juste à la recherche des sensations de faim et de satiété. - 11062012
Soumis par Melo. le lun 11/06/2012 - 18:42
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Témoignage
J'ai perdu 5 kilos sans effort !
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la « bonne faim ». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changé: je mange plus lentement pour prendre le temps de déguster, j’écoute mes sensation alimentaire en mangeant, je contrôle (non contraignant) des ressentis.
Didier, 70 ans, Compiègne
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