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Cherche soutien pour une débutante

Communauté et échange Recherche de binôme pour avancer Ensemble
Ancien abonné Remercié (6) Actif (18)
29 déc 2020 à 13h

Hello ! Je m'appelle Magalie, j'ai 41 ans et...25 kg à perdre (pour atteindre un poids de forme raisonnable).

Je débute aujourd'hui, et ma principale difficulté est de redécouvrir les sensations de faim et de satieté.

Depuis des années, je mange pour me "remplir" et me calmer.

Je démarre super motivée, et j'aimerais faire la route avec vous pour garder le cap sur le long terme.

Je suis de la région nantaise.

A bientôt !

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106 commentaires
26/02/2021 - 11:00

Bonjour à toutes et tous,

Je suis nouvelle ….depuis hier sur Line Coaching. J'ai 10 kgs à perdre : trop de sédentarité en partie dû au télétravail et aux repas de fin d'année, moins de sport que les années passées (moins de marche rapide, moins de randos….) et le soir envie de grignoter après le repas lorsque je me trouve devant la TV. Du coup je dis Stop et prend les choses en main. Par contre, en dehors de ce moment là, je ne pense pas à la nourriture sauf pour les repas : petit-déj, déj et diner. Je ne suis pas non plus une accro de la balance : je n'en ai pas ! Est-ce que quelqu'un a essayé des séances d'hypnose ? A votre disposition pour échanger mais pas beaucoup disponible une partie de la semaine

Ancien abonné A lire (1) Fidèle (8)
24/02/2021 - 05:04

Bonjour à tous! J ai 44 ans et Je commence le programme qui a l air super intéressant ! J espère en finir avec les compulsions !!! Aussi j aimerai trouver un binôme avec qui échanger pour encore plus de motivation et de plaisir à vivre ce parcours ! Bonne journée à vous !!

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
19/02/2021 - 10:29

Bravo Marjorie!

Ancien abonné A lire (0) Fidèle (8)
14/02/2021 - 20:28

Bonjour a toutes, je suis heureuse aujourd'hui. Je perds du poids, lentement  mais sûrement. J'arrive depuis quelques jours a ne pas dîner  quand je n'ai pas faim. Je me fais une tasse de verveine et ça me va bien....j'espère que vous allez toutes bien...donnez nous de vos nouvelles. MARJORIE 

Ancien abonné A lire (0) Fidèle (8)
14/02/2021 - 20:28

Bonjour a toutes, je suis heureuse aujourd'hui. Je perds du poids, lentement  mais sûrement. J'arrive depuis quelques jours a ne pas dîner  quand je n'ai pas faim. Je me fais une tasse de verveine et ça me va bien....j'espère que vous allez toutes bien...donnez nous de vos nouvelles. MARJORIE 

Ancien abonné A lire (0) Novice (1)
12/02/2021 - 19:34

Bonjour 

je viens de commencer avec ligne coaching .

j'ai encore 17 kg à perdre pour arriver à mon but .Dur dur .

j'ai comme vous ces sensations de faim   mais je fais les exercices comme demandé . Je suis obsédée par ce problème de poids 

je vois que vous avez commencé depuis décembre j'espère que cette méthode vous convient .

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
10/02/2021 - 16:54

Bienvenue Stef et Aurélie et à ce sympathique groupe

Il y a ce forum pour la recherche des binomes et il y en a un également où se présenter et échanger si vous le souhaitez

j'espère que l'équipe qui a créé des liens ici  vit des expériences intéressantes avec Linecoaching

N'hésitez pas à poser des questions aux plus expérimentés dans le programme, nous sommes là pour vous!

06/02/2021 - 15:46

Bonjour à toutes et tous, je me présente je m'apelle Stéphanie, j'ai 38 ans et je commence le coaching. Ça fait 15 ans sinon plus que je bataille avec mon poids. J'avais perdu 55kg et j'ai fini complètement déconnectée de l'alimentation naturelle du coup il y a 3 ou 4 ans de cela j'ai décidée de revenir vers un comportement naturel à l'écoute de mes besoins et de mes envies car je ne savais plus si je mangeais parce que j'aimais ça ou parce que c'était bon ou sain ou que ça ne faisait pas grossir ou bien pour sa composition.... .bref certaines d'entre vous doivent voire de quoi je parle.

Du coup j'ai relâché le contrôle, reautorisé plein de choses et désormais incapable de suivre un régime c'est comme si j'avais épuisé tout mon stock de volonté pour ma vie. Je suis devenue perfectionniste alimentaire aussi, je mange super sainement mais en grande quantités... 1 moyen détourné de contrôler qq chose encore... Avec des compulsions forcément. A côté je médite beaucoup, j'ai suivi un programme de Mindful eating, d'addicto et pleine conscience donc tout ça fait son petit bonhomme de chemin dans les prises de conscience et transformation. Ce programme a sa juste place pour moi à la suite de tout ça car j'ai besoin d'aide et de soutien, me sentir connectée à d'autres comprenant ces schémas et continuer à retrouver un poids d'équilibre. 

Au final j'ai quand même repris du poids, 25 kg sur les 55,IMC a 32 aujourd'hui et j'en suis pas fière et je veux que ça s'arrête . Je suis pas OK avec mon poids je ne veux pas reprendre tout ce que j'avais perdu et je suis pas à l'aise non plus. 

Voilà le topo, merci pour votre lecture et au plaisir de pouvoir échanger et vous apporter mon soutien également,

A bientôt 

07/02/2021 - 19:08

Je te comprends j'ai aussi l'impression d'avoir epuisé tout mon quota de volonté a force d'a voir passer ma vie a me contraindre pour la nourriture. 

Ancien abonné En or (18) Très actif (30)
31/01/2021 - 22:05

Oups....désolée pour ce doublon 😅