J'ai 55 ans, je cherche une amie pour parcourir ce chemin vers le bien-être
Bonjour,
J'ai 55 ans, je suis active, j'essaie de prendre soin de mon corps (en général ...), et j'en ai marre de trainer quelques kilos de trop qui m'ont toujours gâché la vie.
Bien sûr j'ai testé tous les régimes, ils marchent tous, on maigrit forcément à force de privations et de contrôle, mais tout le monde connait la suite.
Je me rendais bien compte que ce qui clochait était mon comportement alimentaire, mais je n'arrivais pas à le contrôler. Je connais la théorie de la diététique, mais cette théorie est dissociée du comportement, c'est là que se trouve le problème.
Je viens de m'inscrire à cette méthode, car c'est celle que j'imaginais, sans savoir qu'elle existait bel et bien ... Je suis ravie et je suis persuadée que les résultats vont être là.
Alors si vous voulez que l'on fasse cette route ensemble, je vous attends avec plaisir.
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J'ai le même âge et les mêmes problèmes. Nous pouvons partager nos parcours.
A très bientôt
J'ai le même âge et les mêmes problèmes. Nous pouvons partager faire le chemin ensemble.
Dans l'attente d'une réponse.
Bonjour,
Oui nous pouvons partager et faire le chemin ensemble avec plaisir
Bonjour Zine, bonjour Chantly,
Je suis très contente à l'idée de suivre cette méthode ensemble, nous pourrons nous épauler et nous motiver pour arriver enfin à garder une conduite cohérente face à l'alimentation.
J'habite dans le Val d'Oise et je suis toujours en activité, mais j'ai la chance de ne plus travailler le vendredi.
Inscrite depuis hier profite de cette journée rien qu'à moi pour me familiariser avec le site et pour commencer à mettre en application les premiers acquis.
Et vous, avez-vous commencé?
Je me suis inscrite hier, et j'ai commencé ce matin. J'ai commencé à remplir mon carnet et à observer mon comportement face à mes envies de manger.
Tu habites de quel côté dans le Val d'Oise, je connais un peu, moi je suis dans les Yvelines à Montesson
J'ai commencé aussi ce matin et j'ai fait la même chose: carnet, observation, écoute des sensations de faim ...
Je m'intéresse déjà à la pleine conscience, mais j'ai beaucoup de mal à l'appliquer. Je vais voir ce qu'il en est dit sur ce site.
As-tu déjà pratiqué cette méthode?
J'habite à Viarmes, pas loin de l'Abbaye de Royaumont, aux confins du VO, proche de la Picardie.
Bon, je vais préparer le repas (en essayant de ne pas picorer en cuisinant), le problème est que mon mari rentre toujours très tard, alors souvent je grignote car je meurs de faim (une vraie faim, dans ce cas). Je ne sais pa comment je vais gérer cette situation dorénavant.
Non je n'ai pas encore pratiqué cette méthode, je regarde aussi tout ce qui est proposé sur le site ça fait beaucoup de choses à lire et à mettre en pratique mais ça va venir, on débute.
Je connais un peu ta région car j'ai 2 amies qui habitent Domont.
Ce soir j'ai eu une envie soudaine de manger et pas vraiment le courage de me préparer quelque chose alors j'ai mangé du fromage et du pain.
Peut-être pourrais-tu prendre un en-cas en attendant ton mari, comme des amandes, je le fais quand j'ai une envie de grignoter en dehors des repas. L'amande est très nutritive, bien sûr amande non salée!
Bonjour,
Je ne comprends pas, j'avais cru te répondre hier soir, et je ne trouve pas trace.
Je te disais donc que je t'ai écoutée et ai mangé quelques fruits secs.
Je travaille tout près de Domont!
Pour moi, c'est un peu compliqué de noter à chaque fois que je mets quelque chose à la bouche, mais ça permet de se rendre compte de tous les "à côté" qu'on fait.
Je m'applique à manger plus lentement en ressentant la nourriture au lieu de manger distraitement, un oeil sur l'ordi.
Je veux arriver à prendre cette habitude.
Et toi, tout va bien?
Bonjour,
Merci de ton message, non je n'ai pas vu ton message d'hier soir!
Oui ça va bien, ce midi j'ai essayé de manger lentement tout en visualisant bien ce que je mange mais pas si facile de le faire tout le repas surtout que je mange en regardant la télé. En tout cas je me suis arrêtée avant le dessert car je n'avais plus faim.
Lorque je suis chez moi et que je mange seule (sauf si j'invite) j'aime avoir le son de la télé! Je ne sais pas si je pourrai me défaire de cette habitude .
Je suis du signe de la balance et toi? je m'intéresse beaucoup à l'astrologie et en particulier à la numérologie!
Bonne continuation pour cette journée et à très bientôt, bon wwek-end!
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Bonjour,
J'ai 62 ans dans quelques jours et comme toi je traîne quelques kilos en trop depuis pas mal de temps. Je prends soin aussi de mon corps, fais de l'activité physique, gym et yoga.
Je connais aussi la théorie de la diététique mais pas forcément liée avec le comportement alimentaire. Une amie m'a parlé de cette méthode et ça m'interpelle beaucoup car pour moi notre comportement comme nos pensées sont importants dans tous les domaines de notre vie.
Je suis dans les Yvelines et commence la méthode aujourd'hui.
Je suis partante pour faire la route avec toi si cela te dit. Je te tutoie, j'espère que ça ne te dérange pas!
Au plaisir