Jusqu'à - 20 sur votre programme. Démarrez votre programme à partir de 4 € le 1er mois
Magdeleine

H1

"C'est presque une renaissance, je n'ai plus envie de grignoter et j'ai perdu 10 kilos"

Magdeleine, 51 ans, Bourgoin Jallieu

Le déclic

Magdeleine

J'ai eu jusqu'à l'âge de 35-40 ans un poids normal. J'ai connu quelques petites oscillations, mais cela restait raisonnable. Après 40 ans, comme beaucoup de femmes,  j'ai commencé à accumuler quelques kilos pour diverses raisons, notamment l'arrêt du tabac. Puis la ménopause est arrivée et là ça a empiré.
Il y a 2 ans, j'ai perdu 14 kilos avec Weight Watchers, que j'ai repris un an plus tard dès que j'ai arrêté de compter mes points. J’essayais pourtant depuis longtemps d'avoir une alimentation équilibrée: j'adore les légumes, les crudités, les fruits, je ne cuisine pas gras... Mais j'ai un péché à avouer : le grignotage le soir!
L'an dernier une collègue de travail m'a dit qu'elle suivait votre méthode, mais ses explications m'ont laissée perplexe et pas très convaincue. Elle avait pourtant perdu 15 kilos, donc je me suis dit que c'était à méditer! Au début du mois de mars, lorsque je suis montée sur ma balance, je me suis dit qu'il fallait réagir et j'ai repensé à Linecoaching. Je suis allée sur le site, j'ai lu la présentation et me suis inscrite aussitôt.
Depuis, mon comportement alimentaire a progressé et je me suis très vite rendue compte de mes erreurs. Je ne mange plus parce qu'il est traditionnellement l'heure de manger, mais lorsque j'ai une bonne sensation de faim. Depuis des années, je mangeais quand il était midi, alors que je n'avais pas faim. Et je crois que mon problème résidait essentiellement là. Je suis attentive à ce que je mange. Alors qu'avant, je m'en rends bien compte à présent, je ne prêtais aucunement attention à mon repas. Une heure et demi plus tard, j'avais faim et je grignotais! J'ai réussi à arrêter de grignoter. J'ai redécouvert la saveurs des aliments grâce à la dégustation. C'est magnifique!
J'ai perdu 10 kilos. Je suis contente, même si je stagne un peu ces temps-ci. Mais je ne me suis pas fixée de poids à atteindre. Pas de stress! Tous les kilos que j'arriverai à perdre seront bénéfiques pour moi. D'ailleurs je me sens beaucoup mieux, j'ai retrouvé du dynamisme, du courage, l'envie de faire des choses. Je me sens plus légère et pas seulement grâce à la perte de poids. Je crois que cette méthode nous fait nous sentir mieux. Peut-être parce que l'on s'écoute, nous ainsi que notre corps. C'est formidable, c'est presque une renaissance.

La méthode

Magdeleine

La méthode m'a semblé tout à fait différente car elle ne se focalise pas sur les aliments que l'on mange. C'est la façon, les conditions dans lesquelles on mange qui importent, les rapports que l'on a avec la nourriture, le ressenti, réapprendre les saveurs etc. On nous réapprend à vivre notre alimentation.

L'impression

Magdeleine

Le parcours alimentaire est très bien fait. On nous réapprend à manger étape par étape, à notre rythme. Il m'a aidé à prendre conscience des erreurs que je faisais, et ce, rapidement.
Le parcours forme est très utile et bien fait. C'est un plus très appréciable. Avec le coach et les vidéos, on peut exécuter les mouvements correctement, ce qui est important lorsque l'on a des problèmes de dos comme moi. Reste juste à trouver le temps!

L'interaction

Magdeleine

Le chat avec les experts est très utile, bien que je n'y ai jamais participé. La messagerie au coach est bien pratique lorsque l'on a des questions. La réponse est rapide.
Le blog perso, je n'ai pas vraiment compris à quoi cela servait, mais je ne suis pas une experte en la matière! Quant aux forums, je les parcoure de temps en temps et j'ai participé quelques fois. Je dois avouer que ce n'est pas non plus mon dada!

Les outils préférés

Magdeleine

Je ne saurais dire lequel je préfère, ils m'ont tous été utiles.

Les défis préférés

Magdeleine

J'aime bien les carnets alimentaires car ils aident à garder une ligne de conduite.

D'autres témoignages de même profil

Grâce aux exercices proposés, et à la liberté d’adapter ces repas aux sensations perçues de faim et de satiété, j’ai perdu du poids sans ressentir de privation, ce qui était mon objectif. J’ai expérimenté avec bonheur le fait de ne pas manger si je n’ai pas faim et sans tomber d’inanition, et surtout, avec le plaisir à venir du prochain repas.

En 5 mois j’ai perdu 10kg et je me suis réconciliée avec mon corps

Lydie, 56 ans, Conseillère Entreprise, et maman de deux enfants

J'ai trouvé le parcours très bien et très intéressant, le fait de devoir le suivre de manière quotidienne sur l’ordinateur, ou le téléphone est très motivant et facile. Personnellement, ce sont les exercices en ligne et les entretiens avec la coach qui m’ont motivés et poussés à continuer le programme.

Aujourd’hui, je me sens mieux dans ma peau, je le ressens également au niveau de ma respiration et de mon cardio.

J’ai perdu 8 kg que je ne reprendrai pas, je me sens beaucoup plus en forme !

Ghislain, 58 ans, retraité

Globalement, Linecoaching m’a permis de retrouver et maintenir mon poids de forme sans effort.

  • Parcours Alimentaire : Ce parcours permet d’appréhender la méthode et est très progressif. Au début c'était nébuleux et je ne voyais pas trop vers où on allait. J’ai commencé pendant une période de congés, seul à la maison et c’était propice. J’ai très rapidement utilisé l’application qui est facile d’accès. Je pouvais l’utiliser n’importe où et n’importe quand. Je la trouve vraiment bien faite. Le programme alimentaire est très organisé, il est clair et intuitif et la progression y est bien visible.
  • Parcours Forme : Je l'ai suivi au début. C’est simple, rapide et bien fait même si la charge semble légère. Je pense qu’il peut être très bénéfique pour des personnes qui n’ont pas beaucoup d’activités sportives. Pour ma part, j’ai arrêté de le suivre parce que je préfère faire de la marche nordique en plein air pour me dépenser.

J’ai perdu 9 KG, et je maintiens mon poids de forme sans effort !

Charles , 55 ans, statisticien, Roncq

Le parcours alimentaire : Il m’a permis de réapprendre le goût et le plaisir de manger en écoutant sa faim. Tout a été utile au départ puis on apprend au fur et à mesure à se redécouvrir dans la manière de s’alimenter. Tout était justifié, après on pouvait approfondir plein de choses si on le souhaitait, si on en avait besoin. Je n’ai pas pu le finir car je suis tombé malade mais j’ai vraiment trouvé le parcours intéressant.

Le parcours forme : il est agréable. Je l’ai utilisé et je me suis beaucoup amusé, je suis raide comme un poteau donc je voyais bien que c’était compliqué mais j’en ai bien senti l’utilité ! Je préfère quand même la marche mais le parcours est bien fait.

J’ai perdu 10 kg après 6 mois de programme, naturellement et sans forcer !

Jean-Pierre, 59 ans, Granville

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

Votre bilan gratuit en 3 min

Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !

Réalisez mon bilan gratuit

Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

Image
28.svg

Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

Image
27 (1).svg

Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

Image
26 (1).svg

Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

  • Image
    28.svg

    Le suivi des coachs

    A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

  • Image
    27 (1).svg

    Webinars des experts

    Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

  • Image
    26 (1).svg

    Ateliers pratiques

    Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

Transverse - Arguments programme

  • Un parcours adapté à votre problématique

    Un parcours adapté à votre problématique

  • nutritionniste

    Un coach du comportement alimentaire à votre écoute

  • Une communauté pour partager

    Une communauté pour partager

  • Une question ? 09 81 41 35 22

    09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h