aujourd'hui, j'ai reussi a prendre du temps pour moi

Il est 8H30, un lundi matin (journée où je ne travaille pas)

Je suis en train de boire mon café,

je me réveille doucement et n'envisage pas de manger pour l'instant

c'est une grande victoire pour moi, car le matin je ne sais rien faire sans avoir pris mon petit déjeuner.....c'est une obsession, je ne pense qu'à çà dès que je suis levée

 

Je ne dis pas qu'en ce moment je n'y pense pas... mais j'analyse ma faim...et pour l'instant elle n'est pas là...

Conclusion : ce besoin de manger dès le levé, c'est la peur du ventre vide avant une journée bien remplie

ce n'est surement pas de la faim, la preuve c'est qu'après je n'ai pas vraiment faim le midi généralement.

j ai passé 4 h au lit cet am sans me soucier de personne

J'ai réussi à prendre des petits moments. Un peu de vélo entre les gouttes de pluie, sous un ciel sombre mais magnifique, du dessin, un peu de lecture, moins que ce que j'aurais voulu, des moments de jeux : pas mécontente globalement. Et là je prends mon papier, mes crayons et je vais dessiner !

Sur la liste de tout ce que je devrais faire pour tenir la maison propre, que mon esprit "le petit doigt sur la couture" a établi,  je n'en ai fait qu'une partie aujourd'hui. Là je surfe sur le net, avant de regarder une série.

Si l'envie revient de continuer mon ménage et mon rangement, je m'y remettrais. Si non, la vie continue et le monde ne s'écroulera pas pour autant!

je lache prise,suis fatiguée,serais pas super maman aujourd hui,je délégue et je fais comme je veux quand je veux,j accapare l ordi rien que pour moi,un peu d égoisme...meme pas...franchement je craque total j ai envie qu on me laisse tranquille.....et j arrive à accepter d 'etre dans cet état....c'est le début des vacs faut que je sois dans mon sas de décompression avant d'etre sociable

donc aujourd'hui victoire je réussis à vivre ce moment plus sereinement

coolosse

J'ai réussi à me destresser, dans ma voiture.... À 14h... Un stress monte... Je réalise que je vais passer mon après-midi à accompagner fillette aller faire les courses, ranger les courses et aller chercher fillette .... Un stress... : trop de trucs pénibles à faire dans un temps jugé trop court. Je dépose fillette.... Et la je suis assaillie par le stress!!! Les inspirations sont courtes, les tensions physiques palpables. J'ai ralenti ma vitesse, j'ai respiré calmement et en profondeur.... j'ai relâché la pression de mes mains sur le volant, volant que j'ai commencé à toucher autrement pour en prendre conscience, je suis revenue à mon souffle à la sensation de mon ventre qui se gonflait et dégonflait, je regardais la route, je me concentrais sur le paysage.... Bref j'ai vécu l'instant présent!! Pfff stress envolé. Il est revenu 20mn plus tard, après mes premières courses!! J'ai refait dans ma voiture toujours en roulant ma respiration de l'instant!!! J'y suis arrivée! J'y ai pensé !!! J'ai fait mes courses.... Tout comme il faut..... Et pompon sur la Garonne... J'ai eu le temps de boire un fond de coca bien frais sur la terrasse avant d'aller rechercher fillette!! Yes!

En vacances pour une semaine avec enfants et parents, prendre du temps pour moi va être un défi quotidien... Je vais essayer de vous tenir informées ! Déjà je prends qq minutes pour passer par ici.