Vous avez commencé en Decembre-Janvier 2012-2013
Bonjour,
Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en cette fin d'année 2012, sur les nouvelles résolutions 2013!
La fin d'année, c'est toujours l'occasion de prendre un nouveau départ pour 2013, et à plusieurs, c'est beaucoup plus simple.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bonne préparation des fêtes !
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Merci Lorraine de ce message. C'est un signe de soutien qui m'a fait très plaisir.
Le partage, voilà ce dont nous avons tous besoin dans notre parcours... et ce n'est pas si facile à trouver.
Cécile
bonjour,
Je me suis inscrite il y a une semaine et c'est déjà la révolution...dans ma tête!!! Elle tourne un peu aussi car le site est extrémement dense....
Depuis plusieurs mois, je trainais mes kilos en trop et ma culpabilité à en avoir repris autant. Je voulais reprendre WW encore une fois mais j'étais découragée à l'avance..A chaque fois (5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) je reprends de plus belle.
Dernièrement, j'ai rencontré deux collègues de mon mari qui ont perdu chacune dix kilos. Je les ai interrogé sur la méthode suivie et elle m'ont donné l'adresse d'un centre diététique...je suis allée voir. En plus de restreindre les calories, il "oblige" à prendre des compléments alimentaires.....très peu pour moi. Je sentais bien que tout cela n'était pas une solution et que cela se passait dans ma tête!
Je suis allée sur internet à la recherche d'un psy capable de régler mes problèmes d'hyperphagie...et je suis tombée sur LC.
Depuis je vais de découverte en découverte: 20 ans de torture!!!! Je me rends compte de tout ce que je m'interdisais inconsciemment (et catastrophiquement!!!! car je gloutonnais ces produits en cachette!!) Je croyais être nulle pour les régimes...en fait ce sont les régimes qui sont nuls pour moi!
Un grand déclic en quelque sorte qui m'a déjà fait relacher la pression (pas encore celle de mon pantalon
).Mon corps n'est pas aussi monstrueux aujourd'hui...mon regard seul a donc changé en quelques jours!!
Par contre, je me fais du soucis (je suis une pro pour cela!!) par rapport à la gestion des stress!!!Mariée et maman de 6 enfants, je me rends compte de l'état constant de stress dans la journée....la chaussure droite du petit dernier qui a disparu 2 mn avant d'aller à l'école; la récitation du plus grand qui ne veut pas rentrer, les batailles des deux autres ...alors il va falloir assurer côté pleine conscience!!!!!
Et puis je sens qu'il va falloir me battre contre l'habitude de perdre "facilement" et rapidement...je suis trop formatée!
Quel programme!!!!
A bientôt
Isajer
Bonjour Isajer et bienvenue!
D'après ce que tu écris... je crois que tu es vraiment bien tombée ici !!!
Nous sommes nombreuses à être "sous pression", refusant tout régime mais voulant vraiment nous réconcilier avec la nourriture et... avec nous-mêmes!
Personnellement, j'ai la sensation d'avancer sur un chemin d'observation et de connaissance de mes comportements (alimentaires et autres!)... J'ai avancé le jour où j'ai arrêté de me prendre trop la tête! J'ai vraiment lâché prise avec ce sentiment de "bataille" ou "travail".... et, en laissant tomber cette optique d'un dur combat, je suis juste rester sur le chemin.... un "parcours" comme on le dit si justement ici...
Je dirais qu'il vaut mieux laisser tomber l'idée de "se battre contre".... pour adopter en conscience l'idée de "cheminer avec"...
Bon, je sais, ce ne sont que des mots.. mais derrière les mots se trouvent souvent des attitudes et ces attitudes aident énormément... En tout cas, ce fut le déclic pour moi...
Beau programme à toi...
"Je dirais qu'il vaut mieux laisser tomber l'idée de "se battre contre".... pour adopter en conscience l'idée de "cheminer avec"..."
Oui, c'est exactement ça que je voulais dire , quand je parlais de "être intime avec soi", plutôt qu'"un contrôle de/sur soi."..
Merci Naturaumonde pour la formule. Je la retiens....
Suivre LineCoaching c'est suivre des parcours, un chemin , oui, le combat que l'on mène avec soi même peut s'achever pour laisser la place à un travail sur Soi .
Ce travail sur Soi, s'il est passionnant et riche en découvertes, demande tout de même des efforts. C'est pourquoi, il est important de prendre son temps et d'être bienveillant à son égard.
Bienvenue à toi Isajer
Bonne soirée à tous
Lorraine
Bienveillant avec soi-même.........je crois que je vais suivre cette méthode un moment!!!!!!
Mais vous avez raison! je souffre avant tout de maîtrise à outrance!!!!!!! et cela a encore débordé dans mon vocabulaire!!!
C'est bon de voir un peu de lumière au bout du tunnel!! je vais donc apprendre en douceur, en arrêtant de me faire violence, et juste marcher, à mon rythme en prenant le temps de regarder le paysage!
Merci!
A bientôt
[quote=isajer]
je souffre avant tout de maîtrise à outrance!!!!!!!
[/quote]
eh bien déjà tu tiens un bon truc là........
la plupart d'entre nous qui voulons tout maitriser, sur le plan matériel et humain, ont aussi tendance à vouloir "maitriser" leurs états intérieurs (avec une préférence pour la zenitude totale... mission impossible)
c'est cette volonté de maitrise qui fait le lit des envies de manger sans faim..........
tu vas effectivement changer complètement de paradigme et apprendre une autre façon de fonctionner
bienvenue dans un nouveau monde...
et tu verras que tu peux vivre sous stress sans que cela te donne envie de manger...... le stress, c'est l'adrénaline, ça te donne du punch!!!! et je crois que l'on en a bien besoin avec six enfants....
bon je te laisse découvrir tout ça, je me joins à Lorraine pour dire un grand bonjour à tous les nouveaux
Bonjour,
Je tenais simplement à faire un commentaire à dilodi, la bonne résolution ce n'est pas "perdre des kilos pour s'aimer plus" mais "s'aimer plus pour perdre des kilos"
A méditer ....
Moi ça va faire 3 semaines que j'ai commencé le programme .... J'avais la même résolution que toi et je viens de comprendre ....
Bonne continuation
Bonjour Lilioux16,
Je suis tout à fait d'accord avec toi, ta remarque est très juste.
Notre corps est une enveloppe. C'est l'intérieur qui compte. Si nous n'aimons pas l'intérieur, il est bien incertain que l'extérieur puisse nous convenir, ce qui nous conduit à le rendre à l'image de ce que nous voyons de notre intérieur.
C'est pourquoi notre démarche passe, entre autres, par la bienveillance avec soi.
Bonne route sur LC, et beaucoup de belles découvertes à tou(te)s !
Bonjour Roulietita!
et félicitation pour cet heureux évènement!!!! je trouve que c'est une super idée d'utiliser le temps de ton congés parental pour te recentrer sur toi et ton bébé.... c'est un peu mon problème à moi : en travaillant ( et avec deux enfants en bas age) tout va très ( trop) vite.... pas évident de se concentrer sur soi dans ces conditions....
Bonjour Cecilem, bienvenue parmi nous.....Oui, tu verras nous avons tous pas mal de points communs dans notre rapport à la nourriture et au monde....
Tu dis que tu ne sais pas par où commencer....Déjà, d'être venue ici c'est super...C'est la rubrique idéale pour qui commence
Puis après par exemple, sur le forum,
Tu as "premières semaines à LineCoaching", "expériences du programme"....et toutes les autres
Et aussi "trouver un binome" 7 rubriques plus bas ou groupe de soutin juste à la rubrique au dessus si tu souhaites rechercher un compagnon de route LineCoaching privilégié....
Tu as ou vas commencer ton parcours alimentaire, faire les apprentissages relatifs aux sensations alimentaires à tes envies de manger par faim et à cause des émotions....C'est le parcours principal élaboré pour toi suite à ton bilan. S'il n'y a qu'une chose à suivre c'est ce parcours.
Se sentir bien est ton objectif 2013, tu as bien fait de choisir LineCoaching, les effets d'apaisement se font pour beaucoup d'entre nous très vite sentir....
Le site est très dense, mais pas de panique, doucement mais sûrement , en t'y promenant, tu vas le découvrir. LesUns et les Autres t'y aideront
Bonnes expérimentations
Lorraine