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« J’ai réussi à retrouver confiance en moi et j’ai perdu une douzaine de kilos »

J’ai connu une succession de régimes depuis l'adolescence, prescrits par une diététicienne, avec une certaine réussite tant que j'étais dans le contrôle. Puis, suite à une fausse couche j'ai pris une dizaine de kilos.
Ensuite, les kilos ont continué à s’accumuler avec les grossesses et la fatigue, avec ce sentiment de culpabilité à force de se sentir incapable de maîtriser son poids. A cela s'ajoutaient les remarques du corps médical sur mon poids lors du suivi de mes grossesses qui ajoutaient à la culpabilité. En faisant part à mon nouveau médecin traitant de ma difficulté à perdre du poids, il m'a orientée vers un service de nutrition au CHU. C'est la première fois que l'on m'expliquait les méfaits de la restriction. J'ai pu ainsi être accompagnée durant ma dernière grossesse, et faire le constat que j'avais fait plus attention à moi et à mes sensations pendant cette période, sans privations et en prenant moins de 10 kg pendant ma grossesse. La difficulté avec le suivi au CHU est que les rendez-vous sont très espacés et j'avais besoin d'une aide plus régulière. J'avais lu des avis sur linecoaching sur des blogs et, après quelques semaines d'hésitation, je me suis inscrite.
Le programme m’a réconciliée avec la nourriture : je prends plaisir à manger de bons aliments, je constate que je ne trouve aucun plaisir gustatif à manger certains aliments que je consommais pourtant en grande quantité auparavant. J'ai aussi appris à ne pas systématiquement finir mon assiette, ou le plat ! Je parviens aussi à prendre conscience de mes Envies de Manger Emotionnelles. Il me reste à consolider tout ceci car tout ceci n'est pas encore totalement acquis.
Mon poids de départ était de 114 kg. J'ai depuis réussi à perdre 12 kilos. Je me sens libérée vis-à-vis de la nourriture et j'ai appris à ne plus être dans le tout ou rien, mais à accepter que tout ne soit pas parfait. La Respiration en Pleine Conscience me permet aussi de prendre conscience des pensées qui occupent presque en permanence mon esprit et à effectivement les prendre pour ce qu'elles sont : des pensées et non des faits. Je constate toutefois que j'ai besoin de faire régulièrement de la Respiration en Pleine Conscience pour y parvenir. Si je n'en fait pas pendant quelques jours, j'ai l'impression de perdre ce recul et de "replonger" dans les pensées automatiques.