Vous avez commencé en avril - mai 2013 ? - 03042013

izabelle
Animatrice forum
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! 

Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !

Commentaires

lilou59.
Abonné

bonjour ,bonjour

inscrite depuis quelques jours,séduite par ce programme déculpabilisant,après des dizaines de REGIMES que je n'arrive pas à mener à bien, je veux me réconcilier avec la nourriture,qui en fin de compte, est devenue mon ennemie préfèrée au grand dam de mes 40 kilos de surplus.

je vous souhaite une bonne journée,régalons nous sans arrière- pensée ,attentifs aux signaux de la faim et de la satiété

joyeuses pensées

NEIGE ET LIN.
Abonné
Bonjour a vous toutes, J'ai commencé il y a peu le programme et je le trouve engageant. J'ai 56 ans et 4 enfants. J'ai pris du poids au cours de mes deux dernières grosses car j'avais 39 et40 ans J'en suis au carnet "j'expérimente la faim". J'ai un peur d'avoir faim car en réalité cela ne m'est jamais arrivée si je réfléchis bien et en même temps je suis très curieuse de savoir comment je vais réagir devant cette nouvelle expérience. Je vous souhaite joie de vivre !.
lilou59.
Abonné

bonjour neige et lin

c'est rare que j'éprouve une sensation de faim vu que je "grignote pas mal"(sauf depuis 2 jours , je suis sage !!) et justement quand je ne grignote pas j'ai des sensations de faim "légitimes" et dans ces momentsje suis vraiment contente

car cela m'indique que je n'ai pas craqué et paradoxalement  je ne me jette pas sur la nourriture au contrairec 'est tellement positif que je suis zen

j'espère que ce petit mot te donnera un aperçu et te rassurera

bonne continuation

Totom.
Abonné

Bonjour

 

Je viens d'arriver sur le site, mais j'ai commcé à m'y mettre voilà 15 jours, après avoir lu le livre "maigrir sans régime" , lu le Blog de Caroline etc

Pour l'instant la méthode est une révélation pour moi, j'ai compris certaines choses sur mon focntionnement et je ne compulse plus sur les aliments que le m'étais interdit : ça c'est magique

Il me faut travailler la satiété, les émotions ..

 

Pour finir, j'ai perdu 14 kilos il y 2 ans en suivant WW, puis repris 4 ou 5 kilos sur une année : au début kuste parce que j'en avais marre de compter, j avais envie de vivre et profiter et puis ensuite à cause de soucis important.

Voilà j'espère me plaire sur ce forum :)

 

A bientot

oxalis.
Abonné

bonjour,

65ans et.....30kgs en trop je me reconnais la meme ennemie que Lilou.J'aicommencè le programme depuis une semaine

apres une errance de regime en regime pendant 20 ans. pour l'instant j'ai bien du mal à differencier la faim et la peur de la

faim et j'aimerais bien arriver à etre tout simplement en paix pour profiter de ce qui est bon pour moi.

Voilà! je nous souhaite à toutes de retrouver le chemin de la liberté de manger en pleine conscience et joyeusement.

train4456.
Abonné

Bonjour tout le monde,

Ca y est, j'ai commencé le programme aujourd'hui. J'ai 37 ans et je suis maman de 2 beaux garçons de 7 et 3 ans et j'ai un emploi à temps complet ainsi que mon mari. Tout ça pour dire que les semaines se vivent à 100 à l'heure entre l'école, les nounous, les activités des enfants, le ménage, etc....

Je pèse 78,5 kg pour 1,70m.

J'ai enfin décidé d'arrêter les régimes (c'est une réflexion que j'ai depus 2 ans, mais à chaque fois, je l'ai repoussé en me disant que je faisait un dernier régime pour perdre mes derniers kilos). Je crois que j'ai commencé les régime à l'age de 8 ans et j'ai presque tout essayé. Résultat, je suis une abonnée du yoyo...

J'ai une vrai confiance en cette méthode et j'espère que j'aurai une relation apaisée avec la nourriture.

Nounette73.
Abonné

Bonjour,

Je suis Nounette, je viens d'avoir 40 ans et j'ai 3 mouflettes (dont la dernière vient d'avoir 3 ans et l'ainée 6 ans 1/2, pour situer les âges et le rapprochement de la fratrie, avec le cortège associé : prise de poids, vergetures, hypothyroïdie, calculs biliaires, allaitement long, nuits hachées, grosse fatigue, et plein de dessins de princesse sur les murs).

Cela fait un quart de siècle que je me bats contre les kilos, au départ trainée par une mère dont les motivations restent assez obscures (puisqu'à l'époque j'étais juste dodue comme beaucoup d'adolescentes).

Les régimes ont fait mouche : puisque je suis une grande anxieuse et que j'ai déjà développé plein de jolies stratégies de contrôle, je suis rentrée assez logiquement dans la spirale du contrôle des prises alimentaire ...

Et je ne me suis jamais aimée.

Alors j'attends de cette démarche, en plus d'une perte de poids (kilos de grossesse reperdus-repris plein de fois, kilos de stress qui se sont ajoutés ... ) - et surtout de taille de vêtements ...

j'attends un nouveau rapport avec la nourriture

un nouveau rapport avec mon corps, et peut-être un nouveau regard,

et un nouveau rapport avec ce contrôle que j'exerce sur toutes mes émotions, et qui "lâche" au mauvais moment, au mauvais endroit, avec la mauvaise personne - parce que je ne peux pas tenir aussi longtemps autant de pression sur autant de sujet. Mère, compagne, copine, cadre dans une grande boite et dans un contexte bien stressant ...

Dit comme ça, d'un coup, je me dis, c'est un brin ambitieux quand même hein. Menfin tout est lié.

Voilà, 24h que je suis inscrite et ça a bien turbiné là-haut cheeky

Bah, je suis une cérébrale !!

 

Je n'ai rien lu des oeuvres de MM A & Z et je préfère ne pas lire leurs bouquins ... Justement parce que je suis une cérébrale, et que penser à mes émotions & sensations et me reconnecter à mon corps et à ses besoins, bé, je trouve que c'est du corporel.
J'ai beaucoup aimé la maternité et l'allaitement parce que j'étais mammifère à l'écoute de ce miracle qu'est un corps qui en fabrique un autre.
Alors je vais revenir à la source. Descendre d'un étage quoi. M'écouter un peu. Accepter mes émotions, apprendre à les regarder, les reconnaitre, me distancier aussi.

Et peut-être que comme ça, j'arriverai aussi à être la mère que j'ai envie d'être. Plus apaisée sur tous les plans. Genre, pas la harpie qui pète un câble quand son boulet de 3 ans refuse de venir quand on l'appelle (elle va obéir cette môme ?), c'est ça ou finir les biscuits de son goûter (et au final, c'est souvent les deux).

C'est une aventure assez globale pour moi. 

Je suis assez sereine. Je ne sais pas si ce sera simple mais pour une fois que je me dis qu'il ne peut en sortir que du bon ...

Voilà, vous en savez un peu plus sur moi à présent ! A bientôt

mapy02.
Abonné

Bonjour à toutes et à tous.

Je viens de rejoindre l'aventure après quelques lectures sur le sujet.

J'ai fait des tas de régimes et en fait, ça n'a servi qu'à me faire grossir au pire et le yoyo eu mieux.
J'ai 63 ans et demi, directrice d'école et enseignante à la retraite.

J'ai 3 enfants, 9 petits bouts que je ne vois pas souvent hélas à cause de l'éloignement.

Mes misères avec l'alimentation ont démarré à la cinquantaine quand j'ai eu la plus mauvaise idée de ma vie : contrôler  et programmer ce que j'allais manger. J'espère arriver à me sortir de ce cercle infernal grâce au site maintenant car je n'y arrive absolument pas seule.

shüppi.
Abonné

Bonjour,

 

Inscrite depuis trois jours, je connais bien la méthode que j'ai suivi de manière plus ou moins assidue car je n'avais pas

de retour, ni personne pour me motiver davantage, c'est ce que je recherche ici grâce aux coachs et à la communauté. J'ai

longtemps hésité à m'inscrire car j'ai du mal à m'extérioriser et rien que le fait d'être sur Internet me sort de ma pudeur,

mais connaissant la méthode et voulant progresser, j'ai sauté le pas. Grâce aux livres des docteurs Zermati et Apfeldorfer,

j'ai réussi à sortir des régimes il y a trois ans et à stabiliser mon poids, mais je n'arrive toujours pas à respecter mes

sensations alimentaires et mange au-delà de ma faim.

 

J'espère que nous pourrons faire connaissance et nous soutenir dans notre parcours.

 

Chrisoff.
Abonné

Bonjour à toutes et à tous,

 

C'est ma deuxième semaine et je n'ai pas eu de crise de boulimie depuis que je suis inscrite ! Ni d'angoisse, ni d'émossions fortes qui m'ont poussé à dévorer.

Je ne suis pas sure de savoir quand j'ai faim mais je ne sens plus ma satiété depuis longtemps.

Aprés mes années de yoyo, je me suis convaincue même avant de trouver ce programme que les regimes font grossir.

Mon dernier regime : ww, perte de poids 30kg, repris en un an suite à un deuil.

Je n'ai pas encore bien tout compris de la méthode mais ce que j'apprécie, c'est le respect et l'apaisement qui s'en dégage.

Je vois que nous sommes nombreuses à rencontrer des problèmes similaires, bon courage à toutes et à tous.

 

Chris

Käess.
Abonné

Bonjour à tous et bienvenue ! 

Je n'ai que 15 jours de Linecoaching à mon actif, mais vous verrez qu'on se sent bien ici. Un petit coucou à Shüppi, Toulonnaise comme moi ! 

Bonne route à vous tous !

Chrisoff.
Abonné

Bonjour Shuppi,

 

Je ne suis pas la reine de l'exteriorisation non plus, et comme toi j'ai besoin pour l'instant d'un soutien exterieur pour avancer.

Bon courage et bien venu

 

Chris

shüppi.
Abonné

Bonjour,

 

Inscrite depuis trois jours, je connais bien la méthode que j'ai suivi de manière plus ou moins assidue car je n'avais pas

de retour, ni personne pour me motiver davantage, c'est ce que je recherche ici grâce aux coachs et à la communauté. J'ai

longtemps hésité à m'inscrire car j'ai du mal à m'extérioriser et rien que le fait d'être sur Internet me sort de ma pudeur,

mais connaissant la méthode et voulant progresser, j'ai sauté le pas. Grâce aux livres des docteurs Zermati et Apfeldorfer,

j'ai réussi à sortir des régimes il y a trois ans et à stabiliser mon poids, mais je n'arrive toujours pas à respecter mes

sensations alimentaires et mange au-delà de ma faim.

 

J'espère que nous pourrons faire connaissance et nous soutenir dans notre parcours.

Chrisoff.
Abonné

Bonjour Shuppi,

 

Je ne suis pas la reine de l'exteriorisation non plus, et comme toi j'ai besoin pour l'instant d'un soutien exterieur pour avancer.

Bon courage et bien venue

 

Chris

shüppi.
Abonné

shüppi.
Abonné

Bonjour,

 

Inscrite depuis trois jours, je connais bien la méthode que j'ai suivi de manière plus ou moins assidue car je n'avais pas

de retour, ni personne pour me motiver davantage, c'est ce que je recherche ici grâce aux coachs et à la communauté. J'ai

longtemps hésité à m'inscrire car j'ai du mal à m'extérioriser et rien que le fait d'être sur Internet me sort de ma pudeur,

mais connaissant la méthode et voulant progresser, j'ai sauté le pas. Grâce aux livres des docteurs Zermati et Apfeldorfer,

j'ai réussi à sortir des régimes il y a trois ans et à stabiliser mon poids, mais je n'arrive toujours pas à respecter mes

sensations alimentaires et mange au-delà de ma faim.

 

J'espère que nous pourrons faire connaissance et nous soutenir dans notre parcours.

train4456.
Abonné
Bonjour ariane, Je me retrouve tout à fait dans ton profil. Je me suis inscrite en même temps que toi! Si ça te dis, on pourrait se soutenir dans ce parcours pour retrouver nos sensations. Train4456
izabelle
Animatrice forum

Bienvenue  Fanny, cathb71, Epicme, Arlette, Chrisoff, Marie55, Fanette, Bellanath, Domibear, Lilou59, Totom, Oxalis, Train4456, Arianounette, Mappy02, Shoupi......

ça en fait du monde!!!  et pardon si j'ai oublié qq'uun  ou écorché un pseudo (qui sont très rigolos, c'est sympa)

Je vous souhaite la bienvenue au nom des marraines, parce que je vois que ma copine Lorraine doit bien profiter de ses vacances, et même si je ne sais pas faire aussi bien qu'elle pour accueillir les nouveaux,  c'est de tout mon coeur que je vous souhaite à tous un bon parcours sur LC.

Laissez vous le temps de découvrir sereinement cette méthode,  qui je l'espère vous permettra de vous réconcilier avec plein d'aspects de vous -même et notamment la façon de se nourrir....

Pensez à venir sur les forums, même si c'est un peu dur de se repérer au début, on peut s'attacher à une ou deux conversations, il y a un forum  "mes premières semaines"  où vous pouvez vous retrouver dans cette découverte de début de parcours, et bien sûr tous les autres forums.....

en tous cas pour avoir pratiqué les forums depuis mon arrivée ici, je peux vous dire que cela aide beaucoup de pouvoir échanger avec les autres....

et il y a bien sûr la possiblité du binome, ça je n'ai pas testé, mais je trouve que c'est une excellente idée, il y a une rubrique dédiée un peu plus bas...

 

bon courage à tous pour le démarrage, observez-vous avec bienveillance, vous le valez bien, comme on dit!

lalala.
Abonné

Bonjour

 

Il m'a semblé avoir posté un mot hier, mais pas moyen de le retrouver...

Je redis donc que j'ai 45 ans, des dizaines de régimes en tout genre, des essais de cette méthode depuis pas mal d'années...mais si la première fois que j'ai essayé (avec le livre) je suis arrivée à bien progresser, j'ai régréssé ensuite, comme un régime traditionnel...cependant je suis devenue ncapable de suivre un régime traditionnel, cette solution me semble être la seule solution

 

Je suis motivée mais j'essaie de rester calme et zen, il faut tenir la distance.

lalala.
Abonné

 

Bonjour
 
Il m a semblé avoir posté un mot hier, mais pas moyen de le retrouver..
Je redis donc que j ai 45 ans, des dizaines de régimes en tout genre, des essais de cette méthode depuis pas mal d années...mais si la première fois que j ai essayé (avec le livre) je suis arrivée à bien progresser, j ai régréssé ensuite, comme un régime traditionnel...cependant je suis devenue ncapable de suivre un régime traditionnel, cette solution me semble être la seule solution
 
Je suis motivée mais j essaie de rester calme et zen, il faut tenir la distance.
lalala.
Abonné

 

désolée pour les doublons !
shüppi.
Abonné

C'est la même chose pour moi, je dois avoir un souci avec mon ordinateur smiley

froasis.
Abonné

Bonjour à toutes et tous,

 

J'ai 44ans dans 15 jours, wink, quelques kilos à perdre emmagasinés essentiellement à cause d'émotions refoulées. J'ai commencé les régimes à l'adolescence car ces fameuses émotions m'ont fait prendre du poids et me cacher à ce moment là. A 30 ans j'ai réussi à perdre avec weight watchers. Mais depuis, j'ai eu des jumeaux, un décès qui m'a marqué, des changements de vie, tout ça fait que la nourriture est un agréable refuge.

J'ai découvert la méthode il y a peu de temps et elle correspond exactement à ce que je cherche, pas de calculatrice dans la tête pour contrôler les quantités et un recentrage sur le moment présent et les sensations ressenties.

Et puis j'aime bien le programme sportif facile à suivre.

Je suis inscrite depuis une semaine et au début le site me paraissait compliqué. Maintenant ça va mieux. Il est très riche et on y trouve plein de sujets intéressants et surtout beaucoup de dynamisme de vous toutes, ce qui est vraiement sympa.

Au cas où qqn est de ma région, je suis de Nantes.

 

A bientôt

Totom.
Abonné

Bonjour à toutes les nouvelles

 

Froasis : comme toi je sors de WW ..perdu 14 kilos, repris 4.5, mais je sens que je suis sur la mauvaise pente et que si j'ai repris c'est d'abord à cause de la restriction cognitive et ensuite à cause de soucis (maladie et décés) ...

Alors voilà, je me sens assez proche de toi de ce fait :)

 

Petite question : j'ai demandé à recevoir une notification de réponse mais ça ne fonctionne pas : j'ai un message d'erreir SMTP.

Est ce normal ??

bella d ibiza.
Abonné
Bonjour a toutes J'ai 41 ans, 2 enfants, 175cm et 75 kg, pris presque 18kg en 10 ans ! Épisode de rejet vers 23 ans avec une descente à 48kg ! Bref un souci d image et de rapport à la nourriture assez tardif mais réel ! Je me lance dans cette méthode après avoir lu les livres des docteurs A et Z et fait des régimes sans maigrir et grossir ! Vous lire toutes m'a rassurée sur l' appropriation des rubriques du site ... Je me rends compte maintenant que le forum est bien un outil aussi ! Pour l heure j ai peur que le reflet des 8 jours d observation soit faussée car je connais les principes ! Certes je ne suis pas a l abri d un "craquage" ...ce biais pourrait fausser le bilan personnalisé ! Je n ai pas de EME par exemple en ce moment ! Je reste attentive aux messages et attends donc avec impatience les outils encore grisés ! Bonne journée à toutes
bella d ibiza.
Abonné
Bonjour a toutes J'ai 41 ans, 2 enfants, 175cm et 75 kg, pris presque 18kg en 10 ans ! Épisode de rejet vers 23 ans avec une descente à 48kg ! Bref un souci d image et de rapport à la nourriture assez tardif mais réel ! Je me lance dans cette méthode après avoir lu les livres des docteurs A et Z et fait des régimes sans maigrir et grossir ! Vous lire toutes m'a rassurée sur l' appropriation des rubriques du site ... Je me rends compte maintenant que le forum est bien un outil aussi ! Pour l heure j ai peur que le reflet des 8 jours d observation soit faussée car je connais les principes ! Certes je ne suis pas a l abri d un "craquage" ...ce biais pourrait fausser le bilan personnalisé ! Je n ai pas de EME par exemple en ce moment ! Je reste attentive aux messages et attends donc avec impatience les outils encore grisés ! Bonne journée à toutes
bella d ibiza.
Abonné
Bonjour a toutes J'ai 41 ans, 2 enfants, 175cm et 75 kg, pris presque 18kg en 10 ans ! Épisode de rejet vers 23 ans avec une descente à 48kg ! Bref un souci d image et de rapport à la nourriture assez tardif mais réel ! Je me lance dans cette méthode après avoir lu les livres des docteurs A et Z et fait des régimes sans maigrir et grossir ! Vous lire toutes m'a rassurée sur l' appropriation des rubriques du site ... Je me rends compte maintenant que le forum est bien un outil aussi ! Pour l heure j ai peur que le reflet des 8 jours d observation soit faussée car je connais les principes ! Certes je ne suis pas a l abri d un "craquage" ...ce biais pourrait fausser le bilan personnalisé ! Je n ai pas de EME par exemple en ce moment ! Je reste attentive aux messages et attends donc avec impatience les outils encore grisés ! Bonne journée à toutes
berenge72.
Abonné

bonjour, je m'appelle Bérengère, j'ai 33 ans sans enfant. j'ai été en surpoids depuis l'age de 6 ans! il y 14 ans je commencais mon premier régime! j'ai perdu puis repris puis un nouveau... puis un nouveau!

j'en suis arrivé à un point où c'est très difficile de monter sur la balance tellement j'ai honte de mon poids!

ces 2 dernieres années j'ai vécu une relation amoureuse compliqué avec beaucoup de stress hélas et je me suis isolé et  j'ai mangé mangé...

je suis quelqu'un de stressé et je mange par compulsion.

je connaissais la methode du dr "zermati" depuis 3 ans! mais pas de médecin adepte de cette méthode dans ma region!

apres un début d'année difficile à vivre emotionnellement j'ai décidé de prendre les choses en main de vouloir changer mon comportement alimentaire et perdre du poids! je suis remonté sur ma balance et j'ai décider de vous rejoindre...

je viens de lire quelques commentaires sur le blog et je vois que le chemin sera pas si simple que ça... j'espère réussir dans cette nouvelle voie...

ces derniers mois j'avais baisser les bras ur mon alimentation et je ne faisais plus trop attention. j'aime cuisiner me faire plaisir...

alors est ce que je dois faire des repas moins riche??

de plus je suis infirmière dans un service très actif avec des journées de 12h! je ne peux pas tout le temps manger quand j'en ai envie mais plutot en fonction du travail!!! j'espère réussir à gerer ses inconvénients!!

bonne fin de journée!

ps: c'est un peu rassurant de savoir que je ne suis pas un cas isolé!!

lalala.
Abonné

Je ne pense pas que les résultats soient faussés si on essaie de répondre sincérement...même si on connait le principe.

Enfin j'espère car sinon c'est faussé pour moi aussi cheeky

 

J'espere trouver de quoi discuter sur ce forum, je ressens le besoin de parler, parler, parler...

lalala.
Abonné

berengere je suis infirmiere aussi mais libérale smiley

Nounette73.
Abonné

[quote=train4456]Bonjour ariane, Je me retrouve tout à fait dans ton profil. Je me suis inscrite en même temps que toi! Si ça te dis, on pourrait se soutenir dans ce parcours pour retrouver nos sensations. Train4456[/quote] Carrément !!

 

Merci Izabelle pour ton accueilsmiley

Domibear.
Abonné

[quote=izabelle]

Bienvenue  Fanny, cathb71, Epicme, Arlette, Chrisoff, Marie55, Fanette, Bellanath, Domibear, Lilou59, Totom, Oxalis, Train4456, Arianounette, Mappy02, Shoupi......

ça en fait du monde!!!  et pardon si j'ai oublié qq'uun  ou écorché un pseudo (qui sont très rigolos, c'est sympa)

Je vous souhaite la bienvenue au nom des marraines, parce que je vois que ma copine Lorraine doit bien profiter de ses vacances, et même si je ne sais pas faire aussi bien qu'elle pour accueillir les nouveaux,  c'est de tout mon coeur que je vous souhaite à tous un bon parcours sur LC.

Laissez vous le temps de découvrir sereinement cette méthode,  qui je l'espère vous permettra de vous réconcilier avec plein d'aspects de vous -même et notamment la façon de se nourrir....

Pensez à venir sur les forums, même si c'est un peu dur de se repérer au début, on peut s'attacher à une ou deux conversations, il y a un forum  "mes premières semaines"  où vous pouvez vous retrouver dans cette découverte de début de parcours, et bien sûr tous les autres forums.....

en tous cas pour avoir pratiqué les forums depuis mon arrivée ici, je peux vous dire que cela aide beaucoup de pouvoir échanger avec les autres....

et il y a bien sûr la possiblité du binome, ça je n'ai pas testé, mais je trouve que c'est une excellente idée, il y a une rubrique dédiée un peu plus bas...

 

bon courage à tous pour le démarrage, observez-vous avec bienveillance, vous le valez bien, comme on dit!

[/quote]

Merci Izabelle !

lilou59.
Abonné

bonjour à tous

merci izabelle pour ton accueil

,je ne suis pas très expansive sur la toile, mais je parcours les differents forums et je pioche  par ci par là

inscrite depuis une semaine bientot  ce programme me séduit surtout parce on ne parle pas de nourriture , de recette, de menus, d'allègés , etc etc ;

la Personne  est plus importante que ce qu'elle ingère !! en tout cas c'est l'effet que cela me fait !!

et cela me fait un bien fou,et je me sens plus concernée ,plus motivée

joyeuses pensées,bon courage

 

Jodie.
Abonné

Bonjour,

 

Je suis nouvelle sur ce forum. Je ne connaissais pas cette méthode. A part quelques livres. Je pense que cette méthode devrait me correspondre.

J'ai fais plusieurs régimes dans ma vie qui ont tous marché. Le dernier était ww, j'ai perdu 15 kilos en un an et demi que je n'ai pas repris, mais je suis toujours en obésité modérée, donc je dois persister.

Je souffre de kilos émotionnels, je pense que le fait de ne pas travailler ne m'aide pas, j'ai fais le choix d'être mère au foyer mais pas toujours simple au milieu de toutes ces tentations!

J'ai testé ce matin les vidéo d'activités physqiues, j'ai adoré, je vais m'y mettre chaque jourcheeky.

 

Bon courage à toutes.

shüppi.
Abonné

Merci, un grand courage à toi aussi !

Sara Sofia.
Abonné

Bonjour,

Je suis inscrite depuis 2 jours...cette méthode m'intrigue...et j'y crois vraiment, j'ai 39 ans maman de 2 enfants (11 ans & 2ans et demi).

Je suis au régime depuis l'age de 16 ans et l'effet yoyo je connais, maintenant il est temps d'apprendre à connaître son corps car y en a marre de ne pas le respecter et d'en subir les conséquences.

J'ai arrêté de fumer depuis janvier 2012 et la....CATASTROPHE + 15 KILOS...pffff

Je suis parvenu à perdre 5 kilos et ici il m'en reste encore....

 

Je mise tout sur la sérénité et l'estime de soi....

 

A bientôt

Evolena.
Abonné

Bonjour à toutes et tous,

Je démarre avec l'arrivée du soleil le programe linecoaching mais j'espère surtout quece sera un recentrage sur moi même et un decentrage par rapport à la nourriture!

J'en ai marre des régimes et encore plus de reprendre du poids alors que paradoxalement avec 10 kg en moins je me sens tellement mieux physiquement et tellement plus belle! J'ai 50 ans, 4 jeunes en pleine santé, un mari au mieux de sa forme (il s'est remis au sport) et surtout j'ai qq kilos en trop. Voilà un an, j'ai perdu 18 kg dont j'ai déjà repris plus de la moitié. je me sens tellement peu fière de moi, avec aucune force de caractère! la dessus tout le monde ne dira pas la même chose.

Comme je suis d'une nature optimiste, je suis convaincue que cette fois ci sera la bonne! Avec un tel soutien et partage, il ne peut en ressortir que du bon!

Si vous désirez quoi que ce soit que je puisse faire pour vous, n'hesitez pas!

Belle journée à chacun.

 

évoléna

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue  lalala,   froasis,  bella d'ibiza, berenge72, Jodie, SaraSofia, Evolena

je suis ravie de voir que certaines d'entre vous ont déjà commencé à intervenir sur d'autres forums, notamment celui  "mes première semaines sur linecoaching", parce que oui,  le forum est un outil vraiment utile....  et c'est enrichissant d'échanger (quand on aime ça bien sûr)

 

tu as raison,lalala,  l'observation c'est déjà un outil en soi, donc rien n'est faussé, c'est juste une observation à un moment précis....    je vous conseille même de continuer au delà du premier carnet, moi j'ai du remplir une dizaine, et croyez-bien que les comportements d'avant finissent par revenir au bout d'un moment

et puis s'ils ne reviennent  pas, eh bien tant mieux, le fait de s'observer et de porter un regard sur soi-même à la fois bienveillant mais avec envie de changer permet déjà de faire des merveilles....

 

"la force de caractère  ne fait rien à l'affaire", ça sera ma nouvelle devise

on veut nous faire croire qu'être à son poids d'équilibre est une histoire de volonté,   or j'ai pu m'apercevoir que souvent,   au contraire,  on a beaucoup, beaucoup, beaucoup trop de volonté quand on a des troubles du comportement alimentaire....

vouloir tout maitriser, tout contrôler.....  et  on utilise la "soupape" nourriture  comme réponse à tout, médicament universel

 

ici on apprend surtout à avoir conscience de ce qui se joue,  et avec une observation bienveillante de soi-même, à pouvoir modifier son comportement alimentaire sur le très long terme, en abandonnant contrôle et privations

bon, en chemin, on rencontre quand même quelques frustrations :  les limites existent, mais ce sont celles de notre corps, elles sont naturelles.....  mais on est là pour se soutenir pour découvrir ces nouvelles limites et vivre en bonne harmonie avec tout ceci

 

à vous lire bientôt  sur les forums j'espère

bella d ibiza.
Abonné

Bonjour

J'ai 41 ans, mariée, 2 enfants en primaire

Je mesure 1.75 et 75kg avec une prise de poids de 18kg en 10 ans et une étape à 48kg à 25 ans.

Bref un problème d'image, de poids et je commence à saturer ! Comme bcp d'entre nous, j'ai dait des régimes pour maigrir à la suite desquels tu te prends 2 kg de plus

J'ai lu les livres de GA et me retrouve dans bcp de comportement ! je me suis inscrite la semaine dernière et remplis les 2 derniers jours de l'étape d'observation !

J'ai lu de nombreux forums depuis mon inscription et d'emblée je ne suis pas forcément adepte ! Mais, là, les discussions sont intéressantes et parfois rigolotes et forcément je me retrouve ! je comprends mieux pourquoi les docteurs disent que les forums sont aussi des outils !

J'ai bien compris qu'il fallait être patient ; néanmoins j'ai hate de découvrir les outils notamment sur les EME !

Je vous souhaite à tous bon courage dans cette expérience et rdv sûrement sur des forums

Bella

charmahe.
Abonné

Bonjour à toutes et à tous, j'ai lu le livre maigrir sans régime il y a quelques années, ce livre m'avait "parlé",

J'ai 49 ans, je mesure 1m75 et pèse 73.5 kgs. J'ai fais un régime il y a 24 ans de cela après ma première grossesse avec le magazine "Parents ,à cette époque, nous remplissions les formulaires sur le minitel .

Ce régime était très bien fait car il prenait en compte nos habitudes alimentaires. j'avais beaucoup perdu, et arrété avant mon poids de stabilisation, car j'étais de nouveau enceinte...

Depuis, je n'ai plus jamais fait de régime de ma vie.J'ai toujours été contre les régimes.Nos parnets nous avaient appris à manger de tout sans se priver. Les kilos se sont installés pett à petit, surtout il y a 6 ans, lorsque j'ai arrété de fumer.

je me suis inscrite hier soir sur ce site , et j'ai commencé ce matin!!!

Je vais voir en allant ce que va m'apporter cette expérience... Maigrir, bien sûr,j(aimerais perdre 10 kilos ,même si je n'ai pas vraiment de problème avec la nourriture puisque je ne me suis jamais privée, mais j'ai pris conscience depuis peu que je n'avais jamais faim lorsque je mets à table .Il est vrai que petite, d'après mes souvenirs, je "picorais" ,

je connais déja la méditation, j'écoute déja bien mon corps instinctivement ,

Le site est vraiment très bien fait, je cherchais un endroit comme celui ci depuis si longtemps!!!! Merci!!!

Merci à cette communauté d'être présente et à vous tous, je vous souhaite une bonne chance à tous et à toutes !!! et je vous dis à bientôt sur ce forumyes

lalala.
Abonné

J'ai beaucoup lu ce forum hier et du coup j'ai rêvé toute la nuit d'EME sans me rappeler la signification de ces 3 lettres...je savais qu'il y avait émotion mais c'est tout ! donc ce matin au réveil, je me suis précipitée sur internet !

Evolena.
Abonné
Envie de manger émotionnel ou envie de manger tes émotions... C'est selon! Une des règles n'est-il pas de rester zen, alors no stress et passe de bonnes nuits!;-)) À bientôt.
gwladys.
Abonné

Bonjour tout le monde

 

Je viens de m'inscrire. 

Sur mon carnet de santé, à cinq ans, était écrit "poids à surveiller'. Pourtant quand je regarde les photos je n'étais pas ronde, pas maigre non plus mais une petite fille dynamique,  musclée et gourmande. 

Mes parents me faisaient des remarques sur mon poids et les choses qui n'allaient pas dans mon corps. Quand je vois ces photos maintenant j'aimerais avoir encore ce corps. 

Et puis j'étais toujours la meilleure copine rigolote des plus belles filles du collège. 

Alors je suis finalement cette fille grosse qu'on me disait que j'étais. 

J'ai aussi été un peu malade, avec des douleurs importantes qui m'ont bien appris à surtout ne pas écouter mon corps. J'étais déjà grosse, j'ai réussi à maigrir au moment de la guérison. Sans doute à cause de l'impression d'être invicible et immortelle à ce moment là. Et puis je suis redevenue mortelle et j'ai repris tout ce poids. 

Je suis petite, 1,57 m, et je pèse 78 kg.

Je ne crois plus aux régimes, je n'espère plus maigrir mais j'espère ne plus grossir. 

 

Je n'ai jamais communiqué avec des inconnus mais il paraît que ça aide alors si quelqu'un veut qu'on se soutienne mutuellement je suis dispo !!

gwladys.
Abonné

Bonjour tout le monde

 

Je viens de m'inscrire. 

Sur mon carnet de santé, à cinq ans, était écrit "poids à surveiller'. Pourtant quand je regarde les photos je n'étais pas ronde, pas maigre non plus mais une petite fille dynamique,  musclée et gourmande. 

Mes parents me faisaient des remarques sur mon poids et les choses qui n'allaient pas dans mon corps. Quand je vois ces photos maintenant j'aimerais avoir encore ce corps. 

Et puis j'étais toujours la meilleure copine rigolote des plus belles filles du collège. 

Alors je suis finalement cette fille grosse qu'on me disait que j'étais. 

J'ai aussi été un peu malade, avec des douleurs importantes qui m'ont bien appris à surtout ne pas écouter mon corps. J'étais déjà grosse, j'ai réussi à maigrir au moment de la guérison. Sans doute à cause de l'impression d'être invicible et immortelle à ce moment là. Et puis je suis redevenue mortelle et j'ai repris tout ce poids. 

Je suis petite, 1,57 m, et je pèse 78 kg.

Je ne crois plus aux régimes, je n'espère plus maigrir mais j'espère ne plus grossir. 

 

Je n'ai jamais communiqué avec des inconnus mais il paraît que ça aide alors si quelqu'un veut qu'on se soutienne mutuellement je suis dispo !!

gwladys.
Abonné

Bonjour tout le monde

 

Je viens de m'inscrire. 

Sur mon carnet de santé, à cinq ans, était écrit "poids à surveiller'. Pourtant quand je regarde les photos je n'étais pas ronde, pas maigre non plus mais une petite fille dynamique,  musclée et gourmande. 

Mes parents me faisaient des remarques sur mon poids et les choses qui n'allaient pas dans mon corps. Quand je vois ces photos maintenant j'aimerais avoir encore ce corps. 

Et puis j'étais toujours la meilleure copine rigolote des plus belles filles du collège. 

Alors je suis finalement cette fille grosse qu'on me disait que j'étais. 

J'ai aussi été un peu malade, avec des douleurs importantes qui m'ont bien appris à surtout ne pas écouter mon corps. J'étais déjà grosse, j'ai réussi à maigrir au moment de la guérison. Sans doute à cause de l'impression d'être invicible et immortelle à ce moment là. Et puis je suis redevenue mortelle et j'ai repris tout ce poids. 

Je suis petite, 1,57 m, et je pèse 78 kg.

Je ne crois plus aux régimes, je n'espère plus maigrir mais j'espère ne plus grossir. 

 

Je n'ai jamais communiqué avec des inconnus mais il paraît que ça aide alors si quelqu'un veut qu'on se soutienne mutuellement je suis dispo !!

Sara Sofia.
Abonné

Bonsoir à tous & à toutes,

 

N'importe quoi, je viens juste de comprendre que je devais continuer à manger comme je mangeais avant car depuis le 1er mai, j'essayais de manger sans me priver des aliments interdits et du coup je n'éprouve plus de EME...peut-être psychologique....

Donc dés demain je reprends mon alimentation un temps trop pauvre un temps trop riche....

Mais le fait de manger quand on a faim ça fait trop bizarre car je n'ai pas pris de petit déjeuner et j'ai mangé au déjeuner puis une barre de chocolat à 16h et j'ai soupé à 19h30 alors que je n'avais pas faim, mais j'ai eu peur de manger plus tard et le stocquer...

On verra bien pour la suite, mais trop bizarre cette méthode.....

 

LE PRINCIPAL C'EST D'Y CROIRE

NEIGE ET LIN.
Abonné
Bonjour Evoléna, et toutes Comme toi j'ai passé la cinquantaine et 4 enfants adorables ! Un mari adorable aussi et des kilos détestables qui me pourrissent la vie. Je mesure 156 cm et pese 58 kg et comme j'ai une ossature tres menue je suis ,comme on dit, bien enrobée....! J'ai fait des régimes qui m'ont fait prendre 10 kg avec le temps Mais surtout ce qui me motive dans ce protocole c'est d'aquerir la liberté de manger de façon autonome car à force de faire des régimes qui se contredisent parfois, je sais plus que manger et du coup viennent culpabilité et découragement. Ici je me sents soutenue et surtout pas seule...! J'en suis au carnet sue l'expérience de la faim et j'ai eu quelques revélations encourageantes à ce propos. Bon courage donc , si tu veux nous pouvons correspondre . Bon w end a toutes
Chrisoff.
Abonné
Bonjour Gwladys, Ton histoire me rapellé la mienne. Sur les photos enfant, je n'étais pas grosse. Ma sœur elle était squelettique ( il lui manquait 10 kg à l'adolescence). En famille j'étais toujours la grosse et elle la maigre. À l'adolescence, j'étais en haut de mon IMC et j'ai commencé les régimes. Aujourd'hui à 50ans 30 kg de trop !. Je suis inscrite depuis 2 semaines, la méthode est étonnante mais je crois bien que ça marche !! Courage et bienvenue Chris
gwladys.
Abonné

Bonjour Chris

Merci pour ta réponse. 

En te lisant "30kg de trop" je me disais que je ne sais même pas combien de kilos j'ai en trop. Mon poids à tellement fluctué ces dernières années que je suis dans le flou complet de ce côté là. 

Je m'aimais bien avec 25kg de moins mais je n'y suis restée que le temps d'aller au mariage d'une amie (mon objectif du moment). 

Est-ce que tu te pèses ? 

 

Gwladys

Elinuss.
Abonné

Bonjour à tous et toutes, 

Inscrite aujourd'hui, j'espère que je vais persévérer ... c'est ma plus grande crainte. 

J'ai 37 ans, deux enfants de 10 et 6 ans, et bien que je ne sois de loin pas à mon poids le plus haut j'airmerai vraiment ne plus être dépendante de la nourriture comme j'ai l'impression de l'être ... 

Au plaisir de faire un bout de chemin ensemble et à bientôt

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