Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Chaque jour apporte son lot de joies mais aussi de contrariétés.... Et finalement si on voit le verre à moitié plein, on peut trouver de la joie dans ces petits tracas.
Je m'explique : une bordure jouait à cache cache avec la neige. M'invitant dans leur jeu sans demander la permission, j'ai réussi à trouver la coquine qui s'était bien camouflée.... Quand je dis "je", je devrais plutôt dire "le pneu de ma voiture". Résultat : pour me punir de les avoir importunées dans leur jeu hivernal, un sort me fut jeté et mon pneu fut éclaté..... Moralité : à vouloir m'imposer, me voici à pied.
Mais côté positif de l'histoire :
- j'ai gagné au jeu du cache cache
- je n'ai pas dépensé les sous que je m'apprêtais à sortir de mon portefeuille pour m'offrir un vernis kaki qui irait si bien avec ma tenue de Noël..... (bon, ça c'est momentané... j'ai été perturbée dans mon shopping mais je n'ai pas dit mon dernier mot.... "vernis kaki, tu seras mien pour la messe de minuit")
- je suis bloquée at home, à écrire des sottises sur le forum, tout en regardant en reportage féérique sur les décorations de Noël
Beau week-end à vous
Oh c'est trop mignon pour les céréales. Je trouve ta façon de faire très bonne et inspirante, Lita.
Izabelle, en fait mon chéri voulait me faire la surprise d'arriver plus tôt que prévu du travail... En oubliant que ce n'était pas ma journée de télétravail ! Résultat, il a attendu tout seul mon retour, et quand je suis rentrée du travail je l'ai trouvé comme d'habitude à la maison, sans comprendre quelle était la surprise !
Mes 3 bonheurs du jour :
- être en télétravail (ouf, enfin seule à la maison !)
- me prévoir un petit créneau pour aller à l'aquagym
- me réjouir de voir les notifications sur ce forum, ça fait tellement de bien
Voici déjà 2 petits bonheurs de ce matin :
- le livre en cours nous pousse à penser qu'il existe toujours une humanité malgré la morosité de certains instants
- la nature a mis son manteau blanc (et même si cela glisse sur les routes, la beauté du spectacle vaut la peine).
Belle journée.
Coucou Lita, à 55 ans, j'ai l'impression de faire un grand saut en parachute, entre excitation et peur, beaucoup de peur... mais le besoin de me sentir alignée pour cette partie de ma vie est le plus fort.
Il m'a fallu beaucoup de temps pour oser franchir le pas.
Belle journée !