Le matin, lorsque je me lève, ma première pensée en ayant faim est "voyons, qu'est-ce qui me ferait plaisir ce matin pour mon petit-déjeuner" ? Et non "alors, à quoi j'ai droit?".
Avis sur Linecoaching
Que pensent les utilisateurs?
Le matin, lorsque je me lève, ma première pensée en ayant faim est "voyons, qu'est-ce qui me ferait plaisir ce matin pour mon petit-déjeuner" ? Et non "alors, à quoi j'ai droit?".
Je voulais surtout témoigner ma reconnaissance et dire un giga MERCI à Marie, la coach qui a été à l'écoute de mes préoccupations.
J'ai perdu 7 kilos alors que je n’étais pas intéressée à perdre du poids au départ, je voulais juste le stabiliser.
J’ai globalement de moi-même réduit mes portions de moitié sans me priver de rien et j’ai perdu 11kg. Je n'ai jamais autant perdu de poids de ma vie.
Miss acacia, Forum Linecoaching, le 31/03/2015
J'ai réussi à ne manger qu'une petite cuillère de charlotte au chocolat. Une incroyable expérience ! Une révélation pour moi. Non, je n'ai pas besoin de m'empiffrer pour satisfaire mes envies de nourriture et m'apaiser.
Ce matin, je n'ai pas mangé car je n'avais pas faim. Je suis super contente !
La méthode m'a permis de retrouver une "routine forme" si je peux l'exprimer ainsi. Je suis passée de 72 kg à 62 actuellement. Je me sens définitivement mieux, physiquement et moralement.
J'ai pu compter sur le soutien de ma coach: j’ai beaucoup apprécié nos contacts téléphoniques. Il s’est établi un vrai dialogue entre nous. J’ai perdu 10 kg en 6 mois et j'ai de nouveau perdu 3 kg en janvier.
Mon poids était de 65 kg, aujourd’hui je pèse 58 kg, mais je pense que je n’ai pas encore atteint mon poids d'équilibre. C'est une très bonne expérience, ça m’a changé la vie.
J’ai découvert le plaisir de manger à ma faim et à mon goût sans culpabiliser. Je pesais 80 kilos. Je suis aujourd’hui à 70 kilos.
J'ai perdu très rapidement au départ puis la perte s’est stabilisée de manière durable. J'ai perdu 9 kilos.
Lmlavie, Forum Linecoaching, le 03/03/2015
Maintenant je sais que la solution, c'est de maigrir sans régime ! J'ai perdu 10 kg avec la méthode.
Je prends un plaisir à manger à chaque repas, et c'est ce qui fait une énorme différence aussi pour moi. J'ai perdu 9 kilos en réconciliant repas et plaisir.
Mamanmelissa, Forum Linecoaching, le 22/02/2015
Quand je me regarde dans la glace, je ne me juge plus aussi sévèrement qu’avant, j’arrive à être à l’aise en maillot de bain également. J'ai perdu 4 kilos !
Cette méthode m'a permis de me libérer de toutes les contraintes inutiles et dangereuses des régimes en tout genre. Mon poids de départ était de 79kg aujourd’hui je pèse 67kg.
C’est la meilleure façon de s’alimenter, écouter ses besoins et manger en fonction de ceux ci c’est mincir sans aucune frustration. Mon poids était de 65 kg, aujourd’hui je pèse 58 kg, mais je pense que je n’ai pas encore atteint mon poids d'équilibre.
Les principes de Linecoaching sont acquis, je n’ai pas peur de l’affirmer. Je m’interroge automatiquement, sans prise de tête, sur mon degré de faim avant de manger ou de commander au restaurant. Je ne suis plus du tout gênée, voir stressée de devoir jeter de la nourriture ou laisser un peu quand je mange au restaurant.
On dit que c'est difficile de perdre du poids passé un certain âge (j'ai 60 ans) mais j'ai réussi : j'ai perdu 12 kilos en 6 mois, et huit mois après cette perte, mon poids est toujours stable.
Linecoaching m'a aidée à mieux me connaître et à respecter qui je suis, à sortir de l’approche calorique de l’alimentation. Je me sens en paix.
Comme si tout s’était inversé. Je peux me fier à mes perceptions pour savoir où j’en suis avec mon alimentation est cela est vraiment nouveau pour moi. Pas besoin de points ou de calculs savants pour savoir ce que je dois manger puisque mon organisme sait très bien me le dire.
Je pesais 90.4 kg et maintenant je pèse 65 kg. La messagerie au coach est super. On vous répond très rapidement, on se sent épaulée dès qu’on en a besoin. Donc écrivez aux coachs dès que ça ne va pas! Personnellement, elles m'ont bien aidée.
Avec Linecoaching, j'ai découvert que je ne devais plus avoir peur d'avoir faim. Finalement j'aime ressentir cette faim qui me permet de ressentir beaucoup plus de plaisir à manger.
Yeeeessss! J'ai changé de dizaine. Cela fait... 24 ans que je n'avais plus pesé ce poids. Et cela, en 6 mois 1/2 de Linecoaching, en douceur, sans me priver, au contraire, en remettant dans mon alimentation des choses que je m'interdisais "parce que ça fait grossir",
Je voulais attendre demain matin pour me peser mais ce soir, j'ai raclette et pommes de terre au menu alors je suis montée sur la balance ce matin: ô quelle belle surprise, elle affiche 1.2 kg au-dessous du seuil YOUPIIIII
Et puis ce matin, m'attendant à une nouvelle déception, espérant juste 100g dessous... Ho surprise, ho joie! 1kg de moins!
Hier, j'ai été faire du shopping car après 6kg de perdus cette été grâce à Linecoaching, je flottais dans mes jeans.
Cela fait maintenant 4 mois que j ai commencé le programme. Résultat des courses: moins 12 kg sur la balance. Pas mal hein!
Switch72, Forum Linecoaching, le 26/09/2014
Je sens que ma forme physique s'améliore. J'ai fait mon parcours marche en 5 minutes de moins et aussi moins essoufflée ! Encore quelques séances, et je recommencerai à courir ; j'ai hâte !
Aujourd'hui, je devais passer un examen médical douloureux et stressant et j'ai super bien géré. J'ai fait une longue séance de relaxation avant et j'ai pu être présente, détendue.
J'ai perdu 9kg et j'ai gagné en calme et en sérénité
Lundi dernier, j'ai acheté du chocolat(du bon hein, chez un chocolatier),et devinez quoi? Pour une fois je n'en ai pris qu'un petit bout, que j'ai longuement dégusté. Le reste est toujours dans le placard.
Je porte une jupe en jean courte (juste au dessus du genou). Ca fait un moment que je n'osais plus montrer mes jambes (c'est pourtant là que j'ai le moins de gras !). Mais ça, c'était avant ! ;-)
Hier j'ai mangé un bout de fromage avant d'aller au resto car petite EME due au fait que j'avais plutôt envie de m'affaler dans mon canapé que de sortir. Au resto du coup je n'avais pas faim donc je n'ai pas fini mon plat, cool!
J'ai réussi à ne pas grignoter dans la matinée ni en préparant le repas.
Je ne suis plus en surpoids, j'assume mon corps et que surtout, surtout, je n'ai plus la relation conflictuelle avec la nourriture que j'avais jusqu'à présent.
Je suis passée de l'obésité (82kg) au surpoids (72,4 kg) en 2 mois de Linecoaching .
Ma victoire du jour : ce matin sur la balance j'arrive enfin pile dans la zone IMC normale. Cela faisait 8 ans que ça ne m'était pas arrivé.
Mes deux mois, appliqués à la lettre, ont été très bénéfiques. J'ai perdu environ 4 kg. On me dit que je suis belle, bien proportionnée, en forme, je ne vois pas ce que je pourrais chercher de plus. La sérénité est à la portée de tout le monde, il faut trouver le déclic.
La méthode est un changement radical dans ma vie. J''ai perdu 9 kilos en presque 2 mois.
J'ai perdu un peu moins de 1kg par mois pour en perdre 19kg jusqu'à aujourd'hui.
Ma petite victoire du jour, c'est d'avoir rencontré une amie sur une brocante, que je n'avais pas vue depuis longtemps, et elle m'a dit : mais dis donc, t'as fondu ! Youhouuuuu donc ça se voit!
Non seulement j'arrive à apprécier mes repas, j'innove de nouvelles recettes, je savoure mes plats, les moments agréables avec mes amis et en plus j'ai presque perdu 4 kilos!
C’est en me faisant plaisir que j’ai enfin pu maigrir! J’ai commencé avec un poids de départ a 81kg. J’ai perdu progressivement mais sûrement 7 kilos, et retrouvé mon poids d’avant grossesse. Résultat, je ne suis plus frustrée et je ne culpabilise plus en mangeant, tout ça c’est terminé !
Quand je me suis inscrite à Linecoaching, je pesais 70kg. J’ai perdu beaucoup de poids au début. Puis je me suis stabilisée vers 60kg, un poids que je n’avais pas pesé depuis très très longtemps.
Déjà 8 kg de perdus, deux tailles de moins dans mes pantalons, reprise de mes anciens tailleurs plus remis depuis 8 ans... un nouveau souffle !!
Depuis mon inscription, j'ai perdu 6 kg. Je ne me vois plus de la même façon: quand je me regarde dans le miroir, je ne focalise plus autant sur ce qui ne va pas.
Je suis contente d'avoir perdu 10 kilos, mais si je n'en avais perdu que 5 ce serait pareil. Je me suis réconciliée avec moi-même.
Depuis que je suis inscrite, j'en suis à -9kg en 3 mois et demi.
Après trois semaines j'ai perdu 2,5kg. Je ressens vraiment ces deux kilos en moins, ça semble assez peu et pourtant ils semblent faire toute la différence.
J'ai perdu près de 15 kilos en 4 mois sans avoir besoin de me restreindre, en écoutant ma faim.
caro2111, Forum Linecoaching, le 24/02/2014
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Témoignage
« J'ai arrêté les régimes et j'ai perdu 7 kilos »
«Le fait de ne pas avoir d'aliments prescrits, d'autres interdits, ça a été un grand soulagement. Me concentrer sur mes sensations, manger lentement, être en pleine conscience, et maigrir... une expérience qui m'a beaucoup appris!»
Marie-Gaëlle, 34 ans, Strasbourg
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