DECUE

Bonsoir , Ne te décourage pas . C'est très difficile et déstabilisant au début car il s'agit de désapprendre tout un tas de choses que l'on a gravé dans la pierre de notre cerveau ! Mon conseil serait de ne plus réfléchir mais d'expérimenter , tester de faire confiance au programme et a tes sensations . S'il n'y a qu'un principe a suivre pour se simplifier la vie c'est de manger quand tu as faim ce que tu veux ! Si tu sais t'arrêter au juste moment génial , si tu dépasses pas grave tu attends la faim suivante qui devrait revenir plus tard . Voilà expérimente cela pour avoir la preuve que ça marche par le vécu . Fais le comme un cadeau , de la douceur que tu t'offres . Bonne route .

Bonsoir,

je rejoins LC suite à plusieurs régimes tous aussi "bénéfiques" les uns que les autres!

Pour le moment, je suis en train de faire mon carnet d'observation. Mais j'ai commencé à voir une nutritionniste depuis 6 semaines (qui n'a pas compris quand je lui ai dit que je voulais perdre du poids sans faire de régime...son seul argument positif pour que je retourne a été de m'interdire la balance.....elle en a aussi profité pour interdire les tartes salées qui me dépannent bien à cette saison pour les enfants le soir, la Bridélice dans les sauces et la noisette de beurre dans les haricots sans laquelle personne ne mange chez moi!!) Depuis le début, je suis convaincue par cette méthode mais je ne trouvais pas de thérapeute près de chez moi. Donc, j'ai vu une nutritionniste pour avoir un "bâton" et j'attendais un rdvs chez un psy quand j'ai découvert LC.

Ne voyant la nutritionniste qu'une fois par mois, j'ai commencé par essayer seule de faire plus attention à mes sensations de faim et je me suis rendue compte que je pouvais tenir qq heures avant de défaillir. De même, j'ai arrêté de me dire qu'une guerre allait se déclencher dans la 1/2 heure et que si je ne mangeais pas maintenant ce morceau de gâteau apporté par une collègue, je n'en aurai plus jamais!! J'ai encore beaucoup beaucoup de mal à ne pas finir mon assiette ou à ne pas structurer mon repas complet (crudité, plat, dessert), mais le résultat (avec sport++ aussi) c'est que j'ai perdu 1.5kg en 6 semaines sans me priver, sans culpabiliser à outrance et que je suis déjà plus à l'aise dans mes vêtements.

Je pense que c'est la bonne voie depuis que j'ai lu le bouquin de Zermatti en 2006 mais c'est vraiment très dur à mettre en oeuvre seule. J'espère que LC sera une vraie aide, sinon je suis prête à aller voir un psychiatre (quand elle aura de la place, elle est débordée) car je suis sûre que mon problème est purement psy, j'ai commencé à être addict au chocolat et au sucre après un régime protéiné sévère....Et j'aime cuisiner, mon mari a un potager avec plein de beaux légumes bios, mais il faut aussi un peu de MG pour donner du goût, n'importe quel chef cuistot vous le dira!

A bientôt et donne-toi un peu de temps, Kallmaker!