l'arrêt du sport, aux grossesses, à l'arrêt du tabac : à chaque fois, la nourriture était mon soutien. 

Dans mon enfance, on me disait "mange". A l'adolescence, on me disait "mange pas trop". Jeune adulte, on me disait "tu manges comme un moineau, prends encore un morceau", etc, etc. Du coup, aussi loin que je me souvienne je n'ai pas pu écouter mes sensations ce qui fait que j'ai tout "bloqué" et que je n'ai pas ressenti la faim depuis mes 15 ans, jusqu'à la semaine passée que j'ai vraiment décidé de me prendre en main.

Entre mon travail à 80% et mes enfants, trouver du temps pour moi est difficile et c'est l'un de mes objectifs également : prendre du temps pour moi pour me faire du bien. C'est quelque chose que j'ai commencé il y a 6 mois et m'inscrire sur ce site est une façon aussi de faire quelque chose de plus.

J'espère trouver ici le soutien dont j'ai besoin et que je ne trouve pas dans mon entourage. J'espère aussi pouvoir apporter mon aide aux personnes qui en auront besoin.

Ma principale difficulté : le grignotage et les envies auxquelles je ne peux pas résister et qui se soldent pas trop de nourriture et beaucoup de culpabilité.

 

Voilà... j'espère vous lire bientôt !

Franne67.
Abonné
Bonsoir, Anne, trois enfants (25 kg par grossesse et j'en ai gardé presque 10 à chaque fois), nouvelle depuis peu mais très très (trop ?) ancienne dans les régimes. J'ai tout fait, tout testé, des tonnes de bouquins sur la diététique, je pourrais ouvrir un cabinet conseil....pourtant, les années passent, bientôt 46 ans et les kilos s'accumulent. Aujourd'hui je suis à 24 kg de mon poids de forme, pré ménopause, je prends tout dans le ventre... Je vis cela comme un gigantesque constat d'échec. J'ai l'impression de m'exclure de la société, je ne trouve pas ma taille dans les fringues qui me plaisent, je n'ose dire mon poids, je me sens rabaissée car grosse... Cela même si je vis avec un homme adorable qui me respecte et que malgré mon surpoids personne ne me fait de réflexion. Aujourd'hui j'ai besoin de me réconcilier avec mon corps, la nourriture, l'image de moi... J'ai juste envie d'arrêter de me contrôler ou de me faire honte à chaque repas, j'ai envie de m'habiller sans chercher à cacher mes rondeurs, j'ai envie de me sentir "normale". Je souffre depuis trop longtemps d'être en surpoids. Ça bousille ma vie... Ça devient obsessionnel. J'espère VRAIMENT que cette méthode me permettra d'en finir avec tout ça. Je compte m'y investir très sérieusement et "jouer" totalement le jeu... Comme si c'était la première fois....
Minoque.
Ancien abonné

Bonjour !  J'ai 52 ans, 1m60, 72kgs, suis une jolie rousse active et sédentaire tout à la fois, maman de deux grands garçons filiformes et mariée à un beau mec qui a pris aussi un peu de gras depuis peu (on a stoppé le tabac ensemble !). Je viens de m'inscrire... mais qui est mon coach ? Je n'ai pas faim depuis ce matin, par contre j'ai mangé et eu envie de manger souvent alors je me sens au régime quand même, même ici. Mais j'espère bien apprendre, me faire épauler et grandir. J'aimerai fondre de 14 kgs au maximum, mais j'accepte d'avance (si, si !) de ne même pas perdre 1gr si je ne prends plus rien, car j'ai arrêté de fumer en octobre et depuis c'est l'escalade du gras. Mais suis fière de moi !!! Pourtant je vis des moments difficiles, celà dit : cigarettes, gateaux ou chocolat n'y changeront rien... Haut les coeurs, ce soir je me sens légère ;-)) !

Minoque.
Ancien abonné

Bonjour, en dehors du rock et de l'âge moi c'est tout pareil : active et sédentaire... et je bosse à 150 km de chez moi (je fais beaucoup trop de voiture..) 3 jours par semaine... Bon courage à nous ! Me suis inscrite aujourd'hui aussi.

A plus de te lire dans d'autres forum, pourvu que ça marche ;-)) !

Monia

marie343.
Abonné

bonjour

j'ai eu et ai le même poids que toi! ça a fait tilt même si j'ai 25 de plus!

je partage aussi tes doutes : sceptique de nature je crains de ne pas entrer vraiment dans la méthode quoique tenace aussi je vais être assidue

mon âge aussi me parait un frein important: je sais quà cet êge c'est plus dur et que j'ai intégré la restriction avec craquages par trop de privations.... le scénarion habituel!

mais les forums vont nous aider! soyons en sures!

bon courage à toi! à bientôt!

lorraine
Marraine

Bonjour

Monia   Franne    Twiclowna   Marie343      Nancy     Renarde     Nikita      Poussin

 

Bienvenue parmi nous à Linecoaching (LC)

 

Nous sommes nombreux à avoir réussi à changer notre comportement alimentaire et à avoir perdu du poids donc vous aussi y a pas de raison smiley

Petit à petit, chacun à son rythme, quelque soit notre âge

Considérer chaque progrès comme une victoire, un comportement se change pas à pas, (donc ne pas mettre la barre trop haute comme nous avons tendance à le faire et ne pas se critiquer sans cesse comme nous avons aussi tendance à le faire) yescheeky

 

 

Les apprentissages inhérents aux sensations corporelles de faim et de sasiété que certains  ne ressentent pas ou plus

+     

les apprentissages inhérents aux envies de manger  émotionnelles (EME) c'est à dire toutes les raisons qui nous font manger sans faim et....souvent responsables de nos kilos en trop

 

Voilà, ce qui vous attend....notamment après la réponse à votre bilan smiley

Vous aurez un parcours alimentaire réalisé suite à votre bilan avec des étapes et des exercices à réaliser pour apprendre à prendre de nouvelles habitudes

Et

Le parcours sportif, les défis, les coachs, les tchats, les forums et la communauté, les dossiers, les outils émotionnels, les outils de pleine conscience, la messagerie privée, les blogs et j'en oublie sûrement.....

Les découvertes des exercices et outils se font progressivement au fil de l'avancée dans le programme LC,

Bonnes expérimentations à tous et  à bientôt heart

Lorraine

oceane.
Abonné

Bonjour à toutes les nouvelles ... Il y en a trop pour que je puisse toutes vous citer.

Je suis "nouvelle" depuis 1 mois.  J'en suis à l'étape de l'expérience de la faim. Mais à chacun son rythme.

Les débuts sont prometteurs ( -7 kg depuis le début ... plus que 40 à perdre cheeky ).  La respiration est le moteur de la méthode ( ouf j'allais écrire "régime" ).

Je suppose que comme moi et beaucoup d'autres, vous serez décontenancée par le fait qu'on ne vous demande pas ce que vous mangez mais quand et comment vous le mangez !

Depuis que je surveille ma façon de manger, je mange moins.  Avant je mangeais au boulot devant l'ordinateur et le soir devant la tv.  Au boulot c'est toujours devant l'ordi mais sans la souris dans la main laugh et le soir c'est à table maintenant.

N'hésitez pas à utiliser tous les outils de votre parcours : ils vous aident énormément.  J'ai laissé tomber le parcours santé/forme pour l'instant par manque de temps ( départ au boulot à 5h10 et retour 12h plus tard vers 17h15 ).  Par contre, j'ai laissé tomber les escalators et les ascenseurs quand il n'y a qu'un étage pour le travail ( helpdesk informatique ).

Je commence à me sentir mieux dans ma tête même si la vie ne me fait pas de cadeau ( on vient d'apprendre que mon mari a une macula à l'oeil droit : il est chauffeur poids lourds ).  Pour me sentir mieux dans mon corps, il me faut encore perdre quelques kilos ( en dessus des 100 kg je pense que ça pourrait le faire ).

Courages à toutes.  Le parcours est long mais tenez bon la barre.  Ne culpabilisez pas si vous craquez.  J'ai eu un petit passage à vide le WE de Pâques mais j'ai repris les rennes de ma vie.  La respiration pleine conscience ( RPC ) m'aide beaucoup ( même 1 ou 2 min plusieurs fois par jour ). 

Bon dimanche.

marelle2002.
Abonné

Merci Iza pour ta réponse , désolée je ne l' avais pas vu ...et n'ai pas été prévenue de l'arrivée d'un commentaire...

J'espère que l'on pourra échanger...A bientôt...

 

Bienvenue à tout le monde!!! 

Le soutien et l'entraide sont  d'une importance primordiale pour avancer et tenir nos objectifs...alors il ne faut pas hésiter à se laisser des petits messages...quant à moi si je ne réponds pas, pas de formalisme c'est que je n'ai pas vu votre message, n'hésitez donc pas à m'envoyer des mp...

nouvomoi.
Abonné

Bobjour et bienvenue à tous les nouveaux et nouvelles (même si je suis moi aussi une presque nouvelle, je sis inscrite depuis 1 semaine)

Mais j'avais déjà fit une partie du programme il y a 2ans et aussi des choses de cette méthode un peu toute seule.

Alors moi, je trouve que ça marche !!

Allez bon dimanche   cool

Talitha Australis.
Abonné

 

Bonjour et merci pour l'accueil smiley

 

Inscrite depuis peu, je me décide à poster un message. J'ai 37 ans, je vis seule avec mes 3 enfants (17 12 et 8 ans).

Après plusieurs années à la dérive, j'ai enfin décidé de me prendre en main et je compte sur cette méthode pour m'aider à corriger mes mauvaises habitudes!

Je mesure 1.69 m pour 94 kgs, le chemin risque d'etre long et semé d'embuches!

 

Bonne journée ensoleillée

Talitha Australis.
Abonné

Oups doublon effacé surprise

lorraine
Marraine

Et bien sûr, bienvenue aussi  à Marelle et Talitha Australis

cerise72.
Abonné

Bonjour à tous,

Je m'appelle Valérie et j'aurai 41 dans quelques mois.J'ai 2 filles de 11 et 6 ans. Je me suis inscrite il y a seulement 4 jours et c'est la première fois que je participe à un forum. Je suis comme la plupart d'entre vous. J'ai fais plein de régimes, j'ai perdu des kilos que j'ai repris à chaque fois. Pour le moment, je fais 70 kilos pour 1,56.J'ai commencé à essayer de perdre du poids à l'adolescence et je n'ai plus arrêté. Je crois que la méthode linecoaching peut enfin m'aider à perdre mes kilos.  A bientôt

lorraine
Marraine

[quote=cerise72]

Bonjour à tous,

Je m'appelle Valérie et j'aurai 41 dans quelques mois.J'ai 2 filles de 11 et 6 ans. Je me suis inscrite il y a seulement 4 jours et c'est la première fois que je participe à un forum. Je suis comme la plupart d'entre vous. J'ai fais plein de régimes, j'ai perdu des kilos que j'ai repris à chaque fois. Pour le moment, je fais 70 kilos pour 1,56.J'ai commencé à essayer de perdre du poids à l'adolescence et je n'ai plus arrêté. Je crois que la méthode linecoaching peut enfin m'aider à perdre mes kilos.  A bientôt

 

OUI, SUR. FAUT Y CROIRE, EN TOI ET EN LA METHODE. Bienvenue parmi nous.

Moi aussi avant LineCoaching, je n'étais jamais venue sur un forum, je n'avais jamais même communiqué via le net (en dehors d'infos rapides) On s'y fait, y a même des côtés sympas !....wink

Tu verras les échanges avec les Uns et les Autres nous apportent énormément, alors à bientôt de te lire ici ou sur une autre rubrique

Lorraine

[/quote]

PS : Par contre je ne suis toujours pas très douéepour le maniement du clavier winksmiley

thiclowma.
Abonné

Merci pour l'accueil !

Là j'en suis à juste noter quand je mange et dans quelles situations et je me rends compte déjà de beaucoup de choses, après seulement 24 heures. 

Je me suis mise le défi de manger un repas par jour plus lentement et c'est impressionnant la différence que cela fait de prendre le temps !

Bonne fin de week-end tout le monde !

Anthelia.
Ancien abonné

Bonjour, j'ai 31 ans et je vis seule à Paris. Je n'ai pas d'enfants, mais un copain adorable qui m'aime comme je suis. Le problème, c'est que moi non...

La cata qui m'a amenée à faire aujourd'hui 90 kg pour 1m68, c'est le régime Dukan. L'avantage c'est que ça m'a dégoûtée à vie des régimes. Ma soeur m'avait conseillé les livres des Dr Zermati et Apfeldorfer, que j'ai achetés il y a quasiment deux ans. Je suis totalement d'accord avec le contenu, mais j'ai besoin d'aide pour mettre tout ça en application. Depuis leur lecture, je n'ai plus de compulsions alimentaires, donc c'est déjà un bon début smiley

Maintenant, j'aimerais faire la paix avec moi-même et surtout réussir à rester motivée au long cours.

En tout cas j'ai constaté les résultats sur ma soeur, qui était boulimique, et ça fait drôlement envie !

A bientôt !

 

surmonchemin.
Abonné

Bonjour,

Je m'appelle Valérie, j'ai 37 ans, je vis à Paris.

J'ai déjà lu "maigrir sans régime" il y a environ 10 ans, mais je ne devais pas être prête, alors me voilà ici, 10 ans et quelques kilos supplémentaires plus tard.

J'ai hâte de démarrer les programmes et de vous connaître !

A bientôt !!

sylvie.25.
Abonné

Bonjour,

Je m'appelle Sylvie.

Je viens de m'inscrire suite à l'émission que j'ai pu voir sur France2 la semaine passée.

J'ai fait de multiples régimes, puisque j'ai des problèmes de poids depuis ma naissance.

J'ai découvert le livre du Docteur ZERMATI, et me lance en espérant trouver des solutions face à la nourriture ..

A +

sylvie.25.
Abonné

Bonjour Cécile,

Je viens de m'inscrire suite à l'émission que j'ai suivi sur France 2.

J'ai un peu le même parcours que toi.

Je veux bien partager avec toi nos expériences et être ta binome.

Très bonne journée et à très bientôt.

Sylvie

Renarde.
Abonné

Anthelia, j'ai cru que c'était ma propre soeur qui parlait car je pense qu'elle pourrait écrire le même témoignage mot pour mot. Bon courage sur ta route !


Et bienvenue à toutes les autres, toutes dans le même bateau, je vois... Je ne sais pas vous, mais moi, tous vos témoignages réunis, ça me donne encore plus de volonté. Nous avons profondément raison d'être là.... kiss

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue à tous ceux que je n'ai pas salués encore!!!

c'est vrai que c'est important de se sentir unis pour progresser dans nos parcours

et enfin trouver des personnes avec qui discuter sans les convaincre de la méthode, et puis échanger nos expériences bien sûr

à très vite

appolloniablue.
Abonné

Bonjour à vous tous,

je m'appelle Anne et j'ai 45 ans, 2 enfants, et à mon avis 10 kilos de trop...Au moins,

On pourrait dire que je suis une pro des régimes, mais le dernier, celui en lequel j'avais le plus confiance puisque j'étais dans la promesse d'un "réequilibrage alimentaire" et non d'un "régime", m'a laissée sur ma faim, à plus d'un titre, et a dérogé à la promesse que je m'étais faite, à savoir, plus jamais de régimes.

Je suis une boulimique plus ou moins repentie selon les périodes, une ancienne accro du sport qui n'arrive plus à s'y remettre, une prosrastineuse qui en a marre de devoir "faire attention".

A force de lire Caro dans Pensées de Ronde (Ancienne blogueuse moi-même, je la lis depuis ses débuts), à force d'avoir posté des articles de blogs plus ou moins humoristiques sur mon rapport avec le poids/lesbalances/la mode (Je suis dingue de fringues) (Et de chaussures), j'ai fini par franchir le pas, arriver ici...

On verra bien. Je voudrais surtout ne plus avoir à me préoccuper de ce que je mange, et ne plus me réfugier dans la nourriture. Et réduire l'écart entre mon image intérieure et mon image extérieure...

Le fait d'avoir une fille qui fait la même taille que moi, et qui, elle, est très maigre me perturbe pas mal, aussi

Bref j'en suis à ma première semaine, et je ne pense même pas au poids, juste à mes sensations... C'est bizarre...

A bientôt sur les forums, une communauté, ça fait du bien, souvent...

appolloniablue.
Abonné

Désolée ça a triplé !

appolloniablue.
Abonné

Oui, triplé blush

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue Anne, on va avoir beaucoup de plaisir à te lire car les bloggueuses (même ex-blogueuse) ont souvent une belle plume!

la fameuse blague du rééquilibrage alimentaire, le mot politiquement correct pour dire "régime" puisqu'en général il y a des règles....  j'ai donné pendant 10 ans... en ne faisant que tourner en rond et renforcer mes troubles du comportement alimentaire

Bon démarrage à toi et bienvenue ici!

lorraine
Marraine

Bienvenue à vous Appolonia, Anthenia, surmonchemin,Sylvie     parmi nous

 

Ravie de votre choix pour LineCoaching pour ce cheminement pour Soi même avec d'Autres pour nous soutenir et partager

Il y a de plus en plus de monde...C'est génial..

 

Oui, fini de compter les calories, le nombre de fruits et légumes mangés par jour et autre protéines...(Je connais bien j'étais une adepte aussi)

Venir ou revenir à son corps : accorder moins d'importance, voire lâcher l'esprit/le mental; apprendre à connaître les signaux de son corps, à le respecter........

Ecouter ses sensations (de faim et de sasiété) , ça m'a fait bizarre aussi au début. Entendre que mon ventre ma bouche, ma gorge ont des choses à exprimer et qu'en les respectant je pouvais manger et ne pas grossir voire perdre les kilos superflus ...

Très vite j'ai été apaisée et j'ai pu me pencher sur ce qui me fait trop manger, ces fameuses envies de manger émotionnelles (EME)....

Je ne pas vu l'émission...Mais fort heureusement j'ai cru voir sur le forum : une abonnée a eu la bonne idée de nous indiquer une manière de la revoir....

Belles découvertes à  vous ....smiley A bientôt

lilas.seven.
Ancien abonné

Bonjour,

Moi je commence aujourd'hui la méthode. Je ne la connaissais pas du tout avant de voir le reportage sur la 2 la semaine dernière.

J'ai toujours eu des problèmes avec la nourriture. J'avais réussi à réguler mon poid ces dernières années, mais avec la naissance de mon dernier enfant il y a 3 mois, je suis complètement déséquilibré dans mon alimentation et je ne mange que par compulsion ... Alors si j'arrive à me réconcilier avec la nourriture, je sais qu'à partir de là, je me réconcilierai avec mon poid.

En tout cas, c'est mon J+0 je suis pleine de motivation et je ne demande qu'à comprendre et écouter mon corps que j'ai si longtemps maltraité !!

 

Dorina.
Abonné

Bonjour, Cécile. J'aimerais bien être ton binome.Je me suis beaucoup reconnue dans ton parcours..On a le même âge aussi, les mêmes déceptions:-) Donc, si tu veux, je suis là.

Bon après-midi, Dorina

lor.
Abonné

Bonjour,

J'ai 31 ans. Je me suis inscrite sur linecoaching car je souhaite mettre fin à 16 ans d’illusion sur la nourriture, de régimes forcés et de gavages rétroactifs. J'aimerais enfin me libérer de l'obsession de ce que je vais manger et de ce j'ai mangé...

L'approche développée m'a l'air intelligente et vraiment de bon sens ( Mais pourquoi n'y ai-je pas pensé plus tôt ?! enlightened) et en plus le forum a l'air tout à fait sympathique!

J'ai vraiment hâte de (re)faire l'apprentissage de la sensation de faim et de satiété!

Bonne introspection à tou(te)s!

Lor

lorraine
Marraine

Bienvenue aux petites dernières lor et lilas. seven, et Dorina aussi plus ancienne ici à l'école de LineCoaching...smiley

Oui, bonne introspection à toutes et tous , d'accord avec toi Lor.

Se questionner sur son rapport à la nourriture entraine foule d'autres questionnements. Et de ce que je lis et comprend, cette intimité avec soi même est quelquefois pour certains plus difficile à dépasser que les exercices en eux mêmes.........

..........Alors, belles découvertes à toutes et tous et belles expérimetnations aussi ...Vous verrez même si le programme nous oblige à des efforts  le progamme reste passionnant

 

LA TORTUE.
Abonné

Soirée difficile et morose ; plus je parcours ce site et plus je me dis que le chemin va etre long et difficile ; juste ces quelques mots de la tortue ; pas tres en forme ; tant de passif ! bon se sera mieux demain . le printemps arrive

LA TORTUE.
Abonné

Soirée difficile et morose ; plus je parcours ce site et plus je me dis que le chemin va etre long et difficile ; juste ces quelques mots de la tortue ; pas tres en forme ; tant de passif ! bon se sera mieux demain . le printemps arrive

Lyma.
Abonné

Bonjour,

 

Inscrite depuis quelques jours, je poste à mon tour un message de présentation pour la communauté.

 

Je m'appelle Lydie, j'ai 26 ans, j'ai décidé il y a quelques mois de faire un break professionnel pour aller à l'étranger me changer les idées et apprendre l'anglais.

Niveau poids, j'ai toujours été en surpoids depuis bébé, j'ai pris énormement de poids à l'adolescence, 98kg pour 1m57, que j'ai un peu perdu vers 20ans (environ 25kg). J'ai réussi à stabiliser ce poids pendant 2-3ans avant de reprendre 5-6kg et devoir faire constamment attention pour ne rien reprendre de plus, à tel point que cela est devenu une obsession. Si je ne fais pas constament attention je reprend vite 2kg en une semaine. Ces derniers 6 mois ont été très dur et j'ai à nouveau repris 5-6kg, au point que je me demande quand l'ascension va s'arrêter et d'en être à un point que je ne fais que penser à mon poids et que dès que je mange quelques choses je culpabilise.

Aujourd'hui si je m'inscris, c'est pour arrêter de grossir, faire la paix avec la nourriture et ne plus me lever le matin avec les questions de poids en tête.... Pouvoir juste manger comme l'on respire, de manière naturel...

Je pense qu'une fois que j'aurai fais la paix avec moi même, mon corps évacuera quelques kg et que maigrir sera naturel.

Cenelle.
Abonné

Bonjour à tous et à toutes,

je n'avais pas mis ma présentation au bon endroit... Pas adepte des chats, sauf ceux qui ronronnent, même si je suis accro à mon ordinateur.


J'ai démarré fin février. Première fois que j'investis pour me débarrasser de mon poids ! quoique, j'ai fait pas mal de thérapies et la démarche de linecoaching est une démarche de développement personnel pour se mettre sur le chemin de la sérénité alimentaire.


J'ai fait très peu de régimes stricts : un à l'âge de 9 ans, échec total, j'ai heureusement perdu les kilos surnuméraires en partant ensuite un mois en suisse allemende, à dévorer avec un plaisir infini tout ce qui m'avait été interdit prendant trois mois... Ah, le chocolat suisse, les charcuteries, la salades de pommes de terre... cheeky La prise de poids suivante s'est faite à l'hôpital, 3 mois d'immobilité (opération des hanches), les infirmières me disputaient parce que je ne mangeais pas, je filais les plateaux à ma voisine... A 20 ans, premier nutritionniste : régime des années 1980, hyperprotéiné (alors que j'étais quasiment végétarienne par gout), tenu un mois. Humiliation totale au premier rv, le médecin mesurant ma graisse abdominale avec un pied à coulisse... ça se fait toujours ce truc là ? J'ai  perdu 2 kg en 1 mois , puis j'ai stoppé, à cause du bonheur immoral de deux amants non programmés qui se relayaiennt, l'un pour le restau de midi, l'autre pour celui du soir, et croissants au petit déj en alternance... Là aussi, perte de poids spectaculaire et je n'ai jamais osé dire au nutritionniste que son régime était passé à la trappe....

Des histoires comme celle-là, des tonnes dans ma vie... 15 kg pris en 3 semaines après un deuil, quasiment sans manger. 15 kg perdus pendant ma deuxième grossesse, en dévorant à la fin tous les aliments tabous de ma vie (du coup, je n'ai plus d'aliments tabous !!!)... perte de poids pendant un voyage en Turquie où j'ai lâché prise (gâteaux au miel...)... Prise de poids après l'allaitement, avec régime strict, ma mère qui vivait avec moi fondait à vue d'oeil... Ah oui, amibiase au retour de Madagascar, 3 semaines d'enfer, j'avais perdu 3 kg, j'ai du insister parce que le médecin me disait "si c'était une amibiase vous auriez perdu beaucoup plus" MDR !  Pour moi, grossir, c'est "ne pas mourir", et mincir c'est "m'autoriser à vivre et à être heureuse". CQFD Y a de la protection et de la punition là dedans...

A 21 ans j'ai rencontré une gynéco-endocrinologue nutritionniste qui m'a mise en garde contre les régimes, les édulcorants, les substituts de repas etc... Je lui dois probablement de ne pas avoir franchi les 90 kg...Elle m'a suivi plusde 20 ans, et comme j'ai eu une vie pas facile (beaucoup de galères, de deuils, de maladies), à chaque fois elle me disait que "ce n'était pas le moment".

Là, je sens que c'est le moment : séparée, fauchée, 86 kg pour mes 1m51, problèmes articulaires aggravés par le poids, syndrome de fatigue chronique (ce n'est pas un truc de fainéant mais une vraie pathologie...) : il est temps de me libérer de cette vieille défense qui m'a permis de survivre au fil des ans, mais qui aujourd'hui m'emprisonne. Je me sens  prête à changer et cette approche résonne avec beaucoup d'articles ou d'études que j'ai lus (j'ai une formation scientifique et j'ai toujours été intéressée par la biologie et la neurologie)

Ma difficulté principale dans ce programme  ? accepter de me faire du bien , par exemple la RPC, (que je pratique pour les douelurs chroniques depuis 30 ans), j'ai du mal à la faire pour les EME... ça pourrait m'en libérer, pas si simple de fiche ses vieux systèmes de défense en l'air !!! D'autres dans ce cas -là ???

voilà, c'était une trop longue présentation, j'aurai juste du dire

j'habite à Chambéry, j'ai 53 ans, je ne sais combien de kilos en trop, une fille de 27 ans et un garçon de 24 ans, séparée récemment (deuxième divorce en vue, donc !), fauchée comme les blés car ayant une maladie invalidante qui m'empêche de travailler plus qu'à mi-temps et pas d'alloc handicapé (combat en cours et pas que pour moi !), intellectuelle perdant ses capacités de mémorisation , mais à part ça rigolote, enthousiaste, sensible, généreuse (et têtue, grande gueule, râleuse...)

bon chemin à tous et toutes, en espérant vous croiser de temps à autre

Cenelle

Cenelle.
Abonné

j'ai vu qu'on pouvait modifier, alors hop, effacé le message en double et corrigé les fautes dans le précédent message...

pas l'habitude des forums, merci de votre indulgence !

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue à Lilas-seven et félicitations pour ton petit bout....

Bienvenue à toi aussi Lor  "mettre fin à l'illusion" voilà un terme qui me parle bien!

La tortue, ça peut être long, mais pas forcément difficile, du courage oui il en faut.... mais n'oublie pas qu'on est là !

Lyma, bienvenue à toi également, je te souhaite de trouver cette sérénité et stabiliser ton poids

et bienvenue à Cenelle également, j'ai lu ta présentation avec grand intérêt, je préfère la version longue....wink   à te lire j'ai l'impression que la restriction c'est vraiment pas ton truc  laugh

Bon courage à vous toutes en ce début de programme, observez-vous bien!

melimelo.
Abonné

Bonjour cool

 

Je m'appelle Sabine et j'ai 41 ans 3/4. Je fête mes 42 le mois prochain.

J'ai deux enfants 5 ans et 18 mois

j'ai toujorus eu des problèmes de poids que j'ai réussi à résoudre en 2000 par un Grand régime qui m'a réussit mais j'ai mis du temps à stabiliser (2 ans lol) et puis au fil du temps des angoisses et du stresse du travail, des problèmes de santé, la vie de couple, les diners et déjeuner en famille.. Bein j'ai repris 15 kilous tranquillou, dont 5 après chaque grossesse et 5 en 2005.

Les soucis de santé sont derrières moi. Mes petits sont plus grands je pense que ça peut être ZE MOMENT pour en sortir.

J'ai adhéré à la méthode il ya quasi 2 ans sous le pseudo Libellule2. C'était à la fin de ma grossesse..

Du coup un moment particulier, la rpc m'a aidé, tout le site m'a aidé, mais j'ai été dépassée, avec l'allaitement, bébé le déménagement la vie..

Je ne veux plus de régime et je sais que là ça marche, d'ailleurs j'avais commencé à perdre et après j'ai perdu pied. Je pense que ça n'était pas le bon moment.

Après une pause de plusieurs mois, me revoilà.

J'ai préféré changé de pseudo, car je me sens déjà changée. Bon 92kilos pour 1m70, Le poids a augmenté mais c'est mon mental qui a changé.

Je ne veux plus utiliser la nourriture pour autre chose que nourrir mon corps, et LC est la solution j'en suis sure.

J'espère que cette fois çi c'est la bonne :-D

Dorina.
Abonné

Bonjour,

Je me suis inscrite le 31 mars mais j'ai commencé le programme le 1-er avril. C'est pour cela que je suis venue sur ce forum! Ma présentation, un peu plus tard, je suis au boulot:-)

 

Bonne journée à toutes, Dorina

Fabiye.
Abonné

Bonjour à toutes et à tous,

Voici une présentation succinte : 60 ans et une flopée de régimes à mon actif.

Le père de mes enfants me trouvant trop enveloppée, j'ai donc entrepris mon premier régime à 25 ans, alors que je ne pesais que 52 kg !!! Et depuis lors je fais le yoyo avec du bonus à chaque régime.

C'est ma fille , psychologue et adepte du Dr Apfeldorfer, qui m' a sugéré d'adopter la méthode Linecoaching.

Très belle après-midi à vous.

Doudou13.
Abonné

Bonjour,

Je suis inscrite depuis dimanche. 45 ans (dans quelques jours) et 2 enfants ados.

Quelques kilos en trop, dont certains très récents; mais j'ai surtout envie de me débarasser de cette obsession de la nourriture: quand je mange je culpabilise, et quand je ne mange pas, je rêve de manger! angle Et je ne parle même pas de ma relation avec ma balance, capable d'embellir ou de gacher ma journée...

 

Bref, j'ai envie que ça change!!!

 

A bientôt!

izabelle
Animatrice forum

Rebonjour à melimelo, c'est sûr que cette fois ça sera la bonne, quand on refait le parcours, on découvre de nouvelles choses, on approfondit, on expérimente

on ne part pas de zéro, ça c'est sûr et on retrouve plus vite des automatismes!

bienvenue à toi pour ce nouveau départ

 

Bienvenue à Dorina aussi car je ne sais pas si je t'ai saluée pour ma part....  je me perds un peu!!!  bon courage à toi pour le démarrage

Bienvenue aussi à Fabiye et doudou, en vous souhaitant un rapport à vous-même et à la nourriture apaisé...

bonne journée à tous!

syclema.
Abonné
presque 53 ans, des problèmes de poids depuis l'enfance et presque autant d'années de régimes, enfin j'exagère un peu mais le premier était l'année de mes 17ans et depuis "yoyo à volonté" et impossible de stabiliser plus de quelques mois... du coup ce sentiment que sans doute beaucoup partagent d'être toujours en période de privations alors que je suis assez gourmande et un rapport à la nourriture qui me déplait de + en +, d’où l'inscription ici pour en finir avec tout ça (pourvu que ça marche !!!) merci pour l'accueil sympa et je compte aussi sur le soutien de la communauté pour tenir bon courage à toutes celles qui démarrent aussi (et surtout bonne chance !)
piounnette.
Abonné

Bonjour à toutes et à tous,

Je m'appelle Florence. Voilà, je me suis inscrite hier. Pourquoi ? 76 kg pour 163 cm, je refuse, je dis non.

Je me suis pesée hier matin, j'ai eu du mal à entrer dans mon pantalon et à le fermer (et j'ai eu le ventre coupé en 2 par la ceinture toute la journée, un vrai bonheur) alors j'ai recherché les coordonnées du nutritionniste qui m'avait suivie il y a 20 ans. Il n'est plus nutritionniste mais gastroentérologue maintenant mais je suis tombée par hasard sur ce site.

J'ai lu quelques articles et surtout mon bilan et il m'a semblé lire exactement ce que j'avais en tête, ce que je soupçonnais depuis déjà quelques semaines : je mange sans faim, je mange pour me réconforter quand j'ai vécu une situation désagréable ou quand je vais vivre une situation désagréable, je mange quand je suis fatiguée. Je n'ai pas eu de vraie sensation de faim depuis longtemps mais des compulsions, des envies de manger. Je mange aussi parfois par peur d'avoir faim plus tard si je ne mange pas tout de suite. Et je ne sais pas résister aux viennoiseries dans une boulangerie. Même si je n'ai absolument pas faim à ce moment là.

Comme pas mal d'entre vous, j'ai toujours été assez ronde, parfois franchement grosse. Ces dernières années, les seuls mois où j'ai été pas trop grosse ont été ceux qui ont suivi ma 1ère grossesse : en raison de mon diabète gestationnel, j'ai dû faire très très attention pendant ma grossesse (un enfer : pas de féculent et pas de sucre pendant 6 mois) mais à l'arrivée la surprise du chef : j'étais plus légère de 7kg après mon accouchement qu'avant ma grossesse !

Autant dire que j'ai abordé ma 2e grossesse hauts les coeurs : pensez donc, j'allais perdre du poids grâce à mon bébé ! Mais les choses ne se sont pas passées comme cela. J'ai pris beaucoup de poids pendant cette grossesse et pas de diabète gestationnel cette fois-çi (une rareté apparemment, quand on en a eu une fois, on en a les autres fois) donc la fête au pain au chocolat tous les jours. Après, j'ai vite tout perdu grâce à l'allaitement. Mais au moment de reprendre le travail, l'angoisse de ne pas être à la hauteur + la fatigue intense dûe au fait que mon bébé ne faisait toujours pas ses nuits m'a fait compenser par la nourriture. Et hop : 6 kg pris en 3 mois.

Je vais avoir 40 ans bientôt et je veux régler un certain nombre de choses dans ma vie. J'ai toujours pensé que mon surpoids était très "psychologique".

J'ai un peu l'impression d'aborder une cure de désintoxication mais je sais que cette "méthode" (un peu bizarre comme nom pour qualifier un système finalement très naturel : manger quand on a faim)  ce sera certainement le seul moyen de me libérer de cette drogue et de ces compulsions.

Il va falloir que j'arrive à libérer un peu de temps, à me forcer à prendre du temps pour moi. C'est quelque chose que je n'aime pas faire en général : prendre du temps pour moi me donne l'impression de perdre mon temps.

Je vais y aller petit à petit mais je vais essayer de le faire sérieusement.

Bon, désolée, c'est très (trop) long

Merci à toutes et tous. Bon courage à nous.

lorraine
Marraine

Bienvenue à vous toutes

Melimelo ma copine Sabine LC depuis 18 mois....heart.Oui, je suis sûre que maintenant que t'es délestée de tes poids psychologiques et matériels la méthode va couler de source pour toi.

Cenelle que j'ai déjà croisée sur un autre fil...smileyA LC c'est le moment où jamais de se raconter (moi je me suis lâchée !) wink

Fabye merci à ta fille de connaître le docteur GA

Lyma faire la paix avec soi même a commencé pour moi par faire la paix avec la nourriture

piounette , c'est notre relation à la nourriture qui pose souci pas la nourriture en elle même...oui apprendre à manger quand on a faim MAIS aussi apprendre à repérer nos envies de manger sans faim (les envies de manger émotionnelles ou EME)

doudou tu as envie que ça change, Super, avec la motivation et la détermination pas de raison que ce changement de comportement  alimentaire n'aboutisse pas

Syclema oui, la communauté de LC est sublime, plein de personnes soucieuses des Autres, plein de fils de discussion créés et à découvrir

Surtout accroches toi Tortue aucun jour ne ressemble à un autre

Bon démarrage et  à très vite

syclema.
Abonné

toutes des parcours différents mais si proches... 2jours de programme et une idée lancinante "et si je n'arrivais jamais à ressentir la faim ou pire la satiété"

je ne sais pas trop comment ça pourrait marcher maintenant alors que depuis des années j'essaie de suivre des injonctions (svt bien contradictoires !) de régimes ou de diététique pour maigrir, sans succès durable évidemment...et que j'ai tjs mangé sans sauter de repas car on disait que ça fait stocker ensuite; je suis comme conditionnée à horaires fixes par la nourriture

comme je fais plus attention en mangeant dep ce début (la TV reste éteinte) et que j'essaie de ne pas avaler le repas en 1Omn il y a eu moins de grignotages (sauf le soir avec ma tisane) mais je n'arrive pas à savoir si j'ai assez ou trop mangé et ça me met une trouille terrible de prendre encore du poids car j'ai essayé de me faire plus plaisir et donc consommé un peu moins de légumes verts. Alors le petit démon du "attention si tu manges ça tu vas grossir" est revenu en force donc pas trpo sereine pour le moment

je pense que je vais investir ds les bouquins des "bons docteurs" pour me rassurer un peu et essayer de garder ce cap pour pouvoir enfin sortir du cycle infernal avec mon poids

pour celles qui débutent aussi, est ce que le ressenti est similaire ou avez vous d'autres difficultés ?

EleanorRigby.
Abonné

Bonjour Syclema,

 

Je ressens à peu près le même genre de choses. Un peu la peur de l'inconnu et de ne pas y arriver. Je pense que c'est normal. On découvre une nouvelle approche, aux antipodes de ce qu'on nous a rabaché pendant des années. Il va falloir être patientes.

 

En tout cas, bonne continuation à toi !

kawtar.
Abonné

Bonjour,

Je n'ai que 20 ans mais et depuis que je suis petite j'étais un peu ronde mais rien d'allarmant: un petit ventre, de la poitrine et à l'âge de 17 ans j'ai eu la bonne idée de faire un régime hyperproteiné pendant 3 mois. J'ai perdu 10 kg. Je faisais 58kg et après le régime j'en faisais 48 (pour 1m60), j'étais très contente, je metais du 36 largement etc. Puis, il a fallu quelque mois pour que je reprenne les 10 kg, mais pire encore, j'ai ensuite démenagé pour poursuivre mes études et là ... grosse catastrophe: en 3 mois j'ai pris 20 kg, plus aucun habit ne m'allait. J'ai continué à manger n'importe quoi durant cette 1ere année et pendant la 2eme année, j'ai un peu ("un peu") amélioré mon comportement alimentaire mais je ne perd rien du tout. Au mieux 2kg (je suis passé d'une taille 36 post régime, 38 avant régime à 42). Et j'ai peur de rester autour des 70kg car je n'ai jamais ateint ce niveau là auparavant et je serais capable de faire un régime et tout le tintouin mais j'ai tellement peur que ça fasse le même effet que je me dis qu'il vaut mieux que j'essaie de retrouver une solution ici. Bref, je veux juste retrouver mon corps d'avant, c'est à dire entre 55 et 60 kg et plus jamais de ma vie je ne me plaindrait!!
J'espère trouver du soutien dans ce forum ! Bienvenue à tous :)

Lyma.
Abonné

[quote=syclema]

pour celles qui débutent aussi, est ce que le ressenti est similaire ou avez vous d'autres difficultés ?

[/quote]

 

Après avoir essayé des tas de méthodes pour maigrir et ne pas avoir réussis sur la durée, c'est ce que l'on se dit toute je pense, enfin moi c'est ce que je me dis aussi.

En commençant une méthode, on s'attend à commencer direct, or il faut s'observer en premier, et je trouve ça assez difficile, jpense que les semaines qui suivront nous aiderons à mieux cerner ce qui ne va pas.

Il faut bien commercer quelque part de toute manière, et l'observation ne doit pas être si bête que ça dans le fond.

lorraine
Marraine

Bonjour,

Lyma tu écris : "En commençant une méthode, on s'attend à commencer direct, or il faut s'observer en premier, et je trouve ça assez difficile, jpense que les semaines qui suivront nous aiderons à mieux cerner ce qui ne va pas.

Il faut bien commercer quelque part de toute manière, et l'observation ne doit pas être si bête que ça dans le fond."

 

Et, oui.......smiley

S'observer = pour vraiment comprendre là où on en EST, soi personnellement, faire connaissance avec soi même pls finement et plus précisément dans son rapport à la nourriture, pour bien cerner ce que nous choisissons

Faut bien démarrer de quelque choseet LC propose de partir de SOI, de SON ETRE et non pas d'un corps jugé gros par un personnage et qui déciderait pour nous selon ses critères à lui.ce que les uns et les autres doivent faire...

Et pas  démarrer de "quelqu'un " qui voudrait maigrir ou/et manger autrement : si le programme est la même pour tous, il est tellement dense et complexe, que chacun peut (et doit)  se l'approprier différemment suivant là où il en est personnellement.....

C'est un programme PERSONNALISE (faisant suite à un bilan succédant à l'observation) et INDIVIDUALISE (pas le même pour tous, suivi individuel si nécessaire, "autorisation " de faire à son rytme.....)

 

Bienvenue Kawtar , je te souhaite un bel engagement dans ce programme, avec une perte de poids, bien sûr. Comme cela s'est passé pour moi. Après et tu le découvriras au fur et  mesure, notre corps a "sa vie propre", il fait pas toujours comme on veut et desfois les découvertes faites dépassent nos espérances.....cheeky

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