Trouver le réconfort par l'alimentation

La plupart d'entre vous ont des aliments « tabous ». En général, un aliment tabou est riche en calories! Il peut s'agir d'un aliment que l’on aime et que l’on s’interdit de manger: « ça fait grossir », d'un aliment que l’on mange avec culpabilité ou inquiétude: « je ne devrais pas en manger », ou encore d'un aliment que l'on mange sans pouvoir s'en empêcher: « c'est plus fort que moi ». La réconciliation avec vos aliments tabous est un grand pas en avant dans notre programme car cela montre que vous ne voyez plus ces aliments sur le mode du « tout ou rien ». Vous réapprenez ainsi à les apprécier avec modération. Venez nous en parler!

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