Trouver et aimer la bonne faim

Le respect de vos sensations alimentaires est l'une des clefs de notre programme. La première de vos sensations alimentaires, c'est la faim bien sûr! Et pourtant, il n'est pas toujours facile de reconnaître sa faim, et surtout sa « bonne faim ». Pour beaucoup d'entre vous, influencés par les règles sociales ou par les règles nutritionnelles, la faim a perdu son rôle de signal. Pourtant, c'est la faim qui vous alerte d'un besoin énergétique. Et si vous respectez votre faim, vous ne mangerez plus à des moments inopportuns. Mécaniquement, vous allez maigrir. Les activités liées à la découverte de la faim sont donc très importantes, venez partager vos retours d'expérience avec d'autres personnes qui suivent le programme!

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2 En pratiquant les exercices d…
25 en effet  tu es en train d'as…
5 Toujours pas mangé aujourd'hu…
7 J'arrive sans trop de mal à d…
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1 entre la petite faim  et le m…
3 bravo Missy tu es en très bon…
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2 qu'estce que le normal? oui …
2 Merci Isabelle   Je crois q…
20 Bon, on avance !    Je vien…
6 merci à toutes pour vos conse…
11 c'est normal que la sensation…
33 ah moi je n'ai pas peur de la…
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