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« J'ai arrêté les régimes et j'ai perdu 7 kilos »

Jusqu'à l'adolescence, j'étais très mince voire maigre, et les choses se sont dégradées vers 12-13 ans, quand on commence à se sentir mal dans sa peau et qu'on mange tout ce qui passe à sa portée en attendant que ça se finisse. Je n'ai cependant jamais été en fort surpoids, mais je suis devenue «  rondouillette », et ça s'est installé.
J'ai vraiment pensé au régime en devenant étudiante. Mais curieusement, la première fois que j'ai tenté, c'est en commençant le travail en bureau. Mon premier régime, il était « made by myself » et je suis tombée de 66 à 56 kilos en 6 mois, à grands renforts de yaourts 0% , de crudités et de litres d'eau ! J'exagère, quand j'y pense, je me suis pas mal débrouillée, mais je me suis privée de tellement de choses, que forcément après quelques mois, je suis retombée dans la spirale petits gâteaux, quantités de nourriture ingurgitées sans y faire attention etc...et j'ai pratiquement tout repris, misère ! Très déçue par moi-même, je me suis prêtée au jeu du régime Weight Watchers. J'ai détesté la façon dont j'ai commencé à considérer la nourriture, je ne mangeais plus, je comptais des points, je ne savourais plus rien, et en plus je ne perdais pas de poids. Après, j'ai testé d'autres régimes bien sûr, La Chrononutrition ou Dukan, qui fonctionnaient bien sûr mais dont les résultats finissaient toujours par s’évanouir en fumée.

Aujourd'hui quand je pense à tout ce que je me suis infligée, je souris et je me dis que j'ai de la chance de ne pas avoir pris plus de poids que ça avec le mal que je me suis fait. Je m'imaginais que perdre du poids règlerait tous mes problèmes et que je serai tellement plus heureuse en étant plus mince ! Alors que j'étais encore en train de me torturer en me disant que j'avais encore échoué, que je n'arriverais pas à perdre du poids, que j'étais en pleine déprime professionnelle, je me suis dit que j'en avais marre, et que si c'était comme ça, je resterais ronde, et que je devais apprendre à m'accepter.
Belle résolution, arrêter les régimes, chouette. Comment m'y prendre ? J’ai fait des recherches sur le net et je suis arrivée sur le site Linecoaching. J'ai lu les forums accessibles pendant quelques jours, parce que je voulais voir avant de croire et puis je me suis dit, si tu veux arrêter de te faire du mal, je pense que c'est le bon endroit, et je me suis inscrite en octobre 2012.
Depuis que je suis le programme, je suis devenue plus exigeante en matière de goût. Avant j'avalais de la nourriture pour me faire du bien, pour compenser un mal-être qui me suivait partout, je n'en sentais plus la saveur, je me remplissais et je culpabilisais de ne pas savoir m'arrêter. A présent, je me rends compte que tous les aliments « réconfortants » et sucrés que j'avalais sans y penser, et bien je les trouve...mauvais, ou décevants, du coup, je n'en mange plus. Je préfère déguster des choses vraiment bonnes, et le plus souvent j'arrive à m'arrêter lorsque le plaisir de les manger disparaît. Presque hein, j'ai encore du chemin à faire ! J’apprends le lâcher-prise, la bienveillance envers moi et je lutte contre mon propre perfectionnisme sans me rabaisser quand j'échoue. J'applique la respiration en pleine conscience à mes autres activités, notamment professionnelles, et travaille à moins d'auto-flagellation. J'ai changé ma garde-robe, ce que je n'avais pas fait depuis des années, et j'ai enfin acheté des vêtements à ma taille, et pas une taille au dessus, par manque de confiance. J'ai pris le temps d'essayer, et de me trouver jolie dedans, et d'admettre que j'avais bel et bien suffisamment minci. Lorsque je me suis inscrite je pesais environ 63 kilos, c'était fin octobre 2012, et début mars  j'avais perdu 7 kilos, et ce sans que j'aie l'impression de me faire violence !