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J’ai perdu plus de 6 kilos et je ne me prive plus du plaisir de manger 

J’ai fait mon premier régime à l’adolescence. Avec le recul je sais que je n’avais aucun kilo en trop, je n’arrivais juste pas à accepter ma silhouette. 20 ans plus tard, après des dizaines de régimes, je me suis retrouvée réellement en surpoids et avec un rapport à l’alimentation totalement conflictuel. Moi qui aime manger, je n’y prenais plus aucun plaisir car j’étais trop tiraillée entre la frustration quand j’essayais d’être raisonnable et la culpabilité quand je m’autorisais un écart. Il y a 6 ans environ, j’ai suivi un régime protéiné. J’ai perdu plus de 10 kg mais j’en suis sortie épuisée et déprimée. J’ai évidemment repris tous les kilos perdus. J’ai pris conscience que je jouais avec ma santé et j’ai alors décidé que ce serait mon dernier régime.

J’ai découvert la méthode par hasard, en lisant le blog de Gally. Par curiosité je suis allée jeter un coup d’œil et j’ai été emballée immédiatement. C’était exactement ce que je cherchais à faire sans trop savoir comment m’y prendre pour me sentir enfin en paix avec mon alimentation. Cela a été un vrai soulagement. Plus d’interdit, plus de culpabilité. C’était un poids énorme que je portais, je n’en pouvais plus. Le début de programme a été pour moi l’occasion de lâcher du lest et de me sentir plus légère, si ce n’est dans mon corps au moins dans ma tête. Je ne suis plus obnubilée par la nourriture ! Je me posais sans cesse des questions ou me faisais des reproches : « Qu’est-ce que je vais manger au prochain repas ? J’ai envie de manger de ça mais j’en ai déjà mangé hier, ce n’est pas raisonnable. Il faudrait que je réduise les portions, mais j’aurai faim par la suite… » Et j’en passe. J’ai aujourd’hui l’impression d’avoir l’esprit libre et de pouvoir consacrer  mes pensées à autre chose. Je me surprends parfois à ne pas avoir envie de chocolat alors qu’auparavant je devais lutter en permanence pour résister à mes pulsions. J’ai arrêté aussi de me faire des reproches, je suis plus sympa avec moi-même. Je cherche à me faire plaisir en mangeant. Ça fait tellement du bien de se lâcher la bride de temps en temps et d’être un peu cool avec soi-même. J’ai perdu plus de 6 kg à ce jour sans faire de régime.