Merci les échanges sur les forums et les blogs ! Quelle richesse inouïe ! Que de belles personnes !
Une question sur la méthode ?
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Je pesais 111 kg. J'ai eu une perte lente mais constante jusqu'à 94 kg ce jour, en 6 mois et sans avoir terminé le parcours alimentaire.
Ce matin, je n'ai pas mangé car je n'avais pas faim. Je suis super contente !
J'ai pu compter sur le soutien de ma coach: j’ai beaucoup apprécié nos contacts téléphoniques. Il s’est établi un vrai dialogue entre nous. J’ai perdu 10 kg en 6 mois et j'ai de nouveau perdu 3 kg en janvier.
Quand je me regarde dans la glace, je ne me juge plus aussi sévèrement qu’avant, j’arrive à être à l’aise en maillot de bain également. J'ai perdu 4 kilos !
Aujourd'hui, je devais passer un examen médical douloureux et stressant et j'ai super bien géré. J'ai fait une longue séance de relaxation avant et j'ai pu être présente, détendue.
Je porte une jupe en jean courte (juste au dessus du genou). Ca fait un moment que je n'osais plus montrer mes jambes (c'est pourtant là que j'ai le moins de gras !). Mais ça, c'était avant ! ;-)
J'ai réussi à ne pas grignoter dans la matinée ni en préparant le repas.