Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Articles de référence
ABC des régimes
[quote=elea]Deux bonheurs du soir hier: - un lever de lune magnifique sur la mer - en début de soirée, avoir pris 20 mn, pendant que le reste de la maisonnée vaquait à ses occupations, pour écouter le double concerto pour violon de bach, confortablement installée dans un fauteuil. Alors oui, on a mangé des pâtes au beurre et une salade de tomate au lieu du risotto poulet/poivron prévu, mais j'étais détendue et heureuse et j'ai pu transmettre cette bonne énergie à tout le monde, ce qui fait que le repas était calme et joyeux à la fois. Et aujourd'hui: - avoir pu attendre une bonne faim pour manger à midi, sentir de quoi j'avais envie et besoin (un bon steack saignant... mes plus plates excuses aux membres végé;-), le déguster en pleine conscience et me sentir rassasiée sans avoir besoin de rien de plus.[/quote]
Wouah, ça devait être très beau ce lever de lune sur la mer => quelle chance !
Et un sas de décompression un => finalement tout le monde s'est régalé de quelques pâtes et tu as pu prendre ce temps pour toi : à refaire sans doute...
Super d'avoir écouté tes sensations et ton intuition.
Bonne continuation elea et à bientôt.
hier j'ai eu une belle journée bien remplie:
- un rendez vous avec mon coach réussi: je me suis sentie comprise et écoutée, pas du tout jugée . Même si mes propos étaient des fois peu logiques, cela m'a permis de vraiment dire ce que je pensais à l'intérieur de moi.
- j'ai réussi à vendre quelques livres que j'avais trié
- un patient ma profondément remerciée pour mon travail, cela m'a touchée.
Jour de pèse c super g perdu 1kg (le problème c que ce we je pars et ca va être la cata.....)
Mon fils est inscrit dans son école pour l année prochaine et il est heureux
Je fais très attention a mon alimentation
Bonne journée a toutes
Hey Luna63, regarde tu écris "je pars en weekend ça va être la cata". Comment peux-tu savoir que ça va être la cata alors que tu n'y es pas encore et que ça ne s'est pas passé? :D Aurais-tu des dons de voyances hihi? :p
Alors oui on peut répondre "oui mais ça se passe toujours comme ça pour moi en weekend". Certes, mais ça c'était avant :) (pour plagier une pub célèbre). Vu que rien n'est encore écrit, tout est encore possible, à toi de faire en sorte que ce weekend soit différent de "la cata". Et c'est sur que partir en se disant "ca va etre la cata"... bah c'est un beau conditionnement négatif ma foi ^^ essaie un conditionnement positif peurt-être ;)
Courage!! Tu es sur la bonne voie :D
Minifouine, pourquoi coupable ? Tu y a droit alors, si tu as besoin, c'est normal que tu aies !
Pour la tristesse, je comprends mieux. J'espère que tu arriveras à surmonter et voir le positif des choses ! Ce n'est pas toujours simple de tourner des pages et d'en ouvrir d'autres ! Courage !
Luna63, Titeraphy a raison, pars positive, tout se passera bien, crois en toi ! Très bon week-end !
Contente de moi, car :
- j'ai surmonté ma non-envie d'aller marcher et je suis rentrée ravie, comme quoi, il faut savoir se faire violence parfois, on obtient bien du plaisir !
- respirer l'air de la forêt, entendre le chant des oiseaux....que du bonheur !
- un nouveau projet créatif en vue, que je vais vite mettre en route !
[quote=Cattou]
Minifouine, pourquoi coupable ? Tu y a droit alors, si tu as besoin, c'est normal que tu aies ! Pour la tristesse, je comprends mieux. J'espère que tu arriveras à surmonter et voir le positif des choses ! Ce n'est pas toujours simple de tourner des pages et d'en ouvrir d'autres ! Courage !
Contente de moi, car :
- j'ai surmonté ma non-envie d'aller marcher et je suis rentrée ravie, comme quoi, il faut savoir se faire violence parfois, on obtient bien du plaisir !
- respirer l'air de la forêt, entendre le chant des oiseaux....que du bonheur !
- un nouveau projet créatif en vue, que je vais vite mettre en route ![/quote]
Merci pour ton message Cattou...
Il faut que je "travaille" sur ces deux émotions => je vais prendre le temps de digérer tranquillement ces changements annoncés !
Bravo pour ta marche ! Je dis toujours "l'action précède l'envie" et on est toujours satisfaite après avoir agi...
Cela faisait un bon moment que je n'arrivais plus à laisser quelque chose sur ce fil. Petit déclic ce matin après des échanges sur un autre fil (consacré à la procrastination), ça m'a remise en route.
- du soleil, encore du soleil ;
- avoir fait plaisir à ma fille en lui faisant son repas préféré ;
- aller à la déchetterie avec mon mari pour évacuer pleins de trucs ;
- avoir enfin dégivré le congélateur au-dessus du frigo (je pensais le faire pendant les vacances de février mais j'ai procrastiné…)
- avoir fait la salle de bain à fond. C'est agréable de voir les surfaces et le miroir tout propres ;
Pourvu que la dynamique continue…
Bravo Milagros et bonne continuation sur cette lancée !
- presque fini le tri de mes petits objets de collection
- j'ai reçu mon masque pour les cheveux à base d'huile d'Argan
- super, demain, RV Dermato. : OUF !