40 ans, mangeuse émotionnelle, recherche binôme en ligne
Coucou tout le monde, je recherche un binôme pour se soutenir sur la durée, se raconter nos galères, nos réussites et arriver à identifier la faim et la satiété…
A bientôt j'espère !
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Bonjour, moi aussi je m'appelle Nathalie et je commence aujourd'hui. Je me suis déjà intéressée à l'alimentation intuitive depuis plusieurs mois, mais à chaque fois, j'essayais de repartir dans des rééquilibrages alimentaires que je n'arrivais pas à suivre. Pour moi, ce qui est le plus difficile c'est de faire face aux envies de manger, car si j'écoute ma faim je n'ai pas bcp faim. Si tu es d'accord, on peut se motiver et s'échanger des astuces. Bonne journée
Bonsoir à tous,
Je vous laisse un petit mot d'encouragement, je ne reviendrai peut-être pas régulièrement car le parcours et les exercices du site prennent assez de temps déjà. J'avoue que j'en ai un peu ras-le-bol, ça fait beaucoup d'informations à assimiler et en plus, en tenir compte à chaque prise alimentaire me soûle, donc là je prends un peu de distance tout en continuant de m'appliquer.
Si ça peut aider certain(e)s, je crois que la méthode indique que l'on peut manger de tout, mais pas en excès, et sous forme de dégustation en pleine conscience. Je dis ça parce qu'au début j'ai replongé avec mes "aliments interdits", et la coach psychologue par téléphone m'a conseillée de ne pas me laisser tenter pour l'instant, que c'est trop tôt à gérer pour moi (je dis ça parce que bien évidemment on n'a pas envie de grossir non plus, même si la méthode précônise de la bienveillance envers soi-même).
En tout cas, la formule de coaching avec entretien téléphonique aide à analyser la situation et adopter de meilleurs réflexes, mais sinon je vous conseille de demander de l'aide à des coachs par chat, même pour des trucs bêtes, ça vaut vraiment le coup (parce que moi je ne saurais pas le faire avec efficacité, rires, je suis dans une phase de saturation).
Bon courage et peut-être à bientôt sur le forum !
Bonjour à toute, quelle plaisir de vous lire!
On se sent moins seule... j ai debuter le programme LC depuis 15 jours et je me pose beaucoup de question... j ai l impression de ne pas arriver à faire les exercices correctement et j ai déjà pris 1 kg ! Ça n encourage pas ... je me sens serré dans mes vêtements et encore plus mal dans ma peau...
Je fais également des compulsions que j ai du mal à réguler... je n ai pas l impression que LC m aide...je doutem et pourtant j ai envie d y croire...
Je vais avoir 40 ans et j ai deux enfants, j aimerais pouvoir partager avec vous si vous me le permettez...
Au plaisir de vous lire
Bonjour, Nathalie, 39 ans 3 enfants j'ai débuté hier 😉. Je suis en pleine réflexion psycho sur mon poids et cherche à comprendre les raisons de mon alimentation anarchique ! J'applique les exos pour analyser mes envies, la faim... Au plaisir d'échanger !