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Défi : bonne faim
Se réconcilier avec ses sensations alimentaires
Trouver et aimer la bonne faim
01 nov 2014 à 11h
Allez, vous ne seriez pas contre un petit défi
comme plusieurs parmi nous, j'ai toujours tendance à "oublier" la bonne faim et me précipiter à manger dès que j'ai une "petite" faim (surtout si c'est l'heure!!!!)
or récemment j'ai essayé de me recaler avec ma bonne faim et je me suis aperçue que c'est beaucoup mieux, en terme de gout, de satiété (et de perte de poids!)
alors comme j'ai quand même du mal à aller la chercher, la bonne faim, avec l'estomac qui tire, j'ai envie de faire un défi collectif
une ou plusieurs "bonne " faim par jour
qu'en dites-vous?
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alors on le réveille ce défi???
de mon côté : bonne faim ce matin au petit dej
pas au réveil, mais 15 min après
j'ai bien dégusté mon petit dej : satiété OK et satisfaction alimentaire également
après qq temps cahotiques, ce matin ma bonne faim est au rendez-vous....
Ouf ! Voilà la faim une grande et une petite tout ça dans la même journée ! Presque un miracle car depuis un moment je rame .... alors même si les circonstances de la journée m'ont bien aidées j'appréci cette petite victoire , depuis un moment j'avance pas ou peu j'espère que cette petite victoire va me relancer ...et que je vais trouver bientôt la bonne faim ...une petite et une grande faim dans la même journée " même pas mal "
bravo c'est chouette!
pour moi une faim un peu petite ce matin, mais une bonne faim à midi
Ouais, bravo Chris !
Une bonne faim pour moi ce soir => je vais essayer de déguster dans un petit moment...
[quote=minifouine]...Une bonne faim pour moi ce soir => je vais essayer de déguster dans un petit moment...[/quote]
Super, Minifouine, c'est une bonne façon de voir les choses : Déguster
!
Bonne faim ce midi, dégustation attentive, rassasiement gustatif spécifique ressenti...
oui.. et on dit "qui dort dine" - en fait c'est vrai ce matin ça allait - pas plus faim que ça - mais je mange maintenant au moins une biscotte le matin, parce qu'il me semble que si j'ai faim le soir,c'est pt être aussi que je ne mange pas assez dans la journée - et le soir par contre, alors c'est la que le sucre arrive ...
qu'est ce que j'ai du mal - je ^pensais que ce serait plus facile !
peut-être tu ne manges pas dans la journée car tu n'es pas assez consciente de tes sensations de faim?
ça peut faire ça quand on est à fond sur son boulot et qu'on a tendance à s'oublier un petit peu
c'est super de pouvoir régulièrement faire une pause pour sentir ce que l'on ressent, non pas dans l'idée de tout faire parfaitement, mais juste pour laisser "de la place" à ce que l'on ressent dans le cadre de notre journée aussi, que tout ne nous retombe pas dessus massivement le soir, pour la faim comme pour le reste