Aller au contenu principal
Accueil forum       Retour à liste des sujets

Mes trois bonheurs du jour

Linecoaching au quotidien Mes exercices du quotidien
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
31 mai 2018 à 13h

Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour

Cet exercice du quotidien est essentiel pour  "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela

mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau  et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie

et quand on parle joie, bonheur,  on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister

A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour

Voir le dernier message

Répondre
983 commentaires
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
18/11/2021 - 13:46

oh ça ça me fait plaisir!

- la présence indéfectible de Reborn!

- marcher ce matin au soleil qui pointe timidement le bout de son nez

- m'habituer à la froidure suite à ma nouvelle situation de précarité énergétique hahaha  du moment qu'ya du soleil !

17/11/2021 - 12:32

- la visite de Catimini35 😉,

- un soleil timide mais présent,

- la présence indéfectible d'Izabelle.

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
17/11/2021 - 10:28

super!!!!

- il devrait refaire beau à partir de cet après-m... espoir espoir

- des moments divins avec mon chéri

- avoir réussi un truc pas évident

16/11/2021 - 23:17

Ho chouette idée:

-me sentir moins serrée dans ma jupe ce matin;

-avoir une cliente en ligne qui me voulait absolument avoir mes conseils car elle a beaucoup apprécié mon travail il y a qques années;

-un chouette repas professionnel ce soir avec des fous rires et de nouvelles rencontres 

16/11/2021 - 17:35

- des EME bien assumées malgré une humeur plutôt maussade,

- un échange cordial dans le cadre de ma reconversion pro,

- demain est un autre jour, je choisis l'ouverture. 

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
16/11/2021 - 16:09

- des moments à deux pleins de joie et d'amour

- avoir envie de faire des choses manuelles

- des moments sympas avec des amis

15/11/2021 - 20:09

Alors bonsoir Izabelle, et celles et ceux qui nous lisent peut-être...

- mon premier café du matin,

- j'ai avancé dans mon administratif, pour lequel je procrastine depuis un bon moment,

- j'avance sereinement dans le programme.

 

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
15/11/2021 - 18:15

ah mais super je me sentirais moins seule  hahaha  et c'est un vrai plaisir de lire les petits bonheurs des autres, en plus d'être un excellent pour notre cerveau "chercheur de problème à résoudre"

- marcher de plus en plus longtemps

- que mon chéri me cuisine de bons petits plats

- des moments de complicité avec ma fille

14/11/2021 - 18:52

- un brunch savoureux et savouré,

- un dimanche tranquille et reposant,

- un moral meilleur.

13/11/2021 - 13:39

Dans le cadre de mon parcours, dans l'option "perfectionnisme", je suis en train d'effectuer l'étape "gratitude et satisfaction", histoire de sortir de la vision "en tunnel" qui fait que l'on voit ce qui ne va pas mais ne voit pas ce qui va dans notre vie.

Me revoici donc ici pour noter les éléments de ma journée à célébrer, petits ou grands bonheurs du jour.

Pour hier donc :

- repas convivial avec une amie

- lecture inspirante d'un ouvrage sur la motivation et au-delà la persévérance, qualité qui taraude la perfectionniste que je suis...

- la ronronthérapie menée avec ma fidèle Caty.

Je dois avouer que le négatif me vient plus facilement que le positif, une bonne habitude à reprendre donc que de passer ici régulièrement !

Belle journée à la communauté.