Vous avez commencé en juin-juillet 2012?
Bonjour et Bienvenue !
Voici presque un an que Linecoaching a été lancé et nous sommes heureux de vous aider à faire vos premiers pas dans cette communauté accueillante!
La communauté linecoaching prend tout son sens pour ce cheminement de développement personnel, car elle est portée par des personnes qui comme vous, ont décidé de sauter la case "régime" et d'entreprendre une évolution plus profonde et durable de leur comportement alimentaire.
Nous vous proposons de vous présenter ici pour faire connaissance avec d'autre nouveaux membres de la communauté. Celà vous permettra de bénéficier de l'entraide du groupe et d'avancer plus vite, et probablement aussi de faire de belles rencontres.
Si vous souhaitez vous trouver un binôme, n'hésitez pas en complément à aller déposer votre recherche dans la rubrique " trouver un binôme"
G Apfeldorfer et JP Zermati répondent également à vos questions dans le forum qui leur est dédié...
Bon coaching!
Claire de Linecoaching
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Rebonjour Elena ! D'après ce que tu dis, je pense que la méthode peut vraiment t'aider. J'ai connu aussi ces 1 à 2 kg de plus tous les ans, et je me souviens que je me disais: mais pourquoi? mais qu'est-ce qui se passe? Je mange pourtant exactement pareil qu'avant, alors où est la logique?
La logique est tout simplement qu'avec l'âge on a de moins en moins de besoins caloriques, mais comme quand on a l'habitude des régimes on est totalement incapable de prêter attention à ses sensations alimentaires, et comme par ailleurs personne ne prend jamais la peine de nous en informer dans le monde de l'amincissement, ni ailleurs d'ailleurs, nous ne le savons tout simplement pas. Nous nous disons: je mangeais XYZ à 40 ans, pourquoi est-ce qu'à 50 ans ça ne marche plus ? Tout simplement parce qu'à 50 ans nous devrions manger beaucoup moins, et moins encore à 60. C'est la grande découverte que j'ai faite sur LC : que je mangeais trop sans m'en douter du tout (parce que si j'ai connu des périodes de très graves EME dans ma jeunesse, depuis que ma vie s'est stabilisée ça n'est pas trop grave de ce point de vue-là, j'ai peu d'EME et pas très sévères).
Mais par ailleurs, quand nous aurons découvert les véritables besoins de notre corps, il faut s'attendre à ce qu'il prenne beaucoup de temps avant de réagir. Bon courage dans ton parcours !
bonjour
j'a&i commencé en juin et ce n'était pas une bonne idée: trop de boulot et trop d'occasions : pots de départ et repas de fin d'année ( je suis directrice d'école) je me reconnais totalement dans ce que vous écrivez ( j'ai presque 57 ans) et ça commenc eà jouer sur ma santé on essaie de s'encourager? je pars en bretagne pour 5 jours mais au retour je vais suivre ça de pret Bon courage à vous Amicalement
Bonjour Anna, ce sera avec plaisir de s'encourager, moi j'ai commençé il y a peu de temps aussi. Alors bonnes vacances et à bientôt de pied ferme ! :)
Un peti coucou à anna71 
je suis également directrice d'école et mon début dans linecoaching s'est également fait un peu en fanfare (ah, l'expérience de sauter le petit-déjeuner avant d'aller devant ma classe quelques jours avant la fin de l'année, la crise d'angoisse !).
Je poursuis désormais mon parcours avec beaucoup plus de sérénité, et la possibilité de réaliser des expériences sans contrainte. Mon mari a eu la grande gentillesse de décider de manger à son travail pendant cette période, et je peux donc gérer mes horaires de repas uniquement en fonction de ma faim... La semaine prochaine, je vais faire l'expérience de la Grande Faim (on dirait du Claude Ponti) et j'angoisse de nouveau un petit peu...
Il va devenir urgent pour moi de réussir ce parcours, car ma santé physique est en train de se ressentir de ma prise de poids (ce qui n'avait jamais été le cas jusqu'alors, en tout cas pas de façon visible pour moi). Je suis désormais capable d'attendre d'avoir faim pour manger (même si je gère encore mal le niveau de faim), et j'arrive à renoncer à mes grignotages (maintenant que je les appelle EME, je les traite par le mépris) : c'est un exploit en période de vacances durant lesquelles je ne bouge pas beaucoup, et pour cause, j'ai un genou dans le sac... la faute à mon poids !
Je garde la patate, je commence à avoir des envies de préparer à manger (chose à laquelle j'avais totalement renoncé, je me contentais de me remplir et à n'éprouver de la satisfaction que dans mes grignotages), je ne perds pas l'envie de poursuivre (et pas un gramme non plus, il va vraiment falloir que j'élimine la balance de ma salle de bain !).
Bon courage à tous, et à bientôt sur le forum dans un thème qui s'appelera " Je suis un vieux routier de Linecoaching, mes impressions "
Bonjour à tous et à toutes
Je suis toute nouvellement inscrite depuis cet apres midi.J'ai donc parcouru le site et j'essaie de m'y retrouver et de comprendre "comment ca marche" :)
J'ai 54 ans maintenant et ma vie a été ponctuée par des régimes ..suivis invariablement par des periodes de reprise de poids.....en periode de regime la nourriture et la perte de poids deviennent une telle obsession qu'au final je finis pas lâcher prise et j'arrête tout...
Du coup je me dis qu'il me faut une autre approche que le calcul des calories et voila pourquoi je suis ici aujourd'hui :)
En théorie tout est simple ..si on faim , on mange...quand on n'a plus faim , on s'arrête de manger...mais en pratique et pour moi en particulier cela devient bien plus difficile !
Lodie
"La logique est tout simplement qu'avec l'âge on a de moins en moins de besoins caloriques"
Tamar c'est incroyable, quand j'ai vu ça écrit noir sur blanc, ça m'a fait un choc ! Mais c'est bien sûr !
Je n'avais tout simplement jamais envisagé le problème sous cet angle ! Je me culpabilisais en me disant que, forcément, puisque je prenais régulièrement du poids c'est que je mangeais de plus en plus !
Je réalise que je mange effectivement trop, mais par rapport à mes besoins physiologiques, pas par rapport à ce que je mangeais "avant".
Bon, ce n'est quand même pas top de se dire que, rien à faire, il faudra arriver à manger moins, et peut-être de moins en moins avec les années. Mais chaque chose en son temps...
Bienvenue Lodie, je vois que nous sommes inscrites à peu près en même temps. Oui, en théorie ça parait simple... Rendez-vous dans quelques semaines !
Bonjour,
je suis inscrite depuis peu et je cherche un binôme pour faire un bout de chemin ensemble. A deux, il me semble que c'est plus facile de parler de nos doutes, de nos efforts et ainsi de s'aider et se soutenir pour progresser. Qu'en pensez vous? J'ai 49 ans, 50 dans quelques mois et environ 10 kilos à perdre. Et vous? Bonne journée .Mélie
Bonjour Mélie,
Cela me ferait bien plaisir d'être ton binôme. Je m'appelle Isabelle, mes amis m'appellent Zabouillette. Je vais sur mes 42 ans et j'ai 15 kilos à perdre. IL y a deux ans, j'ai suivi un régime Dukan, j'ai perdu 12 kilos et j'étais super contente? Sauf que j'ai tout repris + 3 kilos même! sans parler des privation et autres joyeusetés....
J'habite en Martinique depusi 4 ans et je suis apssée par des ahuts et des bas, surtout en ce qui concerne le boulot....
Voilà un petit résumé
A bientôt
PS : je en sais pas trop comment on fait pour fonctionner en binôme, mais je crois que si on va dans "mes amis" ça doit marcher, on?
coucou Zabouillette, je suis heureuse de pouvoir échanger avec toi. je n'étais pas arrivée à lire ta réponse avant... j'ai aussi un peu de mal à m'y retrouver. apparemment tu as l'air contente de la méthode. j'espère que tu me raconteras où tu es es pour qu'on puisse s'aider mutuellement;
à bientot
Webinar & Chats à venir
Bonjour, je viens de commencer LC lundi dernier.
J'ai un gros surpoids et une relation difficile à la nourriture. Je n'ai jamais pris de poids de façon massive, mais 1 à 2 kilos tous les ans depuis l'âge de 40-45 ans, depuis que j'ai renoncé aux régimes. J'ai aujourd'hui 62 ans et je suis non seulement très malheureuse de mon physique mais je commence à m'essoufler quand je marche un peu vite.
Pour le moment je remplis mon 1er carnet et me suis lancé un défi pour 8 jours : au cours d'un repas, je m'arrête de manger si je n'ai plus faim. Très difficile pour moi car je n'arrive pas à évaluer si j'ai encore faim ou pas ! La faim, j'arrive plus ou moins à la reconnaître, mais la satiété, c'est une autre histoire ! Mais je suppose que vous êtes tous plus ou moins dans ce cas en début de parcours ! Bien amicalement à tous.