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J'ai perdu 23 kg en 15 mois et maintenant je maintiens ce poids.

Linecoaching c’est d’abord renouer avec une certaine confiance en soi : renouer avec ses sensations corporelles, ne pas monter sur la balance tous les jours, ne pas rejeter ses envies de manger émotionnelles mais y répondre... Si j’ai une envie de chocolat, je mange du chocolat, mais je me concentre sur mes sensations, je prends plaisir à les déguster. Et la sensation d’envie passe !

Le parcours forme quant à lui est très utile. J’ai suivi mon propre parcours libre et j’ai retrouvé mes sensations de marathonien ainsi que de plaisir de courir. Le programme permet de renouer avec l’activité physique de son choix. . J’ai repris une activité physique qui me maintient en forme. J’ai plaisir à manger et à préparer à manger.

Le Parcours Forme: j’ai toujours eu du mal avec l’exercice physique, surtout lorsqu'il s’agit d’exercice au sol, je me décourage très vite. Je me suis donc mise à l’aquagym et à la gymnastique, j’encourage même mes amis à le faire avec moi à leur rythme, j’y vais deux fois par semaine, c’est pour cela que je n’ai pas fait le parcours forme.