Je commence en mars-avril 2019 - 05032019

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue à tous les nouveaux de mars et avril 2019 !

Prenez votre temps et de découvrir la méthode en profondeur, ici point de régime, la perte de poids vient comme un résultat d'un équilibre retrouvé, et cela est souvent bien plus profond qu'on ne l'aurait pensé

n'hésitez pas à venir échanger sur le forum pour vous sentir soutenus dans cette démarche !

Commentaires

sevjg
Abonné

Bonjour à tous,

je me réinscrite car après avoir testé l'efficacité il y a 1 an, je sens que les mauvaises habitudes reviennent. Alors j'ai décidé de ne plus attendre et de revenir pour une bonne piqure de rappel.

Au plaisir
Séverine

izabelle
Animatrice forum

Bonjour Severine et bon retour parmi nous!

Isadora60
Abonné

Bonjour
Je commence aujourd'hui
J'ai déjà fait plein de régimes qui ont jamais marché sur le long terme
La perte de ma mère l'an dernier m'a fait reprendre du poids.
Je découvre cette méthode et j'espère qu'elle m'aidera.

Estellou
Ancien abonné

Bonjour,
Je commence aujourd’hui.
Pour moi c est sur la nourriture est émotionnelle et j aimerai changer cela, pour me sentir mieux!

izabelle
Animatrice forum
Isadora60 Abonné dim 24/03/2019 - 17:16

Bonjour
Je commence aujourd'hui
J'ai déjà fait plein de régimes qui ont jamais marché sur le long terme
La perte de ma mère l'an dernier m'a fait reprendre du poids.
Je découvre cette méthode et j'espère qu'elle m'aidera.

Bienvenue!  N'hésite pas à venir ici partager tes expériences et trouver du soutien !

izabelle
Animatrice forum
Estellou Abonné dim 24/03/2019 - 22:25

Bonjour,
Je commence aujourd’hui.
Pour moi c est sur la nourriture est émotionnelle et j aimerai changer cela, pour me sentir mieux!

Bonjour et bienvenue!   Belle découverte du programme!  Surtout laisse-toi du temps et viens poser des questions au besoin

Virginie93
Abonné

Bonjour, inscrite il y a un peu plus d'une semaine, je dois m'y mettre sérieusement !
A force de dizaines de régimes car jamais bien dans ma peau, de yo-yo de plus en plus haut, aujourd'hui j'ai une 20aine de kilos en trop et une estime de moi à ras les pâquerettes ...
Donc me voilà pleine de mauvaises habitudes mais avec encore de l'espoir !

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue Virginie!  bon démarrage de programme

sandtoff
Abonné

Bonjour, je me retrouve totalement dans votre message ;-)

Roselynegi
Abonné

Bonjour,
Moi aussi je commence.
J’ ai besoin de retrouver une relation normale avec la nourriture,ne plus me demander si je peux manger ou pas un aliment ....

Patoune
Abonné

Bonjour,
Je suis inscrite depuis deux jours. Je connais la méthode pour l'avoir suivie avec une diététicienne. J'avais perdu du poids que je n'ai jamais totalement repris d'ailleurs et puis j'ai fini par me laisser déborder par la liberté. C"est tellement difficile de changer... Là, j'ai espoir qu'avec tous les outils à disposition aident à tenir bon.
Bonne journée
Patricia

Wombat92
Abonné

Bonjour
J'ai commencé il y a dix jours mais difficile de changer des comportements installés depuis des années. Je n'aime pas manger mais quand je suis stressée pour me saborder je mange - j'engouffre tout ce que je peux trouver de plus mauvais sucré, gras même si je n'aime pas et cela jusqu'à me rendre malade
je prends donc très au sérieux cette expérience

Caro03
Abonné

Bonjour à tous!
Comme beaucoup d entre vous, après des années de régime et de yoyo, j’en ai marre et ai envie de passer à autre chose...j’ai envie de perdre ces quelques kg qui m’obsèdent, pour me sentir mieux dans ma peau et aussi surtout pour ma santé actuelle et à venir...
J’ai envie de croire que cette méthode sera la bonne et que le résultat sera durable, dans le bon sens! Motivée !!
Bon courage à tous!! On va y arriver!

sandwish
Abonné

Bonjour à tous !
Moi c'est Sandrine, 39 ans, des kilos en trop depuis... toujours, en fait je crois bien, j'ai vu ma première diététicienne à 12 ans. S'en est suivie la valse des régimes, plus ou moins "farfelus", des kilos perdus, puis des kilos revenus, avec la sympathique idée de rameuter leurs petits potes ! Bref un beau cercle vicieux entre soulagement, impression d'avoir vaincu et désillusion, fatalité...
Puis un jour, arrivée à 106 kg, je suis tombée sur le livre du docteur Zermati que j'ai dévoré, je me suis effondrée en larmes tant je m'y suis retrouvée et tant tout ça me semblait juste et déculpabilisant.

J'ai pris RDV rapidement chez une diététicienne du GROS et j'ai entamé un suivi, j'ai, quasiment aussitôt, arrêté de culpabiliser et cessé les compulsions alimentaires à ma très grande surprise.
J'ai perdu (assez rapidement je dois dire) sans aucune frustration ni privation plus d'une vingtaine de kg pour redescendre à 80/82 kg où je me sentais bien mieux.

Aujourd'hui, tout va beaucoup mieux, mais un rythme de vie un peu compliqué qui traîne, des prises de tête et l'arrêt de la cigarette ont fait que niveau alimentation, ça part en vrille. Je réalise que je suis remontée à 89 kg, que j'ai l'impression d'avoir tout le temps faim et des envie d'aliments très riches pour lesquels je n'arrive plus à me modérer. Je tire donc la sonnette d'alarme pour m'éviter la spirale infernale et me suis inscrite sur linecoaching (faute de pouvoir être suivie par la diététicienne que j'avais consultée il y a quelques années) pour essayer de reprendre pied, de réussir de nouveau à m'écouter et de perdre ces kilos qui recommencent à me pourrir la vie !

Voilà :) Du coup, c'est parti, je vais essayer de tenir le programme !

Brasileira
Abonné

Bonjour,
Je commence aujourd'hui. J'ai besoin de réécouter mon corps et redécouvrir la faim et la satiété. Je me sens un peu en mode pilote automatique et ayant besoin de m'occuper de moi.
Ce sera un plaisir de partager cette aventure avec vous.

Uma brasileira / une brésilienne
Schantal
Ancien abonné

Bonjour à tous,
J'ai commencé ce programme que je découvre et apprécie de plus en plus depuis la mi-mars. J'aimerais tant arriver à faire la paix avec la nourriture, en finir avec la culpabilité et cerise sur le gâteau, sans jeux de mots, perdre quelques kilos superflus.
Bon courage à tous !

A039.clairepel
Abonné

Bonjour,

Je découvre par hasard l'existence de ce programme et suis assez séduite par les méthodes utilisées. En effet je suis une grande gourmande et cela entraine des kilos superflus...j'espère retrouver ici le plaisir sans culpabilité.

Claire
izabelle
Animatrice forum
Roselynegi Abonné dim 31/03/2019 - 06:59

Bonjour,
Moi aussi je commence.
J’ ai besoin de retrouver une relation normale avec la nourriture,ne plus me demander si je peux manger ou pas un aliment ....

Bienvenue pour une réconciliation totale !

izabelle
Animatrice forum
Patoune Abonné dim 31/03/2019 - 08:21

Bonjour,
Je suis inscrite depuis deux jours. Je connais la méthode pour l'avoir suivie avec une diététicienne. J'avais perdu du poids que je n'ai jamais totalement repris d'ailleurs et puis j'ai fini par me laisser déborder par la liberté. C"est tellement difficile de changer... Là, j'ai espoir qu'avec tous les outils à disposition aident à tenir bon.
Bonne journée
Patricia

Bienvenue Patoune ! 

peut-être bien que tu étais trop dans le contrôle

c'est important de vraiment petit à petit lacher son cerveau et être dans son corps, dans le plaisir du corps qui nous guide vers la légereté et le bien être

izabelle
Animatrice forum
Wombat92 Abonné dim 31/03/2019 - 16:24

Bonjour
J'ai commencé il y a dix jours mais difficile de changer des comportements installés depuis des années. Je n'aime pas manger mais quand je suis stressée pour me saborder je mange - j'engouffre tout ce que je peux trouver de plus mauvais sucré, gras même si je n'aime pas et cela jusqu'à me rendre malade
je prends donc très au sérieux cette expérience

Bienvenue à toi

j'espère que tu vas retrouver le goût de manger, de déguster, avoir du plaisir gustatif

peutêtre c'est la bonne période avec les fraises, les asperges

parfois c'est difficile de faire de la place pour les sensations gustatives mais j'espère que tu pourras retrouver du plaisir avec

et parrallèlement pouvoir accueillir de mieux en mieux tes émotions, tes ressentis émotionnels

a bientôt

izabelle
Animatrice forum
Caro03 Abonné dim 31/03/2019 - 23:22

Bonjour à tous!
Comme beaucoup d entre vous, après des années de régime et de yoyo, j’en ai marre et ai envie de passer à autre chose...j’ai envie de perdre ces quelques kg qui m’obsèdent, pour me sentir mieux dans ma peau et aussi surtout pour ma santé actuelle et à venir...
J’ai envie de croire que cette méthode sera la bonne et que le résultat sera durable, dans le bon sens! Motivée !!
Bon courage à tous!! On va y arriver!

Bienvenue à toi!  C'est sûr que c'est dommage d'être obsédé par quelques kilos, mais notre cerveau se saisit parfois d'une chose ou d'une autre pour se focaliser dessus

je te souhaite un bon démarrage, réapprivoiser le ressenti, la détente

izabelle
Animatrice forum
sandwish Abonné lun 01/04/2019 - 13:40

Bonjour à tous !
Moi c'est Sandrine, 39 ans, des kilos en trop depuis... toujours, en fait 

Aujourd'hui, tout va beaucoup mieux, mais un rythme de vie un peu compliqué qui traîne, des prises de tête et l'arrêt de la cigarette ont fait que niveau alimentation, ça part en vrille. Je réalise que je suis remontée à 89 kg, que j'ai l'impression d'avoir tout le temps faim et des envie d'aliments très riches pour lesquels je n'arrive plus à me modérer. Je tire donc la sonnette d'alarme pour m'éviter la spirale infernale et me suis inscrite sur linecoaching (faute de pouvoir être suivie par la diététicienne que j'avais consultée il y a quelques années) pour essayer de reprendre pied, de réussir de nouveau à m'écouter et de perdre ces kilos qui recommencent à me pourrir la vie !

Bienvenue Sandrine,

il faut écouter ces envies et ces faims qui veulent dire quelque chose

il me semble que le travail que tu as à faire en priorité maintenant, c'est surtout de laisser être en toi toutes ces émotions qui semblent se bousculer, jouer des coudes pour sortir, exister

l'arrêt de la cigarette change la donne et je t'encourage à développer un rapport à toi-même  centré, plein d'empathie

être toi, mais profondément

et ainsi se ressentir : ses sensations, ses émotions

izabelle
Animatrice forum
Brasileira Abonné lun 01/04/2019 - 19:54

Bonjour,
Je commence aujourd'hui. J'ai besoin de réécouter mon corps et redécouvrir la faim et la satiété. Je me sens un peu en mode pilote automatique et ayant besoin de m'occuper de moi.
Ce sera un plaisir de partager cette aventure avec vous.

Bienvenue !

C'est vraiment en effet très important de s'occuper de soi, sortir du pilote automatique, faire plus de place à la conscience

Bravo tu peux compter sur nous pour t'accompagner et te soutenir

Agnes1412
Abonné
Bonjour, j'ai une quinzaine de kilos à perdre et peur de ne pas y arriver...
Sakura_k
Abonné
Bonjour à toutes, J'ai un rapport obsessionnel avec mon poids et je suis dans la culpabilité permanente Même si j'ai réussi à bien modifier mon alimentation pour des produits plus sains et beaucoup moins de sucre, le fond du problème reste là Je ne sais pas identifier mes sensations de faim, je mange parce que c'est l'heure ... Et ce n'est qu'une partie des mes soucis En route pour l'aventure
Nouvellemoi
Abonné
Bonjour, Je viens de m'inscrire. Je debuterai demain mon carnet. Depuis bientôt 20 ans je souffre de troubles alimentaires....mes émotions et compulsions rythmes ma vie depuis toutes ces années. Mon obsession de la nourriture me coupe du monde . J'aimerais enfin m'en sortir, vivre ma vie et ne plus la subir. Je vous souhaite à tous et à toutes une belle nuit.
A039.arlettegeh
Abonné
Bonjour, je commence également cette nouvelle thérapie et suis un peu dans le même ressenti que vous, quelques kilos à éliminer pour me sentir mieux et aussi pour ma santé, je suis curieuse de découvrir ce programme, bon courage et bonne journée à tous
HavenBerman
Ancien abonné
Bonjour, je suis prête à affronter mes démons. Après avoir perdu 20 kg en 6 mois il y a un an en suivant un régime, j’en ai repris 14 les 6 mois suivant. Je réagis, avant d’être complètement démoralisée. Et j’espère que cette méthode va me réconcilier avec la nourriture
Haven Berman, mangeuse émotionnelle 🍴
A039.marjolainepar
Abonné
Bonjour, Moi aussi j'ai découvert cette méthode par le hasard le plus total. J'ai bien 10kg en trop je pense, malgré des habitudes alimentaires qui ne me paraissent pas si catastrophiques que cela. Mais en effet je crois que le souci vient de ma gourmandise ! J'aime tout et les plaisirs de la table tiennent une place importante dans ma vie...
izabelle
Animatrice forum
Agnes1412 Abonné ven 05/04/2019 - 15:07Bonjour, j'ai une quinzaine de kilos à perdre et peur de ne pas y arriver...

Bienvenue Agnès!

eh oui la peur de ne pas y arriver c'est un grand classique

accepte cette peur qui est naturelle et normale et entre dans les expérimentations proposées par le programme avec candeur et esprit de curiosité

ne te mets pas la pression car cela empêche vraiment de redécouvrir une relation merveilleuse aux aliments

plein de bonnes ondes pour toi

izabelle
Animatrice forum
Sakura_k Abonné sam 06/04/2019 - 19:02Bonjour à toutes, J'ai un rapport obsessionnel avec mon poids et je suis dans la culpabilité permanente Même si j'ai réussi à bien modifier mon alimentation pour des produits plus sains et beaucoup moins de sucre, le fond du problème reste là Je ne sais pas identifier mes sensations de faim, je mange parce que c'est l'heure ... Et ce n'est qu'une partie des mes soucis En route pour l'aventure

Bonjour Sakura et bienvenue!

bravo d'avoir repéré ton rapport obsessionnel à ton poids

notre cerveau est ainsi fait : trouver un problème puis le résoudre

sauf qu'il a tendance à voir par le petit bout de la lorgnette et aussi abreuvés que nous sommes par toutes sortes de diktats,  on peut trouver des problèmes là où il y en a vraiment pas…..

et surtout vouloir les résoudre en mode buldozer au lieu de véritablement comprendre ce qui se joue en nous

tu es au bon endroit pour apprendre progressivement à identifier ta faim, te réapproprier tes sensations

bon démarrage!

izabelle
Animatrice forum
Nouvellemoi Abonné sam 06/04/2019 - 22:53Bonjour, Je viens de m'inscrire. Je debuterai demain mon carnet. Depuis bientôt 20 ans je souffre de troubles alimentaires....mes émotions et compulsions rythmes ma vie depuis toutes ces années. Mon obsession de la nourriture me coupe du monde . J'aimerais enfin m'en sortir, vivre ma vie et ne plus la subir. Je vous souhaite à tous et à toutes une belle nuit.

C'est un beau projet!  tu peux compter sur nous pour te soutenir !

izabelle
Animatrice forum
A039.arlettegeh Abonné dim 07/04/2019 - 09:29Bonjour, je commence également cette nouvelle thérapie et suis un peu dans le même ressenti que vous, quelques kilos à éliminer pour me sentir mieux et aussi pour ma santé, je suis curieuse de découvrir ce programme, bon courage et bonne journée à tous

Bienvenue Arlette et belle découverte!

izabelle
Animatrice forum
HavenBerman Abonné dim 07/04/2019 - 23:49Bonjour, je suis prête à affronter mes démons. Après avoir perdu 20 kg en 6 mois il y a un an en suivant un régime, j’en ai repris 14 les 6 mois suivant. Je réagis, avant d’être complètement démoralisée. Et j’espère que cette méthode va me réconcilier avec la nourriture

ah bah dis donc   si déjà tu affrontes les démons ;-)

je crois qu'en cours de route tu découvriras que ce ne sont pas des démons mais de gentils chiens de garde qui sont là pour te protéger, à leur façon

les régimes laissent des traces, oui, notre cerveau est traumatisé que notre "plan" n'ait pas réussi, il semblait si simple sur le papier

et les dégats sont pourtant là, plus présents encore

tu peux compter sur nous pour te soutenir sur ce chemin de la réconciliation

izabelle
Animatrice forum
A039.marjolainepar Abonné lun 08/04/2019 - 09:58Bonjour, Moi aussi j'ai découvert cette méthode par le hasard le plus total. J'ai bien 10kg en trop je pense, malgré des habitudes alimentaires qui ne me paraissent pas si catastrophiques que cela. Mais en effet je crois que le souci vient de ma gourmandise ! J'aime tout et les plaisirs de la table tiennent une place importante dans ma vie...

Bienvenue!  mais la gourmandise sera ta meilleure alliée pour un super rapport à la nourriture,   prendre du plaisir, déguster, sera pour toi plus facile que pour d'autres, et c'est par le plaisir que tu trouveras la meilleure porte d'entrée 

bon démarrage!

HavenBerman
Ancien abonné
Merci !
Haven Berman, mangeuse émotionnelle 🍴
reborn60
Abonné
Bienvenue aux nouvelles et nouveaux. Belle aventure à travers votre parcours. Faisons vivre cette communauté tellement "aidante" à travers le partage et les échanges, je peux en attester pour y avoir fait de belles rencontres humaines. Et pour accompagner Izabelle, toujours aussi chaleureusement impliquée 😉. Evelyne Ps : un petit coucou à Chris, si tu nous lis...
"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
GaelleB
Abonné
Bonjour, J'ai commencé le programme il y a 10 jours, apres l'avoir decouvert par hasard sur internet. J'ai été étiquetée "grosse" dès toute petite, même quand je ne l'etais pas vraiment, et on m'a vite appris à ignorer mes sensations ( et à avoir honte de manger gateaux et sucreries). Apres des années de surveillance alimentaire, j'ai enchainé les regimes en tout genre, de la soupe aux choux en passant par la nutritionniste qui m'a fait retrouver le plaisir de manger. Aujourd'hui, à bientôt 37 ans, je me sens débordée dans mon quotidien ( 2 enfants de 2ans 1/2 et 6 ans, le boulot, la maison) et "deborder" de mes 25 kg de trop. J'ai commencé avec un petit espoir de m'en débarrasser et finalement, apres 10 jours, j'espère surtout me reconcilier enfin avec moi même!
izabelle
Animatrice forum

bienvenue!  bravo pour ta démarche, eh oui c'est la base se réconcilier avec soi-même et ensuite l'équilibre se ré-installe

Bahia
Ancien abonné
bonjour, je me retrouve dans ton message, des kilos en trop et une gourmandise qui ne s'arrange pas du tout. A 48 ans il est temps de faire la paix avec mon corps, et ces envies sans pour autant renoncer au plaisir de manger et de partager. Ça fait du bien de se sentir moins seule et de savoir qu'on tente toute cette aventure.
B&c
Tima99
Abonné
Bonjour. J’ai commencé il y a 2 jours. Pour moi c’est un peu difficile de mettre le pied à l’etrier Je ne sais par où commencer : il y a trop d’info...
Elvira
Ancien abonné
Bonjour Je commence demain après de nombreux régimes, et là je suis dans l'obsession (comptage des calories par appli) etc... je n'en peux plus je veux retrouver une relation saine à la nourriture
Elvira
Mistoune
Abonné
Bonjour je viens de m'inscrire suite aux conseils de ma thérapeute. Je m’appelle Danièle j'ai 36 ans dont 30 ans de relation conflictuelle avec la nourriture. Tout a commencer lorsque l'on ma diagnostiquer un diabète a l'age de 6 ans et que, dans les années 80, diabète voulais dire régime strict sans les plaisir du sucre que mérite une enfant de 6 ans. Je me souvient encore petite, râler devant une publicité pour un dessert de poire belle-Hélène ou l'ont voyait le chocolat couler sur la poire et, la petite fille que j'étais pensais que c’était pour me punir que j'avais pas le droit d'en manger. Heureusement pour moi la prise en charge du Diabète à bien changer en 30 ans, nous avons le droit de manger de tout y compris de la poire belle-Hélène :) Bien évidement j'ai vu plus d'une dizaine de diététicienne, fait tout les régimes possible, On ma meme placé pendant 1 an en maison pour enfant en surpoids. Aujourd'hui je fais 122 kilos et j'ai l'impression que j'essaye de rattraper le temps perdu en mangeant tout ce qui jadis m’étais interdit, Sauf que je ne sais pas m’arrêter car j'ai peur d'avoir faim. alors que je me souvient pas vraiment la dernière fois que j'ai réellement ressenti de la faim. Donc me voila aujourd'hui je m'inscris pour suivre ce programme même si je doute être capable de changer cette manière de manger qui c'est installé au fil de ces 3 décennies.
chris212
Marraine

 Bonjour et bienvenue à tous les nouveaux inscrits smiley.

Une belle aventure vous attend. Venez partager vos interrogations, vos ressentis, vos expériences sur les forums. Vous rendrez votre parcours encore plus enrichissant.
L'échange, le témoignage ou même la simple lecture de l'expérience d'autrui sur les différents fils, permettent de mieux ancrer la méthode et participent à la réussite de votre démarche.

reborn60 Abonné sam 13/04/2019 - 11:01...Faisons vivre cette communauté tellement "aidante" à travers le partage et les échanges, je peux en attester pour y avoir fait de belles rencontres humaines. Et pour accompagner Izabelle, toujours aussi chaleureusement impliquée 😉. Evelyne

 

 

 

"On ne voit bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux !" Saint-Exupéry

chris212
Marraine
Bahia Abonné mer 17/04/2019 - 14:52... faire la paix avec mon corps, et ces envies sans pour autant renoncer au plaisir de manger et de partager.

Bienvenue Bahia, tu as bien résumé l'essentiel de la méthode LC !

 

Bahia Abonné mer 17/04/2019 - 14:52 ...Ça fait du bien de se sentir moins seule et de savoir qu'on tente toute cette aventure.

Le partage est l'une des clés de la réussite. Et non, tu n'es pas seule a tenter l'aventure !

"On ne voit bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux !" Saint-Exupéry

chris212
Marraine

Bienvenue Tima smiley

Prend les choses le plus simplement possible. Lis bien les consignes qui précédent les exercices et ne cherche pas à aller trop vite. Si tu bloques sur un exercice, envoie un message au coach ou viens poser ta question sur le forum.

La lecture des différents fils (témoignages, expériences... ) peut t'aider à trouver des réponses à tes questions.

Modifier son comportement alimentaire demande du temps, de la patience. Bonne route !

"On ne voit bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux !" Saint-Exupéry

chris212
Marraine

Bienvenue Elvira smiley,

Avec LC, tu vas te détacher petit à petit du comptage des calories... Avec le temps, tu apprendras à ressentir ta faim, ton corps et tu feras la paix avec la nourriture.

"On ne voit bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux !" Saint-Exupéry

chris212
Marraine

Bienvenue Mitsoune smiley

Ah, toi aussi tu as livré combat contre la nourriture. Bienvenue au club ! C'est un adversaire redoutable.

Garde l'espoir, tu es au bon endroit.
Avec LC, tu apprendras petit à petit à reconnaître tes sensations de faim, la faim. Tu vas l'apprivoiser, apprendre à ressentir ton corps.
J'ai parcouru le chemin pour les retrouver. Il a été long et difficile mais c'est possible.

Il faut déjà commencer par accepter l'idée que modifier son comportement alimentaire demande du temps, de la patience. 

Mistoune Abonné jeu 18/04/2019 - 13:39... et j'ai l'impression que j'essaye de rattraper le temps perdu en mangeant tout ce qui jadis m’étais interdit, Sauf que je ne sais pas m’arrêter car j'ai peur d'avoir faim. alors que je me souvient pas vraiment la dernière fois que j'ai réellement ressenti de la faim. Donc me voila aujourd'hui je m'inscris pour suivre ce programme même si je doute être capable de changer cette manière de manger qui c'est installé au fil de ces 3 décennies.

Prend soin de la petite fille qui est en toi, celle qui a subi toutes ces privations, celle qui a été "punie". 
Soit bienveillante et patiente envers toi-même.

 

"On ne voit bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux !" Saint-Exupéry

Muguette
Abonné
Bonjour, comme tout le monde ici, je suis adèpte de l'effet yoyo, dont je souhaite me défaire :), c'est épuisant moralement!!!! Je suis tombée (par hasard ;)) sur le livre du Dr Apfeldorfer "maigrir c'est dans la tête" dans une boîte à lire il était de 1997 !!!! et était en francs :) , le titre me parle déjà , car j'ai déjà compris que mes "craquages" viennent de mon mental !!! Et quand je commence à enfreindre me règles diététiques, et bien c'est foutus, puisque j'ai commencé.... pourquoi y revenir. J'ai donc commencé à le lire et beaucoup d'éléments m'ont parlé, mais... j'ai quand même fait des recherches sur qui était ce Dr , puisque dans ce domaine là a qui faire confiance ???? et voilà comment je suis arrivée sur ce site. En en prenant connaissance, ça m'a déjà bousculée, en prenant conscience que cette méthode va me convenir, et pourquoi pas fonctionner chez moi ? et j'ai pris également conscience que ça allé demandé beaucoup de travail personnel, j'espère donc qu'on va pouvoir s'épauler, A bientôt , PS j'ai commencé le 2/05/2019 est-ce que je peux rester sur ce forum ????
Naïs
Inscrit

Hello,

Je commence également aujourd'hui ! J'espère que je vais réussir à tenir sur le long terme et à avoir des résultats :)

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