Témoignages

Ce programme m’a aidé à retrouver la sensation de satiété  que j’avais perdue et à être beaucoup moins dans la compulsion grâce à la pleine conscience… Lire

J’ai décidée dès le départ de prendre cela comme un jeu ludique. Je me pose tout le temps la question ai je faim? Je dois encore travailler sur la dégustation, je progresse car j'arrive à laisser des  aliments qui ne me plaisent pas trop… Lire

Concernant le parcours alimentaire, il y’a parfois un vrai apprentissage comme, par exemple, la dégustation. Au début, je me rappelais à la quatrième bouchée seulement, que je voulais déguster… Lire

Je prends mon temps pour manger, je déguste mes aliments et je suis plus vite rassasiée. Je n’ai plus de culpabilité et quand je « dérape » j’arrive à en identifier les causes . Je me sens mieux par rapport à ce problème de poids, je suis plus en… Lire

J'ai perdu l'habitude de grignoter. Sinon il m'arrive encore de manger un peu trop en fin de repas, mais beaucoup moins et quand ça arrive j'en suis conscient. … Lire

Le parcours alimentaire m’a complétement changé et a changé ma vie, mes rapports aux gens, mon rapport à moi–même. … Lire

Concernant le parcours alimentaire, l’avancement est progressif. Chacun à son rythme. Rien n’est imposé. Les consignes sont bien expliquées… Les comptes-rendus en fin d’étape sont intéressants. Chaque étape du parcours a été une découverte quant à… Lire