Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la « bonne faim ». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changé: je mange plus lentement pour prendre le temps de déguster, j’écoute mes sensation alimentaire en mangeant, je contrôle (non contraignant) des ressentis.