Comment mieux manger pour perdre du poids ?

Après avoir testé différents régimes, vous avez décidé de dire « Stop » à l'effet yoyo ? Oui, mais comment mieux manger et perdre du poids durablement ? De l'envie à la théorie, Linecoaching vous livre ses conseils pour bien manger et mettre en place une alimentation qui s’auto-régule d’elle-même. L’idée même d’un « écart » vous deviendra risible car alors, vous serez capable de manger dans la souplesse, en vous adaptant aux circonstances. Manger mieux, c'est vivre mieux, alors essayez !

La pleine conscience pour maigrir

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La pleine conscience est un terme qui vous semble sortir de nulle part ? Pourtant elle peut vous être bénéfique pour maigrir. Comme Hélène, vous en avez entendu parler, mais ne sa…
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Des portions pour manger moins

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Étude scientifique

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Charlotte se rend bien compte qu'elle mange un peu trop, mais comment manger moins quand on est face à des aliments dont la portion est difficile à évaluer ? Charlotte mange un sa…
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Développer son goût et maigrir !

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On vous a rarement proposé de maigrir en prenant plaisir à déguster et apprécier toutes les nourritures que vous aimez! C’est là le point essentiel : l’attention portée à ses sens…
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En finir avec vos problèmes de poids

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Vous pensez qu'il est impossible d'en finir avec vos problèmes de poids ? Vous avez déjà essayé différents régimes amaigrissants sans succès ? Modifier votre comportement alimenta…
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Travailler sur le goût et mincir

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Peut-on maigrir en mangeant ?

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A la découverte du Slow Food

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A la découverte de la slow food ! Ce mouvement initié en Italie dans les années 80 défend une vision de la nourriture comme un trésor à consommer délicatement, les papilles en éve…
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