Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Pour hier et aujourd'hui :)
J'ai enfin reçu mon colis avec la sève de bouleau \o/
Je déjeune avec ma meilleure amie ce midi.
Je peux partir plus tôt du travail ce soir car j'ai kiné et en plus il y a un nouvel épisode de Sherlock ce soir 8D
ça y est j'ai repris le chemin du stade... sans grande motivation...
Mais en parlant avec ma copine on ne s'est pas rendu compte du temps (très long) que l'on a passé à courir alors même qu'on s'etait dit, bof, on va juste marcher!
Bonjour papaye,
Les jours où j'ai du mal à sortir marcher, je me répète en boucle "l'action précède l'envie" => alors je bouge et ensuite suis toujours satisfaite d'avoir pris la bonne décision....
Mais oui, mon kiné me disait encore aujourd'hui que notre corps avait besoin de deux choses pour bien fonctionner : la stabilité assurée par la musculature et le mouvement pour "huiler" les articulations et entretenir ou renforcer cette musculature. Alors courir c'est bien, mais la marche est parfaite aussi !
Bon courage et bonne journée.
- après midi piscine aux thermes
- cours yoga en fin d'après midi et gros progrès
- visite médecin ce matin : et tout bon
mais pas perdu 100g !!
Oui mais pas pris 100 gr non plus chocoboum... 
- 1h de marche qui m'a permis de voir un rayon de soleil au milieu de la masse de nuages et de pouvoir profiter du chant des oiseaux...
- 2 séances de RPC, soit 20 mn, en attendant mon RV de ce matin + 1 body-scan de 30 mn en rentrant de mon petit circuit de marche...
- 1 soirée en solo tandis que mon conjoint est à son cours de chant => chouette, je vais pouvoir jouer avec la zapette !
Bravo Minifouine - finalement, meme quand ce n'est pas le super top on finit qd même par trouver quelque chose.
Donc je vais essayer aussi car aujourd'hui est une journée "molle" et sans vraiment d'objectif !
alors : ahn une copine est venue cet après midi - c'est rare et du coup j'étais contente et elle est restée un temps raisonnable !
répétition de chorale ce soir : ça fait toujours du bien, pour le physique et le moral
j'ai fait un peu de taî chi en faisant très attention au rythme, aux gestes et du coup j'ai bien senti le mouvement - contente
ah, j'ai aussi fait deux séances de méditation qui m'ont bcp apaisé et appris
bonne nuit !
bravo les filles
- ne pas être fatiguée aujourd'hui alors que ça faisait plusieurs jours que j'étais épuisée par mes travaux de jardin
- essayer ma merveilleuse nouvelle guitare qui a un son phénoménal et qui m'a été offerte par des amis très chers (alors que ce n'était même pas mon anniv !!!)
- aller chez l'ostéo
Pas facile aujourd'hui, mais bon en creusant un peu :
- avoir courageusement marché dans le Parc de la Tête d'Or, malgré un état de fatigue prononcé depuis ce matin...
- avoir réglé l'acompte pour la réservation de notre séjour à Hendaye cet été...
- être rentrée à la maison sous le soleil, après 2 rendez-vous stressants => bonne douche bien chaude et réconfortante avant de faire quoi que ce soit d'autre !
Articles de référence
ABC des régimes
ça y est je retrouve du positif
1) Après avoir été emporté par un tsunami émotionnel hier, la découverte de soi n'est pas évidente à accepter . Je me dis que finalement un lacher-prise ferait du bien: je ne suis pas parfaite,je ne suis pas une super héroine dans ma famille; savoir accepter de l'aide et savoir surtout accepter d'en demander . Une grande première!!
merci minifouine, tes quelques mots m'ont touché et fait réfléchir...
2) Une journée seule au boulot, travailler comme je veux,organisation en pleine conscience! Le pied, aujourd'hui!!
3)La balance que je snobais depuis 1 bonne semaine a été super sympa avec moi; ça me confirme que je suis au bon endroit et que je peux commencer à maigrir en profitant de mes speculoos,glace à la vanille et charcuterie grace à la faim et la satiété. COOL !!! Les nuages noirs dans mon ciel sont moins menaçants