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10 mois plus tard, j’ai encore perdu 6 kg, donc 14 kg en tout depuis LineCoaching !

Le programme LineCoaching est très différent de tous les régimes proposés ou autres méthodes basées sur le contrôle des quantités, des calories ou des catégories d’aliments. J’ai enfin trouvé une méthode basée sur les sensations alimentaires et la pleine conscience.

Avant, je mangeais, non pas forcément par faim, mais par « habitudes » : un très bon, voire trop bon petit déjeuner, des repas à heures régulières, quasiment pas de grignotage, tout ce qu’on m’avait toujours dit, sans me poser de questions sur ma faim ou mes envies.

J’ai débuté le programme fin avril 2018 et aujourd’hui la quantité de tartines au petit-déjeuner a été divisée au moins par deux voire plus, je continue à prendre mon carré de chocolat avec mon café, mais je le déguste. Si j’ai envie de fromage, j’en mange sans me dire que c’est trop gras. Je mange plus lentement en essayant de déguster, de savourer, donc je mange moins ! Tout simplement parce que je prends le temps.

Je recommanderai sans hésiter LineCoaching à mes amis, j’en ai déjà parlé à mon médecin généraliste qui a noté le nom du programme dans sa tablette.