Vous avez commencé en Decembre-Janvier 2012-2013 - 04122012

izabelle
Animatrice forum

Bonjour,

Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en cette fin d'année 2012, sur les nouvelles résolutions 2013!

La fin d'année, c'est toujours l'occasion de prendre un nouveau départ pour 2013, et à plusieurs, c'est beaucoup plus simple.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bonne préparation des fêtes !

Commentaires

Pastèque.
Abonné

Bonjour à tous,

 

je rejoins le programme aujourd'hui et je suis en train de découvrir tout ce qui est disponible sur le site, c'est très vaste.

Comme beaucoup d'entre vous je pense j'ai passé par la case régimes, repise de poids, yoyo etc. Je grignote beaucoup sans fin (ennui, contrariété, stress) et quand mon moral est en baisse, c'est mon poids qui remonte sad

 

Bref j'espère trouver ici des outils pour m'aider à retrouver un équilibre alimentaire et oublier les régimes.

Je suis contente de voir qu'il y a une communauté pour se soutenir les uns les autres smiley

 

J'en profite pour vous souhaiter une très belle année 2013.

Ferdi.
Abonné

Bonjour,

Ca fait quelques mois que je m'informe sur la méthode, que je suis les évolutions de ma meilleure amie, et que le lis le blog d'une nana suivie par le dr Z... bref, j'ai franchi le pas hier. Ca me fait très 'bizarre', moi qui ai toujours dit que je pouvais très bien gérer toute seule. Mais je me rends compte que ce n'est pas le cas. Je trouve dans ce que je lis sur le site beaucoup d'échos à la manière dont je me comporte : que ce soit par rapport à la nourriture, mais aussi dans certains de mes évitements : je fuis les appareils photos, les cabines d'essayages sont des salles de torture...

Donc je conclus que finalement, je gère pas si bien que cela et que j'ai bien fait de le franchir ce fameux pas. J'espère vraiment que cela m'aidera vraiment à mieux gérer  mon alimentation et aussi redorer mon image perso, qui pour l'instant n'est guère brillante. 

Et puis ce qui est chouette, c'est de se dire qu'on est pas seule ! Motivation à fond ! smiley

Phram.
Abonné

Bonjour,

J'étais dans une impasse :

Ne voulant plus rien faire du côté des régimes car inquiète de la prise de poids qu'ils génèrent à quelques exceptions près et attendant un autre chose que j'imaginais d'autant moins que mon médecin généraliste m'a dit qu'il fallait bien reconnaitre que les médecins ne savent pas soigner l'obésité.

J'ai mis du temps pour découvrir l'existence du Groupe de Recherche sur l'Obésité et le Surpoids gros.com et leur nouvelle approche de la question : enfin une ouverture !

C'est ainsi que je suis arrivée sur ce site et que je viens de m'y inscrire avec enfin un peu de confiance retrouvée et déjà de l'enthousiame renforcé par les témoignages des uns et des autres. Je ressens une athmosphère amicale dans les échanges et c'est très agréable !

J'espère qu'on fera un bout de chemin ensemble très bénéfique à chacun !

C'est mon voeu pour 2013 !

 

 

 

DDS55.
Abonné

Bonsoir,

 

Je suis Daniel et j'ai 57 ans. Je commence enfin cette aventure. Je m'étais inscrit avant les fêtes mais bon ce n'était pas le bon moment pour moi. Me voilà disponible. Je suis belge et habite près de Bruxelles.

 

Bonne année à tous

 

 

Daniel 

DDS55.
Abonné

Bonsoir,

 

Je vous souhaite de réaliser votre voeu !

Daniel

DDS55.
Abonné

Bonsoir,

 

Je suis nouveau également et souhaite également une très belles année 2013

 

Daniel

Phram.
Abonné

Merci de tes encouragements Daniel !

Tu as bien fait de laisser tomber pour revenir si tu as senti que ce n'était pas tout à fait le bon moment pour commencer.

Et maintenant que tu as sauté le pas je te souhaite de réussir comme tu le souhaites :!!

Ibode.
Abonné

 

Bonjour,

Je réside au Québec, je maintenais mon poids dans une spirale étrange de périodes de boulimie, suivies de régimes !! Il y a quelques années j'ai cessé les régimes et donc pris dix kilos ..... qui me pèsent, au sens propre et figuré.

Mon inscription est toute récente, mais j'avoue que les premiers jours furent une découverte totale des sensations de faim. Je me rends compte que le matin le petit-déjeuner était pris par habitude, parce qu'il faut manger le matin ..... pour avoir de l'énergie. Mais en fait je zappe, en respectant mes sensations de faim, et tout va bien.

J"ai commencé le carnet découverte, et même si au début je trouvais frustant de ne pouvoir dire ce que je mangeais, comme si cela avait une réelle importance, je trouve maintenant agréable et je comprends l'intérêt de dire les états dans lesquels se font les  prises alimentaires.

Ce qui est dommage, l'accès au site ...... difficile, très difficile, frustrant, très frustrant. Un test pour mes EME .... wink

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue Ferdi!

comme toi j'ai voulu faire seule  (je fais tout seule!)  et finalement j'ai bien fait de venir ici, ça ouvre des horizons bien plus grands

pendant 12 ans j'ai essayé seule....   ensuite je suis venue ici

ça n'empêche que le chemin, il faut le parcourir seule quand même, mais en tous cas je vois la différence en terme d'efficacité, pour la première fois de ma vie je n'ai plus de troubles du comportement alimentaire

tu as bien fait

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue Ibode

rassure toi l'accès au site difficile n'est qu'un problème ponctuel, ça fait un an que je suis ici et d'habitude ça roule comme sur des roulettes

bon chemin

Ferdi.
Abonné

Merci Izabelle,

c'est vrai qu'on est seule, mais en prenant la décision de s'engager, et en tentant de relever les défis, j'espère y arriver !

bon là, j'essaye de m'y retrouver dans le forum, j'ai l'habitude de docti, y ai trouvé à l'époque beaucoup d'aide pour une question d'un autre ordre. C'est ce qui me fait penser qu'en m'engageant ici, j'arriverai également à trouver l'entraide et à avoir le déclic nécessaire pour 'y arriver pour de vrai'. wink

liloux16.
Abonné

BOnjour, je suis nouvelle sur le site linecoaching. Les bonnes résolutions ....

j'ai fait beaucoup de régimes dans ma vie et j'ai perdu beaucoup de poids et malheureusement repris aussi !

Aujourd'hui je suis à 107 kg pour 1 m 68 et les problèmes de santé que ça pourrait engendrer me font peur ! J'ai le temps mais il faut que ces kilos s'envolent ! Je ne veux plus entendre parler de régimes car trop de déceptions et je pense que cette méthode pourrait me convenir !

J'ai tendance à l'hyperphagie que j'appelle pour moi "la grignotte sauvage" !

Je recherche des personnes qui comme moi viennent de commencer pour faire ce long chemin ensemble ....

Bonne journée

Jolene.
Abonné
B
Jolene.
Abonné
Bonjour
Jolene.
Abonné
Bonjour Liloux, c'est incroyable : je peux faire un copier-coller de ton message et mettre mon nom à la place du tien, ça colle ! 1,68m, 107kg : c'est moi ! Hyperphagie : c'est moi aussi ! Tous ces kg, je les ai accumulés sur ces 10 dernières années et sur la partie supérieure du corps... Ce que je trouve particulièrement vilain... Et toi ? Les similitudes s'arrêtent au poids ou concernent aussi les formes ?
liloux16.
Abonné

Effectivement ! Ah j'ai 33 ans aussi ! lol !

Pour les kilos, j'ai toujours été rondinette et j'ai toujours fait régime !

Il y a 8 ans j'ai fait un régime hyperprotéiné pendant 1 an ! J'ai perdu beaucoup de poids je suis descendue à 63 kg et me suis mariée  en taille 38 ! Malheureusement ils sont vite revenus !

PUis j'ai été enceinte, je suis montée à 102 kg ! Après l'accoucement régime protéiné n°2 mais dur dur ! les goûts des sachets burk burk ! je suis tuot de même redescendue à 78 kg et puis b'hein j'ai tout repris !

Je ne suis pas très sportive mais depuis mai 2012 je me force un peu : je me suis inscrite dans une salle de fitness

Les rondeurs sont localisées partout mais c'est vrai que les 10/15 derniers kilos ce sont principalement mis sur le haut du corps ! taille avec bourlets disgracieux et poitrine !

voilà tu sais tout enfin presque ...

Tu as commencé linecoaching quand ?

Envie de faire un bout de chemin avec moi ?

A+

lorraine
Marraine

Bienvenue à vous Jolène, Pastèque, Ferdi, Phram, DSS55, Ibofde, Liloux, sur LineCoaching,

Coucou Izabelle

 

Je vous, nous souhaite une superbe belle année avec plein d'expérimentations, seuls et entourés par LineCoaching

Ferdi et Izabelle vous évoquiez la question de "faire seul"//à la nourriture....Ca m'inspire aussi

 

J'ai fait seule aussi pendant 20 ans...seule avec la cigarette !....qui me servait de coupe faim...

Puis aidée par un nutritionniste et autre diététicienne....avec des conseils très passe-partout, pas personnalisés.

 

Sur LineCoaching on apprend à repérer et à respecter ce qu'on est , ou en voie de devenir, on va vers la Connaissance de soi, on apprend l'autonomie (affirmation de soi) ,on est entendu dans notre singularité.

C'est pas facile tous les jours et ça demande un engagement individuel,  du travail personnel (mais y a des outils comme nous le rappelle Pastèque  pour nous guider alors OUF !),tout en étant accompagnés, et soutenus par une communauté....

"le Soi parmi les Autres" Rien que cet aspect a participé largement à mon mieux être.

Ce sentiment d'appartenance à un groupe avec des gens différents de nous mais qui nous ressemblent et qui sont présents. Pour moi c'est très fort comme sentiment. Et je ne dois pas être la seule à ressentir cela......

Ibode.
Abonné

 

Bonjour Tout le Monde,

Je suis heureuse de vous lire, et surtout de savoir que le site a bien fonctionné avant ..... une mauvaise passe !! Donc je vais patienter smiley

En tout cas je ne regrette pas d'être venue sur ce site , et vous remercie de vos posts.

Oui l'année 2013 sera une bonne année !!

 

Gros becs de Québec

 

Michelle

belleetsereineen2013.
Abonné

Bonjour,

Inscrite depuis 48h, je cherche à comprendre le fonctionnement du site et je me sens un peu perdue !

Je ne sais pas trop comment me présenter ... d'autant que ce sujet est accessible aux personnes qui ne sont pas abonnées.

J'ai 36 ans. Je n'ai pas d'enfant mais un petit ami depuis quelques mois (qui aimerait beaucoup que je perde du poids et qu'il pense qu'il ne s'agit que de volonté) et un travail très prenant au niveau mental.

J'ai longtemps hésité avant de m'inscrire et j'ai finalement franchi le pas ... depuis mai dernier j'ai pris environ 8 kilos pour de multiples raisons :

  • période difficile dans ma vie entrainant la prise d'un antidepresseur (arrete depuis un mois)
  • trop de stress (vie perso et familiale, vie professionnelle, formation en cours du soir)
  • plus assez de temps ni de courage pour faire du sport (arret depuis le 30 juin dernier, alors que j'allais dans une salle de sport plusieurs fois par semaine)

cette prise de poids est difficile à vivre car

  • je n'aime plus mon corps ... pire encore je ne le supporte plus
  • j'ai du mal à m'habiller
  • les activités quotidiennes sont moins aisées avec cette petites surcharges
  • j'ai une très mauvaise image de moi et cela me fait manger d'autant plus

mes espoirs sont nombreux

  • perdre du poids pour revenir à un poids où je me sens bien, où je peux m'habiller sans avoir la mauvaise surprise de découvrir que mes habits ne me vont plus  
  • en finir définitivement avec la lutte contre les kilos et moi meme ! (commencée depuis que j'ai 12 ans!)
  • retrouver des sensations ... je ne sais plus dire si j'ai faim pas faim ... et quand je crois avoir faim je ne sais pas ce dont j'ai envie !
  • arriver à m'affirmer (notamment concernant les autres et mon alimentation !)
  • mieux gérer mon temps, prendre soin de moi, apprendre à gérer mes émotions, mon sommeil ...
  • apprendre à etre plus positive et moins exigeante au quotidien
  • arriver à me remettre au sport

J'espère aussi trouver ici le soutien d'une communauté et la compréhension de personnes qui traversent des épreuves similaires aux miennes.

Je vous remercie d'avoir pris le temps de me lire et vous embrasse

A très bientôt

Belle et Sereine smiley

 

 

 

 

 

 

lorraine
Marraine

Bonjour Belleetsereine,

J'aime beaucoup ton pseudo belle et sereinesmiley Bienvenue à toi sur LineCoachng où je sais que tu trouveras tout ce que tu as besoin pour te réconcilier avec la nourriture et avec toi même......Belle année 2013 en perspective pour toi....

Surtout, fais toi ce cadeau de t'occuper de toi, heart de devenr TA priorité en prenant le temps qu'il faut pour atteindre tes objectifis. Tu sais pourquoi tu viens ici, ce que tu veux y faire et ça c'est génial....

Mais en plus, tu verras si tu te prêtes au jeu , en t'engageant dans la méthode en venant très régulèrement (comme d'autres et moi même le faisons), - tu vas aller de surprises (agréables !) en surprises....

Comme tu l'as vu, le site est très dense, il y a beaucoup d'outils. Au fur et à mesure tu verras ce que tu veux utiliser le plus entre les défis, les outils de pleine conscience, le parcours forme, les outils émotionnels, le blog, la messagerie privée, les posts sur les forums, la sollicitation des coachs, la partcipation aux tchats, la lecture des dossiers.....et LE PARCOURS ALIMENTAIRE.

C'est l' outil  fondamental et s'il n'y en a qu'un à utiliser ce sera celui là,  parcours alimentaire adapté à tes besoins suite au bilan. Les envies de manger, celles liées à la faim et celles liées aux émotions (EME), sont vues  sous toutes les coutures....Indéniablement, tu apprendras donc à manger autrement et ton rapport à la nourriture va changer lui aussi......

Si tu as enve d'un(e) binôme pour une relaton privilégiée y a la rubrique juste au dessus de celle là ou 7 rubriques plus bas pour formuler ta demande.

Je t'embrasse aussi et te souhaite de très bonnes expérimentations

Lorraine

belleetsereineen2013.
Abonné

Merci beaucoup pour ta réponse !

Oui je vais essayer de faire les choses sérieusement mais j'ai tellement peur de ne pas y arriver ... et de conserver ce poids et ce corps que je n'aime pas ...

oui j'ai lu qu'il fallait s'accepter et pas forcément s'aimer mais je n'arrive pas à accepter cette prise de poids que je n'arrive pas à juguler !

manane35.
Abonné

Bonjour!

J'ai moi aussi rejoins le programme LC la semaine dernière wink

Je suis insatisfaite de mon physique depuis... heu.. au moins tout ça! (en fait, je crois que je me suis trouvée grosse pour la première fois vers 6-7 ans!!!!!!!!!! ). J'ai testé des méthodes diverses et variées mais sans jamais vraiment m'y mettre à fond (je suis une réfractaire!devil) donc sans vraiment perdre beaucoup de poids (mais du coup, sans effet rebond derrièe non plus, ouf!).

Malgré tout, j'arrivais à me stabiliser à un poids qui ne me convenait pas, mais au moins, ça ne montait pas. C'est toujours le cas, je suis toujours stable... mais 11 kilos plus haut, reste de mes deux grossesses!

J'ai lu "maigrir sans régime" il y a 2 ans et "maigrir c'est dans la tête" l'année dernière. Dès la première page du premier livre, je me suis dit "ça, c'est pour toi, c'est LA solution pour te sentir mieux". Mais... pas moyen de m'y mettre! J'ai fais des tests de temps en temps, mais jamais d'effort prolongé.Comme pour les régimes en fait! surprise A chaque fois, je me dis que mon salut est là, dans ces deux bouquins, mais je remets toujours à plus tard la décision de me mettre au diapason de mon corps, et je me goinffre allègrement en ayant pleinement conscience que c'est beaucoup trop! blush

Puisque mon poids reste stable malgré mes excès (merci le sport!), je pourrais m'en contenter. Sauf que ça ne me va pas. J'ai fait beaucoup d'effort pour passer outre et ne pas rester dans mon coin avec mes complexes quand je suis en société. Sauf que ces complexes me re sautent dessus depuis quelques temps, et qu'ils commencent même maintenant à empiéter sur ma vie privée... crying

Alors j'ai longtemps hésité, puis je me suis lancée ici, en me disant qu'en ayant un suivi, un programme bien défini, ce sera peut-être plus motivant pour moi de persévérer smiley

Je nous souhaite à tous de réussir à faire la paix avec nous même!

Coquillage.
Abonné

Bonjour,

Inscrite avec la bonne résolution "cette année, je fais un non régime".

Je suis en phase d'observation de mon comportement alimentaire. Parfois, je ne suis pas naturelle et le modifie déjà, ce qui ne me réussit pas mais, dans l'ensemble, çà se passe bien.

Je lis beaucoup dans les dossiers et forums, je prends mes repères. C'est très riche.

Aujourd'hui, j'ai fait ma première séance d'exercices et je suis contente.

Je me réjouis déjà des futurs échanges avec certain-es.

pat92.
Abonné

Je me suis inscrite il y a 3 jours. Quand j'ai lu le contenu du site, je n'arrivais plus à m'arrêter, des témoignages de personnes qui ressemblaient tellement à ce que je vis, des conseils positifs qui semblent ne s'adresser qu'à moi...... L'impression que je vais être enfin soutenue, comprise. 

Bien sûr, c'est si dense que je me suis sentie perdue, un peu comme tous les nouveaux arrivants ...

Et puis après-coup, déception . Impossible de se connecter pendant deux jours, j'ai  pensé que ça pouvait être de "l'arnaque" comme sur tous ces sites ou dans toutes ces pubs-miracles.  

Bon, ma patience a porté ses fruits et aujourd'hui, j'ai retrouvé avec plaisir tous ces mots qui me réconfortent.

je suis en période d'observation alimentaire et je n'ai pas encore commencé le parcours-forme, juste un défi pendant une semaine. 

Je cherche une personne pour être en binôme, pouvoir échanger sur ce que nous vivons et s'encourager aussi.

a bientôt !

 

Ibode.
Abonné

 

Bonjour,

Je viens sur ce post .... quelqu'un va peut être enfin me répondre.

Voilà j'ai coché me notifier quand il y a un nouveau commentaire, et j'ai beau chercher partout je ne vois pas où je peux arrêter cela. Dans le message il est dit qu'il suffit de décocher en bas àa gauche ...... sauf que je ne trouve pas. Je suis aussi allée dans gérer mon compte et là aussi j'ai tout décoché ..... mais les notifications continuent !! Je suis un peu tannée

 

Quelqu'un pourrait il m'aider efficacement s'il vous plaît....... Merciiiiiiiiiiiiiiii

Coquillage.
Abonné
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23
1 nouveau
316 cerise32 par planête
05/01/2013 - 13:54

Bonjour,

 

De l'aide oui. Efficace? Je t'ai copié ci dessus un sujet dans "fonctionnement du forum". Qu'en penses tu?

Et en envoyant ton post précédent, en regardant en bas à gauche apparaît en effet la case

 

Me notifier quand de nouveaux commentaires sont publiés

 

Je la vois ici bas en ce moment.

 

Voilà. A bientôt

doudounette.
Abonné

Bonjour,

Inscription faite aujourd'hui avec un dernier espoir de pouvoir enfin me stabiliser après tous les régimes divers et variés entrepris depuis tant d'années.... Est-il vraiment possible que cela soit la fin d'un parcours difficile de yoyo, alternance d'euphorie et de déprime parce que son corps se transforme au gré du temps et des émotions. Est-il possible de ne plus être prisonnière de la nourriture, de la vivre comme l'air que l'on respire, sans se sentir coupable à chaque bouchées ? Je le souhaite véritablement. Que 2013 soit une année de profond changement pour chacun d'entre nous qui nous rencontrons sur ce site.

Cordialement

 

moufle.
Abonné
O
Ibode.
Abonné

[quote=Coquillage]

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05/01/2013 - 13:54

Bonjour,

 

De l'aide oui. Efficace? Je t'ai copié ci dessus un sujet dans "fonctionnement du forum". Qu'en penses tu?

Et en envoyant ton post précédent, en regardant en bas à gauche apparaît en effet la case

 

Me notifier quand de nouveaux commentaires sont publiés

 

Je la vois ici bas en ce moment.

 

Voilà. A bientôt

[/quote]

Merci Coquillage, j'ai lu tout ça avant ....... mais j'en suis toujours au même point !! sad

izabelle
Animatrice forum

[quote=belleetsereineen2013]

oui j'ai lu qu'il fallait s'accepter et pas forcément s'aimer mais je n'arrive pas à accepter cette prise de poids que je n'arrive pas à juguler !

[/quote]

pour belle et sereine : il s'agit d'accepter non pas les kilos, mais ce que tu ressens dans l'instant présent, qui tu es dans l'instant présent, là où tu en es dans l'instant présent

cette acceptation est la base pour changer vraiment, car tant qu'il y a ce "refus" de vivre certaines choses, on entretient le cercle vicieux de l'évitement (de ce qu'on ressent)  et donc d'un de notre principal fauteur de trouble : l'envie de manger sans  faim (ou autrement nommée affectueusement par ici : EME) dont la fonction principale est de nous permettre d'éviter de ressentir....

l'acceptation est donc le premier pas pour sortir de ce fonctionnement que beaucoup d'entre nous partageons

comme j'ai lu quelque part ici : l'acceptation ce n'est pas la résignation

c'est vraiment l'acceptation de ce que tu RESSENS, de qui tu es,   et non pas de tes kilos, qui ne sont pas toi, qui sont juste là, maintenant, pour l'instant, et qui ne diminuent en rien ta valeur, sois-en persuadée

Demoiselle.
Abonné

salut emilie!

je viens de m inscrire!je commence aujourd hui et moi ausis je suis un peu perdue dans ce site;plein de defis (ca j adore),mais je ne sais pas trop par quel bout ncommencer,donc j ai tout simplement choisi pour cette semaine de tenir mon carnet et de manger a table,sans tv ( ca pour moi c le plus dur car je vis seule!).J ai 32 ans.

Qu ont donne ces 3 premieres semaines pour toi?...

lorraine
Marraine

Doudounette : "Est-il possible de ne plus être prisonnière de la nourriture, de la vivre comme l'air que l'on respire, sans se sentir coupable à chaque bouchées ? Je le souhaite véritablement."

OUI, c'est possible.....

Mon obsession de la nourriture s'est très vite calmée en arrivant à LineCoaching, parce que pas d'aliments interdits (OUF ! j'avais le droit de manger du chocolat au lait !), pas d'injonctions "il faut manger ceci et pas cela difficiles" à  suivre, parce que aussi je n'étais plus seule face à ce problème de rapport compliqué à la nourriture

Du coup cet apaisement m'a permis d'être ouverte et sereine face aux apprentissages proposés.

Je te souhaite de belles expérimentations LC en 2013......

 

Manane : "Alors j'ai longtemps hésité, puis je me suis lancée ici, en me disant qu'en ayant un suivi, un programme bien défini, ce sera peut-être plus motivant pour moi de persévérer smiley

Je nous souhaite à tous de réussir à faire la paix avec nous même!"

Oui, c'est plus simple , pour nous tous, de changer son rapport à la nourriture en étant guidée et soutenue....La méthode est assez ludique, la communauté très active, les coachs présents quand on les sollicite....Il y a plein d'interactions, d'outils qui mettent le doigt sur des aspects de notre comportement alimentaire que l'on ne soupçonnait pas forcément...

Oui la paix avec soi même est possible, je te la souhaite aussi....

BIENVENUE  A VOUS DOUDOUNETTE, MANANE, COQUILLAGE, PAT, DEMOISELLE

La réconciliation avec soi même, un rapport apaisé à la nourriture sont des objectifs que l'on peut atteindre en s'engageant dans la méthode., en prenant son temps et surtout ne mettez pas la barre trop haute Bienveillance avec vous mêmes, toujours. A bientôt

Lorraine

Phram.
Abonné

Pour info, en ce moment :

combat contre l'obésité - FR3 maintenant - 07 01 13 20h45

boulotte26770.
Abonné

Bonjour,

 

Je me suis inscrite sur le site le 4 janvier 2013. Petit à petit, je découvre le site. Je suis surprise de voir que beaucoup partagent les même sensations que moi. Et c'est assez etonnant de s'écouter pour manger et non plus de répondre au obligation de l'horloge ... A voir comment ça évolue. Maintenant, il ne me reste plus qu'à trouver un binôme, je vais aller faire un tour sur le sujet concernant cette partie.

manane35.
Abonné

Merci Lorraine pour ton mot d'accueil laugh

Coquillage.
Abonné

Moi aussi, je te remercie Lorraine. C'est chic d'avoir une marraine qui nous accueille.

J'ai déjà une question. Qu'est ce qu'on fait après s'ếtre présentée? Merci d'avance

SacripAnne.
Abonné

[quote=izabelle]

 mais ce que tu ressens dans l'instant présent, qui tu es dans l'instant présent, là où tu en es dans l'instant présent

cette acceptation est la base pour changer vraiment, car tant qu'il y a ce "refus" de vivre certaines choses, on entretient le cercle vicieux de l'évitement (de ce qu'on ressent)  et donc d'un de notre principal fauteur de trouble : l'envie de manger sans  faim (ou autrement nommée affectueusement par ici : EME) dont la fonction principale est de nous permettre d'éviter de ressentir....

l'acceptation est donc le premier pas pour sortir de ce fonctionnement que beaucoup d'entre nous partageons

[/quote]

 

Ohhhhhhh oui, teeeeelllement vrai...

RoseLine.
Abonné

Bonjour,

Je commence .... demain!

J'avais vu le match Zermati / Dukan winksur France 5 dans le Magazine de la santé l'année dernière et avais été convaincue par la réflexion qui correspond à ce auquel je crois. J'avais lu le livre et tenté d'appliquer les recommendations mais c'était dans un contexte de ... pas le temps!

Aujourd'hui c'est toujours un contexte de ... pas le temps! mais je suis décidée à en trouver (du temps) pour qu'enfin ça change. Je croise les doigts.

belleetsereineen2013.
Abonné

Bienvenue Roseline (et toutes les autres ;) )

 

Je te souhaite bienvenue dans cette aventure ... trouver le temps pour soi et respecter son propre rythme, gros challenge ;)

Le premier pas est fait, il parait que c'est souvent le plus dur !

rabbit.
Abonné

Bonjour à toutes et tous,

Je n'ai pas une grande habitude d'écrire sur des forums mais à voir l'effet bénéfique que celui-ci peut avoir, je me lance. D'ailleurs je remercie d'ores et déjà les membres ayant partagé leur expérience. Cela permet vraiment de se sentir moins seul et de se motiver.

J'ai rempli mon profil et y explique ce qui m'a poussé à m'inscrire sur ce site. J'ai 29 ans et fais partie de la très "maigre" communauté masculine du forum :)

J'ai donc démarré le 07.01.2013 après m'être approché de la méthode l'année passée au travers de ce forum ainsi que de deux livres des Dr. Je n'ai malheureusement pas été au bout de la démarche, raison pour laquelle j'ai décidé de m'inscrire sur le site pour profiter de tous les avantages que celui-ci peut procurer. Cependant, pendant cette période, j'ai vraiment senti que jamais je ne m'étais senti aussi proche d'un bon rapport avec la nourriture depuis très longtemps.

J'ai un peu tendance, comme beaucoup, à vouloir faire mon "bon élève". Je sais que je peux facilement baisser les bras si je n'obtiens pas des résultats rapidement. D'un autre côté l'euphorie de bons résultats n'est pas forcément bénéfique non plus. Je suis également quelqu'un qui aime tout contrôler (émotions comprises...). Je vais donc vraiment devoir me forcer à simplement être à l'écoute de moi.

Je suis donc là pour améliorer mon rapport avec la nourriture en espérant perdre quelques kilos, c'est effectivement le but premier qui m'a amené ici. J'espère qu'au fil des mois j'y attacherai moins d'importance et m'enlever l'idée qui me pousse à me dire que je ne serai content de moi qu'à un certain poids mais plutôt d'être content de moi, tout simplement, indépendemment de mon poids.

Quoi qu'il advienne, je suis convaincu que cette méthode est celle qui peut nous réconcilier avec la nourriture et notre poids. J'aimerais en faire profiter mon entourage, car je connais des personnes éprouvant un réel mal-être à cause de leur poids, mais, je crois que l'idée des régimes est tellement ancrée dans la tête des gens, qu'ils ont tendance à regarder cette méthode de travers. Cela aurait certainement été mon cas il y a quelques années, la démarche a dû venir de moi.

Merci de m'avoir lu. J'en profite pour souhaiter à toutes et tous une réussite dans leur démarche.

rabbit.
Abonné

Doublon supprimé

belleetsereineen2013.
Abonné

Bienvenu !

gentiane.
Abonné

Phrase d'izabelle: "l'acceptation, n'est pas résignation", quelle belle phrase, elle résonne en moi avec beaucoup de justesse! en plus elle peut s'entendre dans tellement de  situations! bravo

Newccil.
Abonné

 

Et voilà, je me suis réinscrite il y a quelques jours. Amoureux

J'étais venue ici il y a à peu près un an. Inscrite en février 2012...

j'ai suivit le parcours  sérieusement pendant 2/3 mois puis après j'ai complètement décroché, noyée sous les impératifs professionnels et/ou familiaux, et les émotions...

Bien que je soi restée abonnée jusqu"en septembre 2012 je ne faisait plus du tout le parcours.

J'ai commencé à reprendre du poids en octobre ( j'en avais perdu pas beaucoup... pas plus que chaque année en allant de l'hiver à l'été)...

Je n'ai pas beaucoup de surpoids mais j'ai une relation compliquée avec la nourriture. Avec des "complications" conscientes ou inconscientes comme "perte de confiance en moi", mise en "retrait", "angoisses"...

Le fait d'avoir  "laché"  le programme une grande partie de l'année l'a vraiment mis en évidence et je pense que ça faisait partie pour moi d'une véritable prise de conscience... 

L'année dernière mon parcours avait commencé avec la gestion de eme et je crois que ça m'avait beaucoup décontenancée... Cette fois-ci il reprend avec d'abord la phase alimentaire et j'ai l'impression que ça va mieux me convenir... qui vivra verra!

Bref, je me souhaite bon courage, et bon courage aussi à tous ceux qui liront ce post, c'est idiot mais revenir ici et écrire ce petit mot me donnerait presque les larmes aux yeux... Comme si je revenais enfin à moi même...


didil.
Abonné

Bonjour Newccil, et bienvenue !

L'émotion dont tu fais part est sans doute liée à la prise de conscience que tu décris. Cette interruption t'aura certainement été salutaire. Si tu te réinscris maintenant, c'est que tu dois vraiment te sentir prête après ce premier temps "d'échauffement".

Je te souhaite effectivement bon courage pour ce nouveau bout de chemin.

Bliss.
Abonné

Bonjour Newcil et toutes les nouvelles personnes.

Moi aussi je suis une "revenante". Je me suis inscrite au début du site et ai fait mon parcours de manière très "bonne élève". A une période ou j'étais noyée sans me rendre à quel point sous d'autres soucis. Après mise à plat de ces problèmes je me suis réinscrite. C'est quelquepart inscrit au fond de moi que la seule démarche possible est la bienveillance et l'accpetation. Et seul ce site me le prpopose. là ou d'autres ww and co ne propose que du controle, de la pression et des impérarifs diététiques.

Bon parcours. à vous.

Bliss.
Abonné

Doublon supprimé.

Ornabelle.
Abonné
Bonsoir à toutes. Je me suis inscrite ce week-end après y avoir songé pendant des mois. Je n'ai pas toujours été forte. Avant ma 1ère prise de contraceptif (+10kg) puis ma 1ère grossesse (+25 kg), je pesais 50 kilos pour 1 mètre 70. À cette époque, je n'avais pas de problème ni avec mon poids, ni avec ma façon de manger. Cependant, j'ai toujours eu un bon coup de fourchette et je suis très gourmande...c'était il y a 15 ans... Après ma 1ère grossesse, j'ai longtemps pesé entre 75 et 73 kilos. À cette époque, je me trouvais énorme, puisque dans mon esprit, je me comparais toujours à avant...quand je pesais 50 kilos... Puis j'ai eu mon 2ème enfant. J'avais limité la prise de poids mais j'ai quand même fini à 86 kilos. C'est là que j'ai entrepris mon 1er vrai régime. J'avais 24 ans. À coup de journée à 1200 calories, je suis tombée en plusieurs mois de torture à 71 kilos. J'étais à cran. Je me privais de tout et me forcait à manger des aliments "sains". Puis j'ai craqué et j'ai laissé tomber. Fin 2008, je pesais 89 kilos !.. J'ai alors,commencé WW. J'ai perdu 16 kilos en 10 mois. Il y avait moins de frustrations, mais il fallait toujours que je sois sous contrôle, que je compte les points... J'ai progressivement laissé tomber ce régime. De temps à autre, je refesais une tentative, sans jamais réussir à me motiver pour continuer sur la durée. Voilà mon parcours. Ajouter à cela un emploi très stressant qui me faisait dévorer tout et n'importe quoi à longueur de journée pour me calmer (cela a duré 11 ans) Aujourd'hui j'ai 33 ans et je pèse 85,5 kilos. Je me trouve laide et difforme. Je suis obèse. Et je passe mon temps à penser à avant...quand j'étais mince et belle. Et du coup, j'ai encore plus envie de manger. Heureusement, depuis, j'ai changé d'emploi. Je suis beaucoup moins stressée. Et j'ai commencé LC. Je note scrupuleusement toutes mes prises alimentaires depuis dimanche. J'ai vraiment hâte d'avancer dans le programme dont je suis convaincue du bien fondé. Voilà pour ma présentation. Je suis désolée de mettre épanchée de la sorte, mais j'en ai ressenti le besoin. Peut être est-ce ma façon de m'intégrer à la communauté et de me lancer à fond dans le programme. Bonne soirée à toutes.
belleetsereineen2013.
Abonné

Bienvenue !

Il est temps de te chouchouter ! et d'etre bienveillante envers toi (enfin je te le dis à toi mais je me le dis à moi aussi et à toutes les personnes qui sont avec nous !!!)

gentiane.
Abonné

Bonjour Ornabelle! ton témoignage m' a remuée..je suis plus âgée mais ce que tu décris , je l 'ai vécu à l'identique: prise de poids suite à la pilule, grossesses , boulot hyper stressant... et je suis tombé dans les régimes plus ou moins farfelus, mon médecin m' a même à une époque prescrit un médicament interdit aujourd'hui.

J'ai perdu beaucoup de temps avec tout çà, j'ai enduré de grosses souffrances pour ...rien!

Un déclic s'est enfin produit. Je travaille maintenant sur mon rapport à la nourriture et grãce au programme et à vous toutes je progresse. Je ne m'interdis plus aucun aliment, je mange comme le reste de la famille ou des amis. Ce qui a changé c'est que j'écoute mes envies: je ne mange pas si je n'ai pas faim, je ne fais pas de repas complet si je n'ai plus faim, je me demande avant de me servir "un encas" si j'en ai vraiment envie et je le fais en m'accordant une pause respiratoire. Ca marche souvent!

Par contre pour le moment l'amaigrissement est lent, ce n'est pas l'important.

Tu as une mauvaise image de toi. Tu étais vraiment très mince avant et maintenant tu es en surpoids. Je comprends que tu en souffres. C'est respectable et admirable de vouloir retrouver l'estime de soi. Courage, tu vas y arriver et ne te laisse pas "polluer" par les regards méchants et imbéciles. Plein d'autres personnes ont d'autres façons de combattre leur mal être que par la nourriture: accros aux jeux, au sport... la différence avec nous c'est que ça ne se voit pas et donc ils se sentent moins jugés.

Aime toi d'abord, suis ton chemin...

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