Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Huuum journée compliquée mais
- super soirée avec une amie de lycée pas vue depuis 33 ans!
- gros problème lié à mon boulot qui pourra être dommageable pour moi mais je me bats et advienne que pourra. La victoire c’est que j’ai eu besoin de mon aliment doudou le chocolat et que j’ai suivi le protocole EME et deux carrés de chocolat m’ont suffit. Pourtant c’était un bon terreau pour une bonne grosse compulsion.
- me sentir parfois bien dans la journée
Avoir fait des trucs supers casses pieds que je repoussais dès puis longtemps
Avoir pris une décision quant à un point bloquant dans mon projet professionnel
Avoir su dire non à une sollicitation pour une sortie ce soir qui si j’avais accepté aurait été dommageable par rapport à mon état du moment
Bonjour Marie, une fois en visite de maison dans le sud de la France avec mon père, nous avons croisé le chemin d'une dame qui quand elle avait perdu son mari avait acheté un camping-car dans lequel elle vivait et elle se rendait dans tous les endroits qu'ils avaient connus ensemble. Elle n'arrivait pas à vivre dans leur maison qui était immense ! Bon, c'est pas le même contexte, mais il y avait dans son attitude, une sorte de mélancolie, et de fatalisme sans révolte, comme dans le film... Même si c'est bien sur pas le même contexte, puisqu'elle était fortunée, elle avait une grande propriété et même des chevaux, elle nous a montré les photos ! (je crois qu'elle draguait un peu mon père ah ah )... L'idée, en forme de fantasme, m'a traversé un moment.