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Plus de 55 ans

Communauté et échange Recherche de binôme pour avancer Ensemble
06 juin 2012 à 08h

Bonjour à toutes,

Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum.  Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.

Je pense que se sentir soutenue est très important.

Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres.  Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.

Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)

J'en suis au carnet EME à remplir.

Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?

PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)

A bientôt j'espère

Bisous à toutes et bon courage

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1094 commentaires

bonjour tout le monde

tupenses, je n'ai pas la fin mot de" l histoire mais je crois que refuser de se peser est une bonne chose, un bon point, quant on était dans l'obsession de la balance....

un jour viendra ou te n'auras plus de refus vis à vis de la balance

en même temps, comme tu dis, se sentir bien dans ses vêtements, ou commencer à un peu flotter dedans est un bon signe

car le poids en kilos est fonction de tant de choses qu'il n'est pas toujours le reflet de la vrai vérité

Bonsoir, Sylvie-Irène,

Me voici pile poil à 6 mois de LC et je continue, sans hésiter, d'ailleurs, comme je prends mon temps sur certaines étapes, je n'ai pas terminé le parcours et viens de terminer ce soir l'étape approfondir sa satiété ( reconnaissance de) et commencer à être ( commencer seulement hein!...)un peu compétente en appétit prévisionnel.Le bilan est assez positif mais je viens de décider d'approfondir l'étape car tout cela va souvent assez vite et j'ai souvent besoin et envie de me poser et de recommencer pour mieux comprendre et être sûre de ce que j'ai assimilé.

Pour le poids, et malgré cela, je suis en route pour perdre ( tout doucement)mon 4 eme kg: autant te dire que l'on pourrait être déçue! eh bien non parce que depuis 6 mois, ma vie est devenue tellement plus "cool" et agréable, côté "paix avec le contenu de l'assiette" et restriction/ culpabilité! Et bien avant les kgs, c'est cela la "perte" la plus fantastique.

Tupenses,

Je trouve "hénaurme" ce que tu dis te contenter de faire ...Tu sais, je trouve tout à fait normal de venir, puis moins venir, puis avoir moins ou plus envie/besoin de prendre sa part sur les forums...Pour ma part, je passe faire un tour tous les jours mais en ce moment, je suis dans une phase plus...solitaire; C'est ainsi...Je viens de traverser une période difficile côté relationnel et la grosse déprime était menaçante...j'ai fait quotidiennes mes petites séances de RPC,( avec la voix douce et amicale de C. André, c'est bien!) parce que ça m'aidait à me déconnecter de mes ruminations désespérées, et seul mon parcours LC était un point fort : ça au moins, ça m'appartenait et était un vrai "projet" et tous mes petits progrès étaient un baume au coeur..

C'est tout à fait normal d'avoir des interrogations, me semble-t-il, sur ce parcours, notre réussite, notre motivation, les formes différentes qu'elle peut prendre au cours du chemin...Je sens aussi que c'est mon cas, mais ce qui est sûr et certain, c'est que je ne reviendrai pas en arrière.

LC + la lecture de "Imparfaits libres et heureux" qui ne m'a pourtant pas vraiment appris de choses mais a eu le mérite de me re-formuler clairement ce que je pressentais de mon comportement en ce moment ainsi que mes filles, mes deux princesses, m'ont donné l'affectueux mais ferme coup de pied aux fesses pour me permettre de me reprendre et de passer à l'action : je viens de poser ma candidature pour du bénévolat ( rV mercredi pour en parler avec un responsable de l'assoc contactée) et ...j'ai intégré une chorale avec laquelle j'ai eu ma première répètition jeudi soir dernier. Deuc engagements qui me tenaient à coeur mais que j'avais mis en balance et en "stand by"... Et du coup, tout s'est incroyablement allégé et éclairci, tout est devenu infiniment plus vivable et j'ai arrêté de mettre la "charrue avnt les boeufs" comme on dit et de me poser des empêchements à agir et à...me faire plaisir avec ce sur quoi je pouvais au moins agir là, ici et maintenant.

Je me demande même si ça ne va pas du coup, débloquer le reste....

Bon début de semaine à toutes  et tous

Martine/Léontine

Bonsoir,

Moi aussi, plus de 55 ans! Ou en êtes-vous de la perte de poids?

J'ai beaucoup de mal a reprendre mes interventions dans le forum. Je suis dans un état bizarre, je ne suis pas vraiment démotivée, je continue à pratiquer la RPC et j'essaye de repérer la bonne faim. C'est tout ce que je peux faire. Et je continue a refuser de me peser, j'ai pense que si je continue à rentrer dans mes vêtements, il n'y a pas péril. J'ai peut être tord, mais la pesée était toujours source de mauvaise humeur. C'était devenue obsessionnel. Peut être que la motivation reviendra....

Bonjour les filles !

En fait, le rassasiement gustatif, je me rends compte que je l'ai déjà éprouvé,  un bon nombre de fois, avant cette épreuve et sur des aliments plus légers, moins riches, "normaux", quoi! ;-p

Il faut que je l'affine car effectivement, j'ai souvent tendance à m'arrêter avant de le ressentir, par trouille de le dépasser et de ...grossir! Je me crois arrivée à  ce moment, hernie hyatale favorisant la sensation de "je n'ai plus faim", et puis assez souvent, j'ai de nouveau faim  un petit peu trop tôt par rapport à l'heure du repas du soir par ex.

Parce que moi, la plupart du temps, j'ai vraiment faim aux heures à peu près classiques des repas et même au petit déj en ce moment! Je pense que les frimas y sont aussi pour quelque chose.

Ceci étant,C'est vraiment mon pb, la restriction, bien qu'en perte de vitesse considérable depuis 5 mois!!

Bon, on va continuer le test pendant deux jours, mais je suis comme Doremi, "ça me gave"! Vous avez remarqué toutes les métaphores alimentaro-gastronomiques que nous utilisons, au final...

Oui, le soleil est là ce matin et mon bout de Marne à moi, côté guinguetttes ( la Varenne, chantée par Charles Trenet est sur la rive en face), scintille aussi, Doremi, avec de beaux restes de neige dans nos parterres et allées!

Bonne journée à vous toutes!

Oui, ça "gave " parfois, mais il arrive aussi (pour ne pas dire souvent) que l'on s'aperçoive au final que les parties du programme  sur lesquelles nous avons buté, rechigné, ralé, et bien enfait nous fassent progresser ..

En tout cas c'est ce qui s'est passé pour moi avec de tres nombreuses étapes de ce programme, et avec la RPC, bien sur!!

A suivre .. et bonne superjournée ensoleillée

Pour moi je commence pour 7 jours à tester la petite, la bonne, la grande faim.

J'ai décidé aujourd'hui de commencer par la grande faim . Donc il est 13h30 et je n'ai rie manger depuis hier soir.

Je vais tenter d'attendre le repas du soir car je n'aime pas beaucoup décaler par rapport à mon mari. 

Je crois que je vais avoir besoin de la respiration centrée sur les sensations de faim pour tenir.

Le soleil ce matin est bien agréable.

Merci à toutes car même si vous en êtes plus loin dans LC ça m'aide de vous lire . Ce sera d'autant plus facile de comprendre où veut en venir le programme au fur et à mesure que j'avance.

Monielle, j'avais bien aimé cette étape ou j'ai découvert le bonheur de manger en ayant vraiment faim. Ce que l'on se sent légère !!!!!

Je viens de manger mes curly pour la 4ème fois et comme j'avais faim j'ai toujours eu autant de mal à détecter le rassasiement gustatif et donc je me suis arrêtée à satiété ( je crois ).  En fait je pense que j'aurais du faire l'ex avec des cacahuètes, beaucoup plus grasses, je me serais sans doute beaucoup mieux rendu compte.

Leontine, nous ne sommes pas très loin l'une de l'autre en barque (si on exclut les écluses ).  J'habite à Pomponne et Lagny sur Marne est de l'autre côté de la Marne.

Et c'est vrai que parfois les exo les plus durs sont ceux qui nous apportent le plus. Comme dans la vie en général.

PS, : Tu l'as dit, Doremi, quel temps pourri en Île de France!! Impossible de sortir mardi, sans risquer la chûte ici, au bord de Marne . Bon, un beau soleil ce matin tout de même: espoir?

Un petit mot pour maintenir le contact;  je suis en plein dans  "je remplace mon déjeuner par un aliment calorique salé"  et ça ne marche pas fort.   Je n'arrive pas à détecter le rassasiement  gustatif, à ne pas confondre avec la satiété.

L'une d'entre vous en est elle au même point ??

Quel temps pourri en Ile de France ! Ciel plombé et en plus il reneige !