Vous avez commencé en octobre-novembre 2014
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Avec le retour de la grisaille , ce peut être un bon moment pour tisser de nouveaux liens de soutien chaleureux, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.
Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bienvenue à Bilou, Christian et Malilou !!!
Bon démarrage à vous trois !
ne t'en fais pas Malilou, ici tu n'as pas à écrire ce que tu manges, mais ce que tu ressens.....
c'est surtout pour t'inciter à y porter un regard.....
Merci pour tes encouragements bienveillants !
Je commence seulement à saisir la teneur de la méthode... je dois démarrer le carnet découverte !
A plus et bon dimanche !
Malilou
Merci fourire et Isabelle, les débuts sont pleins de découvertes et d'espoir, on en reparle dans qqs semaines...bonnes fêtes à la tribu LC.
Bonjour,
J'ai commencé le programme le 24 novembre 2014. Pour la première fois. Je suis maman d'une petite fille de 4 ans. Je compense mes excès émotionnels sur la nourriture depuis 34 ans, mais je viens d'en prendre conscience, c'est déjà beaucoup. Je suis ravie de rejoindre cette communauté et suis convaincue que le programme sera une vraie réussite. a condition d'être rigoureuse et attentive à ses ressentis. Une attention de chaque instant.
J'ai beaucoup de plaisir à lire les articles du forum et les témoignages des participants. Echanger permet de s'encourager mutuellement et cela me semble très bénéfique.
A très bientôt
Joie de vivre
Bienvenue Joiedevivre!!!
bon démarrage sur le programme et à bientôt pour lire tes premières expériences!
Bienvenue Joie de vivre,
Je suis particulièrement sensible à ton pseudo car je l'utilise également sur d'autres réseaux...
A priori, tu as bien cerné les principes de LC. Il ne reste plus qu'à les mettre en pratique et à les intégrer dans ton quotidien. Cela peut prendre un certain temps et ce temps est propre à chacun.
Personnellement, c' est assez long mais me coach Marie m'a rassurée en me disant que prendre son temps permet de mieux intégrer les différentes composantes de la méthode.
Chi va piano,va sano.
@bientôt
Emeline
Bonjour,
Je m'appelle Marie-Thé, j'ai commencé il 15 jours et je fais partie de celles qui ont 20 kg à perdre. J'ai 51 ans, 2 grands garçons et mange bp trop. Nous sommes paysans-boulangers bio et j'avoue que je craque toujours sur les brioches qui sortent du four 3 fois par semaine.
Mais je suis contente depuis que je lis les différents thèmes du forum je me suis remise à poser mes couverts et mâcher 20 secondes et j'avoue que ça m'aide bien. Ce matin je n'ai pas fini ma casserole de couscous complet au chocolat noir, que d'habitude je fini. Donc merci à vos conseils.
Je pratique la pleine conscience depuis 2008 et cela a changé ma vie émotionnelle ; mais pour la nourriiture j'avoue que là j'ai fais obstacle et je ne mangeais pas en pleine conscience. Aujourd'hui je commence à m'y mettre.
POur le sport je fais de la marche nordique ou de grandes randonnées une fois par semaine avec mon mari , mais j'ai recommencé à courir. Faudrait que je le fasse un peu plus.
Voilà à très bientôt et merci aux anciennes dont Isabelle qui sont très présentes et pleines de bons conseils
Bonjour Marie-Thé,
On dirait que tu as déjà mis en pratique les premiers exercices de LC sans grande difficulté. 
Si tu pratiques la Pleine Conscience, tu as déjà une trés bonne base pour poursuivre ton parcours car elle est d'une trés grande aide.
Mais pour la plupart d'entre nous, ce n'est pas toujours facile de s'y mettre... La PC fait appel à des concepts et des notions qui ne nous sont pas familières au début.
Bonne continuation !
@bientôt
Emeline
Merci Fourire pour tes encouragements.
Oui la PC que j'ai mis en pratique chez moi en 2008 avec Jon Kabat Zinn a changé ma vie ; car j'étais suicidaire et j'avais même fais 2 tentatvies et quand j'ai eu les livres de KABAT ZINN et que je me suis dis que j'avais tout a y gagner ; j'ai relevé le défi et je ne peux plus m'en passer ; je suis moins dans la pratique formelle comme au début (mais toutes les semaines je rejoints des amis et j'ai fais 2 séminaires d'une semaine de méditation silencieuse marche et assise ; et cela m'a fortifié dans la pratique au quotidien)
Je pense qu''avec l'aide de LC, des forums etc..;; je réussirai enfin à l'appliquer à mon rapport à la nourriiture.
Merci encore à toi et à plus
Bonjour,
J'ai commencé le programme le 1er décembre. Je suis une femme active de 40 ans, j'ai deux enfants et j'ai le sentiment de courir du matin au soir. J'ai fait beaucoup de régimes dans ma vie depuis l'âge de 18 ans. Mais depuis 7/8 ans, je n'y arrive plus. Rien que l'idée de faire un régime me rend incontrôlable et me donne envie de manger toute la journée.
Je fonde beaucoup d'espoir dans ce programme. J'ai besoin de changer mes habitudes, arrêter de manger dès qu'un événement me contrarie ou que je suis gagnée par le stress ou l'ennui. Après un mois de programme, je me dis que le chemin va être difficile mais j'essaye de m'accrocher. Je n'ai toujours pas trouvé le temps de faire du sport....quand je vous dis, changer mes habitudes!
Au plaisir de vous lire plus régulièrement que je ne le fais aujourd'hui.