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Trois choses positives aujourd'hui

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Mes Réussites et Mes Progrès
24 Juil 2014 à 14h
Tous les jours si possible je vais essayer de noter 3 choses positives de la journée qui m'a ou a fait plaisir, de chouette ou de Cooooolll  :)
 
Voulez-vous me joindre?
 
Si il n'y a pas de reponses je continuerai sur mon blog pas de probleme :) et desolee si j'ai commence cette discussion... :)
 
 
Moi personnellement Je crois en la Gentillesse, bienveillance et amour envers soi-même et son entourage mais je crois aussi a ne pas faire semblant.
 
Être capable d'accepter les choses comme elles sont ne nous empêche pas d'essayer d'améliorer les choses surtout si ca nous tient au coeur. Comme etant ronde on peut etre belle.
Il y a et aura des moments on ne se sentira pas Happy et LC nous apprend a ne pas repousser nos ressentis car ils font parti de nous et de notre vie. Je suis championne pour etre hypersensible souvent discretement/secretement...mais je remarque que savourer la beaute de la vie au lieu du noir des cauchemars rend le monde meilleur...pas toujours facile...(et meme en ecrivant ca j'ai un petit enervement car je ressens que les gens qui veulent voir que des cuicuis des petits oiseaux refuse de voir notre douleur). Mais une attitude postive nous aide a nous apprecier donc la vie quoi.

J'ai lu que d'après des études  Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positiveNous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.

Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)

Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...

  1. Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
  2. Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
  3. Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la

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3025 commentaires

 

- grand soleil au réveil, avec vu plongeante sur la mer, trop cool ! cool

- invitation à déjeuner de la doyenne => velouté de moules au curry rouge, pot au feu de lotte, fromage blanc à la ciboulette, parfait à la réglisse, miam !cheeky

- marche digestive de 45 mn sur le front de mer, il fallait bien tout ça et  bouger me manquait... yes

 

Malgré une mise entre parenthèse de la pleine conscience, un très bon week-end finalement !  

Trois choses positives aujourd'hui :

- réunion familiale autour d'un lunch détendu et très agréablesmiley

- avoir réussi à manger en dégustant en savourant, avec plaisir, sans culpabilité lors du repas de ce midi
Tous les préceptes de LC me sont revenus en mémoire sans que je le veuille...smiley yes

- les 20 ans de mon neveu : sa joie et sa surprise faisaient plaisir à voir !   smileyheart

- Ma séance de bodypump ce matin -La lecture d'une histoire à mon fils blotti dans mes bras -Moment de sieste en début d.apres midi

 

- une séance de RPC ce matin avant de prendre la route pour le Grau du Roi ;

- une visite à la maman, 94 ans, de mon conjoint au cours de laquelle nous l'avons trouvée tellement mieux que fin décembre => plus de confustion ni de désorientation, meilleure mine, meilleur moral, bref comme avant !

- une joyeuse soirée pizza en perspective avec les les belles-soeurs et le beau-frère, et tant pis pour les excès, je régulerai à mon retour sur Lyon lundi...

moi aussi LC me redonne le goût de cuisiner ...bon un peu, car la purée flocons c'est bon aussi !!!wink

- justement, aujourd'hui j'ai préparé une petite entrée salade tomates ; une purée de panais faite maison ; et des truites aux amandes - ben vous me croirez si vous voulez, mais "les hommes" ont fait la tête pask'ils aiment pas ça...........grrrr - m'en fout, moi du coup j'ai dégusté tranquille, bien qu'énervée  l'intérieur, mais j'ai respiré.na !

- j'ai passé des coups de fils qui attendaient depuis trop lgrps et des mails idem ! 

- suis allée à la piscine, nagé certes, mais surtout faire une séance d'aquabike...j'avais jamais fait ça et ça m'a bien plu - j'avais faim en revenant

- une marche de 30 mn au cours de laquelle j'ai croisé un camion chargé de bois => mmmh, la bonne odeur m'a décroché un sourire ! yes

- 1 séance de body-scan qui m'a permis de décider de ne pas manger suite à une EME... Et un peu plus tard, une EME-zen cette fois => ouiiii, la méthode rentre ! cheeky

- ai préparé ma petite valise pour mon WE au Grau du Roi => il y aura la belle-famille certes blush, mais je compte bien nous aménéger à mon conjoint et moi quelques moments en amoureux, non mais ! wink

Une journée compliquée, mais c'est d'autant plus important de relever les ponts positifs: - cuisiner des poireaux aux jambon, un de mes plats préféré quand j'étais enfant et que je n'avais plus fait depuis très longtemps (renouer avec mes sensations alimentaires me donne envie de cuisiner plus encore que d'habitude... Maintenant que j'essaye de manger en pleine conscience, j'ai vraiment envie de soigner le goût, la consistance de ce que j'ai dans mon assiette) - faire un bon feu de bois ce soir - avoir l'occasion de rendre service à une amie
Bravo minifouine! Je suis heureuse pour toi de lire que ton travail est récompensé, surtout à un moment où tu avais un petit coup de mou, cette bonne nouvelle va sûrement te remotiver.

Merci elea. Oui c'est une belle surprise et je suis vraiment contente, parce qu'avec mes excès du WE dernier, je craignais le pire !

Remotivée bien sûr, mais ça va tout doux en fait...

- avoir fait une marche de 30 mn suivie d'une séance de RPC "sensations" ; yes

- avoir souri à l'apparition du soleil en fin de matinée => c'est tellement bon, ça fait beaucoup de bien... laugh

- m'être pesée pour la quinzaine et avoir perdu 1,2 kg, yes ! cool