Trouver et aimer la bonne faim

Le respect de vos sensations alimentaires est l'une des clefs de notre programme. La première de vos sensations alimentaires, c'est la faim bien sûr! Et pourtant, il n'est pas toujours facile de reconnaître sa faim, et surtout sa « bonne faim ». Pour beaucoup d'entre vous, influencés par les règles sociales ou par les règles nutritionnelles, la faim a perdu son rôle de signal. Pourtant, c'est la faim qui vous alerte d'un besoin énergétique. Et si vous respectez votre faim, vous ne mangerez plus à des moments inopportuns. Mécaniquement, vous allez maigrir. Les activités liées à la découverte de la faim sont donc très importantes, venez partager vos retours d'expérience avec d'autres personnes qui suivent le programme!

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16 Bonjour Viviette, Je suis un…
8 20 : 49, la faim est là. Fort…
1 Tu as faim, c'est une chose e…
7 Et parfois, quand elle n'arri…
2 Moi c'est le contraire : quan…
9 Pomdereinette, reconnaître qu…
25 Bravo Nicole44 ^_^ Oui tu as…
4 @isabellej oui 'est tout à…
1 si tu es malade, c'est normal…
28 oui Fabou, les parcours sont …
4 ben faut pas culpabiliser dé…
27 Bonsoir Manoucha, Ne penses-…
4 Merci Nikaia, tu viens de m'…
10 Je pense que l'essentiel c'es…
4 Inouk,   Comme Isabelle, j'…
5 bonjour, voici ma question e…
1 coucou à toi sur le forum!  …
21 Nutella, O Nutella... Avant,…
16 Super intéressant ce post!
4 C'est tout à fait normal, d'a…
10 Je viens de m'aperçevoir que …
2 Lol aussi ! J'y ai pensé en r…
5 [quote=JOEL ] J'ai moi même …
2 Merci pour ta réponce, depuis…
4 Si tu as faim dans l'après mi…
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