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Depuis LineCoaching, je prends le temps de manger et j’ai perdu 6 KG
Depuis LineCoaching, je prends le temps de manger et j’ai perdu 6 KG
Le déclic
Mon problème par rapport à mon poids et mon alimentation remonte à loin.
Enfant, je crois que j’étais un peu ronde mais sans plus. Les médecins à l’époque disaient que j’était trop grosse. A 17 ans, on a commencé à vouloir me faire maigrir et je n’ai fait que faire l’inverse à partir de là. J’ai pris du poids continuellement. Quand je vois les photos de l’époque, je pense que j’avais seulement 2-3 kg de plus que la norme...
A présent, j’ai de sérieux problèmes de santé, et les médicaments que je prends m’ont fait prendre beaucoup de poids. Depuis quelques mois, j’ai commencé à faire de l’hypothyroïdie, je mangeais très peu et je grossissais quand même. Il devenait vraiment urgent que je fasse quelque chose pour maigrir et retrouver la santé.
Un jour, au travail, on a eu une petite conférence pour nous présenter ce dont on avait le droit avec notre mutuelle. C’est là qu’ils nous ont présenté LineCoaching. Les méthodes traditionnelles pour perdre du poids ne marchent pas donc je me suis dit : “Voyons autre chose !”. Je me suis donc abonnée à LineCoaching car cette méthode me semblait vraiment différente.
Avec LineCoaching, j’ai perdu 6kg. Sachant que je maigris très lentement, c’est assez exceptionnel pour moi de perdre 1 kg par mois, alors je suis vraiment contente !
La méthode
Oui, cette méthode est différente des autres car ici on ne parle pas d'équilibre, de quantité, de poids, de calories et d'interdit. J’étais dès le début très ouverte à la méthode car je faisais déjà de la sophrologie.
C’est beaucoup plus une écoute de son corps, de ses sensations et de ses besoins. On apprend à prendre le temps, à ne pas se laisser polluer par la télé et les radios.. Comme je mange souvent seule, ca m’a permis de prendre mon temps, de plus mâcher, de ne plus compter et d’arrêter de manger devant la télé. Cette écoute des sensations a vraiment bien marché et mes amis l’ont vu.
Quand on discute de nos problèmes de poids entre filles, quand les régimes des magazines ne marchent pas, cela fait du bien de voir qu’il y a des choses vraies, qui marchent, qu’il y a des approches plus saines.
L'impression
J’ai vraiment trouvé le parcours alimentaire différent des régimes que j’ai fait. Il est bien fait et il a vraiment marché pour moi. Je ne me force plus à finir mon assiette grâce à lui par exemple quand je n’ai plus faim.
LineCoaching m’a permis de prendre du temps pour moi, rien que pour moi et de prendre du temps pour les autres aussi, pour ma famille. Je ne regrette pas d'être allée à cette réunion d'information !
L'interaction
J’ai bien aimé lire les blogs et me balader sur les forums mais je n’ai jamais écrit dessus.
Les échanges avec les coachs
J’ai beaucoup aimé les échanges avec les coachs. Ca donne un contact humain en plus du programme sur ordinateur, les appels sont vraiment un plus ! Ces échanges avec mon coach m’ont permis de parler de mon ressenti sur le moment car il n’est pas facile de toujours écrire son ressenti, je n’avais pas envie de l'écrire. Le contact téléphonique permet de ne pas se sentir seule.
Les outils préférés
Ce que j’ai préféré ce sont les pensées positives.
Les défis préférés
Le défi qui m’a le plus marqué c’est aller acheter des vêtements en boutique ! Ce n’est pas mon préféré car ce défi est particulièrement compliqué à relever pour moi. J’ai toujours du mal à essayer des vêtements mais ça progresse.
Le défi que j'ai le plus aimé, en revanche, est celui où il faut garder un aliment au moins 20 secondes dans la bouche pour capter les différentes sensations durant la dégustation.
D'autres témoignages de même profil
Il est très original, presque rigolo. On peut se permettre de suivre ses envies car on sait qu'on peut manger à n’importe quel moment si la faim survient. Grâce au parcours forme, j'ai aussi intensifié ma pratique du sport. Et, pendant le confinement, j'ai marché une heure par jour en suivant la méthode. Ça m'a fait un bien fou !
J’ai perdu 7 kilos car enfin j’ai trouvé une méthode qui prenait en charge mes envies de manger émotionnelles !
Karine, 56 ans, enseignante à Aix en Provence
C’est un parcours équilibré, que chacun peut réaliser à son rythme. On peut aussi refaire des exercices précédents pour « revoir » certains points quand on le souhaite. Depuis, j’ai réappris à manger en écoutant ma faim, ma satiété et mes envies de manger émotionnelles. Ma relation à la nourriture s’est apaisée, j’ai enfin compris qu’il n’y avait pas d’aliments tabou et que l’on pouvait si besoin manger pour se réconforter !
J’ai retrouvé le contact avec les sensations et les besoins alimentaires de mon corps
Marie, 52 ans, professeure à Rang du Fliers et maman de 2 enfants
Le parcours alimentaire m'a aidé à comprendre mon comportement alimentaire et à me sentir responsable et consciente de ce que je mange et de comment je mange. Je me suis réconciliée avec moi-même.
Le parcours forme, lui, m'a aidé à consolider ma perte de poids et à me remonter le moral dans les moments difficiles.
Avec Linecoaching, j’ai perdu 6 kg et j’ai retrouvé mon équilibre !
Joëlle, 58 ans, assistante de production, Avignon
Le livre que j’avais utilisé était très intéressant, mais le site internet Linecoaching est tellement simple et pratique d’utilisation ! On peut facilement voir l’évolution de notre comportement alimentaire. L’aspect interactif du programme me motive et je trouve le parcours très bien organisé.
Le Parcours alimentaire : c’est un très bon guide pour prendre conscience, comprendre pourquoi et comment on mange. Ce parcours est esthétique et vraiment bien conçu ! J’ai beaucoup aimé les activités du début du parcours alimentaire. Très utile et percutant.
J’ai perdu 7 kilos en moins de 6 mois en me reconnectant à mon corps !
Marie, 51 ans, Les Trois Bassins
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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