Avis sur Linecoaching

Depuis que je connais la méthode, par exemple, je reconnais beaucoup mieux ma faim, et je mange beaucoup plus lentement, du coup, je mange moins.

Nouvomoi, Forum Linecoaching, 01/05/2013
À la fin du pique-nique ensoleillée, une collègue m'a proposé un gâteau au chocolat, j'ai répondu sans réfléchir, de manière automatique "non merci je n'ai plus faim"... Quand je me suis entendue dire ça j'ai pensé wahouu !  
Käess, Forum Linecoaching, 26/04/2013

J'ai découvert le bonheur de ressentir la faim et de la combler.
Doremi, Forum Linecoaching, le 24/04/2013

Ce matin, pas faim donc pas de petit déj mais en même temps vu ce que j'ai mangé hier soir... Rien d'étonnant mais avant je n'aurais pour rien au monde sauté le ptit déj... mais ça c'était avant ! lol
Nicky, Forum Linecoaching, 20/04/2013
Le midi je me prépare généralement une gamelle que j'amène au bureau mais parfois j'ai la flemme alors je me" fais plaisir" en dévalisant le rayon frais du monop... Ce midi je n'avais rien préparé et je n'ai pas acheté toute la boutique alors que j'avais super faim! Seulement de quoi faire un repas rassasiant juste ce qu'il faut et agréable.
Mangala, Forum Linecoaching, le 19/04/2013

Ce programme est une pure merveille, je l'adore. Merci d'avoir pensé à nous dire que l'on pouvait manger ce que l'on voulait dès l'instant que l'on a faim. En fait ce n'est pas un régime c'est un art de vivre !
Nicky, Forum Linecoaching, 17/04/2013

Mon bilan minceur gratuit en 4 minutes

Je commence

J'arrive à concilier ces émotions fortes avec le programme, et même : il m'aide. Je veux dire, la pleine conscience, le fait de prendre du temps pour prêter attention à ce qu'on mange, de ne pas s'oublier, etc, au final, c'est un petit coup de pouce dans les moments où le coeur est lourd, les tripes nouées, etc.  Merci aux docteurs G et Z, et à tous ceux et celles qui rendent ce chemin si intéressant, en tout cas !
SacripAnne, Forum Linecoaching, 17/04/2013

Franchement, hier, je crois que c'est la première fois de ma vie que je ne finissais pas mon assiette. Tout cela aurait été impossible il y a encore un an.
Käess, Forum Linecoaching, 17/04/2013

Non seulement je n'ai pas pris mon petit déjeuner au saut du lit comme d'habitude car je n'avais pas faim mais j'ai chaussé mes baskets et j'ai fait une heure de marche. A la fin de mes 6 km, j'ai profité du cadre idéal (point d'eau, espace vert, oiseaux qui chantent, écureuils curieux) pour faire une quinzaine de minutes de respiration en pleine conscience. Je suis arrivée chez moi en pleine forme, pleine de motivation et avec la faim au ventre ! Ce qui est vraiment très récent comme sensation chez moi.

thiclowma, Forum Linecoaching, le 17/04/2013

Je suis heureuse d'annoncer que j'ai "triomphé" de mon étape "4 jours d'un aliment gras et calorique avec obligation d'en reprendre en collation si faim, dans l'a.m et surtout rien d'autre". Jamais eu autant envie de carottes râpées, le dernier jour! Mais sur la balance, au final, perte de 500g! Parfois, Linecoaching, on a l'impression que c'est magique, c'est vrai, ça...

Leontine17, Forum Linecoaching, 14/04/2013

Je suis fière de moi car ce soir malgré la télé j'ai réussi à faire attention à ce que je mangeais, à sentir les saveurs et à manger plus lentement.
Troispommes, Forum Linecoaching, 13/04/2013

J'ai préparé un gâteau chocolat-amande juste pour moi, sans nécessité, simplement un petit cadeau que je m'adresse. Je n'ai pas pensé un seul moment que ce n'était pas une bonne chose de faire un gâteau pour juste une personne ! L'appart sent bon, je profite de cette odeur... et j'attends d'avoir faim (peut-être ce soir ?!) pour en manger une part.

Laureline, Forum Linecoaching, 13/04/2013

Aujourd'hui j'ai divisé mon déjeuner en 2 : les 2/3 ce midi (mais je n'avais plus du tout faim en sortant de table) et le reste sera mon goûter maintenant ! Largement suffisant en fait et comme ça j'économise les calories d'un goûter que j'aurais pris en supplément.

Mangala, Forum Linecoaching, le 09/04/2013
A la pizzeria : j'ai senti à un moment que ma pizza était moins goûteuse, elle n'était pas vraiment "moins bonne", mais elle avait moins de goût, elle me semblait fade. J'ai remis du sel puis de l'huile piquante, puis je me suis dit : mais c'est bien sûr, c'est que je suis rassasiée de ma pizza !!! Du coup, je n'ai pas pris de dessert.
Nouvomoi, Forum Linecoaching, 09/04/2013

Ma petite victoire du jour à moi : avoir su faire l'impasse sur le dessert lors de mon dîner de ce soir puisque je n'avais plus faim (repas un peu trop copieux même, mais entre amis... !). D'habitude, un repas sans dessert est pourtant une chose absolument inconcevable pour moi, faim ou pas faim !
Laupulence, Forum Linecoaching, 09/04/2013
Ce qui m'a fait du bien, c'est de voir qu'en 3 semaines, mon poids a un peu varié (avec une petite hausse à la période du cycle habituelle donc aucun stress), mais avec au final une perte d'1kg sur les 3 semaines. Ce qui est plutôt pas mal si on considère les bons repas bien chargés pendant les fêtes .
Marie1923, Forum Linecoaching, 08/04/2013
Je trouve que l’expérimentation des différentes faims (petite, moyenne, grande) m'a bien permis de dédramatiser et de me rendre comme que c'était dans ma tête que ça se passait et pas dans mon corps. Je me suis rendue compte que je ne risquais rien à ne pas manger tout de suite, à attendre d'être sûre d'avoir bien faim.
Flo16, Forum Linecoaching, 06/04/2013
Pour moi la victoire d'hier c'est simplement lors d'une journée très stressante et difficile, de ne pas avoir mangé plus que ma faim, c'est à dire très peu.
Izabelle, Forum Linecoaching, 05/04/2013

Le contrôle ça marche bien à court terme mais quand la vie nous rattrape, cela ne fonctionne plus et on reprend du poids. Ce qu'on fait ici, c'est un peu laisser le corps faire le travail, juste écouter ses sensations alimentaires, ce qui finalement n'est pas forcément si évident, mais au moins ensuite, une fois que c'est acquis, ça reste!

Izabelle, Forum Linecoaching, 04/04/2013

J'ai perdu 10 kg, plus que je n'espérais. Sans restrictions, juste un plaisir des sensations retrouvées, la sérénité en plus. Beaucoup se passe dans et par la tête. Pour moi, la méthode a servi de déclic.

Helrobert, Forum Linecoaching, 28/03/2013

ça doit faire une dizaine de jours que je suis inscrite sur LC...En montant sur la balance, et en me disant "toujours pareil j'imagine...", surprise!! 1kg s'est envolé!  Alors certes, 1kg c'est pas grand chose, mais c'est le début ! Et en plus ça rebooste mes batteries et ma motivation!!

Cassymoi, Forum Linecoaching, 16/03/2013

Le sentiment que j’ai, c’est d’avoir maigri sans m’en rendre compte et retrouvé mon corps, sans me priver et en ayant plaisir à manger. Mon poids a évolué à la baisse, j'ai perdu 6 kilos. Je vois la différence avec mes vêtements et un changement de taille !

Annette, Forum Linecoaching, 28/02/2013

Avant Linecoaching, je jurais par les repas diététiquement corrects, accompagnée parfois, par des diététiciennes. Là non plus, on ne pensait pas sensations corporelles et émotions qui font manger. J'en suis complètement revenue...

Lorraine, Forum Linecoaching, 24/02/2013

Je suis frappée par l'état d'esprit des personnes inscrites sur ce programme ! Pour avoir gravité depuis trois ans sur un autre forum, c'est quelque chose que j'apprécie beaucoup aussi. Cela donne des échanges très différents, particulièrement respectueux

Flo16, Forum Linecoaching, 23/02/2013

J'en apprends sur moi et mes comportements tous les jours. J'apprends à ne plus culpabiliser quand l'envie de manger me vient et que je n'ai pas une vraie faim. Et du coup, je savoure mon petit chocolat sans me dire "foutu pour foutu, je finis la plaque"!!

Violette28, Forum Linecoaching, 20/02/2013

J’ai passé la période des fêtes de fin d’année sans aucun problème. J'ai perdu 6 kilos en deux mois et depuis mon poids est stable.

Soumay, Forum Linecoaching, 20/02/2013

J'ai perdu 30 kilos avec la méthode, simplement, sans aucun soucis, tout naturellement.

Sorcièresucrée, Forum Linecoaching, 18/02/2013

Je suis restée 6 mois parmis vous, et globalement je suis satisfaite des résultats: j'ai perdu 7 kilos pendant ces six mois.

Charlotte25, Forum Linecoaching, 15/02/2013

J'ai trouvé ici ce que je cherchais : une autre façon d'être, plus apaisée dans mon rapport à l'alimentation, à moi-même et aux autres. J'ai enfin compris que les vrais repères sont en moi et pas à l'extérieur et que je peux m'y fier.

Lore, Forum Linecoaching, 14/02/2013

J'ai commencé le programme hier et je suis déjà fière de moi car j'ai réussi à manger uniquement lorsque j'avais faim et pas parce que c'était l'heure. J'ai mangé ce qui me faisait envie, quel bonheur ! Après 22 ans de restrictions, il était temps !

Joy, Forum Linecoaching, 06/02/2013

Après 7 mois de Linecoaching, j'ai perdu du poids(6kg), je me suis remise au sport, je prends soin de moi, je prends les escaliers et je continue la respiration en pleine conscience.

Geisha, forum Linecoaching, 31/01/2013

Je découvre aussi avec plaisir que je peux manger moins en y prenant plaisir et sans m'affamer.

Liza19, Forum Linecoaching, 30/01/2013

Si on m’avait dit il y a 6 mois que je pèserai moins de 100 kg aujourd’hui, sans avoir souffert d’une quelconque manière, je ne l’aurais pas cru… Je pesais un peu plus de 120kg et j’ai perdu 23kg.

Flalou, Forum Linecoaching, 22/01/2013

Perso, bon, j'ai clairement trop mangé aujourd'hui, mais ce matin, verdict de la balance -3kgs depuis le début de Linecoaching !

Lullabycrazy, Forum Linecoaching, 18/01/2013

Aujourd’hui, le poids semble de nouveau un peu baisser, je suis à moins 9 kilos…et IMC de 26 au lieu de 30.

Petite Marie, Forum Linecoaching, 15/01/2013

6 mois plus tard mes kilos s'étaient envolés et bien plus, j'avais tellement lâché prise, ça s'est fait tout seul! La prise de conscience desenvies de manger émotionnelles, c'est une des clés du programme, et la grosse absente des régimes, et pourtant, quelle différence ça fait de les identifier!!

Mamzelzoï, Forum Linecoaching, 09/01/2013

Voilà. 10 kgs en moins, plus un petit bonus de 200 grs... perdus pendant les fêtes. Ce qui est indécent, étant donné que je me suis gavée comme une oie des trucs gras habituels.

Sitâ, Forum Linecoaching, 09/01/2013

Ce matin, je ne savais pas quoi mettre, je me suis dit, "tiens je vais essayer ce pantalon". Il etait trop serré avant et ce matin, nickel, il me va bien. J'ai donc perdu malgré les fêtes... Je suis trop contente.

Lolinettte, Forum Linecoaching, 07/01/2013

On m'offre un chocolat alors que je n'avais pas faim et dans une situation sociale qui d'ordinaire booste mes envies de manger émotionnelles... Je n'ai pas eu envie de le manger, du tout, je l'ai gardé pour le lendemain (j'suis gourmande, quand même) et je l'ai oublié dans mon sac.

Izabelle, Forum Linecoaching, 05/01/2013

J'ai réussi à dire "non merci" aux desserts et notamment la bûche au chocolat lorsque je n'avais plus faim et alors que tout le monde s'en régalait. Mais même pas de frustration car je sais que je pourrai toujours en manger et en déguster en pleine conscience à d'autres moments!! 

Mag13, Forum Linecoaching, 26/12/2012

Hier, j'avais encore envie d'une deuxième bûchette et je ne l'ai pas prise, la sensation de ne plus avoir faim a été la plus forte.
Annemie, Forum Linecoaching, 25/12/2012

Il y avait un plateau de sablés de Noël au boulot ce soir. Première impulsion : en prendre 3-4 et les manger immédiatement, d'autant plus que j'avais pas trop le moral. Mais bon, je me suis approchée du plateau, j'ai choisi le plus appétissant, je l'ai pris avec moi et je me le suis gardée pour plus tard quand j'aurai faim. 
Mandala, Forum Linecoaching, 19/12/2012
Hier midi, j'ai mangé une pizza et je n'ai pas mangé les croutes, alors qu'auparavant je mangeais tout car je pensais toujours que c'était la dernière pizza de ma vie... Pourvu que ça dure.
Revean, Forum Linecoaching, 17/12/2012

J'ai renoncé à commander une pizza parce que finalement.... Pas si faim que ça. C'est pas grand chose, c'est même assez banal, mais c'est tout nouveau. Et on le sait, du neuf dans la vie, ça fait super plaisir !

Elsa18, Forum Linecoaching, 16/12/2012
J'ai aussi renoué avec mes plats de ma vie de célibataire : repas tapas, ou pain fromage salade, ou tarte flambée....  Et la nourriture plaisir et pas de convenance, ça a changé ma vie et mon rapport à la nourriture !
Lorraine, Forum Linecoaching, 16/12/2012
Pour ce qui est du poids, j'ai enfin trouvé une manière de manger, totalement en adéquation avec mes aspirations et j'ai perdu récemment, pratiquement sans effort et sans me priver 5 petits kilos qui me font sentir déjà tellement plus légère (je n'avais plus perdu de poids depuis 15 ans!)... si ça n'est pas une victoire alors qu'est-ce que c'est !
Bil, Forum Linecoaching, 10/12/2012
Ce matin, j'ai eu l'envie de me peser parce que je ne l'avais pas fait depuis un petit temps. Ding ! 10 kgs de perdus depuis le début de Linecoaching.  Et ça arrive le lendemain d'une orgie de sucre et de gras...
Sitâ, Forum Linecoaching, 08/12/2012

Ma victoire depuis 10 jours: mes vêtements me serrent nettement moins ! Oh ! miracle, je ne fais pas de régime, et je mincis ! Moi, qui, depuis 15 ans enchaîne régime sur régime et compense mes gros écarts par du sport  et des restrictions à n'en plus finir ! Je suis confiante, car j'ai mangé pendant 10 jours de tout et j'ai nettement moins grignoté, je n'en reviens même pas moi-même. Demain, je commence la phase suivante, apprendre la grande faim, la satiété etc...je vais y arriver définitivement, on va y arriver !

Christine38, Forum Linecoaching, 07/12/2012
Ces 4 derniers mois, j’ai perdu une dizaine de kilos. Et un bénéfice énorme : ne plus penser à la nourriture !!!
Izabelle, Forum Linecoaching, 07/12/2012
Je viens d'arriver depuis 6 jours et j'ai perdu 1 kilo ! Moi qui bataillais depuis des mois ! Je suis impressionnée comme mon bol alimentaire est réduit quand j'écoute ma faim ! Je suis si contente que je fais la publicité du site à toutes mes connaissances qui veulent perdre du poids!
Bleuvesperal, Forum Linecoaching, 04/12/2012
Haut de page 
X