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Nos essais et expériences : être parent en pleine conscience
Linecoaching au quotidien
Mon vécu du programme
17 fév 2016 à 12h
voilà un fil pour partager à la fois nos valeurs en tant que parent, c'est à dire quel parent nous voudrions être
et nos essais pour mettre cela en place
les expériences de pleine conscience que l'on peut faire pour déconditiionner nos schémas automatiques
et aussi les bons moments en pleine conscience avec les enfants
à vos partages!!!
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super !!
la colère on ne la maitrise pas mais c'est probablement ta fille qui l'attise pour provoquer des réactions émotionnelles de ta part
les enfants sont très friands de ces réactions émotionnelles, même si elles sont finalement désagréables pour eux, au moins leur parent réagit, il attire son attention!
c'est pour ça qu'elle ne fait qu'avec toi, parce que ça te provoque une forte réaction émotionnelle
et provoquer des réactions émotionnelles chez sa maman, d'une façon ou d'une autre, ça rassure un enfant
ce qui serait chouette pour changer la donne c'est que lorsque tu es en colère, tu puisses exprimer une colère "froide", sans parler, sans crier
par exemple tu peux dire "je suis en colère par rapport à ce comportement", d'un ton froid, d'une voix grave, et puis couper la relation en t'en allant
cela est très désagréable pour l'enfant, mais cela l'incite à ne plus chercher l'émotionnel de cette façon là
en revanche, quand elle a un comportement qui te fait chaud au coeur, ou même sans aucune raison, n'hésite pas à te montrer beaucoup plus démonstrative dans les félicitations, la reconnaissance de sa valeur, etc....
il faut nourrir son besoin d'attention en étant très démonstratif sur les comportements que tu souhaites encourager
et aussi sans aucune condition, en ayant des moments de jeux privilégiés avec elle où tu la laisses un peu diriger et tu centres ton attention sur elle
n'hésite pas à valoriser toute action autonome de grande, ce qui montre qu'elle est elle-même, qu'elle existe, etc.....
Bonjour Izabelle
Je ne sais pas comment tu sais tout ça, mais tes conseils sont pleins de bon sens, vraiment !
Rien que la première phrase me rassure : on ne maîtrise pas sa colère....Car ce qui me désespère c'est que je ne la maîtrise pas, justement ! Je vais essayer de suivre ton conseil par rapport à l'attitude à avoir, la colère froide dont tu parles.
Pour le reste, c'est déjà ce que je fais, j'encourage, je félicite énormément mes enfants et je suis très câline avec eux. Par contre, pour les temps de jeux seule avec elle, c'est compliqué car j'ai aussi un bébé à la maison qui me prend beaucoup de temps. Mais c'est vrai qu'elle me réclame souvent, il faut que je m'organise mieux avec mon mari pour passer du temps seule avec elle et seule avec mon autre fille aussi.
Merci en tout cas.
Bonne après-midi,
Liviao
ben c'est un peu mon métier en fait... je suis psy, principalement pour enfants
c'est vrai que si vous pouvez vous organiser pour avoir ces petits moments en tête à tête enfant-parent, cela apporte beaucoup aux enfants (et aux parents du coup)
il suffit de faire 15-20 minutes trois fois par semaine c'est déjà super et ça permet de donner aux enfants un moment d'attention très qualitatif, ce qui nourrit leur besoin fondamental en la matière
c'est issi d'un livre que j'aime beaucoup pour son approche à la fois cadrante et prenant en compte l'enfant en tant que personne (la seule façon pour qu'il adhère aux valeurs familiales)
Brigitte Racine : la discipline, un jeu d'enfant (le titre n'a pas grand chose à voir avec le contenu, le livre est super quoiqu'un peu désorganisé)
il a été réédité et complété sous le titre
Brigitte Racine : l'autorité, un défi au quotidien, que j'ai acheté mais pas lu en entier, il est peut-être plus organisé, mais peut-être un peu moins facile à lire
Merci beaucoup pour tes conseils très utiles !