Je commence en septembre-octobre 2018

on peut avoir l'impression que cela ne s'arrêtera jamais mais souvent c'est parce qu'on l'a tellement bloquée dans l'enfance que lorsque ça remonte, ça fait un peu "torrent"

il faut vraiment l'accueillir dans le présent et pour cela la meilleure méthode est de la sentir dans ton corps, te centrer sur les sensations physiques et rester simplement au contact de ces sensations

^{eleo1240 Abonné mar 23/10/2018 - 18:13}

 conversation ce matin avec une psy beaucoup parlé de mon père, de mes regrets de n'avoir pas su lui dire combien il était important pour moi , combien je l'aimais et comme je regrette de n'avoir pas compris étant enfant son sacrifice pour la famille , enfin beaucoup de remous et maintenant les larmes , j'ai envie de me mettre sous la couette et de pleurer tant que je peux, je crois que cela ne pourrai pas s'arrêter de remplir des lacs de chagrin ! voilà , pardon de dire

eh bien oui tous ces remous…..  c'est nécessaire souvent et surtout d'être accompagné c'est super

en ce moment c'est la période, il faut que les choses remontent, sortent, dis-toi que c'est pour la bonne cause, pour commencer à vivre une vie plus libre

avec la tristesse il faut l'accueillir simplement, pleurer, se mettre en contact avec elle, surtout ne pas lutter ou REFLECHIR

elle nous aide à nous détacher, et on en a besoin, régulièrement

^{Emiliejolie Abonné lun 22/10/2018 - 11:44}

J'ai fait une pesée officielle vendredi, je suis toujours à 70.3kg, comme il y a 15 jours (poids au début du programme 74-75kg). Je suis ravie de ce résultat. Mais surtout grace au sport, je vois que ma silhouette s'est nettement désépaissie . 

 

super!!!!  je suis ravie pour toi également

^{eleo1240 Abonné lun 22/10/2018 - 09:43}

bonjour , je suis une ancienne qui reviens faire un tour par ici je n'ai pas beaucoup à perdre 2 kilos m'iraient parfaitement j'ai bien stabilisé depuis la fin du programme qui m'a beaucoup apporté surtout au niveau de la prise de conscience , mais depuis 1 mois ou 2 peut être une amie fait un régime " jeûne intermittent" trouvé sur le net et facebook  elle me conseillait d'essayer e que j'ai fais mais je n'ai pas tenu au bout de 10 jours j'ai larguer tout ça , ça ne me correspondait pas du tout , faim contrôle manque d'observation contrainte du corps , du mental  pas pour moi cette méthode , mais cela à suffit à me déboussoler et j'ai besoin de me remettre à quelque chose de plus naturelle donc je fais un tour ici histoire de me remettre sur rail et de ne pas ma laisser influencer par des discours contraires à ma nature , voilà une petite histoire à bientôt

 

bon retour ici Eleo, contente de te revoir et bravo d'avoir observé que ce type de méthode entrainait pour toi du contrôle mental

cela montre que tu as conservé un bon recul par rapport à tout ça et ça c'est précieux, se rendre compte

contente de te relire j'espère que tu vas bien