bonjour, je suis nouvelle

Bonjour , j'ai commencé il y a 3 jours. Je vais avoir 50 ans. En ce moment je vis seule sans enfant. Depuis mes 27 ans je fais le yoyo. J'ai perdu 28 kg avec un régime a points ,que j'ai repris depuis ! Mais il ne me correspond plus . Je cherche surtout a ne plus prendre de poids et si possible a maigrir. J'ai des problèmes de dos que j'attribue beaucoup a mon poids et a mon émotivité...depuis le début de cet entraînement j'ai découvert que j'étais perfectionniste...sans le savoir...cachée en fait..ça m'a déjà expliqué pas mal de choses...