Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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- moi aussi sortir en sandales !
- doux moment avec mon chéri
- être en vacances même si j'ai foule de choses à faire bien sûr
Le déjeuner au soleil avec les collègues
Sortir les sandales
Sortir les lunettes de soleil 
Le soleil
J'ai rendez-vous chez le coiffeur (je n'y vais pratiquement jamais)
Mes peintures et sculptures ont été appréciées par une inconnue ! :)
- le soleil !!!!!!!
- une conversation texto qui m'a fait du bien
- plusieurs jolis week-ends qui se profilent, ma valeur amitié va être nourrie à fond
- Les vacances tant attendues sont là !
- Un soin des pieds et des mains pour bien démarrer ce temps de pause. J'aime bien mes ongles de pieds tout rouges.
- Le reste de la journée un peu au ralenti sans trop trop culpabiliser (un peu quand même…)
- une journée de formation (en compagnie de collègues connues et d'autres non) sous le signe de l'échange et de l'amitié,
- un beau week-end ensoleillé,
- un état d'esprit plutôt serein.
- une séance de pleine conscience en plein air, au soleil
-du jardinage, il fait beau
- partage avec des amis, nous créons un jardin commun pour créer de la convivialité dans le quartier
- une journée passée avec un ami
- le beau temps
-revoir certains amis bientôt
Aujourd'hui c'est compliqué car je ne me sens pas super bien dans mes baskets, mais j'ai trouvé quand-même:
-manger des gaufres faites maison avec du chocolat, sans aucune culpabilité :)
-le beau temps qui continue et qui me donne envie de sortir
-avoir commencé à concrétiser un projet que je repousse depuis trop longtemps