Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- 30 mn de marche malgré des douleurs au genou et à la hanche ;
- ai préparé la liste de courses pour le réveillon du jour de l'an ;
- n'ai pris qu'1 kilo pendant les fêtes de Noël, mais je compte sur la régulation d'ici la semaine prochaine.
j'ai fait 2 jours de rando dans Mafate... suis KO mais super fière de moi, car on m'avait dit: attention tu es sujette au vertige, il ne faut pas faire ce sentier!!!!!
j'ai passé de superbes vacances, toujours occupée...
je suis heureuse de rentrer chez moi demain...
- suis allée marcher 30 mn, il faisait beau, ça a été un vrai plaisir et une grande satisfaction !
- ai commencé la RPC et cela s'est très bien passé !
- ai pu faire un repas décalé certes, mais en respectant ma faim, après trois jours de non-respect de mes sensations et de "trop manger" !
- rentrer à la maison après trois jours de repas festifs dans ma belle-famille et pouvoir reprendre le pogramme dans de meilleures conditions, bien que les expériences aient été riches d'enseignements...
- lâcher prise par rapport aux 2 EME d'hier soir et de ce matin...
- m'être couchée plus tôt hier soir et avoir bien mieux dormi...
- n'avoir mangé qu'une bouché de panettone par gourmandise ce matin, car je n'avais pas faim...
- être sortie marcher pendant 40 mn alors que j'avais une grosse flemme en me levant...
Les 3 points positifs d'aujourd'hui :
- avoir vu la mère de mon conjoint, 94 ans, dans un meilleur jour qu'hier et avoir pu déjeuner avec elle en famille.
- avoir maché ce matin 40 mn en bord de mer
- avoir réussi à faire un repas de Noël sans être dans la restriction, en dégustant et en prenant du plaisir, malgré le "trop mangé".
- avoir perdu 500g pendant les fêtes de Noël
- avoir senti à la fois la dégustation ++++ et la faim ++++
- changer plein de trucs à l'approche de la nouvelle année
Bonjour Izabelle,
Bravo pour le poids et les sensations ! 
Les 3 points positifs du jour :
- j'ai presque terminé ma lettre 1 à mes proches, celle où l'on a atteint ses objectifs ; cela m'a pris la soirée d'hier, mais je suis contente d'avoir travaillé à imaginer les bienfaits, les changements et les satisfactions que vont m'apporter le programme LC ;
- j'ai rempli ma courbe de poids et c'est cool parce qu'elle est en baisse !
- j'ai commandé des fleurs pour ma maman qui fête ses 82 ans demain...Elle a déménagé dans le Sud fin mai alors que nous n'habitions qu'à 3km, et pouvoir aller prendre le thé à l'improviste me manque.
- avoir fait confirmer la réservation de ma chambre d'hôtel à Paris pour la semaine prochaine ;
- avoir relancé VDD pour le retour de mon portable défectueux en vu d'un échange ou du remboursement ;
- avoir réussi à sortir marcher malgré une grosse fatigue.