Poids d'équilibre - 17012018

Apologie
Ancien abonné

Bonjour,

Nouvellement inscrite, je me pose des questions au sujet du poids d'équilibre.

Est-ce que le poids d'équilibre peut se situer en zone d'obésité ?

Actuellement je fais +/- 90 kg et je suis montée jusqu'à 110. J'ai perdu ces kg assez facilement mais aujourd'hui je suis à un palier. Je ne me souviens plus la dernière fois où j'ai fais mois de 90 kg. Est-ce que cela veut dire que je suis arrivée à mon poids d'équilibre ?

Personnellement, je trouve ce poids encore trop haut. Perdre 10 kg me conviendrait assez.

Merci d'avance pour vos impressions et avis.

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

Bonjour,

je vais simplement répéter ce que l'ai lu bien souvent ici :  le set point on ne peut pas le dire à l'avance, c'est le poids auquel on finit par se stabliliser lorsque l'on suit véritablement ses sensations alimentaires (faim-satiété)

donc ce n'est pas parce qu'on a longtemps fait 90 que c'est forcément le set-point, ça dépend vraiment si ce poids est maintenu avec un comportement alimentaire régulé ou non

mais je crois qu'il est aussi vrai que le poids d'équilibre peut être en zone d'obésité

simplement  un palier n'est pas forcément égal à un set point, heureusement....

 

Apologie
Ancien abonné

Merci izabelle pour ta réponse.

J'ai également lu que le poids d'équilibre augmenté selon les pertes et les prises de poids mais également depuis quand nous sommes en surpoids. Il ne me reste plus qu'à continuer le programme et voir ce qu'il se passe :)

izabelle
Animatrice forum

oui mais la variation du set point est très inégale selon les individus, je crois que c'est génétique,  y'en a pour qui ça ne varie pas beaucoup, d'autres où ça monte....

c'est sûr que ce n'est pas confortable de ne pas savoir à l'avance, mais de toute façon, au delà du poids, c'est de toute façon très appréciable de retrouver une alimentation régulée, sortir des compulsions et tout le toutim....

 

bon courage à toi

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