Comment gérer vos envies de manger ?

Stress et envie de manger

Comment bien vous alimenter quand vous êtes envahi par le stress ? Le stress vous donne envie de manger, alors la nourriture devient un refuge où vous vous engouffrez pour évacuer la pression et l’anxiété. Bien manger ? Entre le travail et les contraintes familiales, pas le temps d’y penser ! Alors vous grignotez entre les repas, vous avalez un sandwich vite fait, parce que vous êtes pressé, vous vous défoulez sur une pâtisserie sans même la déguster, bref, vous vous nourrissez de manière anarchique, pour remplir un vide intérieur ou pour vous réconforter. Et malheureusement, vous grossissez. Il est temps de vous soigner, car vous mettez votre santé physique et psychique en péril. Faites de votre repas un plaisir plutôt qu’une corvée. Autant que possible, partagez votre repas avec des personnes bienveillantes, mangez au calme et pourquoi pas en musique. Vous avez besoin d’aide pour gérer votres stress et vos envies de manger ? Nous sommes là pour vous accompagner.

Grossir à cause du stress

Grossir à cause du stress

10 votes

0
Vous êtes de nature anxieuse ? Le travail est une source de stress ? Vous grignotez sans faim ? Quand le stress est mal géré, il fait grossir. Il faut d’abord identifier ses émoti…
Lire plus
Vos émotions peuvent vous faire grossir

Vos émotions peuvent vous faire grossir

Avis d'experts
3
Vous vous jetez sur une tablette de chocolat à la moindre contrariété ? Et si c'était cela qui vous empêchait de maigrir ? Découvrez comment vos émotions peuvent vous faire manger…
Lire plus
Le poids de la colère

Le poids de la colère

18 votes

1
La colère : vous ne l’exprimez pas mais à la place, vous mangez. Il est temps de comprendre pourquoi ces émotions vous font manger sans faim et comment y répondre autrement que pa…
Lire plus
X