Avis sur Linecoaching

Depuis que je connais la méthode, par exemple, je reconnais beaucoup mieux ma faim, et je mange beaucoup plus lentement, du coup, je mange moins.

Non seulement je n'ai pas pris mon petit déjeuner au saut du lit comme d'habitude car je n'avais pas faim mais j'ai chaussé mes baskets et j'ai fait une heure de marche. A la fin de mes 6 km, j'ai profité du cadre idéal (point d'eau, espace vert, oiseaux qui chantent, écureuils curieux) pour faire une quinzaine de minutes de respiration en pleine conscience. Je suis arrivée chez moi en pleine forme, pleine de motivation et avec la faim au ventre ! Ce qui est vraiment très récent comme sensation chez moi.

Je suis heureuse d'annoncer que j'ai "triomphé" de mon étape "4 jours d'un aliment gras et calorique avec obligation d'en reprendre en collation si faim, dans l'a.m et surtout rien d'autre". Jamais eu autant envie de carottes râpées, le dernier jour! Mais sur la balance, au final, perte de 500g! Parfois, Linecoaching, on a l'impression que c'est magique, c'est vrai, ça...

J'ai préparé un gâteau chocolat-amande juste pour moi, sans nécessité, simplement un petit cadeau que je m'adresse. Je n'ai pas pensé un seul moment que ce n'était pas une bonne chose de faire un gâteau pour juste une personne ! L'appart sent bon, je profite de cette odeur... et j'attends d'avoir faim (peut-être ce soir ?!) pour en manger une part.

Aujourd'hui j'ai divisé mon déjeuner en 2 : les 2/3 ce midi (mais je n'avais plus du tout faim en sortant de table) et le reste sera mon goûter maintenant ! Largement suffisant en fait et comme ça j'économise les calories d'un goûter que j'aurais pris en supplément.

Le contrôle ça marche bien à court terme mais quand la vie nous rattrape, cela ne fonctionne plus et on reprend du poids. Ce qu'on fait ici, c'est un peu laisser le corps faire le travail, juste écouter ses sensations alimentaires, ce qui finalement n'est pas forcément si évident, mais au moins ensuite, une fois que c'est acquis, ça reste!

J'ai perdu 10 kg, plus que je n'espérais. Sans restrictions, juste un plaisir des sensations retrouvées, la sérénité en plus. Beaucoup se passe dans et par la tête. Pour moi, la méthode a servi de déclic.

ça doit faire une dizaine de jours que je suis inscrite sur LC...En montant sur la balance, et en me disant "toujours pareil j'imagine...", surprise!! 1kg s'est envolé!  Alors certes, 1kg c'est pas grand chose, mais c'est le début ! Et en plus ça rebooste mes batteries et ma motivation!!

Le sentiment que j’ai, c’est d’avoir maigri sans m’en rendre compte et retrouvé mon corps, sans me priver et en ayant plaisir à manger. Mon poids a évolué à la baisse, j'ai perdu 6 kilos. Je vois la différence avec mes vêtements et un changement de taille !

Avant Linecoaching, je jurais par les repas diététiquement corrects, accompagnée parfois, par des diététiciennes. Là non plus, on ne pensait pas sensations corporelles et émotions qui font manger. J'en suis complètement revenue...

Je suis frappée par l'état d'esprit des personnes inscrites sur ce programme ! Pour avoir gravité depuis trois ans sur un autre forum, c'est quelque chose que j'apprécie beaucoup aussi. Cela donne des échanges très différents, particulièrement respectueux

J'en apprends sur moi et mes comportements tous les jours. J'apprends à ne plus culpabiliser quand l'envie de manger me vient et que je n'ai pas une vraie faim. Et du coup, je savoure mon petit chocolat sans me dire "foutu pour foutu, je finis la plaque"!!

J’ai passé la période des fêtes de fin d’année sans aucun problème. J'ai perdu 6 kilos en deux mois et depuis mon poids est stable.

J'ai perdu 30 kilos avec la méthode, simplement, sans aucun soucis, tout naturellement.

Je suis restée 6 mois parmis vous, et globalement je suis satisfaite des résultats: j'ai perdu 7 kilos pendant ces six mois.

J'ai trouvé ici ce que je cherchais : une autre façon d'être, plus apaisée dans mon rapport à l'alimentation, à moi-même et aux autres. J'ai enfin compris que les vrais repères sont en moi et pas à l'extérieur et que je peux m'y fier.

J'ai commencé le programme hier et je suis déjà fière de moi car j'ai réussi à manger uniquement lorsque j'avais faim et pas parce que c'était l'heure. J'ai mangé ce qui me faisait envie, quel bonheur ! Après 22 ans de restrictions, il était temps !

Après 7 mois de Linecoaching, j'ai perdu du poids(6kg), je me suis remise au sport, je prends soin de moi, je prends les escaliers et je continue la respiration en pleine conscience.

Je découvre aussi avec plaisir que je peux manger moins en y prenant plaisir et sans m'affamer.

Si on m’avait dit il y a 6 mois que je pèserai moins de 100 kg aujourd’hui, sans avoir souffert d’une quelconque manière, je ne l’aurais pas cru… Je pesais un peu plus de 120kg et j’ai perdu 23kg.

Perso, bon, j'ai clairement trop mangé aujourd'hui, mais ce matin, verdict de la balance -3kgs depuis le début de Linecoaching !

Aujourd’hui, le poids semble de nouveau un peu baisser, je suis à moins 9 kilos…et IMC de 26 au lieu de 30.

6 mois plus tard mes kilos s'étaient envolés et bien plus, j'avais tellement lâché prise, ça s'est fait tout seul! La prise de conscience desenvies de manger émotionnelles, c'est une des clés du programme, et la grosse absente des régimes, et pourtant, quelle différence ça fait de les identifier!!

Voilà. 10 kgs en moins, plus un petit bonus de 200 grs... perdus pendant les fêtes. Ce qui est indécent, étant donné que je me suis gavée comme une oie des trucs gras habituels.

Ce matin, je ne savais pas quoi mettre, je me suis dit, "tiens je vais essayer ce pantalon". Il etait trop serré avant et ce matin, nickel, il me va bien. J'ai donc perdu malgré les fêtes... Je suis trop contente.

On m'offre un chocolat alors que je n'avais pas faim et dans une situation sociale qui d'ordinaire booste mes envies de manger émotionnelles... Je n'ai pas eu envie de le manger, du tout, je l'ai gardé pour le lendemain (j'suis gourmande, quand même) et je l'ai oublié dans mon sac.

J'ai réussi à dire "non merci" aux desserts et notamment la bûche au chocolat lorsque je n'avais plus faim et alors que tout le monde s'en régalait. Mais même pas de frustration car je sais que je pourrai toujours en manger et en déguster en pleine conscience à d'autres moments!! 

J'ai renoncé à commander une pizza parce que finalement.... Pas si faim que ça. C'est pas grand chose, c'est même assez banal, mais c'est tout nouveau. Et on le sait, du neuf dans la vie, ça fait super plaisir !

Ma victoire depuis 10 jours: mes vêtements me serrent nettement moins ! Oh ! miracle, je ne fais pas de régime, et je mincis ! Moi, qui, depuis 15 ans enchaîne régime sur régime et compense mes gros écarts par du sport  et des restrictions à n'en plus finir ! Je suis confiante, car j'ai mangé pendant 10 jours de tout et j'ai nettement moins grignoté, je n'en reviens même pas moi-même. Demain, je commence la phase suivante, apprendre la grande faim, la satiété etc...je vais y arriver définitivement, on va y arriver !