Et si vous choisissiez de maigrir en régulant vos émotions ?

Stress, fatigue, culpabilité, tristesse, joie... Les émotions peuvent vous faire prendre du poids ! Découvrez comment elles agissent sur votre poids. Linecoaching vous donne les clés pour maigrir en régulant vos émotions. Découvrez les techniques de méditation et de pleine conscience pour apprendre à ne plus éviter vos émotions en mangeant.

Des méthodes de recentrage pour maigrir

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Gérer ses émotions

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Manger en pleine conscience, présentation du livre du Dr Jan Chozen Bays

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Sensations alimentaires

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Faire la critique d’un ouvrage dont on a par ailleurs écrit la préface, cela permet-il d’être objectif ? Peut-être pas. Mais vous voilà prévenu, n’est-ce pas ? Ce livre traite…

Adoptez la pleine conscience, l'outil pour mincir

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Vous avez pris l’habitude de manger sous l’influence de vos émotions voire de votre entourage, au restaurant par exemple. Vous la perdrez en apprenant les bases de la pleine consc…

Maigrir sans frustration ?

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Troubles alimentaires

Gérer ses émotions autrement qu'en grignotant

La déception, comme d’autres contrariétés, peut vous rendre triste au point que vous vous consoliez avec de la nourriture. Il est temps d’en prendre conscience pour éviter de trop manger et perdre les kilos superflus.

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Maigrir en gérant son stress et son émotivité

On pense tous connaître les facteurs du surpoids et de l'obésité et lorsque le stress intervient, les réactions sont unanimes : « Le stress ? Ca me fait manger davantage ! » Pourtant, saviez-vous que s'il est généralement la cause d'une ouverture d'appétit, il peut être à lui tout seul le déclencheu

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La pleine conscience pour perdre du poids

Apprenez à perdre du poids grâce à la pleine conscience. Grâce à cette méthode simple, vous mangerez sereinement, sans avaler de quantités superflues, avec pour résultat une perte de poids sans effort ni privation ! Zoom sur cette méthode peu connu du grand public et qui mérite pourtant le détour...

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Apprenez à déguster pour combattre les kilos

Lorsqu’un plat délicieux –ou annoncé comme tel- arrive devant vous, vous prenez le temps de déguster chaque bouchée. Vous venez de découvrir la recette pour rester mince !

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Des méthodes de recentrage pour maigrir

Si un moment de calme et de réflexion sur vous-même vous aidait à retrouver un rapport sain à la nourriture ? Les techniques de pleine conscience, ou Mindfulness en anglais, en ont aidé beaucoup à perdre des kilos superflus.

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