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Vous débutez votre programme en Avril-Mai 2016

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
04 avr 2016 à 16h
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
 
Le printemps pointe le bout de son nez et vous venez de commencer le programme. Bienvenue ! Nous vous invitons à vous présenter dans ce forum. 
 
Participer à la communauté Linecoaching, c'est avoir l'occasion de tisser des liens, d'échanger sur vos objectifs ou vos activités en cours. Vous trouverez ici un soutien non négligeable d'autres membres qui tente eux aussi l'aventure. Échangez et vous pourrez vous sentir moins seul, obtenir des informations et prendre conscience de vos progrès au fil de l'eau.
 
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi  les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
 
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
 
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".  Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
 
Pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à nous contacter via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
 
Bon démarrage avec la méthode!
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134 commentaires

Bonsoir à tous,

J'ai commencé le programme mardi 24 mai, et ai fini l'étape d'observation aujourd'hui :) Je suis déjà très contente, et surtout très motivée pour continuer!

J'ai un peu de mal à me présenter ici et ne sais pas trop quoi dire, j'ai 30 ans et une fille de bientôt 8. Je ne suis pas une obèse sévère, je suis "juste" en léger surpoids selon mon IMC et surtout très mal dans ma peau. J'ai essayé plusieurs régimes et grosso modo je n'ai pas mangé de gateau au chocolat avec un réel plaisir et sans mauvaise conscience depuis 11 ans!

Voilà, j'ai peur de perdre la motivation avec le temps, et j'espère rencontrer dans ce forum des gens pour s'entraider!

Bon, assez parlé de moi!

Bonne soirée et à très bientôt j'espère,

Laurina

bienvenue Laurina et Fleurde pommier !

vous pouvez compter sur nous pour vous soutenir !

Bonjour,

J'ai découvert avec grand plaisir cette version internet de ce que j'avais mis en pratique il y a quelques années en lisant le livre "maigrir sans régime". J'avais perdu 20 kilos à l'époque et surtout pas repris pendant des années.... puis les difficultés de la vie et petit à petit la mauvaise façon de manger qui revient... les kilos se sont réinstallés.

Je suis agréablement surprise de voir que tout le travail n'est pas à reprendre depuis le début !. Depuis une semaine, je rempli mon carnet et cette simple démarche m'a permis de mettre fin à un "remplissage" non stop... j'attends d'avoir faim (même si la sensation est à redécouvrir encore), j'ai plus de mal avec la satiété mais ça revient quand même. 

bienvenue mimiluce!  eh oui tu ne repars pas de zéro, les acquis sont là

à bientôt

Bonjour à toutes et tous !

Je commence le programme aujourd'hui, juste à temps pour faire partie des 'nouveaux' d'avril-mai !

J'ai 33 ans et je suis obèse sévère depuis au moins dix ans. Je ne suis pas réellement complexée par mon poids ou mon apparence physique, mais je commence à me sentir limitée: je m'essoufle quand je fais des balades dès que le terrain est trop accidenté, j'ai du mal à monter les escaliers sur beaucoup d'étages, je voudrais trouver plus facilement des vêtements à ma taille...

J'ai décidé qu'il était temps de faire vraiment quelque chose avant de connaître des problèmes médicaux et surtout pour donner un bon exemple et de bonnes habitudes à ma fille de deux ans.

Je n'ai pas vraiment l'habitude d'analyser mes sensations mais j'espère que LC va m'aider. J'ai surtout peur de ne pas suivre le programme avec sérieux sur la durée, et j'espère que le forum va m'aider.

A bientôt !

[quote=Mornie]

Je n'ai pas vraiment l'habitude d'analyser mes sensations mais j'espère que LC va m'aider. J'ai surtout peur de ne pas suivre le programme avec sérieux sur la durée, et j'espère que le forum va m'aider.

[/quote]

Bienvenue Mornie!   le forum va t'aider, c'est sûr!

[quote=Piccale]

Je fais n'importe quoi aujourd'hui : je confonds "manger ce qu'on veut quand on a vraiment faim" avec "manger ce qu'on veut n'importe quand". Du coup j'ai grignoté toute la matinée : je me mettrai des claques angry

[/quote]

oui comme cela a été dit, c'est l'effet elastique qui se détend....  c'est effectivement le piège quand on n'a pas encore appris à écouter ses sensations, son corps   et que les frustrations de la "tête" nous poussent à choisir des nourritures dont en fait notre corps n'a ni envie ni besoin

c'est tout un travail que de porter attention à ses sensations, mais ça vient vite

il est nécessaire également de porter attention à tes émotions que tu essaies de calmer en grignotant

Bonsoir à toutes et tous, je suis Camille, j'ai 27 ans, je mange mes émotions et essaye de les comprendre..., lire les commentaires m'encourage à garder la motivation. J'ai commencé à voir une diététicienne, en novembre, qui pratique les mêmes théories qu'ici mais j'ai un peu de mal à garder mes objectifs en tête et surtout de rester connecté à mes sensations... À m'écouter. Ce qui fait que je n'ai pas perdu beaucoup. D'où mon inscription sur le site. Je me permets d'ecrire ici car j'aimerai trouver une / un binôme Avec qui partager et s'entraider. :)

Bonjour, je me présente, Moutarde, je commence le programme en espérant ne plus penser constamment aux régimes et à la nourriture (un plaisir et à la fois une source de stress). Je n'ai pas beaucoup de poids à perdre mais je me sens mal dans ma peau, et je mange trop, j'ai souvent un poids sur l'estomac car je ne sais pas laisser...

J'avais déjà fait le programme il y a quelques années, et j'avais ensuite perdu beaucoup (peut-être trop ?), mais j'ai repris du poids à cause du stress et en arrêtant de fumer. Je mange souvent par ennui.

J'espère pouvoir échanger avec vous :) bises!

Bonjour à toutes et tous !

Je me suis inscrite dimanche ( oui j'ai choisi mon jour le site ramer, ramer, ramer) :)! J'ai 32 ans, en couple depuis 13ans et un projet bébé ;).

J'ai, j'en suis sur, fait tous les regimes possibles depuis mon adolescence, je ne vous fait pas l'affront de vous les citer hein vous les connaissez aussi !

Je suis tellement contente de pouvoir commencer une nouvelle aventure, essayer de me reconcilier avec mon corps ( obesité sévére), sans devoir compter, me limiter, peser... ! M'ecouter et non plus ecouter les "biens pensants" ! oufff !

J'éspére trouver le soutien necessaire parmis vous et pouvoir vous apporter egalement !

 

a bientot!

Ayo

Bonjour,

Nouvelle depuis vendredi, j'essaie de me familiariser avec les outils...

J'ai 38 ans, 3 enfants et j'en ai assez d'etre au regime.J'ai envie d'accepter mon corps tel qu'il est et surtout de l'ecouter !!!

ca pas facile à appliquer car ce sont des notions que je maitrise pas du tout (en particulier la sasiété)

par contre, la gourmandise, je peux vous en parler pendant des heures. Je trouve même le mot trés joli !!!lol

j'attends bcp de LC, j'espère trouver du soutien sur ce forum. J'ai déja lu plein de message super interessant concernant l'acceptation de soi , enfin bref , tout ca pour vous dire que je souhaite faire un petit bout de chemin avec vous!!!!

A trés vite j'espère!!!kiss

Leanemy