Vous avez commencé en avril - mai 2013 ? - 03042013

izabelle
Animatrice forum
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! 

Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !

Commentaires

Camino Largo.
Abonné

Une nouvelle de +....

 

La 50aine, Stop.

Quelques forums ciblés (passion, sport...). Stop.

Certains forums de "régime" survolés sans jamais vraiment m'y dévoiler. Stop.

Poids avec un trop plein variant entre 5 et .... 20 kilos. Stop.

En ce moment, une douzaine de kilos qui débordent. Stop.

Yoyo, je connais bien. Stop.

Chocolat je connais bien aussi. Stop.

Un peu de sport je fais. Stop.

Peu de motivation. Stop.

Nécéssité physique et morale de retrouver un semblant de ligne. Stop.

Courage et méthode ici je viens chercher. Stop.

Méthode proposée semble me convenir. Stop.

Camino Largo veut dire ... Long Chemin.

Over !

Laucecidit.
Abonné
Merci Delphine pour ces encouragements! En effet, moi aussi j'ai connu le désastre de l'après Dukan... Je pense que tu as raison, le plus dur pour moi sera d'apprendre à écouter mes sensations... Mais j'ai beaucoup de volonté et la réelle envie de me réconcilier avec la nourriture et avec moi même!!! Bonne continuation à toi!
Morette.
Abonné

Bonjour

moi je viens de me ré-inscrire, j'avais fait quelques semaines fin 2011 et puis début 2012 je m'étais arrêtée parce que c'est très prenant et j'avais d'autres choses très importantes à gérer dans ma vie.

Mais dans ma vie justement, les choses ne vont plus très bien depuis six mois, et depuis que ça ne va plus très bien j'ai pris une bonne dizaine de kilos... sans compter ceux qui étaient déjà là et qu'il faudrait que je perde pour me rapprocher d'un IMC à peu près correct...

Je suis assez démoralisée par ce qui m'arrive dans ma vie et un peu paniquée parce que ce n'est pas mon style, généralement je suis plutôt optimiste et créative. Là ce n'est plus le cas.

C'est pourquoi j'ai pensé que j'avais besoin d'aide. Les derniers kilos sont dus à des EME, c'est clair pour moi. Mais le savoir n'implique pas d'être capable de les gérer, hélas.

Sinon j'ai la cinquantaine, je vis seule et je n'ai pas d'enfants. Je n'ai donc aucun intérêt pour les mecs, la vie de famille, la cuisine et le tricot... ça complique un peu pour les échanges sur les forums !

Ceci pour dire que je lis assez souvent mais en général je n'ai pas grand chose à répondre. Plus je vieillis, d'ailleurs, plus les paroles me semblent inutiles.

lorraine
Marraine

Bienvenue à vous Magclaire, Caminolargo, Morette

Magclaire

Pas de doute à LC tu pourras travailler sur tes prises alimentaires compulsives : apprendre à te connecter à toi même, à tes sensations de faim en toute conscience, arrêter le pilote automatique qui nous fait manger n'importe quoi et bien au delà de notre faim , et apprendre à t'observer et à te questionner.

Le parcours alimentaire qui est proposé suite au bilan ainsi que les outils de pleine conscience et émotionnels sans oublier le parcours forme (bouger devant son ordi ! wink) t'y aideront......

Carmino Largo

J'aurai pu écrire le même post à mon arrivée smiley: ls 12 kgs en trop (10 partis à ce jour), la cinquantaine, le yoyo (jusqu'à 25 kgs en 10 ans) , l'amour du  chocolat (au lait ou blanc SVP et pas noir moins grogrissant soi disant !) que avant je m'interdisais et engloutissais desfois en cachette). Oui, c'est un long chemin qui demande des efforts et de la détermination....Eprouvant parfois, passionnant toujours car jamais le même paysage ....

Morette

Que tu ferais pas  un p'tit chouya de déprime, toi ? smileywinkheart

Tu as  bien fait  de nous rejoindre (super pour les prises de conscience yes) , à plusieurs (et ici on est franchement nombreuses cheeky, et quelques hommes je crois) c'est mieux on se sent moins seule et isolée, le groupe "porte"...

Car comme tu le sais l'Humain a toute sa place  à LineCoaching avec le soutien des coachs (téléphone et messagerie privée), les médecins par le biais des chats et bien sûr la communauté des abonnés   très active.

Pas grave de ne pas parler d'enfants, de tricots et de mec..Après tout  .LC est avant toute chose un programme concernant le comportement alimentaire !

Alors si tu as des questions ou ressentis ou envies de partage sur des questions concernant la faim, la sasiété, les envies de manger émotionnelles par exemple n'hésite pas. Va voir du côté de "premières semaines à LC" ou "expériences du programme". Il y a plein de fils de discussions créés par ma copine Izabelle et d'autres LCoachées sur des exercices à vivre à plusieurs.

Et plein d'autres rubriques à découvrir sur "surmonter ses difficultés au quotidien" des fils sur "nos ressentis désagréables" ou sur "nos victoires du jour", "nos avancées", "nos gratitudes" etc etc....

Rien qui ne demande de la grande littérature ou des propos étayés.....Tu sais, nous avons tous besoin des Uns et des Autres......smileyheart

 

Je vous souhaite à toutes les 3 un bon démarrage, de belles découvertes

Un coucou et une bonne continuation à Sarasofia, Deloo et Lauriane

A très bientôt à toutes et tous

Loli2pop.
Abonné

Bien le bonjour à toute la communauté Linecoachingesque !

Je me prénomme Aurélily-leeloo-loli ... bref, à 32 ans, j'n'ai pas grandi. Je suis ravie de m'être enfin inscrite ... j'm'étais tâtée plusieurs fois, en me demandant si vraiment il était nécessaire de s'abonner pour 6 mois, alors que fondamentalement les clés pour "m'en sortir" étaient en moi.

Et puis, par m'en sortir ... j'entendais finalement quelque chose de pas bien grave ... une vie riche, culturellement socialement, professionnellement ... une passion folle pour la musique. A vrai dire, j'n'ai jamais trop eu le temps de me regarder le nombril, et j'ai vécu, séduit, profité sans trop y penser.

Mais 2 ans (presque) après avoir déménagé, je ne me suis toujours pas recréée de réseau, d'amis. Je m'ennuie plus souvent ... et ma sale habitude de combler le vide par du chocolat s'est accrue.

Bien qu'ayant atteint le poids de 96 kgs ces dernières semaines ... mon objectif principal est vraiment de commencer à me comprendre et je compte beaucoup sur cette communauté, sur le suivi des rapports et la continuité de la réflexion pour avancer.

Je connais la méthode depuis 6-7 ans (époque de l'émission d'M6 dont j'ai oublié le titre et à laquelle le Docteur ZERMATTI avait participé ... c'était sur plusieurs semaines, en soirée), à la même périodee j'ai lu l'ouvrage "Maigrir sans régime" et commencé à fréquenter le forum de Vive les rondes. Tout ça a bien résonné en moi, et depuis lors j'n'ai plus jamais fait de régimes, je ne me pèse qu'au moment de la visite médicale, mon poids (jusqu'au déménagement) était plutôt stable, voire en baisse lente mais régulière. Mais je réalise "grâce" à ma façon de réagir à l'ennui que mon rapport à la nourriture n'est pas totalement sain ... puisqu'il a une mission "psychologique" forte. Et c'est là-d'ssus que je souhaite bosser, mais je pense que sans échange, j'n'y arriverais pas. Seule avec moi-même, il y a clairement un mouchoir posé sur ma réaction à l'ennui ... qui fait que je n'sais pas par quel bout analyser mon schéma de protection .. quelle émotion suis-je en train d'éviter ? c'est ma quête !!!!! ;)

Donc voilà, pas de drame dans ma vie ... juste une petite écharde au pied qui me pourrit la vie à petit feu et octroie à l'alimentation ... une place permanente, torturante.

 

Merci de m'avoir lue, moi aussi je vous lirai.

Bises,

Loli2pop

 

hysteria54.
Abonné

Coucou je viens de m inscrire sur linecoatching. J ai 32 ans (33 en juin) j ai 2 filles de 8 et 5 ans. J'ai déjà fait de nombreux régime, j ai perdu repris perdu repris etc... J ai tjrs été en surpoids, compense avec la nourriture des que je stresse, que j ai un coup de blues une épreuve dans ma vie et je veux enfin en finir avec tout ça!!! Je pedse actuellement 71kg pour1m64. Je faisais 65 kg il y a encore 1 an après un régime ou j avais perdu 8 kg!

J espère trouver soutien et écoute ce site est mon dernier espoir

hysteria54.
Abonné

Coucou je viens de m inscrire sur linecoatching. J ai 32 ans (33 en juin) j ai 2 filles de 8 et 5 ans. J'ai déjà fait de nombreux régime, j ai perdu repris perdu repris etc... J ai tjrs été en surpoids, compense avec la nourriture des que je stresse, que j ai un coup de blues une épreuve dans ma vie et je veux enfin en finir avec tout ça!!! Je pedse actuellement 71kg pour1m64. Je faisais 65 kg il y a encore 1 an après un régime ou j avais perdu 8 kg!

J espère trouver soutien et écoute ce site est mon dernier espoir

clic.
Abonné

Hello, 

je suis inscrite depuis quelques semaines (2 ou 3 je crois), je n'ai encore rien dis sur les forums mais dans cette éventualité je préfère m'être présentée avant :) 

J'ai 31 ans, mariée, pas d'enfants (pour le moment ?), vie amoureuse super, vie professionnelle beaucoup moins car mon job est passionnant mais il nécessite certaines valeurs que mon employeur n'a pas forcément...bon en plus je suis perfectionniste alors ça ne m'aide pas à me sentir bien dans mon job. 

J'en arrive facilement à la conclusion que c'est mon job qui me pose le plus de soucis. Je commence cette semaine des démarches qui vont m'aider à mieux comprendre ce que je veux réellement et si je dois chercher une autre boîte ou un autre job pour m'épanouir professionnellement. J'espère que le fait de bouger un peu va me sortir de mon ennui et du début de mépris que je commence à éprouver à l'égard de mes boss.

Niveau méthode LC, j'en connaissais un bout pour avoir consulté une diététicienne qui pratiquait ce genre de méthode mais qui n'a pas réussi avec moi et qui a préféré m'envoyer vers une psy qui m'a fait suivre un stage de MBCT début 2010. C'était super et même si je n'ai pas continué la méditation j'ai toujours gardé la notion de pleine conscience et de respiration dans certains moments difficiles. Pour la nourriture par contre je n'avais pas avancé d'un iota et depuis que je suis LC je découvre pleins de chose je suis très contente ! J'arrive à faire les liens que la diét n'avais pas réussi à me faire comprendre.

Je suis inscrite pour 3 moi car je doutais que quelque chose de bien en sorte, j'avais très peur de faire encore un régime et je ne peux plus supporter cette idée, mais là je suis prête à m'inscire 6 mois de plus la prochaine fois :)

 

Voilà, donc à bientôt sur les forums :)

 

EDIT : Je viens de voir que ça fait 1 mois tout juste que je suis inscrite : ça passe vite ! 

Sara Sofia.
Abonné

Clic :  Ma plus grosse motivation est d'apprendre à m'apprécier, comme le ferait une amie. Ca va pas être simple mais allons-y ! :)

 

Magnifique et bonne continuation....

clic.
Abonné

[quote=hysteria54]

Coucou je viens de m inscrire sur linecoatching. J ai 32 ans (33 en juin) j ai 2 filles de 8 et 5 ans. J'ai déjà fait de nombreux régime, j ai perdu repris perdu repris etc... J ai tjrs été en surpoids, compense avec la nourriture des que je stresse, que j ai un coup de blues une épreuve dans ma vie et je veux enfin en finir avec tout ça!!! Je pedse actuellement 71kg pour1m64. Je faisais 65 kg il y a encore 1 an après un régime ou j avais perdu 8 kg!

J espère trouver soutien et écoute ce site est mon dernier espoir

[/quote]

 

Hystéria, pareil que toi ou presque : 1m64 et 72.6Kgs à la dernière pesée, je suis proche de mon poids maximum et je n'ai vraiment vraiment pas envie de ressortir mon carton de fringues adaptées à ce poids !! Mais bon, s'il le faut hé bien tant pis j'y passerai smiley J'aurais jamais dis ça y a un mois !

clic.
Abonné

Petit souci de connexion, message à supprimer surprise

lorraine
Marraine

Bienvenue à vous Loli2pop, clic et hysteria

Bon travail avec, sur et pour vous même...autour de vos émotions, de vos sensations  et du regard que vous portez sur vous même et plein d'autres choses encore que vous trouverez avec LineCoaching

Ma plus belle victoire ici c'est la réconciliation avec la nourriture et avec moi même. Vous verrez c'est possible. Tous les exercices et les soutien des coachs, docteurs et bien sûr la communauté nous y conduisent.

Belles découvertes à vous

Ccool.
Abonné
Bonjour! Je viens de commencer le programme, pour moi c'est la découverte totale et en plus j'ai pas du tout l'habitude des forums, donc j'essaye. Je suis suisse, 2 enfants et je travaille. Ne sachant pas trop comment réagir au forum et etant de nature plutot timide, je m'arrête la...
Plumecat.
Abonné
Catherine, Divorcée, remariée. Cinquante ans cette année et des années de régimes. Deux fils (22 et 25 ans) dont un particulièrement épuisant encore actuellement. Le plus grand stress de ma vie. Un mari adorable. Prof de math a la retraite anticipée suite à plusieurs opérations pour un cancer du sein. Sous traitement hormonal expérimental avec pas mal d'effets secondaires. Ne supporte plus de faire régime. J'ai l'intention de suivre correctement les conseils pour me réconcilier avec la nourriture. Je suis motivée et j'espère le rester. J'habite en Belgique.
KALLISTEVAL.
Abonné

Bonjour à tous,

Je m'appelle Valérie, j'ai bientôt 40 ans, maman d'un garçon de 12 ans et depuis peu maitresse d'un petit chien ( super pour commencer à pratiquer la marche)

Je pratique des régimes depuis l'adolescence car trés sujette à l'hyperphagie; je suis toujours très volontaire pour demarrer un régime mais cela ne dure pas dans le temps, je suis egalement très épicurienne donc entre les crises d'hyperphagie et les bons repas mitonnés, ma courbe de poids ne cesse d'augmenter.

Il y a deux ans , j'ai eu un cancer du sein , les traitements et l'angoisse n'ont pas arrangé les choses puisque j'ai pris 25 kg que j'essaie de perdre ; en vain ; 

Je pratique une psychotherapie et c'est mon psychiatre qui m'a parlé de linecoaching...

Aujourd'hui je me lance donc dans ce défi de perdre du poids et de retrouver un rapport sain avec la nourriture gràce à cette methode.

je veux retrouver ma feminité que j'ai perdu par la mastectomie, en partie retrouvée par la reconstruction. vous allez me dire qu'on peut être feminine tout en ayant un surpoids mais je ne me sens plus bien dans mon corps..

Par avance, je vous remercie pour votre accueil et je nous souhaite à tous d'arriver à atteindre nos objectifs.

Bien à vous

Valérie

lorraine
Marraine

Bienvenue parmi nous à vous Ccool, Plumecat et Kallisteval,

Tu verras Ccool on s'habitue vite aux forums, si on pratique wink Moi avant LC je ne connaissais pas non plus...

Il y a tellement à échanger et à partager. En allant lire et poster sur les nombreux fils de discusion vous verrez y a pas mal de choses communes entre nous tous....

En tous les cas, vous avez frapper à la bonne porte heart et je vous une belle aventure à LineCoaching  smiley

A bientôt

maminou_coco.
Abonné

Bonjour tout le monde,

Moi, c'est maminou_cocou, je viens d'entrer dans la 30aine et lorsque j'ai passé le cap, j'ai eu un choc. Il fallait que je change tout. J'ai un travail qui me plaît beaucoup, mais qui m'a souvent perturbé au début (d'où le refuge dans la nourriture), j'ai un fiancé, qui pour l'instant est éloigné de moi, car il doit passer des examens en vue de devenir proche (léloignement de lêtre aimé n'a pas arrangé les choses = émotion= nourriture).

Donc en gros, je me nourris mal, grignote souvent et suis souvent la proie des doutes et de mes émotions. De plus, je suis devenue hélas obèse, ce qui me pose d'énormes problèmes de santé en premier lieu, et des problèmes d'estime et de confiance en moi. Je veux perdre du poids pour toutes ces raisons, mais aussi car avec mon fiancé nous pensons fonder une famille (mariage, enfant) et dans l'état physique et moral dans lequel je me trouve, je ne suis pas encore prête.

Je ne conais pas cette méthode de LineCoaching, mais je suis motivée plus que jamais. Je pense que ça va être dur au début, car je n'ai pas beaucou de volonté devil, mais il est temps que je me booste. Pour ce qui est du sport, je pense faire de la zumba car j'adore danser.

 

Bon courage à tous et toutes

lorraine
Marraine

Bienvenue Maminou coco à LineCoaching

Ici tu vas pouvoir travailler sur tes sensations corporelles et tes états émotionnels.

-Sensations corporelles, plus précisément senstions de faim, de sasiété, de rassasiement....pour apprendre à les écouter et petit à petit à les respecter

-Les émotions : toutes celles qui nous font manger sans même que l'on en ai conscience

A l'issue de ton bilan tu auras un parcours alimentaire à suivre.

Et bien sûr le parcours forme, les défis, les outils émotionnels et de pleine conscience, les coachs, les médecins, les autres LineCoachés.......

Bon démarrage et plein de belles choses à toi

Pénélope.
Abonné

Bonjour,

 

Je m'appelle Pénélope et j'avais commencé le programme l'année dernière. Je n'ai pas adhéré à la RPC et je n'avais pas le moral ni la volonté de prendre quelque sminutes pour réfléchir avant de manger...

J'ai commencé le sport en Janvier et depuis ma vie a changé, une vraie passion, j'ai perdu beaucoup de poids, je pensais que tout était gagné, que les crises étaient loin derrière moi.

Et je me suis blessée, je ne peux plus courir pendant quelques temps. Or la course m'aidait beaucoup à gérer mes angoisses, mon stress et me donnait beaucoup de motivation et de peps! Et depuis 10 jours que je ne coure plus, les crises ont repris,j'ai repris 2Kg en une semaine et monpassé m'est retombé dessus, je me revoyais il y a quelques mois, pleurant presque après chaque repas...

Je me réinscris donc, et contrairement à la denrière fois, je vais essayer de faire les choses bien, à commencer par me présenter par exemple :)

Donc voilà, une coach va m'appeler pour voir si je recommence le programme du début ou si je le reprends où je m'étais arrêté. Et si vous avez des conseils pour la RPC n'hésitez pas, si vous avez eu un déclic après des débuts difficiles? Perso je m'endors à chaque fois ou je pense à tout ce que j'ai à faire à la maison et au bureau donc ça n'aide pas... lo!

 

Bonne soirée :)

lorraine
Marraine

Bienvenue Pénélope à LineCoaching parmi nous....

C'est bien que tu aies su/pu revenir....smiley Beau cadeau que tu te fais smiley

A propos de la RPC :

J'ai eu du mal à m'y mettre...Pendant 2 mois je ne savais "m'arrêter" que quelques secondes à la fois plusieurs fois par jour....Le bodyscan a été laborieux et je ne l'ai ait que 2  fois....

Puis à force d'entendre les bienfaits de la rpc, j'ai fait confiance, à LC, à moi même, j'ai lu des livres sur le sujet qui m'ont convainvue...

Puis pendant près de 6 mois, j'ai fait  une séance d' étirements (ou yoga)  en pleine conscience, la méditation assise ou couchée m'étant trop difficile. Peut être peux tu essayer cela ? D'autant plus que tu es à l'aise avec le mouvement (sport)

Puis petit à petit je suis passée à la méditation asise et jen fais tous les jours ou presque 15 mn ou plus selon...et j'aime bien : me poser, m'arrêter, m'observer, faire un état des lieux....Maintenant que je sais que le but n'est pas d'arrêter les pensées ou d'être joyeuse à tout prix c'est acceptable de ne pas bouger et de revenir à sa respiration....

Ca fait presque 1 an 1/2 que ça dure...

Les ressassements, je ne sais plus ce que cela veut dire; je ne monte plus sur le petit vélo dans ma tête ou alors, je descends au premier virage....Ca c'est un vrai bonheur....Savoir être dans l'instant présent ne plus "partir" dans ses angoisses, une vraie révélation.

C'est vrai que la rpc, plus on pratique et plus ça devient simple, s'accrocher un peu au début...l'inclure dans sa vie quotidienne

La méditation (ou rpc) assise, le dos très droit, épaules baissées, la tête droite comme tirée par un fil, le regard légèrement levé si on entre dans une certaine torpeur aide à rester en éveil....

Tu peux aller voir aussi sur la rubrique pleine conscience il y a plein de fils avec des témoignages et conseils précieux et puis ta coach t'apportera sûrement aussi des infos et conseils .

Belles expérimentations à toi. N'hésite pas à aller sur les forums, tous ces partages et échanges sont très aidants.

A bientôt

Pénélope.
Abonné

Merci beaucoup pour l'accueil chalereux, j'irais voir pour la RPC je compte bien y arriver.

A la suite d'une IRM ce matin j'ai appris que je devrais rester immobiliser quelques mois alors que le sport était une vraie soupape. Je m'angoisse beaucoup, je ne sais pas si je vais réussir à ne pas basculer du "côté obscur" pour compenser mon ennuie et ma frustration.

Je suis stressée de perdre mes capacités physiques car ma condition s'était vraiment sensiblement améliorée.

A croire que dès qu'un côté va mieux, un autre s'effondre lol, je pense que quelqu'un m'en veut!

Merci en tout cas, il va falloir que je m'accroche.

 

Bonne jorunée :)

lorraine
Marraine

Pénélope,

Cette angoisse, normale et "logique", conséquente à ton immobilisation physique forcée : tu peux l'acceuillir, l'observer, et peut être même  l'identifier plus intimement  et la nommer au plus près.

Les poses/pauses de rpc assise te permetront cela. Ne pas s'accrocher à tes pensées, émotions, revenir à la respiration qui apaise

Avec une pratique très régulière, tes angoisses pourront s'atténuer, ne pas prendre toute la place dans ton esprit et ta vie En plus cette observaton de soi t'aidera  à  te différencier de tes pensées (les pensées ce n'est pas toi, ce n'est qu'une pensée, fruit du travail de l'esprit).

Tu gagneras en zénitude ,  en connaissance et en estime de toi .

Bon courage à toi.mais e

Clairette287.
Ancien abonné

Bonjour à tous,

 

Je m'appelle Claire, j'ai 26 ans et je suis inscrite sur LC depuis hier.

Aussi loin que je me souvienne j'ai toujours été au dessus des courbes de poids. Petite c'était en raison d'une maladie qui m'obligeait à manger à heures régulières sous peine de faire des hypoglycémies. Ces soucis de santé se sont résorbés à l'adolescence mais pas les kilos en trop. Quand je me vois sur les photos à l'âge de 10 ans je ne me trouve pas grosse et en fait j'ai réélement grossi au décés de mon père à l'âge de 13 ans (je n'ai pas réalisé sur le coup puisque pour moi j'avais toujours été en surpoids mais aujourd'hui  ça me paraît assez clair). Je suis montée jusqu'à environ 80 kg vers 15-16 ans pour 1m70 en fin de croissance. Ceci a été accompagné d'un vrai mal être et d'une mauvaise integration au collège.

Vers 17 ans, j'ai commencé à me libérer, à me faire des amis qui m'acceptaient comme j'étais et avoir des (un en fait) premier flirt. Ce regain de confiance ainsi qu'une meilleure hygiène de vie (merci maman) m'a permis de perdre doucement 10 kg (bon j'étais encore loin d'être mince mais je m'acceptais).

Les études ne m'ont pas vraiment fait regrossir ce qui me fait penser que j'étais près de mon poids d'équilibre (voir au dessus car je ne me privais pas) et j'ai repris du poids (environ 4-5 kg) lorsque j'ai été au chomage il y a deux ans. Depuis j'ai restabilisé à peu près mon poids.

Je n'ai jamais réellement fais de régime car je ne m'en suis jamais sentie capable et ça m'a toujours paru idiot de s'imposer une manière de manger souvent abérante et je m'en félicite aujourd'hui  car je suis passée à coté du tant redouté yoyo... Alors pourquoi LC maintenant me direz vous? Ben malgrè mon absence de régime je n'ai jamais accepté ce surpoids et il me pése (sans mauvais jeux de mots). De plus j'aimerais me débarasser de cette peur de me sentir mal (par rapport à ma maladie de jeunesse) et du coup de devoir constamment faire des repas à heure fixe et structurés même si je n'ai pas faim. En parlant d elle je la connais plûtot bien je pense mais mon problème réside surtout dans la satiété. Par mon éducation il m'est difficile de ne pas finir mon assiette. Je suis aussi une eternelle gourmande et j'ai parfois des envies que j'aimerais dépasser... Depuis hier j'ai aussi compris que j'étais peu être un peu perfectionniste et que j'alais devoir accepter d'échouer...

Je connais les théories du Dr Zermati depuis quelques années graces au blog pensées de ronde et il me semble que c'est la manière la plus saine de se réconcilier avec la nourriture (et avec soi même) et donc me voilà là même si je ne sais pas ou celà me ménera et que je m'étonne moi même de m'être inscrite sur un site dis "de régime" même si nous savons que ça n'en est pas un...

Désolée pour le long message,

Claire

Pénélope.
Abonné

Bonjour Claire, et bienvenue!

Il ne faut pas s'excuser de poster un long message c'est bien de connaître un peu ton histoire :)

Je ne suis pas là depuis très longtemps non plus et j'espère que tu trouveras tes repères et que tu réussiras à trouver un peu plus de paix avec l'alimentation.

Bonne journée.

 

Pénélope

Clairette287.
Ancien abonné

Merci de ton accueil Pénélope!

Je te souhaite bonne route à toi aussi dans ce programme!

Bonne journée,

 

Claire

lorraine
Marraine

Merci de ton témoignage Clairette et bienvenue à LineCoaching parmi nous

"Je connais les théories du Dr Zermati depuis quelques années graces au blog pensées de ronde et il me semble que c'est la manière la plus saine de se réconcilier avec la nourriture (et avec soi même) et donc me voilà là même si je ne sais pas ou celà me ménera et que je m'étonne moi même de m'être inscrite sur un site dis "de régime" même si nous savons que ça n'en est pas un..."

Je te le confirme, tu es vraiment au bon endroit smiley; tu le dis "se réconcilier avec la nourriture et avec soi même".

Ton témoignage (perfectionnisme, gourmandise, grossir après le décès de ton père...)laisse penser que tu as comme nous quasi tous ici des envies de manger émotionnelles (EME).

A travers tous les outils proposés, tu pourras y réfléchir et trouver des solutions pour répondre autrement ou moins systématiquement à ces EME...Par la pleine conscience notamment. Mais tu découvriras tout cela en tant voulu et plus encore ( le fondamental parcours alimentaire en particulier)

je te comprends quand tu dis que tu ne sais pas ou cela te mènera......Mais,  sûr, sur le chemin d'un changement de comportement alimentaire.....

LineCoaching n'est pas un régime. Ici, tu ne trouveras aucun encouragement à  la restriction,aux aliments interdits, au comptage de calories....

LineCoaching est une invitation à la découverte de soi, à ses sensations, ses émotions....

Belle aventure à toi.

A bientôt, j'espère, de te lire sur les nombreux fils de discussion existants.

Clairette287.
Ancien abonné

Merci de ton accueil Lorraine!

Effectivement après le décés d emon père j'ai fait pas mal de EME de ce que je me souviens. A l'heure actuelle j'en fais beaucoup moins même si je sais que ce n'est pas encore parfait. Mes EME restent pas contre assez limités niveaux quantité de nourriture.

Je sais bien que ce n'est pas un régime et c'est justement pour ça que je suis là (je suis incapable de faire le moindre régime, l'idée qu'on me dicte ce que je dois manger me révulse completement).

Me voilà à presque une semaine de l'inscription et au début ça m'a vraiment stréssée de devoir noter les prises alimentaires car je n'en ai pas l'habitude. Puis je me suis mise à réfléchir lorsque je mangeais (et avant les repas) alors qu'avant c'était une chose assez naturelle et ça m'a pas mal perturbé. Maintenant ça va mieux et je commence à observer mon comportement  plus objectivement.

De plus, hasard du calendrier en fait, j'ai fait pas mal de sport cette semaine et ça fait du bien :).

Par contre c'est pas gagné ma relation à la balance, hâte d'avoir des défis où on ne doit plus se peser!

 

A bientôt!

 

chakim.
Abonné

bonjour tout le monde !

je me suis inscrite sur lc le 16 mai 2013 et je suis une rescapée de dukan grâce à qui j'ai perdu pratiquement 30 kilos mais repris pratiquement tout avec en prime une très mauvaise image de moi !

je ne me suis pas présentée tout de suite terrée que j'étais ds la non acceptation de ce poids à nouveau trop lourd à porter et surtout pas fière de moi d'avoir tout gâché après avoir fait dudu pdt 9 mois sans aucun écart !

j'aime bien la notion de LC et j'espère de tout coeur que cette méthode va m'aider et m'accompagner ds ma nouvelle façon de voir et de penser et de vivre la nourriture cette drogue en vente libre !

merci de m'avoir lue !

bonne journée tout le monde

lorraine
Marraine

Clairette écrit : "Par contre c'est pas gagné ma relation à la balance, hâte d'avoir des défis où on ne doit plus se peser!"

En attendant, tu peux aussi échanger sur ce sujet dans le forum, ....Y a très régulièrement des fils sur ce sujet, tout dernièrement encore j'ai lu des posts....

Bienvenue Chakim parmi nous

C'est bien que tu sois venue sur le forum, à plusieurs c'est plus facile....smiley

C'est pas la nourriture qui est une drogue, par contre c'est notre relation à la nourriture qui peut être très aliénante.

La nourriture contrairement à l'alcool, la drogue, le jeu, nous est indispensable pour vivre

C'est se réconforter à tort et à travers avec la nourriture qui n'est pas "normal" et quand ça devient obsessionnel dans notre esprit.

Tu as frappé à la bonne porte pour apprendre à changer ton comportement alimentaire, te réconcilier avec la nourriture et avec toi même.

Belles expérimentations à toi

 

Bonne nuit

 

chakim.
Abonné

merci Lorraine de ton gentil mot d'accueil !

çà fait chaud au coeur !

Marie Zeldodu.
Abonné

Bonjour, 

 

je n'ai pas pris le temps de venir me présenter alors je vais y remédier dès à présent !

Je m'appelle Marie, j'ai (presque) 29 ans et habite en Bretagne (Finistère Sud). Je suis enseignante et il m'est difficile de manger quand je le souhaite...

Si je suis ici, c'est parce que j'ai pris un peu de poids. Je me juge constamment et j'ai l'impression de sentir sur moi les regards de ma famille et de mes amis qui, c'est ce que j'imagine, doivent certainement se dire que j'ai grossi. Il est pourtant fort probable que tout le monde s'en fiche. En venant ici, je souhaite apaiser le regard que je porte sur moi. J'espère bien évidemment perdre du poids mais il ne s'agit pas d'une priorité.

J'ai déjà fait deux petits régimes (2008 : perte de 5 kg ; fin 2011 : perte de 3 kg). J'ai tout repris, et même un peu plus !

Je suis donc contente d'avoir franchi le pas, de m'être inscrite. J'espère rester motivée et pouvoir m'impliquer vraiment dans ce programme.

Ravie de rencontrer tous les membres de LC. J'ai déjà pu remarquer la gentillesse de tout le monde.

Bises !

Pénélope.
Abonné

Hello Marie,

 

Bienvenue alors :) Comme tu as du le comprendre le but principal ici n'est pas de perdre du poids mais de se sentir bien avec son corps et la nourriture en général et d'être à l'écoute de ses besoins, tu es pile dedans :)

 

Je te souhaite de réussir et te dit certainement à très bientôt sur le forum!

 

Bonne journée.

 

lorraine
Marraine

Je me joins à Pénélope pour te souhaiter la bienvenue parmi nous Marie

Clairette287.
Ancien abonné

Bienvenue à toi Marie!

Je te souhaite une bonne route parmi nous!

Bizz et à bientôt

chakim.
Abonné

bienvenue à toi Marie ! smiley

Aliénor.
Abonné

Bonjour,

 

Je m'appelle Lauren et j'ai 32 ans. J'ai commencé le programme il y a un mois environ, mais jusqu'à présent je n'avais jamais posté sur le forum.

Je ne suis pas en surpoids actuellement mais je l'ai été. J'ai même frôlé l'obésité pendant quelques mois...

Aujourd"hui, ce n'est pas tant mon poids qui me pose problème que mon comportement vis à vis de la nourriture. J'alterne des périodes de contrôle plus ou moins drastique avec des moments d'abandon total de toutes mes bonnes résolutions...

Je souhaiterais ne plus avoir à penser en permanence à la façon dont je dois me nourrir et comment il me faudra rattraper mes épisodes anarchiques. Si cela s'accompagne d'une perte de poids, tant mieux, mais si je pouvais au moins rester comme je suis et ne plus jamais craindre de retourner dans la zone de hautes turbulences...

Voilà, souhaitons que ce programme fonctionne !

chakim.
Abonné

bienvenue à toi et bien sûr que le programme fonctionne !

yes

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